La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Introduction In this book, we will explore the revolutionary 22-day vegan diet and lifestyle program that has helped countless celebrities such as Beyonce, JayZ, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan, and Shakira achieve their fitness and health goals. The program, founded on the principle that it takes 21 days to create or break a habit, is designed to help you lose weight permanently, reduce your risk of heart disease, lower your cholesterol levels, and even reverse type 2 diabetes. As an expert in nutrition and health, Marco Borges has spent years helping his clients achieve their fitness goals through his innovative methods. In this book, he will reveal the fundamental principles and practical tips that will allow you to transition to a plant-based diet and experience impressive benefits that you will never want to give up.

La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Введение В этой книге мы рассмотрим революционную 22-дневную веганскую диету и программу образа жизни, которая помогла бесчисленным знаменитостям, таким как Бейонсе, JayZ, Дженнифер Лопес, Фаррелл Уильямс, Глория Эстефан и Шакира достигают своих целей в области фитнеса и здоровья. Программа, основанная на принципе, что для создания или отказа от привычки требуется 21 день, призвана помочь вам похудеть навсегда, снизить риск сердечных заболеваний, снизить уровень холестерина и даже обратить вспять диабет 2 типа. Будучи экспертом в области питания и здоровья, Марко Борхес годами помогает своим клиентам достичь своих целей в области фитнеса с помощью своих инновационных методов. В этой книге он раскроет фундаментальные принципы и практические советы, которые позволят перейти на растительную диету и ощутить впечатляющие преимущества, от которых никогда не захочется отказываться.

La Dieta dei 22 Giorni : Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Introduction Dans ce livre, nous allons examiner le régime révolutionnaire de 22 jours vegan et le programme d'image une vie qui a aidé d'innombrables célébrités comme Beyoncé, JayZ, Jennifer Lopez, Farrell Williams, Gloria Estefan et Shakira à atteindre leurs objectifs en matière de fitness et de santé. Un programme basé sur le principe qu'il faut 21 jours pour créer ou abandonner une habitude est conçu pour vous aider à perdre du poids pour toujours, réduire le risque de maladie cardiaque, réduire le taux de cholestérol et même inverser le diabète de type 2. Expert en nutrition et santé, Marco Borges aide depuis des années ses clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme grâce à ses méthodes innovantes. Dans ce livre, il révélera les principes fondamentaux et les conseils pratiques qui vous permettront de passer à un régime végétal et de ressentir des avantages impressionnants que vous ne voudrez jamais abandonner.

La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Introducción En este libro veremos el revolucionario día 22 una dieta vegana y un programa de estilo de vida que ha ayudado a innumerables celebridades como Beyoncé, JayZ, Jennifer Lopez, Farrell Williams, Gloria Estefan y Shakira logran sus objetivos de fitness y salud. programa, basado en el principio de que se necesitan 21 días para crear o abandonar un hábito, está diseñado para ayudarlo a perder peso para siempre, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, reducir el colesterol e incluso revertir la diabetes tipo 2. Como experto en nutrición y salud, Marco Borges lleva ayudando a sus clientes a alcanzar sus objetivos de fitness a través de sus innovadoras técnicas. En este libro expondrá principios fundamentales y consejos prácticos que permitirán cambiar a una dieta basada en plantas y experimentar impresionantes beneficios que nunca querrán ser abandonados.

La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Einleitung In diesem Buch werfen wir einen Blick auf die revolutionäre 22-tägige vegane Ernährung und das Lifestyle-Programm, das unzähligen Prominenten geholfen hat wie Beyoncé, JayZ, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan und Shakira ihre Fitness- und Gesundheitsziele erreichen. Das Programm, das auf dem Prinzip basiert, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit aufzubauen oder aufzugeben, soll Ihnen helfen, dauerhaft Gewicht zu verlieren, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, den Cholesterinspiegel zu senken und sogar Typ-2-Diabetes umzukehren. Als Experte für Ernährung und Gesundheit hilft Marco Borges seinen Kunden seit Jahren mit seinen innovativen Methoden, ihre Fitnessziele zu erreichen. In diesem Buch wird er grundlegende Prinzipien und praktische Tipps enthüllen, die es Ihnen ermöglichen, auf eine pflanzliche Ernährung umzusteigen und beeindruckende Vorteile zu erleben, die e niemals aufgeben möchten.

''

La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = Giriş Bu kitapta, Beyoncé, JayZ gibi sayısız ünlüye yardım eden devrim niteliğindeki 22 günlük vegan diyet ve yaşam tarzı programına bakıyoruz Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan ve Shakira fitness ve sağlık hedeflerine ulaşırlar. Bir alışkanlık yaratmanın veya kırmanın 21 gün sürdüğü ilkesine dayanarak, program iyi kilo vermenize, kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza, kolesterolü düşürmenize ve hatta tip 2 diyabeti tersine çevirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Beslenme ve sağlık konusunda uzman olan Marco Borges, yıllardır yenilikçi yöntemleriyle müşterilerinin fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktadır. Bu kitapta, bitki temelli bir diyete geçmenizi ve asla vazgeçmek istemediğiniz etkileyici faydaları deneyimlemenizi sağlayacak temel ilkeleri ve pratik tavsiyeleri ortaya koyacaktır.

La Dieta dei 22 Giorni: Il Rivoluzionario Programma Vegano per Transformare il Tuo Corpo e Potenziare l'Energia = مقدمة في هذا الكتاب، نلقي نظرة على برنامج النظام الغذائي وأسلوب الحياة النباتي لمدة 22 يومًا والذي ساعد عدد لا يحصى من المشاهير، أمثال بيونسيه وجاي زي وجنيفر لوبيز وفاريل ويليامز وجلوريا إستيفان وشاكيرا يحققون أهدافهم في اللياقة والصحة. بناءً على المبدأ القائل بأن الأمر يستغرق 21 يومًا لإنشاء عادة أو التخلص منها، يهدف البرنامج إلى مساعدتك على إنقاص الوزن إلى الأبد، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وانخفاض الكوليسترول، وحتى عكس مرض السكري من النوع 2. بصفته خبيرًا في التغذية والصحة، كان ماركو بورخيس يساعد عملائه على تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال أساليبه المبتكرة لسنوات. في هذا الكتاب، سيكشف عن المبادئ الأساسية والنصائح العملية التي ستسمح لك بالتحول إلى نظام غذائي نباتي وتجربة فوائد رائعة لا تريد التخلي عنها أبدًا.