Your Brain On Nature: The Science of Nature's Influence on Your Health, Happiness, and Vitality In today's fast-paced, technology-driven world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget about the importance of connecting with nature. However, a new book by physician Eva Selhub and naturopath Alan Logan, "Your Brain on Nature reveals the profound impact that exposure to natural environments can have on our brains and overall wellbeing. The authors explore the fascinating effects that nature has on the brain, and offer practical strategies for improving cognitive function, mental health, and physical wellbeing through ecotherapy, nutrition, and behavioral changes. The Book's Main Points 1. The Power of Nature: Scientific studies have shown that natural environments can have remarkable benefits for human health, including reducing stress, anxiety, and depression, and promoting positive emotions such as joy, contentment, and awe. 2. The Impact on Children: Nature has been found to have a positive impact on children diagnosed with impulsivity, hyperactivity, and attention deficit disorder, leading to improved focus, concentration, and social skills. 3.

Ваш мозг о природе: Наука о влиянии природы на ваше здоровье, счастье и жизнеспособность В современном быстро развивающемся, технологичном мире легко погрузиться в суету повседневной жизни и забыть о важности связь с природой. Тем не менее, новая книга врача Евы Селхуб и натуропата Алана Логана «Ваш мозг на природе» показывает глубокое влияние, которое воздействие естественной среды может оказать на наш мозг и общее самочувствие. Авторы исследуют захватывающее влияние природы на мозг и предлагают практические стратегии для улучшения когнитивных функций, психического здоровья и физического благополучия с помощью экотерапии, питания и поведенческих изменений. Основные положения Книги 1. Сила природы: Научные исследования показали, что естественная среда может иметь замечательные преимущества для здоровья человека, включая уменьшение стресса, тревоги и депрессии, а также поощрение положительных эмоций, таких как радость, удовлетворение и благоговение. 2. Влияние на детей: Было обнаружено, что природа оказывает положительное влияние на детей с диагнозом импульсивность, гиперактивность и синдром дефицита внимания, что приводит к улучшению сосредоточенности, концентрации и социальных навыков. 3.

Votre cerveau au sujet de la nature : la science de l'impact de la nature sur votre santé, votre bonheur et votre vitalité Dans le monde moderne en évolution rapide et technologique, il est facile de s'immerger dans l'agitation de la vie quotidienne et d'oublier l'importance du lien avec la nature. Cependant, le nouveau livre du médecin Eva Selhub et du naturopathe Alan Logan, « Votre cerveau dans la nature », montre l'impact profond que l'exposition à l'environnement naturel peut avoir sur notre cerveau et notre bien-être général. s auteurs explorent les effets passionnants de la nature sur le cerveau et proposent des stratégies pratiques pour améliorer les fonctions cognitives, la santé mentale et le bien-être physique par l'écothérapie, la nutrition et les changements de comportement. Principales dispositions du livre 1. La force de la nature : La recherche scientifique a montré que l'environnement naturel peut avoir des avantages remarquables pour la santé humaine, y compris la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression, ainsi que la promotion d'émotions positives telles que la joie, la satisfaction et la révérence. 2. Effets sur les enfants : La nature a des effets positifs sur les enfants diagnostiqués avec impulsivité, hyperactivité et trouble du déficit de l'attention, ce qui a pour effet d'améliorer la concentration, la concentration et les compétences sociales. 3.

Su cerebro acerca de la naturaleza: La ciencia de los efectos de la naturaleza en su salud, felicidad y vitalidad En un mundo moderno, de rápida evolución y tecnología, es fácil sumergirse en el ajetreo de la vida cotidiana y olvidar la importancia de conectarse con la naturaleza. n embargo, el nuevo libro de la doctora Eva Selhoub y el naturópata Alan Logan, «Tu cerebro en la naturaleza», muestra el profundo impacto que los efectos del medio natural pueden tener en nuestro cerebro y en nuestro bienestar general. autores investigan los efectos emocionantes de la naturaleza en el cerebro y proponen estrategias prácticas para mejorar las funciones cognitivas, la salud mental y el bienestar físico a través de la ecoterapia, la nutrición y los cambios de comportamiento. Principales disposiciones del 1. Fuerza de la naturaleza: La investigación científica ha demostrado que el entorno natural puede tener beneficios notables para la salud humana, incluyendo la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, así como la promoción de emociones positivas como la alegría, la satisfacción y la reverencia. 2. Impacto en los niños: Se ha encontrado que la naturaleza tiene un impacto positivo en los niños diagnosticados con impulsividad, hiperactividad y trastorno por déficit de atención, lo que resulta en una mejor concentración, concentración y habilidades sociales. 3.

Il tuo cervello sulla natura: Scienza degli effetti della natura sulla vostra salute, felicità e vitalità In un mondo moderno e in rapida evoluzione tecnologica, è facile immergersi nella frenesia della vita quotidiana e dimenticare l'importanza del legame con la natura. Tuttavia, il nuovo libro del medico Eva Selhub e del naturopata Alan Logan, «Il tuo cervello in natura», mostra l'impatto profondo che l'impatto dell'ambiente naturale può avere sul nostro cervello e sul nostro benessere generale. Gli autori indagano sugli effetti eccitanti della natura sul cervello e suggeriscono strategie pratiche per migliorare le funzioni cognitive, la salute mentale e il benessere fisico attraverso ecoterapia, nutrizione e cambiamenti comportamentali. linee guida del 1. La forza della natura: la ricerca scientifica ha dimostrato che l'ambiente naturale può avere notevoli benefici per la salute umana, tra cui la riduzione dello stress, l'ansia e la depressione, e incoraggiare le emozioni positive come la gioia, la soddisfazione e la stima. 2. Impatto sui bambini: È stato scoperto che la natura ha effetti positivi sui bambini con diagnosi di impulsività, iperattività e sindrome da deficit di attenzione, con conseguente miglioramento della concentrazione, concentrazione e competenze sociali. 3.

Ihr Gehirn über die Natur: Die Wissenschaft von den Auswirkungen der Natur auf Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Vitalität In der heutigen schnelllebigen, technologischen Welt ist es einfach, in die Hektik des Alltags einzutauchen und die Bedeutung der Verbindung mit der Natur zu vergessen. Das neue Buch von Ärztin Eva Selhub und Heilpraktiker Alan Logan „Dein Gehirn in der Natur“ zeigt jedoch, welche tiefgreifenden Auswirkungen die Auswirkungen der natürlichen Umgebung auf unser Gehirn und das allgemeine Wohlbefinden haben können. Die Autoren untersuchen die aufregenden Auswirkungen der Natur auf das Gehirn und schlagen praktische Strategien zur Verbesserung der kognitiven Funktion, der psychischen Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens durch Ökotherapie, Ernährung und Verhaltensänderungen vor. Die wichtigsten Punkte des Buches 1. Die Kraft der Natur: Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die natürliche Umgebung bemerkenswerte Vorteile für die menschliche Gesundheit haben kann, einschließlich der Verringerung von Stress, Angstzuständen und Depressionen sowie der Förderung positiver Emotionen wie Freude, Zufriedenheit und Ehrfurcht. 2. Auswirkungen auf Kinder: Es wurde festgestellt, dass sich die Natur positiv auf Kinder auswirkt, bei denen Impulsivität, Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsdefizit-Störung diagnostiziert wurden, was zu einer Verbesserung von Fokus, Konzentration und sozialen Fähigkeiten führt. 3.

''

Doğa Üzerindeki Beyniniz: Doğanın Sağlığınız, Mutluluğunuz ve Canlılığınız Üzerindeki Etkisinin Bilimi Günümüzün hızlı tempolu, teknolojik dünyasında, günlük yaşamın koşuşturmacasına kapılmak ve doğa ile bağlantı kurmanın önemini unutmak kolaydır. Bununla birlikte, doktor Eva Selhoub ve naturopath Alan Logan'ın yeni kitabı, Doğadaki Beyniniz, doğal çevreye maruz kalmanın beynimiz ve genel refahımız üzerindeki derin etkisini ortaya koymaktadır. Yazarlar, doğanın beyin üzerindeki heyecan verici etkisini araştırıyor ve ekoterapi, beslenme ve davranış değişikliği yoluyla bilişsel işlevi, zihinsel sağlığı ve fiziksel refahı iyileştirmek için pratik stratejiler öneriyorlar. 1. Kitabın ana hükümleri. Doğanın Gücü: Bilimsel çalışmalar, doğal ortamların stres, anksiyete ve depresyonu azaltmak ve neşe, memnuniyet ve huşu gibi olumlu duyguları teşvik etmek de dahil olmak üzere insan sağlığı için kayda değer faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. 2. Çocuklar üzerindeki etkisi: Doğanın, dürtüsellik, hiperaktivite ve dikkat eksikliği bozukluğu tanısı konan çocuklar üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve bunun sonucunda odaklanma, konsantrasyon ve sosyal becerilerin geliştiği bulunmuştur. 3.

عقلك على الطبيعة: تأثير علم الطبيعة على صحتك وسعادتك وحيويتك في عالم اليوم التكنولوجي سريع الخطى، من السهل الوقوع في صخب الحياة اليومية ونسيان أهمية التواصل مع الطبيعة. ومع ذلك، تكشف الدكتورة إيفا سلهوب والكتاب الجديد للطبيب الطبيعي آلان لوجان، دماغك في الطبيعة، عن التأثير العميق الذي يمكن أن يحدثه التعرض للبيئة الطبيعية على أدمغتنا ورفاهيتنا العامة. يستكشف المؤلفون تأثير الطبيعة المثير على الدماغ ويقترحون استراتيجيات عملية لتحسين الوظيفة المعرفية والصحة العقلية والرفاهية الجسدية من خلال العلاج البيئي والتغذية والتغيير السلوكي. الأحكام الرئيسية للكتاب 1. قوة الطبيعة: أظهرت الدراسات العلمية أن البيئات الطبيعية يمكن أن يكون لها فوائد ملحوظة على صحة الإنسان، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتشجيع المشاعر الإيجابية مثل الفرح والرضا والرهبة. 2. التأثير على الأطفال: تبين أن للطبيعة تأثيرًا إيجابيًا على الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بالاندفاع وفرط النشاط واضطراب نقص الانتباه، مما أدى إلى تحسين التركيز والتركيز والمهارات الاجتماعية. 3.