Book Description: How to Gain Confidence and Learn to Say "No" Author: Энн ван Штаппен 2014 64 Genre: Self-Help, Personal Development The book "How to Gain Confidence and Learn to Say 'No'" by Энн ван Штаппен is a guide for anyone who wants to improve their ability to say "no" and assert themselves in various situations. The author argues that saying "no" is not only necessary for personal growth but also essential for maintaining healthy relationships and achieving success in both personal and professional life. The book provides practical exercises and techniques to help readers develop the skills they need to confidently decline requests and set boundaries without offending others. Plot Summary: The book begins by highlighting the importance of learning to say "no" and the consequences of not being able to do so. The author explains how saying "yes" to everything can lead to burnout, resentment, and a lack of self-confidence. They then delve into the reasons why people struggle with asserting themselves, including fear of conflict, fear of rejection, and a desire to please others. The first section of the book focuses on understanding the process of technology evolution and its impact on modern knowledge.

, Как Завоевать Доверие и Учиться Говорить «Нет» Автора: Энн ван Штаппен 2014 64 Жанра: самоусовершенствование, Личное развитие, книга, «Как Завоевать Доверие и Учиться Говорить 'Нет'» Энн ван Штаппен, является руководством для любого, кто хочет улучшить их способность сказать «нет» и самоутверждаться в различных ситуациях. Автор утверждает, что сказать «нет» необходимо не только для личностного роста, но и для поддержания здоровых отношений и достижения успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. В книге представлены практические упражнения и приемы, которые помогут читателям развить необходимые навыки, позволяющие уверенно отклонять запросы и устанавливать границы, не обижая других. Краткое изложение сюжета: Книга начинается с того, что подчеркивается важность обучения говорить «нет» и последствия невозможности сделать это. Автор объясняет, как сказать «да» всему может привести к выгоранию, обиде, отсутствию уверенности в себе. Затем они углубляются в причины, по которым люди борются с самоутверждением, включая страх конфликта, страх неприятия и желание угодить другим. Первый раздел книги посвящен пониманию процесса эволюции технологий и его влияния на современные знания.

, Cómo ganarse la confianza y aprender a decir «No» Autor: Anne van Stappen 2014 64 Géneros: superación personal, desarrollo personal, libro, «Cómo ganar la confianza y aprender a decir» No «» Anne van Stappen, es una guía para cualquiera que quiera mejorar su capacidad de decir «No» y validarse en diferentes situaciones. autor sostiene que decir «no» es necesario no sólo para el crecimiento personal, sino también para mantener relaciones sanas y lograr el éxito tanto en la vida personal como en la profesional. libro presenta ejercicios prácticos y técnicas que ayudarán a los lectores a desarrollar las habilidades necesarias que les permitan rechazar con confianza las solicitudes y establecer límites sin ofender a los demás. Resumen de la trama: libro comienza subrayando la importancia de aprender a decir no y las consecuencias de no poder hacerlo. autor explica cómo decir que sí a todo puede llevar a burnout, resentimiento, falta de confianza en sí mismo. Luego se profundizan en las razones por las que las personas luchan contra la autoafirmación, incluyendo el miedo al conflicto, el miedo al rechazo y el deseo de complacer a los demás. La primera sección del libro trata sobre la comprensión del proceso de evolución de la tecnología y su impacto en el conocimiento moderno.

''

、信頼を獲得し、「いいえ」と言うことを学ぶ方法著者：Anne van Stappen 2014 64ジャンル：自己改善、個人開発、本、Anne van Stappenの「信頼を獲得し、」いいえ「と言うことを学ぶ方法」は、彼らの能力を向上させたい人のためのガイドです様々な場面で自分自身を主張します。著者は、「いいえ」と言うことは、個人的な成長だけでなく、健康的な関係を維持し、個人的および職業的生活の両方で成功を収めるためにも必要であると主張しています。本は、読者が自信を持って要求を拒否し、他の人を怒らせることなく境界を設定するために必要なスキルを開発するのを助けるための実践的な演習とテクニックを提供しています。プロットの要約：本は、ノーと言うことを学ぶことの重要性とそうすることができないことの結果を強調することから始まります。著者は、すべてにイエスを言うことは、燃え尽き、憤り、自信の欠如につながる可能性がどのように説明しています。それから、人々が紛争の恐怖、拒絶の恐怖、他の人を喜ばせたいという欲望など、自己主張に苦しんでいる理由を掘り下げます。本の最初のセクションは、技術の進化の過程と現代の知識への影響を理解することに専念しています。