Book Description: Why Do We Need Sleep? Author: Alla Georgievna Ozornina Genre: Non-fiction, Science, Psychology Publisher: Publisher A Publication Date: March 2023 Pages: 256 The book "Why Do We Need Sleep?" by Alla Georgievna Ozornina is an insightful exploration of the importance of sleep and its impact on our lives. This book delves into the science behind sleep, examining the various stages of sleep and their functions, as well as the consequences of sleep deprivation. It also discusses the role of dreams and the psychological effects of sleep, providing readers with a comprehensive understanding of this fundamental aspect of human physiology. The author, a renowned doctor and writer, approaches the topic with a unique perspective, drawing on her extensive experience in the field of sleep research. She argues that sleep is not just a passive state but an active process that plays a crucial role in our cognitive, emotional, and physical well-being. The book challenges common misconceptions about sleep and offers practical advice for improving sleep quality and addressing sleep disorders. Throughout the book, Ozornina employs engaging anecdotes and real-life examples to illustrate the complexities of sleep and its significance in our daily lives. She emphasizes the need for a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, highlighting the importance of adapting to new discoveries and advancements in the field.

Зачем нужен сон? Автор: Алла Георгиевна Озорнина Жанр: нон-фикшн, наука, психология Издатель: Издательство Дата публикации: март 2023 г. Страницы: 256 Книга Аллы Георгиевны Озорниной «Зачем нам нужен сон?» - это проницательное исследование важности сна и его влияния на нашу жизнь. Эта книга углубляется в науку о сне, исследуя различные стадии сна и их функции, а также последствия лишения сна. В нем также обсуждается роль снов и психологические последствия сна, предоставляя читателям всестороннее понимание этого фундаментального аспекта физиологии человека. Автор, известный врач и писатель, подходит к теме с уникальной перспективой, опираясь на свой большой опыт в области исследования сна. Она утверждает, что сон - это не просто пассивное состояние, а активный процесс, который играет решающую роль в нашем когнитивном, эмоциональном и физическом благополучии. Книга бросает вызов распространенным заблуждениям о сне и предлагает практические советы по улучшению качества сна и решению проблем, связанных с нарушениями сна. На протяжении всей книги Озорнина использует увлекательные анекдоты и реальные примеры, чтобы проиллюстрировать сложности сна и его значение в нашей повседневной жизни. Она подчеркивает необходимость личной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний, подчеркивая важность адаптации к новым открытиям и достижениям в этой области.

Pourquoi avez-vous besoin d'un rêve ? Auteur : Allah Georgievna Ozornina Genre : non-fiction, science, psychologie Éditeur : Édition Date de publication : mars 2023 Pages : 256 livre d'Allah Georgievna Zornina « Pourquoi avons-nous besoin d'un rêve ? » est une étude perspicace de l'importance du sommeil et de son impact sur nos vies. Ce livre explore la science du sommeil en explorant les différents stades du sommeil et leurs fonctions, ainsi que les conséquences de la privation de sommeil. Il traite également du rôle des rêves et des conséquences psychologiques du sommeil, fournissant aux lecteurs une compréhension complète de cet aspect fondamental de la physiologie humaine. L'auteur, un médecin et écrivain de renom, aborde le sujet avec une perspective unique, en s'appuyant sur sa grande expérience dans le domaine de l'étude du sommeil. Elle affirme que le sommeil n'est pas seulement un état passif, mais un processus actif qui joue un rôle décisif dans notre bien-être cognitif, émotionnel et physique. livre remet en question les idées fausses sur le sommeil et offre des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil et résoudre les problèmes liés aux troubles du sommeil. Tout au long du livre, Ozornina utilise des anecdotes fascinantes et des exemples réels pour illustrer la complexité du sommeil et son importance dans notre vie quotidienne. Elle souligne la nécessité d'un paradigme personnel pour la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes, soulignant l'importance de s'adapter aux nouvelles découvertes et réalisations dans ce domaine.

Por qué necesitas dormir? Autor: Alla Georgievna Ozornina Género: no ficción, ciencia, psicología Editor: Editorial Fecha de publicación: marzo de 2023 Páginas: 256 de Alla Georgievna Ozornina «Por qué necesitamos un sueño?» es un estudio perspicaz de la importancia del sueño y sus efectos en nuestras vidas. Este libro profundiza en la ciencia del sueño, investigando las diferentes etapas del sueño y sus funciones, así como las consecuencias de la privación del sueño. También discute el papel de los sueños y las consecuencias psicológicas del sueño, proporcionando a los lectores una comprensión integral de este aspecto fundamental de la fisiología humana. autor, reconocido médico y escritor, aborda el tema con una perspectiva única, apoyándose en su amplia experiencia en el campo de la investigación del sueño. Ella afirma que el sueño no es sólo un estado pasivo, sino un proceso activo que juega un papel crucial en nuestro bienestar cognitivo, emocional y físico. libro desafía las ideas erróneas comunes sobre el sueño y ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño y resolver los problemas relacionados con los trastornos del sueño. A lo largo del libro, Ozornina utiliza anécdotas fascinantes y ejemplos reales para ilustrar las complejidades del sueño y su significado en nuestra vida cotidiana. Destaca la necesidad de un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno, destacando la importancia de adaptarse a los nuevos descubrimientos y avances en este campo.

Para que é preciso dormir? Escrito por Ala Georgievna Ozornina Gênero: não ficção, ciência, psicologia Editora: Editora Data de publicação: março de 2023 Páginas: 256 Livro de Ala Georgieva Ozornina: «Por que precisamos de dormir?» é um estudo perspicaz sobre a importância do sono e seus efeitos nas nossas vidas. Este livro é aprofundado na ciência do sono, explorando os diferentes estágios do sono e suas funções, bem como as consequências da privação do sono. Também discute o papel dos sonhos e as consequências psicológicas do sono, oferecendo aos leitores uma compreensão completa deste aspecto fundamental da fisiologia humana. O autor, um renomado médico e escritor, aborda o tema com uma perspectiva única, baseando-se em sua vasta experiência na pesquisa do sono. Ela afirma que dormir não é apenas uma condição passiva, mas um processo ativo que é crucial para o nosso bem-estar cognitivo, emocional e físico. O livro desafia equívocos comuns sobre o sono e oferece conselhos práticos para melhorar a qualidade do sono e resolver problemas relacionados com os distúrbios do sono. Ao longo do livro, Ozornin usa anedotas fascinantes e exemplos reais para ilustrar as dificuldades do sono e seu significado no nosso dia a dia. Ela ressalta a necessidade de um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno, ressaltando a importância de se adaptar a novas descobertas e avanços neste campo.

Perché vuoi dormire? Scritto da Ala Giorgievna Ozornina Genere: No-Fiction, Scienza, Psicologia Editore: Editore Data di pubblicazione marzo 2023 Pagine 256 di Ala Giorgievna Ozornina «Perché abbiamo bisogno di dormire?» è una ricerca intelligente sull'importanza del sonno e sul suo impatto sulle nostre vite. Questo libro si approfondisce nella scienza del sonno, esplorando le varie fasi del sonno e le loro funzioni, così come le conseguenze della privazione del sonno. discute anche del ruolo dei sogni e delle conseguenze psicologiche del sonno, fornendo ai lettori una piena comprensione di questo aspetto fondamentale della fisiologia umana. L'autore, un famoso medico e scrittore, affronta il tema con una prospettiva unica, basandosi sulla sua grande esperienza nel campo della ricerca sul sonno. i sostiene che il sonno non è solo una condizione passiva, ma un processo attivo che ha un ruolo cruciale nel nostro benessere cognitivo, emotivo e fisico. Il libro sfida gli errori comuni sul sonno e offre consigli pratici per migliorare la qualità del sonno e risolvere i problemi legati ai disturbi del sonno. Per tutto il libro Ozornina utilizza aneddoti affascinanti e esempi reali per illustrare la complessità del sonno e il suo significato nella nostra vita quotidiana. Sottolinea la necessità di un paradigma personale della percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna, sottolineando l'importanza di adattarsi alle nuove scoperte e ai progressi in questo campo.

Warum Schlaf? Autor: Alla Georgievna Ozornina Genre: Sachbuch, Wissenschaft, Psychologie Verlag: Verlag Erscheinungsdatum: März 2023 Seiten: 256 Buch Alla Georgievna Ozornina „Warum brauchen wir Schlaf?“ ist eine aufschlussreiche Studie über die Bedeutung des Schlafes und seine Auswirkungen auf unser ben. Dieses Buch taucht tief in die Wissenschaft des Schlafes ein und untersucht die verschiedenen Schlafstadien und ihre Funktionen sowie die Auswirkungen von Schlafentzug. Es diskutiert auch die Rolle von Träumen und die psychologischen Auswirkungen von Schlaf und bietet den sern ein umfassendes Verständnis dieses grundlegenden Aspekts der menschlichen Physiologie. Der Autor, ein bekannter Arzt und Schriftsteller, nähert sich dem Thema mit einer einzigartigen Perspektive und baut auf seiner großen Erfahrung auf dem Gebiet der Schlafforschung auf. e argumentiert, dass Schlaf nicht nur ein passiver Zustand ist, sondern ein aktiver Prozess, der eine entscheidende Rolle für unser kognitives, emotionales und körperliches Wohlbefinden spielt. Das Buch trotzt gängigen Missverständnissen über Schlaf und bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Lösung von Problemen im Zusammenhang mit Schlafstörungen. Während des gesamten Buches verwendet Ozornina faszinierende Anekdoten und reale Beispiele, um die Komplexität des Schlafes und seine Bedeutung in unserem täglichen ben zu veranschaulichen. e betont die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens und betont die Bedeutung der Anpassung an neue Entdeckungen und Fortschritte in diesem Bereich.

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Neden uyku? Yazar: Alla Georgievna Ozornina Tür: kurgusal olmayan, bilim, psikoloji Yayıncı: Yayıncı Yayın Tarihi: Mart 2023 Sayfalar: 256 Alla Georgievna Ozornina'nın "Neden uykuya ihtiyacımız var?'adlı kitabı, uykunun önemi ve yaşamlarımız üzerindeki etkisi üzerine anlayışlı bir çalışmadır. Bu kitap, uykunun farklı aşamalarını ve işlevlerini ve uyku yoksunluğunun etkilerini keşfederek uyku bilimine girer. Ayrıca, rüyaların rolünü ve uykunun psikolojik sonuçlarını tartışır ve okuyuculara insan fizyolojisinin bu temel yönü hakkında kapsamlı bir anlayış sağlar. Ünlü bir doktor ve yazar olan yazar, konuya uyku araştırmalarındaki geniş deneyimlerinden yola çıkarak benzersiz bir bakış açısıyla yaklaşıyor. Uykunun sadece pasif bir durum değil, bilişsel, duygusal ve fiziksel refahımızda çok önemli bir rol oynayan aktif bir süreç olduğunu savunuyor. Kitap, uyku hakkındaki yaygın yanlış anlamalara meydan okuyor ve uyku kalitesini iyileştirme ve uyku bozukluklarını ele alma konusunda pratik tavsiyeler sunuyor. Kitap boyunca Ozornina, uykunun karmaşıklığını ve günlük yaşamımızdaki anlamını göstermek için büyüleyici anekdotlar ve gerçek hayattan örnekler kullanıyor. Modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin kişisel bir algı paradigmasına duyulan ihtiyacı vurgulayarak, bu alandaki yeni keşiflere ve başarılara uyum sağlamanın önemini vurgulamaktadır.

لماذا النوم ؟ المؤلف: Alla Georgievna Ozornina Genre: غير خيالي، علم، علم نفس الناشر: الناشر تاريخ النشر: مارس 2023 الصفحات: 256 كتاب Alla Georgievna Ozornina «لماذا نحتاج إلى النوم ؟» هي دراسة ثاقبة لأهمية النوم وتأثيره على نومنا حياة. يتعمق هذا الكتاب في علم النوم من خلال استكشاف مراحل النوم المختلفة ووظائفها، فضلاً عن آثار الحرمان من النوم. كما يناقش دور الأحلام والعواقب النفسية للنوم، مما يوفر للقراء فهمًا شاملاً لهذا الجانب الأساسي من فسيولوجيا الإنسان. يتعامل المؤلف، وهو طبيب وكاتب مشهور، مع الموضوع بمنظور فريد، مستفيدًا من خبرته الواسعة في أبحاث النوم. تجادل بأن النوم ليس مجرد حالة سلبية، ولكنه عملية نشطة تلعب دورًا حاسمًا في صحتنا المعرفية والعاطفية والجسدية. يتحدى الكتاب المفاهيم الخاطئة الشائعة حول النوم ويقدم نصائح عملية حول تحسين جودة النوم ومعالجة اضطرابات النوم. في جميع أنحاء الكتاب، تستخدم Ozornina حكايات رائعة وأمثلة واقعية لتوضيح تعقيدات النوم ومعناه في حياتنا اليومية. وتشدد على الحاجة إلى نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة، مع التأكيد على أهمية التكيف مع الاكتشافات والإنجازات الجديدة في هذا المجال.