The author emphasizes the importance of understanding the anatomy and physiology of the spine and its functions in order to effectively address the causes of pain and dysfunction. YOGA AGAINST DISRUPTIONS AND BACK PAIN The book 'Yoga Against Disruptions and Back Pain' by the Western specialist offers a comprehensive system of preventive and therapeutic exercises for treating back pain and postural disorders. With 55 practical and therapeutic exercises in yoga gymnastics, this book provides effective solutions for restoring the natural curves of the spine, relieving tension and pain in the neck, shoulders, back, and pelvis, and improving flexibility and mobility. Understanding the anatomy and physiology of the spine and its functions is crucial to addressing the root causes of pain and dysfunction.

Автор подчеркивает важность понимания анатомии и физиологии позвоночника и его функций для эффективного устранения причин боли и дисфункции. ЙОГА ПРОТИВ СРЫВОВ И БОЛЕЙ В СПИНЕ Книга «Йога против срывов и болей в спине» западного специалиста предлагает комплексную систему профилактических и лечебных упражнений для лечения болей в спине и нарушений осанки. Благодаря 55 практическим и терапевтическим упражнениям в гимнастике для йоги, эта книга предлагает эффективные решения для восстановления естественных изгибов позвоночника, снятия напряжения и боли в шее, плечах, спине и тазу, а также повышения гибкости и подвижности. Понимание анатомии и физиологии позвоночника и его функций имеет решающее значение для устранения коренных причин боли и дисфункции.

L'auteur souligne l'importance de comprendre l'anatomie et la physiologie de la colonne vertébrale et ses fonctions pour traiter efficacement les causes de la douleur et du dysfonctionnement. YOGA CONTRE LES TROUBLES ET LES DOULEURS DANS LE DOS livre Yoga contre les troubles et les douleurs dans le dos d'un spécialiste occidental propose un système complet d'exercices préventifs et curatifs pour traiter les douleurs dans le dos et les troubles de la posture. Avec 55 exercices pratiques et thérapeutiques en gymnastique de yoga, ce livre propose des solutions efficaces pour restaurer les courbes naturelles de la colonne vertébrale, soulager la tension et les douleurs au cou, aux épaules, au dos et au bassin, et améliorer la flexibilité et la mobilité. Comprendre l'anatomie et la physiologie de la colonne vertébrale et ses fonctions est essentiel pour s'attaquer aux causes profondes de la douleur et du dysfonctionnement.

autor subraya la importancia de comprender la anatomía y fisiología de la columna vertebral y sus funciones para abordar eficazmente las causas del dolor y la disfunción. YOGA CONTRA LOS DESGARROS Y DOLORES DE ESPALDA libro «Yoga contra los desgarros y dolores de espalda», de un especialista occidental, ofrece un completo sistema de ejercicios preventivos y curativos para tratar los dolores de espalda y los trastornos de postura. Con 55 ejercicios prácticos y terapéuticos de gimnasia para el yoga, este libro ofrece soluciones eficaces para recuperar las curvas naturales de la columna vertebral, aliviar la tensión y el dolor de cuello, hombros, espalda y pelvis, y aumentar la flexibilidad y la movilidad. Comprender la anatomía y fisiología de la columna vertebral y sus funciones es crucial para abordar las causas subyacentes del dolor y la disfunción.

O autor ressalta a importância de compreender a anatomia e a fisiologia da coluna vertebral e suas funções para eliminar efetivamente as causas da dor e disfunção. IOGA CONTRA QUEBRAS E DORES NAS COSTAS O livro «Ioga contra quebras e dores nas costas» do especialista ocidental oferece um sistema completo de exercícios preventivos e curativos para tratar dores nas costas e distúrbios de postura. Através de 55 exercícios práticos e terapêuticos de ginástica para ioga, este livro oferece soluções eficazes para recuperar curvas naturais da coluna, aliviar a tensão e dores no pescoço, ombros, costas e pélvis e melhorar a flexibilidade e mobilidade. Compreender a anatomia e fisiologia da coluna vertebral e suas funções é fundamental para eliminar as causas profundas da dor e disfunção.

L'autore sottolinea l'importanza di comprendere l'anatomia e la fisiologia della colonna vertebrale e le sue funzioni per eliminare efficacemente le cause di dolore e disfunzione. LO YOGA CONTRO LE LACERAZIONI E I DOLORI ALLA SCHIENA Il libro «Yoga contro le lacerazioni e i dolori alla schiena» di uno specialista occidentale offre un sistema completo di esercizi preventivi e terapeutici per il trattamento di mal di schiena e disturbi della postura. Grazie a 55 esercizi pratici e terapeutici nella ginnastica per lo yoga, questo libro offre soluzioni efficaci per ripristinare le curve naturali della colonna vertebrale, alleviare la tensione e il dolore al collo, alle spalle, alla schiena e al bacino, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Comprendere l'anatomia e la fisiologia della colonna vertebrale e le sue funzioni è fondamentale per eliminare le cause profonde di dolore e disfunzione.

Der Autor betont, wie wichtig es ist, die Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule und ihre Funktionen zu verstehen, um die Ursachen von Schmerzen und Funktionsstörungen wirksam anzugehen. YOGA GEGEN RÜCKENSCHMERZEN UND RÜCKENSCHMERZEN Das Buch „Yoga gegen Rückenschmerzen und Rückenschmerzen“ eines westlichen Spezialisten bietet ein umfassendes System präventiver und therapeutischer Übungen zur Behandlung von Rückenschmerzen und Haltungsstörungen. Mit 55 praktischen und therapeutischen Übungen in der Yoga-Gymnastik bietet dieses Buch effektive Lösungen zur Wiederherstellung der natürlichen Biegungen der Wirbelsäule, zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken und Becken sowie zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit. Das Verständnis der Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule und ihrer Funktionen ist entscheidend, um die Ursachen von Schmerzen und Funktionsstörungen anzugehen.

Autor podkreśla znaczenie zrozumienia anatomii i fizjologii kręgosłupa i jego funkcji, aby skutecznie rozwiązać przyczyny bólu i dysfunkcji. JOGA PRZECIW ZAŁAMANIOM I BÓLOWI PLECÓW Książka „Joga przed rozpadami i bólem pleców” autorstwa zachodniego specjalisty oferuje kompleksowy system ćwiczeń profilaktycznych i terapeutycznych w leczeniu bólu pleców i zaburzeń postawy. Dzięki 55 praktycznym i terapeutycznym ćwiczeniom w gimnastyce jogi, ta książka oferuje skuteczne rozwiązania w celu przywrócenia naturalnych krzywych kręgosłupa, złagodzenia napięcia i bólu szyi, ramion, pleców i miednicy oraz zwiększenia elastyczności i mobilności. Zrozumienie anatomii i fizjologii kręgosłupa i jego funkcji ma kluczowe znaczenie dla zajęcia się podstawowymi przyczynami bólu i dysfunkcji.

המחבר מדגיש את החשיבות של הבנת האנטומיה והפיזיולוגיה של עמוד השדרה ותפקודו כדי לטפל באופן יעיל בגורמים לכאב ותפקוד לקוי. יוגה נגד התמוטטויות וכאבי גב הספר ”יוגה נגד התמוטטות וכאבי גב” מאת מומחה מערבי מציע מערכת מקיפה של תרגילים מונעים וטיפוליים לטיפול בכאבי גב והפרעות יציבות. עם 55 תרגילים מעשיים וטיפוליים בהתעמלות יוגה, הספר מציע פתרונות יעילים לשיקום עקומות עמוד השדרה, להקל על מתח וכאב בצוואר, בכתפיים, בגב ובאגן, ולהגביר את הגמישות והניידות. הבנת האנטומיה והפיזיולוגיה של עמוד השדרה ותפקודו חיוניים לטיפול בגורמים השורשיים לכאב ולתפקוד לקוי.''

Yazar, ağrının ve işlev bozukluğunun nedenlerini etkili bir şekilde ele almak için omurganın anatomisini ve fizyolojisini ve işlevlerini anlamanın önemini vurgulamaktadır. ARıZA VE SıRT AĞRISINA KARŞI YOGA Batılı bir uzman tarafından yazılan "Arıza ve Sırt Ağrısına Karşı Yoga" kitabı, sırt ağrısı ve postüral bozuklukların tedavisi için kapsamlı bir önleyici ve terapötik egzersiz sistemi sunmaktadır. Yoga jimnastiğinde 55 pratik ve terapötik egzersiz ile bu kitap, doğal omurga eğrilerini restore etmek, boyun, omuz, sırt ve pelvisteki gerginliği ve ağrıyı hafifletmek ve esnekliği ve hareketliliği artırmak için etkili çözümler sunar. Omurganın ve işlevlerinin anatomisini ve fizyolojisini anlamak, ağrı ve işlev bozukluğunun temel nedenlerini ele almak için kritik öneme sahiptir.

يؤكد المؤلف على أهمية فهم تشريح وفسيولوجيا العمود الفقري ووظائفه لمعالجة أسباب الألم والخلل الوظيفي بشكل فعال. اليوغا ضد الانهيارات وآلام الظهر يقدم كتاب «اليوجا ضد الانهيارات وآلام الظهر» لأخصائي غربي نظامًا شاملاً من التمارين الوقائية والعلاجية لعلاج آلام الظهر واضطرابات الوضعية. مع 55 تمرينًا عمليًا وعلاجيًا في جمباز اليوغا، يقدم هذا الكتاب حلولًا فعالة لاستعادة منحنيات العمود الفقري الطبيعية، وتخفيف التوتر والألم في الرقبة والكتفين والظهر والحوض، وزيادة المرونة والحركة. يعد فهم تشريح وفسيولوجيا العمود الفقري ووظائفه أمرًا بالغ الأهمية لمعالجة الأسباب الجذرية للألم والخلل الوظيفي.

저자는 척추의 해부학과 생리학을 이해하는 것의 중요성과 통증과 기능 장애의 원인을 효과적으로 해결하는 기능을 강조합니다. YOGA AGAINST BREAKDOWNS와 BACK PAIN이 서양 전문가의 "고장과 고통에 대한 요가" 라는 책은 요통 및 자세 장애의 치료를위한 포괄적 인 예방 및 치료 운동 시스템을 제공합니다. 요가 체조에서 55 개의 실용적이고 치료적인 운동을 통해이 책은 자연 척추 곡선을 복원하고 목, 어깨, 등 및 골반의 긴장과 통증을 완화하며 유연성과 이동성을 증가시키는 효과적인 솔루션을 제공합니다. 척추의 해부학과 생리학과 그 기능을 이해하는 것은 통증과 기능 장애의 근본 원인을 해결하는 데 중요합니다.

著者は、痛みや機能不全の原因に効果的に対処するために背骨の解剖学と生理学とその機能を理解することの重要性を強調しています。ヨガの故障と背中の痛みに対する西洋の専門家による本「Yoga Against Breakdowns and Back Pain」は、背中の痛みと姿勢障害の治療のための予防と治療の演習の包括的なシステムを提供しています。ヨガ体操における55の実践的かつ治療的な演習で、この本は、自然な脊髄曲線を回復し、首、肩、背中、骨盤の緊張と痛みを和らげ、柔軟性と可動性を高めるための効果的なソリューションを提供します。背骨とその機能の解剖学と生理学を理解することは、痛みと機能不全の根本原因に対処するために重要です。

作者強調了解脊柱的解剖學和生理學及其功能對於有效解決疼痛和功能障礙的原因的重要性。西方專家的《瑜伽與背部挫折和疼痛》一書提供了一個全面的預防和治療運動系統，用於治療背痛和姿勢障礙。本書通過瑜伽體操的55項動手和治療練習，為修復脊柱自然彎曲，緩解頸部、肩膀、背部和骨盆的張力和疼痛以及提高靈活性和活動性提供了有效的解決方案。了解脊柱的解剖學和生理學及其功能對於解決疼痛和功能障礙的根本原因至關重要。