Description of the plot of the book 'Yoga 7 Minutes a Day 7 Days a Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm' Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm Introduction: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of life and forget to take care of our physical and mental well-being. That's why this book, "Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week is a must-read for anyone looking to incorporate a simple and effective self-care routine into their daily life. This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week, tailored to the mythological and planetary significances of each particular day. From Monday's cleansing introspection and planning to Sunday's grounding and reflection, these gentle daily practices are designed to help you achieve strength, clarity, and calm in just seven minutes a day. Monday: The Day of the Moon - Cleansing Introspection and Planning The first day of the week, Monday, is dedicated to the moon, representing femininity, intuition, and creativity.

Описание сюжета книги 'Yoga 7 Minutes a Day 7 Days a Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm'Йога 7 минут в день, 7 дней в неделю: щадящая ежедневная практика для силы, ясности и спокойствия Введение: В современном быстро меняющемся мире легко попасть в суету жизни и забыть позаботиться о нашем физическом и психическом благополучии. Вот почему эта книга «Йога 7 минут в день, 7 дней в неделю» является обязательной для чтения для всех, кто хочет включить простую и эффективную рутину по уходу за собой в свою повседневную жизнь. Эта небольшая книга предоставляет базовые 7-минутные упражнения йоги для каждого дня недели, адаптированные к мифологическим и планетарным признакам каждого конкретного дня. От очищающего самоанализа и планирования в понедельник до размышлений и размышлений в воскресенье, эти нежные ежедневные практики призваны помочь вам достичь силы, ясности и спокойствия всего за семь минут в день. Понедельник: День Луны - очищение Самоанализ и планирование Первый день недели, понедельник, посвящен Луне, представляя собой женственность, интуицию и творчество.

Description de l'histoire du livre 'Yoga 7 Minutes a Day 7 Days a Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm'Title : Yoga 7 minutes par jour, 7 jours par semaine : une pratique quotidienne épargnante pour la force, la clarté et la tranquillité Introduction : Dans le monde en mutation rapide d'aujourd'hui, il est facile de tomber dans l'agitation de la vie et d'oublier de prendre soin de notre bien-être physique et mental. C'est pourquoi ce livre « Yoga 7 minutes par jour, 7 jours par semaine » est un must pour tous ceux qui veulent intégrer une routine simple et efficace de soins personnels dans leur vie quotidienne. Ce petit livre propose des exercices de yoga de base de 7 minutes pour chaque jour de la semaine, adaptés aux caractéristiques mythologiques et planétaires de chaque jour. De l'introspection purifiante et de la planification le lundi à la réflexion et à la réflexion le dimanche, ces pratiques quotidiennes douces sont conçues pour vous aider à atteindre la force, la clarté et la tranquillité en seulement sept minutes par jour. Lundi : Jour de la Lune - purification Introspection et planification premier jour de la semaine, le lundi, est consacré à la Lune, représentant la féminité, l'intuition et la créativité.

Descripción de la trama del libro 'Yoga 7 Minutos a Día 7 Días a Semana Un Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm'Yoga 7 minutos al día, 7 días a la semana: práctica diaria ahorradora de fuerza, claridad y tranquilidad Introducción: En un mundo que cambia rápidamente, es fácil caer en el ajetreo de la vida y olvidar cuidar de nuestro bienestar físico y mental. Por eso este libro 'Yoga 7 minutos al día, 7 días a la semana'es una lectura obligada para todo aquel que quiera incorporar una rutina sencilla y eficaz de autocuidado en su vida diaria. Este pequeño libro proporciona ejercicios básicos de yoga de 7 minutos para cada día de la semana, adaptados a los rasgos mitológicos y planetarios de cada día en particular. Desde la introspección purificadora y la planificación del lunes hasta la reflexión y reflexión del domingo, estas tiernas prácticas diarias están diseñadas para ayudarte a alcanzar la fuerza, la claridad y la tranquilidad en tan solo siete minutos al día. Lunes: Día de la Luna - Purificación Autoanálisis y planificación primer día de la semana, el lunes, está dedicado a la Luna, representando la feminidad, la intuición y la creatividad.

Descrição da história do livro 'Yoga 7 Minutos a Day 7 Days A Gentle Daily Pratice for Strength Clarity and Calm'Ioga 7 minutos por dia, 7 dias por semana: prática diária poupada para força, clareza e tranquilidade Introdução: Em um mundo em rápida mudança, é fácil cair no suspense da vida e esquecer o nosso bem-estar físico e mental. É por isso que este livro «Yoga 7 minutos por dia, 7 dias por semana» é obrigatório para todos os que querem incluir uma rotina simples e eficaz para cuidar de si mesmos na sua vida diária. Este pequeno livro fornece exercícios básicos de ioga de 7 minutos para cada dia da semana, adaptados aos sinais mitológicos e planetários de cada dia. Desde a auto-análise purificadora e planejamento na segunda-feira até a reflexão e reflexão no domingo, essas delicadas práticas diárias são para ajudá-lo a alcançar força, clareza e tranquilidade em apenas sete minutos por dia. Segunda-feira: Dia da Lua - purificação Auto-análise e planejamento Primeiro dia da semana, segunda-feira, dedicado à Lua, representando a feminilidade, intuição e criatividade.

Descrizione del libro "Yoga 7 Minute a Day 7 Days a Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm'Yoga 7 minuti al giorno, 7 giorni alla settimana: pratica quotidiana risparmiata per la forza, la lucidità e la tranquillità Introduzione: In un mondo moderno e in rapido cambiamento, è facile entrare nel dolore della vita e dimenticare di prendersi cura del nostro benessere fisico e mentale. Ecco perché questo libro «Yoga 7 minuti al giorno, 7 giorni alla settimana» è obbligatorio per tutti coloro che vogliono includere una routine semplice ed efficace per prendersi cura di se stessi nella loro vita quotidiana. Questo piccolo libro fornisce esercizi di yoga di base di 7 minuti per ogni giorno della settimana, adattati ai segni mitologici e planetari di ogni singolo giorno. Dall'introspezione purificatrice e la pianificazione di lunedì fino alla riflessione e riflessione di domenica, queste delicate pratiche quotidiane sono progettate per aiutarvi a raggiungere la forza, la lucidità e la tranquillità in soli sette minuti al giorno. Lunedì: Giorno della Luna - Purificazione Analisi e pianificazione Il primo giorno della settimana, lunedì, è dedicato alla Luna, rappresentando la femminilità, l'intuizione e la creatività.

Beschreibung der Handlung des Buches'Yoga 7 Minutes a Day 7 Days a Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm 'Titel: Yoga 7 Minuten am Tag, 7 Tage die Woche: sanfte tägliche Praxis für Kraft, Klarheit und Ruhe Einleitung: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in die Hektik des bens zu geraten und zu vergessen, sich um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Deshalb ist dieses Buch „Yoga 7 Minuten am Tag, 7 Tage die Woche“ ein Muss für alle, die eine einfache und effektive Selbstpflegeroutine in ihren Alltag integrieren möchten. Dieses kleine Buch bietet grundlegende 7-minütige Yoga-Übungen für jeden Tag der Woche, angepasst an die mythologischen und planetarischen Merkmale jedes einzelnen Tages. Von der reinigenden Introspektion und Planung am Montag bis hin zur Reflexion und Reflexion am Sonntag sollen diese sanften täglichen Praktiken Ihnen helfen, Kraft, Klarheit und Ruhe in nur sieben Minuten pro Tag zu erreichen. Montag: Tag des Mondes - Reinigung Selbstanalyse und Planung Der erste Tag der Woche, der Montag, ist dem Mond gewidmet und repräsentiert Weiblichkeit, Intuition und Kreativität.

Opis fabuły książki „Joga 7 minut dziennie 7 dni w tygodniu Delikatna codzienna praktyka dla jasności siły i spokoju” Tytuł: Joga 7 minut dziennie, 7 dni w tygodniu: delikatna codzienna praktyka dla siły, jasności i spokoju Wprowadzenie: W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie łatwo jest znaleźć się w zgiełku i zgiełku życia i zapomnieć o opiece nad naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciem. Dlatego ta książka, Joga 7 Minuty Dziennie, 7 Dni w Tygodniu, jest must-read dla każdego, kto chce włączyć prostą i skuteczną rutynę samoobrony do ich codziennego życia. Ta mała książka zapewnia podstawowe 7-minutowe ćwiczenia jogi na każdy dzień tygodnia, dostosowane do mitologicznych i planetarnych znaków charakterystycznych każdego konkretnego dnia. Od oczyszczania introspekcji i planowania w poniedziałek do refleksji i refleksji w niedzielę, te delikatne codzienne praktyki są zaprojektowane, aby pomóc osiągnąć siłę, jasność i spokój w ciągu zaledwie siedmiu minut dziennie. Poniedziałek: Dzień Księżyca - oczyszczenie Introspekcja i planowanie Pierwszy dzień tygodnia, poniedziałek, poświęcony jest Księżycowi, reprezentującemu kobiecość, intuicję i kreatywność.

תיאור העלילה של הספר ”יוגה 7 דקות ביום 7 ימים בשבוע תרגול יומי עדין לבהירות חזקה ורגוע” כותרת: יוגה 7 דקות ביום, 7 ימים בשבוע: אימון יומי עדין לכוח, בהירות ומבוא רגוע: בעולם המהיר של היום, קל להיתפס למולה ולהמולה של החיים ולשכוח לדאוג לרווחתנו הפיזית והנפשית. לכן הספר הזה, יוגה 7 דקות ביום, 7 ימים בשבוע, הוא קריאה חובה לכל מי שרוצה לשלב שגרה פשוטה ויעילה של טיפול עצמי בחיי היומיום שלו. ספר קטן זה מספק תרגילי יוגה בסיסיים של 7 דקות לכל יום בשבוע, מותאמים לסימני ההיכר המיתולוגיים והכוכביים של כל יום ספציפי. מניקוי אינטרוספקציה ותכנון ביום שני להרהורים והרהורים ביום ראשון, מנהגים יומיומיים עדינים אלה נועדו לעזור לך להשיג כוח, בהירות ורגוע בשבע דקות ביום בלבד. יום שני: יום הירח - טיהור אינטרוספקציה ותכנון היום הראשון בשבוע, יום שני, מוקדש לירח, המייצג נשיות, אינטואיציה ויצירתיות.''

"Yoga 7 Minutes a Day 7 Days A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm" kitabının konusu: Yoga günde 7 dakika, haftada 7 gün: güç, berraklık ve sakinlik için nazik bir günlük uygulama Giriş: Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, hayatın koşuşturmacasına kapılmak ve fiziksel ve zihinsel sağlığımıza bakmayı unutmak kolaydır. Bu yüzden bu kitap, Yoga Günde 7 Dakika, Haftada 7 Gün, basit ve etkili bir öz bakım rutinini günlük yaşamlarına dahil etmek isteyen herkes için mutlaka okunması gereken bir kitaptır. Bu küçük kitap, haftanın her günü için, her günün mitolojik ve gezegensel özelliklerine göre uyarlanmış 7 dakikalık temel yoga egzersizleri sunar. Pazartesi günü iç gözlem ve planlamadan Pazar gününe kadar, bu nazik günlük uygulamalar günde sadece yedi dakika içinde güç, netlik ve sakinlik elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Pazartesi: Ayın Günü - temizlik İç gözlem ve planlama Haftanın ilk günü olan Pazartesi, kadınlık, sezgi ve yaratıcılığı temsil eden aya adanmıştır.

وصف حبكة كتاب «اليوغا 7 دقائق في اليوم 7 أيام في الأسبوع ممارسة يومية لطيفة لوضوح القوة والهدوء» العنوان: اليوغا 7 دقائق في اليوم، 7 أيام في الأسبوع: ممارسة يومية لطيفة للقوة والوضوح والهدوء مقدمة: في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل أن تنشغل بصخب الحياة وتنسى الاعتناء بصحتنا الجسدية والعقلية. لهذا السبب فإن هذا الكتاب، اليوجا 7 دقائق في اليوم، 7 أيام في الأسبوع، يجب قراءته لأي شخص يريد دمج روتين رعاية ذاتية بسيط وفعال في حياته اليومية. يوفر هذا الكتاب الصغير تمارين يوغا أساسية مدتها 7 دقائق لكل يوم من أيام الأسبوع، مصممة خصيصًا للسمات الأسطورية والكواكب لكل يوم معين. من تطهير الاستبطان والتخطيط يوم الاثنين إلى التفكير والتفكير يوم الأحد، تم تصميم هذه الممارسات اليومية اللطيفة لمساعدتك على تحقيق القوة والوضوح والهدوء في سبع دقائق فقط في اليوم. الاثنين: يوم القمر - تطهير الاستبطان والتخطيط اليوم الأول من الأسبوع، الاثنين، مخصص للقمر، ويمثل الأنوثة والحدس والإبداع.

'일주일에 7 일 요가 7 분 강도 명확성과 평온에 대한 부드러운 일일 연습'제목의 음모에 대한 설명: 요가 주 7 일, 주 7 일: 힘, 선명도 및 평온한 소개를위한 온화한 일일 연습: 오늘날의 빠르게 진행되는 세상에서는 번잡 한 삶에 사로 잡히고 육체적, 정신적 안녕을 돌보는 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 그렇기 때문에 일주일에 7 일, 요가 7 분의이 책은 간단하고 효과적인 자기 관리 루틴을 일상 생활에 통합하려는 사람이라면 반드시 읽어야 할 이유입니다. 이 작은 책은 매주 매일 기본적인 7 분 요가 운동을 제공하며, 특정 날짜의 신화 및 행성 특징에 맞게 조정됩니다. 월요일의 정화 및 계획에서부터 일요일의 반성 및 반성에 이르기까지 이러한 부드러운 일상 업무는 하루에 단 7 분만에 힘, 선명도 및 평온을 달성 할 수 있도록 설계되었습니다. 월요일: 달의 날-성찰 정화 및 계획 월요일 첫날은 여성 성, 직관 및 창의성을 나타내는 달에 전념합니다.

本のプロットの説明「ヨガ7 Minutes a Day 7 Days A Week A Gentle Daily Practice for Strength Clarity and Calm」 Title： ヨガ7分、週7日：強さ、明快さ、落ち着いた毎日の練習紹介： 今日のペースの速い世界では、生活の喧騒に巻き込まれ、私たちの身体的および精神的な幸福を世話することを忘れてしまうのは簡単です。だからこそ、この本、ヨガ7分1日、週7日、シンプルで効果的なセルフケアルーチンを日常生活に取り入れたい人には必読です。この小さな本は、各特定の日の神話や惑星の特徴に合わせて、週の各日のための基本的な7分のヨガの演習を提供しています。月曜日のクレンジング内省と計画から日曜日の反射と反射まで、これらの穏やかな毎日のプラクティスは、わずか7分で強さ、明快さ、落ち着きを達成するのに役立つように設計されています。月曜日：月の日-クレンジング内省と計画週の最初の日、月曜日は、女性らしさ、直感、創造性を表す月に捧げられています。

書籍情節描述"瑜伽7分鐘第7天每周Gentle 每日實務的力量Clarity和Calm'Title： 瑜伽每天7分鐘,每周7天：節省日常練習的力量,清晰度和安寧介紹： 在當今瞬息萬變的世界中，很容易陷入生活的喧囂之中，忘記照顧我們的身心健康。這就是為什麼這本書《瑜伽每天7分鐘，每周7天》對於任何希望在日常生活中融入簡單有效的自我護理程序的人來說都是必讀的。這本小書提供了每周每天7分鐘的基本瑜伽練習，以適應每天的神話和行星特征。從周一的凈化內省和計劃到周日的反思和反思，這些溫柔的日常實踐旨在幫助你每天在短短7分鐘內實現力量、清晰和安寧。星期一：月亮日-凈化自我分析和規劃一周的第一天，星期一，致力於月球，代表女性氣質，直覺和創造力。