The plot of the book 'Вредная самооценка Не дай себя обмануть Красные таблетки для всех желающих' by Albert Ellis, a renowned psychologist, revolves around the dangers of self-esteem and its negative impact on our emotional wellbeing and success. The author argues that self-esteem is not the foundation of emotional wellbeing and success, but rather a source of emotional disorder that makes us dependent on the opinions of others. He contends that self-praise and self-criticism are harmful to our psyche and can lead to unhealthy relationships with ourselves and others. The book begins by debunking the myths surrounding the benefits of self-esteem and highlighting the drawbacks of this belief system. Ellis explains how self-esteem can create a sense of entitlement, narcissism, and grandiosity, leading to an inflated sense of self-importance and a lack of empathy for others. He also explores how self-esteem can lead to a constant need for validation from others, making us vulnerable to criticism and rejection. Ellis then delves into the science behind self-esteem, revealing how it can actually hinder our ability to think critically and make rational decisions.

сюжет книги 'Вредная самооценка Не дай себя обмануть Красные таблетки для всех желающих'Альбертом Эллисом, известным психологом, вращается вокруг опасностей самооценки и ее негативного воздействия на наше эмоциональное благополучие и успех. Автор утверждает, что самооценка - это не основа эмоционального благополучия и успеха, а скорее источник эмоционального расстройства, которое делает нас зависимыми от мнения других. Он утверждает, что самовосхваление и самокритика вредны для нашей психики и могут привести к нездоровым отношениям с нами и другими. Книга начинается с развенчания мифов о пользе самооценки и выделения недостатков этой системы убеждений. Эллис объясняет, как чувство собственного достоинства может создавать чувство права, нарциссизма и грандиозности, что приводит к раздутому чувству собственной важности и отсутствию сочувствия к другим. Он также исследует, как самооценка может привести к постоянной необходимости проверки со стороны других, что делает нас уязвимыми для критики и неприятия. Затем Эллис углубляется в науку, лежащую в основе самооценки, раскрывая, как она на самом деле может препятствовать нашей способности критически мыслить и принимать рациональные решения.

Histoire du livre « L'estime de soi nuisible Ne vous laissez pas tromper par les pilules rouges pour tout le monde » Albert Ellis, un psychologue célèbre, tourne autour des dangers de l'estime de soi et de son impact négatif sur notre bien-être émotionnel et notre succès. L'auteur affirme que l'estime de soi n'est pas la base du bien-être émotionnel et du succès, mais plutôt la source d'un trouble émotionnel qui nous rend dépendants de l'opinion des autres. Il affirme que l'auto-éloge et l'autocritique sont nocifs pour notre psychologie et peuvent conduire à des relations malsaines avec nous et les autres. livre commence par démêler les mythes sur les avantages de l'estime de soi et souligner les défauts de ce système de croyance. Ellis explique comment l'estime de soi peut créer un sentiment de droit, de narcissisme et de grandiose, ce qui entraîne un sentiment gonflé de sa propre importance et un manque d'empathie pour les autres. Il examine également comment l'estime de soi peut conduire à un besoin constant de vérification de la part d'autrui, ce qui nous rend vulnérables à la critique et au rejet. Ellis se penche ensuite sur la science qui sous-tend l'estime de soi, révélant comment elle peut réellement entraver notre capacité à penser et à prendre des décisions rationnelles.

la trama del libro 'Autoestima dañina No te dejes engañar Píldoras rojas para todos'Albert Ellis, un psicólogo de renombre, gira en torno a los peligros de la autoestima y su impacto negativo en nuestro bienestar emocional y el éxito. autor sostiene que la autoestima no es la base del bienestar emocional y el éxito, sino más bien la fuente de un trastorno emocional que nos hace adictos a la opinión de los demás. Afirma que la auto-alabanza y la autocrítica son perjudiciales para nuestra psique y pueden conducir a relaciones poco saludables con nosotros y con los demás. libro comienza por desbancar los mitos sobre los beneficios de la autoestima y resaltar los defectos de este sistema de creencias. Ellis explica cómo la autoestima puede crear un sentido de derecho, narcisismo y grandilocuencia, lo que lleva a un sentido inflado de su propia importancia y una falta de simpatía hacia los demás. También investiga cómo la autoestima puede llevar a una necesidad constante de verificación por parte de otros, lo que nos hace vulnerables a la crítica y el rechazo. Entonces Ellis profundiza en la ciencia subyacente a la autoestima, revelando cómo realmente puede obstaculizar nuestra capacidad de pensamiento crítico y tomar decisiones racionales.

A história do livro 'Autoestima prejudicial Não se deixe enganar pílulas vermelhas para todos'Albert Ellis, um psicólogo famoso, gira em torno dos perigos da autoestima e seus efeitos negativos sobre o nosso bem-estar emocional e sucesso. O autor afirma que a autoestima não é a base do bem-estar emocional e do sucesso, mas uma fonte de transtorno emocional que nos torna dependentes da opinião dos outros. Ele afirma que a auto-definição e a autocrítica são prejudiciais para a nossa psique e podem levar a relações com nós e outros. O livro começa com a disseminação dos mitos sobre os benefícios da autoestima e os defeitos deste sistema de crenças. Ellis explica como a sua própria dignidade pode criar um senso de direito, narcisismo e grandiosidade, o que leva a um sentimento inchado de importância própria e falta de empatia com os outros. Ele também investiga como a autoestima pode levar à necessidade constante de verificação por parte de outros, o que nos torna vulneráveis a críticas e rejeição. Então Ellis se aprofundou na ciência subjacente à autoestima, revelando como ela pode realmente impedir a nossa capacidade de pensar criticamente e tomar decisões racionais.

la trama del libro «Autostima dannosa Non lasciarti ingannare pillole rosse per tutti» di Albert Ellis, noto psicologo, ruota intorno ai pericoli dell'autostima e ai suoi effetti negativi sul nostro benessere emotivo e sul successo. L'autore sostiene che l'autostima non è la base del benessere emotivo e del successo, ma piuttosto una fonte di disturbo emotivo che ci rende dipendenti dalle opinioni degli altri. Sostiene che l'autoconservazione e l'autocritica sono dannosi per la nostra psiche e possono portare a rapporti malsani con noi e gli altri. Il libro inizia con la disintegrazione dei miti sui benefici dell'autostima e l'evidenziazione dei difetti di questo sistema di convinzioni. Ellis spiega come il senso della propria dignità possa creare un senso di diritto, narcisismo e grandiosità, che porta a un senso gonfio della propria importanza e a una mancanza di compassione per gli altri. Sta anche esplorando come l'autostima può portare alla costante necessità di verifica da parte di altri, che ci rende vulnerabili alla critica e al rifiuto. Poi Ellis approfondisce la scienza alla base dell'autostima, rivelando come possa davvero ostacolare la nostra capacità di pensare criticamente e prendere decisioni razionali.

Die Handlung des Buches „Schädliches Selbstwertgefühl s dich nicht täuschen Rote Pillen für alle“ von Albert Ellis, einem renommierten Psychologen, dreht sich um die Gefahren des Selbstwertgefühls und seine negativen Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden und unseren Erfolg. Der Autor argumentiert, dass Selbstwertgefühl nicht die Grundlage für emotionales Wohlbefinden und Erfolg ist, sondern eine Quelle emotionaler Frustration, die uns von den Meinungen anderer abhängig macht. Er argumentiert, dass Selbstlob und Selbstkritik schädlich für unsere Psyche sind und zu ungesunden Beziehungen zu uns und anderen führen können. Das Buch beginnt damit, Mythen über die Vorteile des Selbstwertgefühls zu entlarven und die Mängel dieses Glaubenssystems hervorzuheben. Ellis erklärt, wie Selbstwertgefühl ein Gefühl von Recht, Narzissmus und Großartigkeit erzeugen kann, was zu einem aufgeblähten Gefühl der eigenen Wichtigkeit und einem Mangel an Empathie für andere führt. Es untersucht auch, wie Selbstwertgefühl dazu führen kann, dass andere ständig überprüft werden müssen, was uns anfällig für Kritik und Ablehnung macht. Ellis taucht dann tief in die Wissenschaft des Selbstwertgefühls ein und enthüllt, wie es unsere Fähigkeit, kritisch zu denken und rationale Entscheidungen zu treffen, tatsächlich behindern kann.

fabuła książki „Harmful Self-Esteem Don 't t You Be Fooled by Red Pills for All Comers” Alberta Ellisa, znanego psychologa, kręci się wokół niebezpieczeństw samooceny i jej negatywnego wpływu na nasze emocjonalne samopoczucie i sukces. Autor twierdzi, że samoocena nie jest podstawą dobrego samopoczucia emocjonalnego i sukcesu, lecz źródłem udręki emocjonalnej, która uzależnia nas od opinii innych. Twierdzi, że samo-chwała i samokrytyka są złe dla naszej psychiki i mogą prowadzić do niezdrowych relacji z nami i innymi. Książka zaczyna się od debunkujących mitów o korzyściach z poczucia własnej wartości i podkreślających niedociągnięcia tego systemu przekonań. Ellis wyjaśnia, jak poczucie własnej wartości może stworzyć poczucie uprawnienia, narcyzmu i wspaniałości, prowadząc do nadmuchanego poczucia własnej wagi i braku empatii dla innych. Bada również, jak poczucie własnej wartości może prowadzić do ciągłej potrzeby kontroli ze strony innych, czyniąc nas podatnymi na krytykę i odrzucenie. Ellis następnie zagłębia się w naukę stojącą za samooceną, ujawniając, jak może ona utrudniać nam krytyczne myślenie i podejmowanie racjonalnych decyzji.

העלילה של הספר ”הערכה עצמית מזיקה אל תתני לעצמך להתל בכדורים אדומים לכל המצטרפים” מאת אלברט אליס, פסיכולוג ידוע, סובב סביב הסכנות של הערכה עצמית והשפעתה השלילית על רווחתנו הרגשית והצלחתנו. המחבר טוען שהערכה עצמית אינה הבסיס לרווחה הרגשית ולהצלחה, אלא מקור למצוקה רגשית שגורמת לנו להיות תלויים בדעות של אחרים. הוא טוען כי שבח עצמי וביקורת עצמית הם רעים לפסיכולוגיה שלנו ועלול להוביל ליחסים לא בריאים איתנו ועם אחרים. הספר מתחיל בכך שהוא מפריך מיתוסים על היתרונות של הערכה עצמית ומדגיש את החסרונות של מערכת אמונה זו. אליס מסביר כיצד הערכה עצמית יכולה ליצור תחושת זכאות, נרקיסיזם וגרנדיוזיות, מה שמוביל לתחושה מנופחת של חשיבות עצמית וחוסר אמפתיה לאחרים. הוא גם בוחן כיצד הערכה עצמית יכולה להוביל לצורך המתמיד בבדיקה מאחרים, מה שהופך אותנו פגיעים לביקורת ודחייה. ואז אליס מתעמקת במדע שמאחורי הערכה עצמית, וחושפת איך זה יכול לפגוע ביכולת שלנו לחשוב באופן ביקורתי ולקבל החלטות הגיוניות.''

- Ünlü bir psikolog olan Albert Ellis'in "Zararlı Benlik Saygısı, Herkes İçin Kırmızı Haplarla Kandırılmanıza İzin Vermeyin" kitabının konusu, benlik saygısının tehlikeleri ve duygusal refahımız ve başarımız üzerindeki olumsuz etkisi etrafında dönüyor. Yazar, benlik saygısının duygusal refahın ve başarının temeli değil, bizi başkalarının görüşlerine bağımlı kılan bir duygusal sıkıntı kaynağı olduğunu savunuyor. Öz-övgü ve öz-eleştirinin ruhlarımız için kötü olduğunu ve bizimle ve başkalarıyla sağlıksız ilişkilere yol açabileceğini savunuyor. Kitap, benlik saygısının yararları hakkındaki mitleri çürüterek ve bu inanç sisteminin eksikliklerini vurgulayarak başlar. Ellis, benlik saygısının nasıl bir hak, narsisizm ve büyüklük duygusu yaratabileceğini, şişirilmiş bir öz-önem duygusuna ve başkaları için empati eksikliğine yol açtığını açıklar. Ayrıca, benlik saygısının başkalarından sürekli inceleme ihtiyacına nasıl yol açabileceğini ve bizi eleştiriye ve reddedilmeye karşı savunmasız hale getirdiğini araştırıyor. Ellis daha sonra benlik saygısının arkasındaki bilime giriyor ve eleştirel düşünme ve rasyonel kararlar alma yeteneğimizi nasıl engelleyebileceğini ortaya koyuyor.

حبكة كتاب «احترام الذات الضار لا تدع نفسك تنخدع بالحبوب الحمراء لجميع القادمين» لألبرت إليس، عالم النفس الشهير، تدور حول مخاطر احترام الذات وتأثيره السلبي على رفاهيتنا العاطفية ونجاحنا. يجادل المؤلف بأن احترام الذات ليس أساس الرفاهية العاطفية والنجاح، بل هو مصدر للاضطراب العاطفي الذي يجعلنا نعتمد على آراء الآخرين. يجادل بأن الثناء على الذات والنقد الذاتي ضار بأنفسنا ويمكن أن يؤدي إلى علاقات غير صحية معنا ومع الآخرين. يبدأ الكتاب بفضح الأساطير حول فوائد احترام الذات وتسليط الضوء على أوجه القصور في نظام المعتقدات هذا. يشرح إليس كيف يمكن أن يخلق احترام الذات إحساسًا بالاستحقاق والنرجسية والعظمة، مما يؤدي إلى تضخم الشعور بأهمية الذات وعدم التعاطف مع الآخرين. كما يستكشف كيف يمكن أن يؤدي احترام الذات إلى الحاجة المستمرة للتدقيق من الآخرين، مما يجعلنا عرضة للنقد والرفض. ثم يتعمق إليس في العلم وراء احترام الذات، ويكشف كيف يمكن أن يعيق قدرتنا على التفكير النقدي واتخاذ قرارات عقلانية.

유명한 심리학자 인 Albert Ellis의 'Harmful Self-Esteem Do n't Red Pills for All Comers를 위해 바보로 만들지 마십시오 '라는 책의 음모는 자존감의 위험과 정서적 안녕에 미치는 부정적인 영향을 중심으로 진행됩니다. 성공. 저자는 자존감이 정서적 안녕과 성공의 기초가 아니라 다른 사람들의 의견에 의존하게하는 정서적 고통의 원천이라고 주장합니다. 그는 자기 칭찬과 자기 비판이 우리의 정신에 나쁘고 우리와 다른 사람들과의 건강에 해로운 관계로 이어질 수 있다고 주장합니다. 이 책은 자존심의 이점에 대한 신화를 폭로하고이 신념 체계의 단점을 강조함으로써 시작됩니다. 엘리스는 자존감이 어떻게 자격, 자기애 및 웅장 함을 만들 수 있는지 설명하여 자기 중요성이 부풀려지고 다른 사람들에 대한 공감이 부족합니다. 또한 자존심이 어떻게 다른 사람들의 지속적인 조사 필요성으로 이어질 수 있는지 탐구하여 우리를 비판과 거부에 취약하게 만듭니다. 그런 다음 엘리스는 자존심의 과학을 탐구하여 비판적으로 생각하고 합리적인 결정을 내릴 수있는 능력을 실제로 방해 할 수있는 방법을 보여줍니다.

、著名な心理学者であるアルバート・エリスの著書『有害な自尊心は赤い丸薬にだまされてはいけない』のプロットは、自尊心の危険性と、私たちの感情的な幸福と成功への悪影響を中心に展開しています。著者は、自尊心は感情的な幸福と成功の基礎ではなく、むしろ他の人の意見に依存する感情的な苦痛の源であると主張しています。彼は、自己称賛と自己批判は私たちの精神にとって悪いものであり、私たちや他の人との不健康な関係につながる可能性があると主張しています。この本は、自尊心の利点についての神話を討論し、この信念体系の欠点を強調することから始まります。Ellisは、自尊心がいかに自尊心、ナルシシズム、壮大さの感覚を作り出すことができるかを説明し、自尊心の増大した感覚と他者への共感の欠如をもたらします。また、自尊心が他者からの絶え間ない精査の必要性につながり、批判や拒絶に対して脆弱になることを探求しています。エリスはその後、自尊心の背後にある科学を掘り下げ、批判的に考え、合理的な意思決定を行う能力を実際に妨げることができる方法を明らかにします。

書情節「有害自尊不要讓自己欺騙所有人的紅色藥丸」，著名的心理學家阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）圍繞自尊的危險及其對我們的情感健康和成功的負面影響展開。作者認為，自尊不是情感幸福和成功的基礎，而是情緒困擾的根源，使我們依賴他人的意見。他認為，自我吸收和自我批評對我們的心理有害，並可能導致與我們和其他人的不健康關系。這本書首先揭穿了自尊的好處神話，並強調了這種信仰體系的缺點。埃利斯（Ellis）解釋了自我價值感如何創造一種權利，自戀和宏偉的感覺，從而導致自我重要性的膨脹感和對他人缺乏同情心。它還探討了自我評估如何導致他人不斷需要審查，使我們容易受到批評和拒絕。然後，埃利斯（Ellis）深入研究了自尊心背後的科學，揭示了它實際上如何阻礙我們批判性思考和做出理性決策的能力。