Book Description: Установи границы обрети душевный покой Как построить здоровые отношения с окружающими Author: Nedra Glover Tawwab Publication Date: 20222 Pages: 320 Genre: Self-help, Personal Development, Psychology Overview: In this book, renowned therapist and relationship expert, Nedra Glover Tawwab, provides readers with a comprehensive guide to understanding and establishing personal boundaries in their daily lives. With the help of the latest research and best practices in cognitive behavioral therapy and acceptance and commitment therapy, Tawwab offers practical tools and techniques to help individuals identify and maintain healthy boundaries, leading to improved relationships and increased self-esteem. Plot Summary: The book begins by highlighting the importance of setting personal boundaries and how it can positively impact one's life. Tawwab explains that violating personal boundaries can manifest in various ways, such as tactless questions, unsolicited advice, and the desire to impose one's point of view on others. She emphasizes the need to recognize these issues and address them in order to maintain healthy relationships and avoid feelings of resentment and burnout.

Автор Установи границы обрети душевный покой Как построить здоровые отношения с окружающими: Год издания Недры Гловера Тавваба: 20 222 страницы: 320 Жанров: самоусовершенствование, Личное развитие, Обзор Психологии: В этой книге, известном терапевте и эксперте по отношениям, Недре Гловере Таввабе, предоставляет читателям подробное руководство по пониманию и установлению личных границ в их повседневных жизнях. С помощью последних исследований и лучших практик в области когнитивно-поведенческой терапии, а также терапии принятия и приверженности, Tawwab предлагает практические инструменты и методы, которые помогут людям идентифицировать и поддерживать здоровые границы, что приведет к улучшению отношений и повышению самооценки. Краткое изложение сюжета: Книга начинается с подчеркивания важности установления личных границ и того, как это может положительно повлиять на жизнь человека. Тавваб объясняет, что нарушение личных границ может проявляться различными способами, такими как бестактные вопросы, непрошенные советы и желание навязать свою точку зрения другим. Она подчеркивает необходимость распознавать эти проблемы и решать их, чтобы поддерживать здоровые отношения и избегать чувства обиды и выгорания.

Auteur Établir les limites de la paix mentale Comment construire une relation saine avec les autres : Année de publication de Nedra Glover Tavwab : 20 222 pages : 320 Genres : Perfectionnement personnel, Développement personnel, Revue Psychologie : Dans ce livre, le célèbre thérapeute et expert en relations, Nedra Glovere Tavwaba, fournit aux lecteurs un guide détaillé pour comprendre et établir des limites personnelles dans leur vie quotidienne. Grâce à des recherches récentes et à des pratiques exemplaires en thérapie cognitivo-comportementale, ainsi qu'en thérapie d'acceptation et d'engagement, Tawwab offre des outils et des méthodes pratiques qui aideront les gens à identifier et à maintenir des limites saines, ce qui améliorera les relations et améliorera l'estime de soi. Résumé de l'histoire : livre commence par souligner l'importance d'établir des frontières personnelles et comment cela peut avoir un impact positif sur la vie d'une personne. Tavwab explique que la violation des frontières personnelles peut se manifester de diverses façons, comme des questions sans effet, des conseils non résolus et le désir d'imposer son point de vue à d'autres. Elle souligne la nécessité de reconnaître ces problèmes et de les résoudre afin de maintenir des relations saines et d'éviter le ressentiment et le burn-out.

Autor Establece límites Consigue paz mental Cómo construir una relación sana con los demás: Año de edición del Nedra Glover Tawwab: 20.222 páginas: 320 Géneros: superación personal, desarrollo personal, Psicología: En este libro, un conocido terapeuta y experto en relaciones, Nedra Glovere Tawwabe, proporciona a los lectores una guía detallada para entender y establecer límites personales en sus vidas diarias. Con las últimas investigaciones y las mejores prácticas en terapia cognitivo-conductual, así como en terapia de aceptación y compromiso, Tawwab ofrece herramientas y técnicas prácticas que ayudarán a las personas a identificar y mantener fronteras saludables, lo que redundará en mejores relaciones y una mayor autoestima. Resumen de la trama: libro comienza enfatizando la importancia de establecer límites personales y cómo esto puede influir positivamente en la vida de una persona. Tawwab explica que la violación de los límites personales puede manifestarse de diversas maneras, como preguntas bestiales, consejos no solicitados y el deseo de imponer su punto de vista a los demás. Destaca la necesidad de reconocer estos problemas y resolverlos para mantener relaciones saludables y evitar sentimientos de resentimiento y burnout.

Autor Estabelece limites para a paz mental Como construir uma relação saudável com os outros: Ano de edição de Nedra Glover Tavwab: 20.222 páginas: 320 Gêneros: Auto-Desenvolvimento, Desenvolvimento Pessoal, Visão de Psicologia: Neste livro, conhecido terapeuta e perito em relações, Neira Glover Tavwaba fornece aos leitores um guia detalhado para compreender e estabelecer limites pessoais nas suas vidas diárias. Através de estudos recentes e melhores práticas em terapias cognitivas e comportamentais, bem como terapias de aceitação e compromisso, o Tawwab oferece ferramentas e métodos práticos que ajudam as pessoas a identificar e manter limites saudáveis, melhorando as relações e a autoestima. Resumo da história: O livro começa enfatizando a importância de estabelecer limites pessoais e como isso pode afetar positivamente a vida humana. Tawwab explica que a violação dos limites pessoais pode ser mostrada de várias maneiras, como questões inóspitas, conselhos não definidos e o desejo de impor o seu ponto de vista aos outros. Ela enfatiza a necessidade de reconhecer e resolver esses problemas para manter relações saudáveis e evitar sentimentos de ressentimento e queimadura.

Autore Imposta i confini della pace mentale Come costruire una sana relazione con gli altri: Anno di Nedra Glover Tavwab: 20.222 pagine: 320 Generi: Auto-Miglioramento, Sviluppo Personale, Recensione Psicologica: In questo libro, un noto terapista e esperto di relazioni, Nentro Glover Tavwab, fornisce ai lettori un servizio di consulenza una guida dettagliata alla comprensione e alla definizione di confini personali nelle loro vite quotidiane. Attraverso gli ultimi studi e le migliori pratiche di terapia cognitivo-comportamentale e la terapia di accettazione e impegno, Tawwab offre strumenti e metodi pratici per aiutare le persone a identificare e mantenere i confini sani, migliorando le relazioni e migliorando l'autostima. Riassunto della storia: Il libro inizia sottolineando l'importanza di fissare i confini personali e di come può avere un impatto positivo sulla vita di una persona. Tawwab spiega che la violazione dei confini personali può manifestarsi in vari modi, come questioni ignobili, consigli non richiesti e il desiderio di imporre il proprio punto di vista ad altri. Sottolinea la necessità di riconoscere questi problemi e affrontarli per mantenere relazioni sane ed evitare sentimenti di rancore e bruciore.

Autor Grenzen setzen Seelenfrieden finden So bauen e gesunde Beziehungen zu anderen auf: Erscheinungsjahr Nedra Glover Tavwab: 20 222 Seiten: 320 Genres: Selbstverbesserung, Persönliche Entwicklung, Psychologie im Überblick: In diesem Buch gibt die bekannte Therapeutin und Beziehungsexpertin Nedra Glover Tavwab den sern eine ausführliche Anleitung über das Verständnis und die Festlegung persönlicher Grenzen in ihrem täglichen ben. Mit der neuesten Forschung und Best Practices in der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie bietet Tawwab praktische Werkzeuge und Techniken, die Menschen helfen, gesunde Grenzen zu identifizieren und zu erhalten, was zu besseren Beziehungen und einem höheren Selbstwertgefühl führt. Zusammenfassung der Handlung: Das Buch beginnt mit der Betonung, wie wichtig es ist, persönliche Grenzen zu setzen und wie sich dies positiv auf das ben einer Person auswirken kann. Tawwab erklärt, dass sich die Verletzung persönlicher Grenzen auf verschiedene Weise manifestieren kann, wie taktlose Fragen, unaufgeforderte Ratschläge und der Wunsch, anderen seinen Standpunkt aufzuzwingen. e betont die Notwendigkeit, diese Probleme zu erkennen und anzugehen, um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten und Gefühle von Groll und Burnout zu vermeiden.

Autor Set Boundaries Find Peace of Mind Jak budować zdrowe relacje z innymi: Rok publikacji przez Nedra Glover Tawwab: 20,222 stron: 320 Gatunków: Self-Improvement, Personal Development, Psychology Review: W tej książce, znany terapeuta i ekspert relacji, Nedra Glover Tawwabe zapewnia czytelnikom szczegółowy przewodnik na temat zrozumienia i ustanowienia granic osobistych w ich codziennym życiu. Dzięki najnowszym badaniom i najlepszym praktykom w terapii poznawczo-behawioralnej, a także terapii akceptacji i przylegania, Tawwab oferuje praktyczne narzędzia i techniki, aby pomóc ludziom zidentyfikować i utrzymać zdrowe granice, prowadząc do lepszych relacji i wyższej samooceny. Podsumowanie fabuły: Książka zaczyna się od podkreślenia znaczenia ustalania granic osobistych i tego, w jaki sposób może to pozytywnie wpłynąć na życie danej osoby. Tavwab wyjaśnia, że łamanie granic osobistych może przejawiać się na różne sposoby, takie jak beztaktowne pytania, nieproszona rada i chęć narzucenia innego punktu widzenia. Podkreśla potrzebę rozpoznawania tych problemów i rozwiązywania ich w celu utrzymania zdrowych relacji i uniknięcia uczucia urazy i wypalenia.

מחבר גבולות למצוא שלוות נפש כיצד לבנות יחסים בריאים עם אחרים: ‏ שנת פרסום על ידי נדרה גלובר טאוואב: 20,222 עמודים: 320 ז 'אנרים: בשיפור עצמי, פיתוח אישי, ביקורת פסיכולוגיה: בספר זה, מטפלת ידועה ומומחית ליחסים, נדרה גלובר טוואבה (Nedra Glover Tawabe), מספקת לקוראים מדריך מפורט על הבנה וביסוס גבולות אישיים בחיי היומיום שלהם. עם המחקר האחרון והפרקטיקות הטובות ביותר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, כמו גם טיפול בקבלה ודבקות, טאוואב מציע כלים וטכניקות מעשיים שיעזרו לאנשים לזהות ולשמור על גבולות בריאים, מה שיוביל ליחסים טובים יותר והערכה עצמית גבוהה יותר. סיכום העלילה: הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש עד כמה חשוב לקבוע גבולות אישיים וכיצד הדבר יכול להשפיע באופן חיובי על חיי האדם. טאבוואב מסביר שפגיעה בגבולות האישיים יכולה להתבטא בדרכים שונות, כגון שאלות חסרות טקט, עצות לא ־ קרואות ורצון לכפות את השקפתו על אחרים. היא מדגישה את הצורך להכיר בנושאים אלה ולטפל בהם כדי לשמור על יחסים בריאים ולהימנע מרגשות טינה ושחיקה.''

Yazar Set Sınırları Başkalarıyla Sağlıklı İlişkiler Kurmak Nasıl Huzur Bul: Yayın Yılı Nedra Glover Tawwab: 20,222 sayfa: 320 Tür: Kişisel Gelişim, Kişisel Gelişim, Psikoloji İncelemesi: Bu kitapta, ünlü bir terapist ve ilişki uzmanı olan Nedra Glover Tawwabe, okuyuculara günlük yaşamlarında kişisel sınırları anlama ve belirleme konusunda ayrıntılı bir rehber sunmaktadır. En son araştırma ve bilişsel davranışçı terapinin yanı sıra kabul ve bağlılık terapisindeki en iyi uygulamalarla Tawwab, insanların sağlıklı sınırları belirlemelerine ve sürdürmelerine yardımcı olmak için daha iyi ilişkiler ve daha yüksek benlik saygısı sağlayan pratik araçlar ve teknikler sunar. Özet: Kitap, kişisel sınırların oluşturulmasının önemini ve bunun bir kişinin hayatını nasıl olumlu yönde etkileyebileceğini vurgulayarak başlar. Tavwab, kişisel sınırların ihlal edilmesinin, dokunmasız sorular, davetsiz tavsiyeler ve kişinin bakış açısını başkalarına empoze etme arzusu gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebileceğini açıklar. Sağlıklı ilişkileri sürdürmek ve kızgınlık ve tükenmişlik duygularından kaçınmak için bu sorunları tanıma ve ele alma ihtiyacını vurgular.

وضع المؤلف حدودًا تجد راحة البال في كيفية بناء علاقات صحية مع الآخرين: عام النشر بقلم نيدرا جلوفر طواب: 20222 صفحة: 320 نوع: تحسين الذات، التطور الشخصي، مراجعة علم النفس: في هذا الكتاب، المعالج الشهير وخبير العلاقات، تزود نيدرا جلوفر توابي القراء بدليل مفصل حول فهم ووضع حدود شخصية في حياتهم اليومية. من خلال أحدث الأبحاث وأفضل الممارسات في العلاج السلوكي المعرفي بالإضافة إلى علاج القبول والالتزام، يقدم التواب أدوات وتقنيات عملية لمساعدة الناس على تحديد الحدود الصحية والحفاظ عليها، مما يؤدي إلى علاقات أفضل واحترام أعلى للذات. ملخص الحبكة: يبدأ الكتاب بالتأكيد على أهمية وضع حدود شخصية وكيف يمكن أن يؤثر ذلك بشكل إيجابي على حياة الشخص. يوضح تافواب أن انتهاك الحدود الشخصية يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، مثل الأسئلة غير اللباقة، والنصائح غير المدعوة، والرغبة في فرض وجهة نظر المرء على الآخرين. وتشدد على ضرورة الاعتراف بهذه القضايا ومعالجتها من أجل الحفاظ على علاقات صحية وتجنب مشاعر الاستياء والإرهاق.

저자 세트 경계는 다른 사람들과 건강한 관계를 구축하는 방법의 평화를 찾습니다. Nedra Glover Tawwab의 출판 연도: 20,222 페이지: 320 장르: 자기 개선, 개인 개발, 심리학 검토: 이 책에서 유명한 치료사 및 관계 전문가 인 Nedra Glover Tawwabe는 독자들에게 일상 생활에서 개인적인 경계를 이해하고 확립하는 데 대한 자세한 지침을 제공합니다. Tawwab은인지 행동 요법과 수용 및 준수 요법에 대한 최신 연구 및 모범 사례를 통해 사람들이 건강한 경계를 식별하고 유지하여 더 나은 관계와 더 높은 자존심을 유지할 수 있도록 실용적인 도구와 기술을 제공합니다. 줄거리 요약: 이 책은 개인의 경계를 설정하는 것의 중요성과 이것이 사람의 삶에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 방법을 강조함으로써 시 Tavwab은 개인 경계를 위반하면 재치없는 질문, 초대받지 않은 조언 및 다른 사람에 대한 관점을 강요하려는 욕구와 같은 다양한 방식으로 나타날 수 있다고 설명합니다. 그녀는 건강한 관계를 유지하고 분노와 소진을 피하기 위해 이러한 문제를 인식하고 해결해야 할 필요성을 강조합니다.

著者境界を設定します。心の平和を見つける他の人との健康的な関係を構築する方法： Nedra Glover Tawwabによる出版：20,222ページ：320ジャンル： 自己改善、個人開発、心理学レビュー：著名なセラピストと関係の専門家であるこの本では、Nedra Glover Tawwabeが読者に日常生活における個人的な境界線の理解と確立に関する詳細なガイドを提供しています。認知行動療法における最新の研究とベストプラクティス、および受容および遵守療法により、Tawwabは人々が健康な境界を特定し維持するのを助けるための実用的なツールとテクニックを提供し、より良い関係と高い自尊心をもたらします。プロットの要約：本は、個人的な境界を確立することの重要性を強調することから始まり、これがどのように人の生活にプラスの影響を与えることができます。Tavwabは、個人的な境界の違反は、無謀な質問、招かれざるアドバイス、他者に自分の視点を押し付けたいという願望など、さまざまな方法で現れる可能性があると説明しています。彼女は、これらの問題を認識し、健全な関係を維持し、憤慨と燃え尽きの感情を避けるためにそれらに対処する必要性を強調する。

建立邊界找到心靈安寧如何與周圍的人建立健康的關系：Nedra Glover Tawwab出版份：20,222頁：320流派：自我完善，個人發展，心理學評論：在本書中，著名的治療師和關系專家Nedra Glover Tawwabe為讀者提供讀者在他們的日常生活中了解和建立個人界限的詳細指南。通過認知行為療法以及接受和承諾療法的最新研究和最佳實踐，Tawwab提供了實用的工具和技術，以幫助人們識別和維護健康的界限，從而改善關系並提高自尊心。情節摘要：這本書首先強調了建立個人界限的重要性，以及它如何對人的生活產生積極影響。Tawwab解釋說，違反個人邊界的行為可以通過多種方式表現出來，例如無動於衷的問題，不請自來的建議以及將自己的觀點強加於人的願望。她強調需要認識到這些問題並解決這些問題，以保持健康的關系並避免怨恨和倦怠。