Instead he offers seven weeks of practical strategies that focus on the foods we eat and how they interact with our bodies to achieve sustainable weight loss and improved overall health. Book Description: The Back to Basics Diet Seven Weeks to Change Your Life Author: David Hack Publication Date: 2018 Pages: 304 Genre: Health, Nutrition, and Fitness Publisher: Penguin Books Overview: In this fully updated 2018 edition of "The Back to Basics Diet popular guide to healthy and effective weight loss, author David Hack dismisses common advice to "eat less and move more" as well-meaning but misguided. Instead, he offers seven weeks of practical strategies that focus on the foods we eat and how they interact with our bodies to achieve sustainable weight loss and improved overall health. This book provides a comprehensive plan for transforming your diet and lifestyle to achieve lasting results. Plot Summary: The plot of "The Back to Basics Diet" revolves around the idea that the key to successful weight loss and improved health is not about counting calories or depriving oneself of favorite foods, but rather understanding how different foods affect our bodies and making conscious choices that support our well-being.

Вместо этого он предлагает семь недель практических стратегий, которые сосредоточены на продуктах, которые мы едим, и на том, как они взаимодействуют с нашим телом для достижения устойчивой потери веса и улучшения общего состояния здоровья. Назад к основам Диета Семь недель, чтобы изменить свою жизнь Автор: Дэвид Хак Дата публикации: 2018 Страницы: 304 Жанр: Здоровье, питание и фитнес Издатель: Обзор Penguin Books: В этом полностью обновленном издании 2018 года «The Back to Basics Diet», популярном руководстве по здоровой и эффективной потере веса, автор Дэвид Хак отвергает общие советы «есть меньше и больше двигаться» как благонамеренные, но ошибочные. Вместо этого он предлагает семь недель практических стратегий, которые сосредоточены на продуктах, которые мы едим, и на том, как они взаимодействуют с нашим телом для достижения устойчивой потери веса и улучшения общего состояния здоровья. Эта книга содержит комплексный план по изменению вашей диеты и образа жизни для достижения долгосрочных результатов. Резюме сюжета: Сюжет «Диеты» Назад к основам «» вращается вокруг идеи о том, что ключ к успешной потере веса и улучшению здоровья заключается не в подсчете калорий или лишении себя любимых продуктов, а в понимании того, как различные продукты влияют на наш организм. тела и делать осознанный выбор, который поддерживает наше благополучие.

Au lieu de cela, il offre sept semaines de stratégies pratiques qui se concentrent sur les aliments que nous mangeons et la façon dont ils interagissent avec notre corps pour atteindre une perte de poids durable et améliorer la santé globale. Retour aux fondamentaux Régime Sept semaines pour changer votre vie Auteur : David Huck Date de publication : 2018 Pages : 304 Genre : Santé, nutrition et fitness Éditeur : Aperçu de Penguin Books : Dans cette édition entièrement mise à jour de 2018 de The Back to Basics Diet, un guide populaire pour une perte de poids saine et efficace, l'auteur David Huck rejette les conseils généraux « manger moins et plus bouger » comme étant bien intentionnés mais erronés. Au lieu de cela, il propose sept semaines de stratégies pratiques qui se concentrent sur les aliments que nous mangeons et la façon dont ils interagissent avec notre corps pour obtenir une perte de poids durable et améliorer la santé globale. Ce livre contient un plan complet pour changer votre alimentation et votre mode de vie pour obtenir des résultats à long terme. Résumé de l'histoire : L'intrigue "Diet Back to Basics" "tourne autour de l'idée que la clé pour réussir à perdre du poids et améliorer la santé n'est pas de compter les calories ou de se priver de vos aliments préférés, mais de comprendre comment différents aliments affectent notre corps. le corps et faire des choix éclairés qui soutiennent notre bien-être.

En cambio, propone siete semanas de estrategias prácticas que se centran en los alimentos que comemos y en cómo interactúan con nuestro cuerpo para lograr una pérdida de peso sostenible y mejorar la salud general. Volver a los fundamentos Dieta ete semanas para cambiar su vida Autor: David Hack Fecha de publicación: 2018 Páginas: 304 Género: Salud, Nutrición y Fitness Editor: Reseña de Penguin Books: En esta edición completamente actualizada de 2018 de «The Back to Basics Diet», una popular guía de pérdida de peso saludable y efectiva, el autor David Haque rechaza los consejos generales de «comer menos y moverse más» como bien intencionado pero erróneo. En cambio, ofrece siete semanas de estrategias prácticas que se centran en los alimentos que comemos y en cómo interactúan con nuestro cuerpo para lograr una pérdida de peso sostenible y mejorar el estado general de salud. Este libro contiene un plan integral para cambiar su dieta y estilo de vida para lograr resultados a largo plazo. Resumen de la trama: La trama de «Dietas» Volver a lo básico «» gira en torno a la idea de que la clave para perder peso con éxito y mejorar la salud no está en contar calorías o privarse de sus alimentos favoritos, sino entender cómo los diferentes alimentos afectan a nuestro cuerpo. del cuerpo y tomar decisiones conscientes que apoyen nuestro bienestar.

Em vez disso, oferece sete semanas de estratégias práticas que se concentram nos produtos que comemos e na forma como eles interagem com o nosso corpo para alcançar a perda de peso sustentável e melhorar a saúde geral. De volta aos fundamentos da Dieta Sete semanas para mudar sua vida Autor: David Huck Data de publicação: 2018 Páginas: 304 Gênero: Saúde, Alimentação e Editora Fitness: Revisão de Penguin Books: Nesta edição de 2018 totalmente atualizada, «The Back to Basics Diet», um popular manual de perda de peso saudável e eficaz, o autor David Huck rejeita os conselhos gerais de «comer menos e se mover mais» como bem intencionados, mas errôneos. Em vez disso, oferece sete semanas de estratégias práticas que se concentram nos produtos que comemos e como eles interagem com o nosso corpo para alcançar a perda de peso sustentável e melhorar a saúde geral. Este livro contém um plano completo para mudar sua dieta e estilo de vida para alcançar resultados a longo prazo. Resumo da história de «Dietas de volta aos fundamentos» gira em torno da ideia de que a chave para o sucesso da perda de peso e melhoria da saúde não é contar calorias ou se privar de alimentos favoritos, mas entender como vários alimentos afetam o nosso corpo. o corpo e fazer escolhas conscientes que sustentem o nosso bem-estar.

Stattdessen werden sieben Wochen praktischer Strategien vorgeschlagen, die sich auf die bensmittel konzentrieren, die wir essen, und darauf, wie sie mit unserem Körper interagieren, um eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zurück zu den Grundlagen Diät eben Wochen, um Ihr ben zu ändern Autor: David Hack Erscheinungsdatum: 2018 Seiten: 304 Genre: Gesundheit, Ernährung und Fitness Verlag: Penguin Books Review: In dieser 2018 komplett aktualisierten Ausgabe von „The Back to Basics Diet“, einem beliebten itfaden für gesundes und effektives Abnehmen, lehnt der Autor David Hack allgemeine Ratschläge zum „weniger essen und mehr bewegen“ als gut gemeint, aber falsch ab. Stattdessen bietet es sieben Wochen praktische Strategien, die sich auf die bensmittel konzentrieren, die wir essen, und wie sie mit unserem Körper interagieren, um eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dieses Buch enthält einen umfassenden Plan, um Ihre Ernährung und Ihren bensstil zu ändern, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Zusammenfassung der Handlung: Die Handlung der „Zurück zu den Grundlagen Diät“ dreht sich um die Idee, dass der Schlüssel zu erfolgreicher Gewichtsabnahme und besserer Gesundheit nicht darin besteht, Kalorien zu zählen oder sich Ihrer Lieblingsspeisen zu entziehen, sondern zu verstehen, wie verschiedene Nahrungsmittel unseren Körper beeinflussen. Körper und treffen e fundierte Entscheidungen, die unser Wohlbefinden unterstützen.

Zamiast tego oferuje siedem tygodni praktycznych strategii, które koncentrują się na żywności, które jemy i jak oddziałują z naszym organizmem, aby osiągnąć trwałą utratę masy ciała i poprawić ogólne zdrowie. Powrót do podstaw Dieta edem tygodni, aby zmienić swoje życie Autor: David Hack Data opublikowania: 2018 Strony: 304 Gatunek: Zdrowie, Odżywianie i Fitness Wydawca: Recenzja Penguin Books: W tym całkowicie zaktualizowanym wydaniu 2018 „The Back to Basics Diet”, popularnym przewodnikiem po zdrowym, skutecznym odchudzaniu, autor David Hack odrzuca ogólne porady, aby „jeść mniej i poruszać się więcej”, jak również znaczenie, ale błędne. Zamiast tego oferuje siedem tygodni praktycznych strategii, które koncentrują się na żywności, które jemy i jak oddziałują z naszymi ciałami, aby osiągnąć zrównoważoną utratę masy ciała i poprawić ogólne zdrowie. Ta książka zawiera kompleksowy plan zmiany diety i stylu życia, aby osiągnąć długoterminowe rezultaty. Fabuła Podsumowanie: Fabuła „Powrót do podstawowej diety” obraca się wokół idei, że kluczem do udanego odchudzania i lepszego zdrowia nie jest liczenie kalorii lub pozbawianie się ulubionych potraw, ale zrozumienie, jak różne potrawy wpływają na nasze ciała. organy i dokonywanie świadomych wyborów, które wspierają nasze samopoczucie.

''

Bunun yerine, yediğimiz gıdalara ve sürekli kilo kaybı sağlamak ve genel sağlığı iyileştirmek için vücudumuzla nasıl etkileşime girdiğine odaklanan yedi haftalık pratik stratejiler sunuyor. Temellere dön Diyet Hayatınızı değiştirmek için yedi hafta Yazar: David Hack Yayın Tarihi: 2018 Sayfalar: 304 Tür: Sağlık, Beslenme ve Fitness Yayıncı: Penguin Kitapları incelemesi: Sağlıklı, etkili kilo kaybı için popüler bir rehber olan "Temellere Dönüş Diyeti'nin bu tamamen güncellenmiş 2018 baskısında, yazar David Hack,'daha az yiyin ve daha fazla hareket edin'iyi niyetli ama yanlış yönlendirilmiş genel tavsiyeyi reddetti. Bunun yerine, yediğimiz gıdalara ve sürdürülebilir kilo kaybı sağlamak ve genel sağlığı iyileştirmek için vücudumuzla nasıl etkileşime girdiğine odaklanan yedi haftalık pratik stratejiler sunar. Bu kitap, uzun vadeli sonuçlar elde etmek için diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirmek için kapsamlı bir plan içerir. "Temellere Dönüş Diyeti'nin konusu, başarılı kilo kaybının ve daha iyi sağlığın anahtarının kalori saymak veya kendimizi en sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum bırakmak değil, farklı yiyeceklerin vücudumuzu nasıl etkilediğini anlamak olduğu fikri etrafında dönüyor. Bedenler ve refahımızı destekleyen bilinçli seçimler yapmak.

بدلاً من ذلك، يقدم سبعة أسابيع من الاستراتيجيات العملية التي تركز على الأطعمة التي نتناولها وكيف تتفاعل مع أجسامنا لتحقيق فقدان الوزن المستمر وتحسين الصحة العامة. العودة إلى الأساسيات النظام الغذائي سبعة أسابيع لتغيير حياتك المؤلف: تاريخ النشر ديفيد هاك: 2018 الصفحات: 304 النوع: ناشر الصحة والتغذية واللياقة البدنية: مراجعة Penguin Books: في إصدار 2018 المحدث بالكامل من "The Back to Basics Diet'، وهو دليل شائع لفقدان الوزن الصحي والفعال، يرفض المؤلف David Hack النصيحة العامة بـ" تناول كميات أقل والتحرك أكثر "مثل حسن النية ولكن مضلل. بدلاً من ذلك، يقدم سبعة أسابيع من الاستراتيجيات العملية التي تركز على الأطعمة التي نتناولها وكيف تتفاعل مع أجسامنا لتحقيق فقدان مستدام للوزن وتحسين الصحة العامة. يحتوي هذا الكتاب على خطة شاملة لتغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك لتحقيق نتائج طويلة المدى. ملخص الحبكة: تدور حبكة «العودة إلى النظام الغذائي الأساسي» حول فكرة أن مفتاح إنقاص الوزن الناجح والصحة الأفضل ليس حساب السعرات الحرارية أو حرمان أنفسنا من الأطعمة المفضلة، ولكن فهم كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على أجسامنا. واتخاذ خيارات مستنيرة تدعم رفاهنا.