Book Description: Скандинавская ходьба (Nordic Walking) Author: Шемятихин В. А. , Добрынин И. М. 2018 204 Екатеринбург Уральского федерального университета имени первого Президента России Б. Н. Ельцина Summary: Скандинавская ходьба is a comprehensive guide to the theory and practice of Nordic walking, a modern and effective fitness method that combines elements of hiking and running with the use of trekking poles. The book provides a detailed overview of the theoretical foundations of the technique, including the principles of movement and the benefits of regular practice for physical and mental health. It also covers the selection of equipment and exercises for five semesters, with practical instructions and standards for testing and evaluating progress.

Скандинавская ходьба (Северная ходьба) Автор: Шемятихин В.А., Добрынин И.М. 2018 204 Екатеринбург Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Резюме Ельцина: Скандинавская ходьба - подробное руководство по теории и практике Северной ходьбы, современный и эффективный метод фитнеса, который объединяет элементы пешего туризма и управления с использованием полюсов похода. В книге представлен подробный обзор теоретических основ методики, включая принципы движения и преимущества регулярной практики для физического и психического здоровья. Он также охватывает выбор оборудования и упражнения для пяти семестров, с практическими инструкциями и стандартами для тестирования и оценки прогресса.

Nordic Walking (Northern Walking) Auteur : Shemiathin V.A., Dobrynin I.M. 2018 204 Ekaterinbourg Université Fédérale Ural Nom du Premier Président de la Russie B.N. Résumé Eltsine : Nordic Walking est un guide détaillé de la théorie et la pratique de la marche du Nord, une méthode moderne et efficace de fitNness qui combine qui regroupe les éléments du tourisme contrôles à l'aide des pôles de randonnée. livre donne un aperçu détaillé des fondements théoriques de la méthode, y compris les principes du mouvement et les avantages de la pratique régulière pour la santé physique et mentale. Il couvre également le choix de l'équipement et des exercices pour cinq semestres, avec des instructions pratiques et des normes pour tester et évaluer les progrès.

Camminare scandinavo (North Trekking) Autore: Shmyatihin V.A., Dobrynin I.M. 2018 204 Ekaterinburg Università Federale di Urali Primo Presidente russo B.N. Curriculum di Eltsin: Camminare scandinavo - guida dettagliata alla teoria e alla pratica del cammino del Nord, metodo moderno fitness moderno moderno che unisce elementi di turismo a piedi e controllo utilizzando poli di campeggio. Il libro fornisce una panoramica dettagliata delle basi teoriche della metodologia, inclusi i principi di movimento e i benefici della pratica regolare per la salute fisica e mentale. Include anche una selezione di attrezzature e esercizi per cinque semestri, con istruzioni pratiche e standard per testare e valutare i progressi.

Nordic Walking (Nordic Walking) Autor: Shemyatikhin V.A., Dobrynin I.M. 2018 204 Jekaterinburg Ural Federal University benannt nach dem ersten Präsidenten Russlands B.N. Zusammenfassung von Jelzin: Nordic Walking ist ein detaillierter itfaden für die Theorie und Praxis des Nordic Walking, eine moderne und effektive Fitnessmethode, die Elemente des Wanderns und des Managements mit den Polen kombiniert. Das Buch bietet einen detaillierten Überblick über die theoretischen Grundlagen der Technik, einschließlich der Bewegungsprinzipien und der Vorteile regelmäßiger Praxis für die körperliche und geistige Gesundheit. Es umfasst auch die Auswahl der Ausrüstung und Übungen für fünf Semester, mit praktischen Anweisungen und Standards zum Testen und Bewerten des Fortschritts.

''

İskandinav yürüyüşü (İskandinav yürüyüşü) Yazar: Shemyatikhin VA, Dobrynin I.M. 2018 204 Rusya'nın ilk Cumhurbaşkanı B.N. Yeltsin'in özgeçmişinin adını taşıyan Ural Federal Üniversitesi'nden Yekaterinburg: İskandinav yürüyüşü, yürüyüşün kutuplarını kullanarak yürüyüş ve yönetim unsurlarını birleştiren modern ve etkili bir fitness yöntemi olan İskandinav yürüyüşünün teorisi ve uygulaması için ayrıntılı bir rehberdir. Kitap, hareketin ilkeleri ve düzenli uygulamanın fiziksel ve zihinsel sağlık yararları da dahil olmak üzere tekniğin teorik temelleri hakkında ayrıntılı bir genel bakış sunmaktadır. Ayrıca, beş dönem boyunca ekipman seçimi ve alıştırmaları, ilerlemeyi test etmek ve değerlendirmek için pratik talimatlar ve standartlar içerir.

المشي في الشمال الأوروبي (المشي في الشمال الأوروبي) المؤلف: Shemyatikhin V.A.، Dobrynin I.M. 2018 204 Yekaterinburg من جامعة Ural الفيدرالية التي سميت على اسم أول رئيس لروسيا B.N. سيرة يلتسين: المشي في الشمال هو دليل مفصل لنظرية وممارسة المشي في الشمال، وهي طريقة لياقة حديثة وفعالة تجمع بين عناصر المشي لمسافات طويلة والإدارة باستخدام أعمدة التنزه. يقدم الكتاب لمحة عامة مفصلة عن الأسس النظرية لهذه التقنية، بما في ذلك مبادئ الحركة وفوائد الصحة البدنية والعقلية للممارسة العادية. كما يغطي اختيار المعدات والتمارين لخمسة فصول دراسية، مع تعليمات ومعايير عملية لاختبار وتقييم التقدم.

노르딕 워킹 (노르딕 워킹) 저자: Shemyatikhin V.A., Dobrynin I.M. 2018 우랄 연방 대학교의 예 카테 린 부르크 204 러시아 B.N. 옐친의 이력서: 노르딕 워킹은 하이킹의 기둥을 사용하여 하이킹과 관리 요소를 결합한 현대적이고 효과적인 피트니스 방법 인 노르딕 워킹의 이론과 실천에 대한 자세한 안내서입니다. 이 책은 운동의 원리와 정기적 인 실천의 신체적, 정신적 건강상의 이점을 포함하여 기술의 이론적 기초에 대한 자세한 개요를 제공합니다. 또한 진행 상황을 테스트하고 평가하기위한 실용적인 지침과 표준과 함께 5 학기 장비 선택 및 연습을 다룹니다.

ノルディックウォーキング（ノルディックウォーキング）著者：Shemyatikhin V。A。、 Dobrynin I。M。 2018 204ロシアの初代大統領B。N。エリツィンの履歴書にちなんで名付けられたウラル連邦大学のエカテリンブルク： ノルディックウォーキングは、ノルディックウォーキングの理論と実践の詳細なガイドであり、ハイキングのポールを使用してハイキングと管理の要素を組み合わせたモダンで効果的なフィットネス方法です。この本は、運動の原理と定期的な実践の身体的および精神的健康上の利点を含む、技術の理論的基礎の詳細な概要を提供します。また、5学期の機器の選択と演習、テストと進捗状況の評価のための実用的な指示と基準についても説明しています。

斯堪的納維亞步行（北行走）作者：Shemyatikhin V.A.，Dobrynin I.M. 2018 204葉卡捷琳堡烏拉爾聯邦大學以俄羅斯第一任總統B.N. Yeltsin總結：斯堪的納維亞步行-北行走理論和實踐的詳細指南，現代有效的健身方法，結合了步行旅遊的元素以及使用遠足桿進行控制。該書詳細介紹了該技術的理論基礎，包括運動原理和常規實踐對身心健康的好處。它還涵蓋了五個學期的設備選擇和練習，以及用於測試和評估進度的實際指導和標準。