Book Description: "Серия Упражнения для жизни в 4 книгах" Author: Igor Borshchenko Genre: Fitness, Self-Help, Health and Wellness Pages: 4 books, each with unique exercises and tasks Publication Date: Not specified Publisher: Not specified Synopsis: In this groundbreaking book series, Igor Borshchenko presents a revolutionary method of isometric exercises for strengthening the deep muscles of the back and forming a strong core. The method is based on the principle of minimal movement and low amplitude, which eliminates the risk of overloading joints and spine, making it accessible to everyone, regardless of their health status. Each book in the series focuses on a specific aspect of life, providing readers with a comprehensive program to develop their musculature and achieve results quickly.

автор «Серия Упражнения для жизни в 4 книгах»: Игорь Борщенко Жанр: Фитнес, самопомощь, здоровье и оздоровление Страницы: 4 книги, каждая с уникальными упражнениями и заданиями Дата публикации: Не указан Издатель: Не указан Синопсис: В этой новаторской книжной серии Игорь Борщенко представляет революционный метод изометрических упражнений для укрепления глубоких мышц спины и формирования сильного ядра. Метод основан на принципе минимального движения и малой амплитуды, что исключает риск перегрузки суставов и позвоночника, делая его доступным для всех, независимо от состояния здоровья. Каждая книга серии посвящена конкретному аспекту жизни, предоставляя читателям комплексную программу для развития их мускулатуры и быстрого достижения результатов.

Auteur Série Exercices pour la vie en 4 livres : Igor Borchenko Genre : Fitness, auto-assistance, santé et bien-être Pages : 4 livres, chacun avec des exercices et des tâches uniques Date de publication : Non indiqué Éditeur : Non indiqué Synopsis : Dans cette série de livres innovante Igor Borchenko présente une méthode révolutionnaire d'exercices isométriques pour renforcer leurs profonds muscles du dos et formation d'un noyau fort. La méthode est basée sur le principe du mouvement minimal et de la faible amplitude, ce qui élimine le risque de surcharge des articulations et de la colonne vertébrale, la rendant accessible à tous, quel que soit l'état de santé. Chaque livre de la série traite d'un aspect particulier de la vie, offrant aux lecteurs un programme complet pour développer leur musculation et obtenir des résultats rapides.

autor «Serie de ejercicios para vivir en libros 4»: Igor Borshchenko Género: Fitness, autoayuda, salud y bienestar Páginas: 4 libros, cada uno con ejercicios y tareas únicas Fecha de publicación: No especificado Editor: No especificado nopsis: En esta innovadora serie de libros, Igor Borshchenko presenta un método revolucionario de ejercicios isométricos para fortalecer los músculos profundos de la espalda y formar un núcleo fuerte. método se basa en el principio de movimiento mínimo y pequeña amplitud, lo que elimina el riesgo de sobrecarga articular y espinal, haciéndolo accesible para todos, independientemente del estado de salud. Cada libro de la serie aborda un aspecto específico de la vida, proporcionando a los lectores un programa integral para desarrollar su músculo y lograr resultados rápidamente.

Autor de «Série de Exercícios para a Vida em 4 Livros»: Igor Borschenko Gênero: Fitness, Auto-Ajuda, Saúde e Recuperação da Página: 4 livros, cada um com exercícios e tarefas exclusivos Data de publicação: Não especificado Editor: Não especificado nopse: Nesta inovadora série de livros, Igor Borschenko chenko apresenta um método revolucionário exercícios para fortalecer os músculos profundos das costas e formar um núcleo forte. O método é baseado no princípio do movimento mínimo e da pequena amplitude, o que exclui o risco de sobrecarga nas articulações e na coluna vertebral, tornando-o acessível a todos, independentemente do estado de saúde. Cada livro da série trata de um aspecto específico da vida, fornecendo aos leitores um programa completo para desenvolver sua musculatura e alcançar resultados rápidos.

Autore di «Serie Esercizi di vita in 4 libri»: Igor Borschenko Genere: Fitness, Auto-Aiuto, Salute e Benessere Pagine: 4 libri, ciascuno con esercizi e compiti unici Data di pubblicazione: Non specificato Editore: nopsi non specificato: In questa innovativa serie di libri Igor Borschenko presenta un rivoluzionario metodo isometrico esercizi per rafforzare i muscoli profondi della schiena e formare un forte nucleo. Il metodo si basa sul principio di movimento minimo e di piccola ampiezza, che elimina il rischio di sovraccarico delle articolazioni e della colonna vertebrale, rendendolo accessibile a tutti, indipendentemente dallo stato di salute. Ogni libro della serie è dedicato a un aspetto specifico della vita, fornendo ai lettori un programma completo per sviluppare la loro muscolatura e ottenere risultati rapidi.

Autor „Serie Übungen für das ben in 4 Büchern“: Igor Borschtschenko Genre: Fitness, Selbsthilfe, Gesundheit und Wellness Seiten: 4 Bücher mit jeweils einzigartigen Übungen und Aufgaben Erscheinungsdatum: Nicht spezifiziert Verlag: Nicht spezifiziert Inhalt: In dieser bahnbrechenden Buchreihe stellt Igor Borschtschenko eine revolutionäre isometrische Übungsmethode zur Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur und zur Bildung eines starken Kerns vor Die Methode basiert auf dem Prinzip der minimalen Bewegung und einer kleinen Amplitude, die das Risiko einer Überlastung der Gelenke und der Wirbelsäule ausschließt und sie unabhängig vom Gesundheitszustand für alle zugänglich macht. Jedes Buch der Serie widmet sich einem bestimmten Aspekt des bens und bietet den sern ein umfassendes Programm, um ihre Muskeln zu entwickeln und schnell Ergebnisse zu erzielen.

autor „Seria ćwiczeń na życie w 4 książkach”: Igor Borszczenko Gatunek: Fitness, Samopomoc, Zdrowie i Wellness Strony: 4 książki, każdy z unikalnymi ćwiczeniami i zadaniami Data publikacji: Nieokreślony Wydawca: Nieokreślony Synopsis: W tej innowacyjnej serii książek, Igor Borszczenko przedstawia rewolucyjną metodę ćwiczeń izometrycznych w celu wzmocnienia głębokich mięśni grzbietu i utworzenia silnego rdzenia Metoda opiera się na zasadzie minimalnego ruchu i małej amplitudy, co eliminuje ryzyko przeciążenia stawów i kręgosłupa, czyniąc go dostępnym dla wszystkich, niezależnie od stanu zdrowia. Każda książka z serii koncentruje się na konkretnym aspekcie życia, zapewniając czytelnikom kompleksowy program rozwijania mięśni i szybkiego osiągania rezultatów.

”סדרת תרגילים לחיים בספרי 4”: איגור בורשנקו ז 'אנר: כושר, עזרה עצמית, בריאות ודפי בריאות: 4 ספרים, כל אחד עם תרגילים ומשימות ייחודיים תאריך פרסום: לא מפורש Publisher: לא צוין Synopsis: בסדרת ספרים חדשנית זו, איגור בורשנקו מציג שיטה מהפכנית של תרגילים איזומטריים כדי לחזק את השרירים העמוקים של הגב וליצור ליבה חזקה השיטה מבוססת על העיקרון של תנועה מינימלית ומשרעת קטנה, אשר מבטל את הסיכון של עומס יתר על המפרקים ועמוד השדרה, מה שהופך אותו נגיש לכולם, ללא קשר למצב הבריאותי. כל ספר בסדרה מתמקד בהיבט מסוים של החיים, ומספק לקוראים תוכנית מקיפה לפיתוח השרירים שלהם ולהשיג תוצאות במהירות.''

yazar "4 Kitapta Yaşam İçin Egzersizler Dizisi": Igor Borshchenko Tür: Fitness, Kendi Kendine Yardım, Sağlık ve Sağlık Sayfaları: 4 kitap, benzersiz egzersizleri ve görevleri ile her Yayın tarihi: Belirtilmemiş Yayıncı: Belirtilmemiş Özet: Bu yenilikçi kitap serisinde, Igor Borshchenko, sırtın derin kaslarını güçlendirmek ve güçlü bir çekirdek oluşturmak için devrimci bir izometrik egzersiz yöntemi sunar Yöntem, minimum hareket ve küçük genlik ilkesine dayanır, Bu, eklemlerin ve omurganın aşırı yüklenme riskini ortadan kaldırarak, sağlık durumundan bağımsız olarak herkes için erişilebilir olmasını sağlar. Serideki her kitap, yaşamın belirli bir yönüne odaklanır ve okuyuculara kaslarını geliştirmek ve hızlı bir şekilde sonuç elde etmek için kapsamlı bir program sunar.

مؤلف «سلسلة تمارين من أجل الحياة في 4 كتب»: نوع إيغور بورشينكو: اللياقة البدنية والمساعدة الذاتية والصحة والعافية الصفحات: 4 كتب، لكل منها تمارين ومهام فريدة تاريخ النشر: ناشر غير محدد: ملخص غير محدد: في سلسلة الكتب المبتكرة هذه، يقدم إيغور بورشينكو طريقة ثورية للتمارين المتساوية لتقوية عضلات الظهر العميقة وتشكيل نواة قوية. تعتمد الطريقة على مبدأ الحد الأدنى من الحركة والسعة الصغيرة، الذي يقضي على خطر تحميل المفاصل والعمود الفقري بشكل زائد، مما يجعله في متناول الجميع، بغض النظر عن الحالة الصحية. يركز كل كتاب في السلسلة على جانب معين من الحياة، مما يوفر للقراء برنامجًا شاملاً لتطوير عضلاتهم وتحقيق النتائج بسرعة.

저자 "4 권의 삶을위한 일련의 운동": Igor Borshchenko 장르: 피트니스, 자조, 건강 및 웰빙 페이지: 4 권의 책, 각각 고유 한 연습 및 작업 출판 날짜: 지정되지 않은 출판사: 지정되지 않은 Synopsis: 이 혁신적인 책 시리즈에서 Igor Borshchenko는 등의 깊은 근육을 강화하고 강력한 코어를 형성하기위한 혁신적인 등각 운동 방법을 제시합니다.이 방법은 최소한의 움직임과 작은 진폭의 원리를 기반으로합니다. 관절과 척추에 과부하가 걸릴 위험을 제거하여 건강 상태에 관계없이 모든 사람이 접근 할 수 있습니다. 이 시리즈의 각 책은 삶의 특정 측면에 중점을 두어 독자들에게 근육을 개발하고 결과를 빠르게 달성 할 수있는 포괄적 인 프로그램을 제공합니다

著者「4つの本の生活のための演習のシリーズ」： Igor Borshchenkoジャンル：フィットネス、セルフヘルプ、健康とウェルネスページ：4本、それぞれユニークな演習とタスクで公開日： 指定されていない出版社：指定されていないあらすじ：この革新的な本シリーズでは、 イゴール・ボルシチェンコは、背中の深い筋肉を強化し、強いコアを形成するためのアイソメ演習の画期的な方法を提示しますこの方法は、最小の動きと小さな振幅の原理に基づいています、 関節や脊椎を過負荷にするリスクを排除し、健康状態に関係なく誰でもアクセスできるようにします。本シリーズのそれぞれの本は、人生の特定の側面に焦点を当て、読者に彼らの筋肉を開発し、迅速に結果を達成するための包括的なプログラムを提供します。