Grow a New Body Cookbook: Upgrade Your Brain and Heal Your Gut with 90+ Plant-Based Recipes As we age, our bodies undergo changes that can lead to a decline in physical and mental health. The traditional Western diet, high in processed foods and sugar, only exacerbates these changes, causing inflammation, oxidative stress, and damage to our gut microbiome. However, there is hope. Grow a New Body Cookbook offers a revolutionary approach to aging, rooted in shamanic wisdom and backed by science, that can help you regain your vitality, grow stronger, and feel younger than ever before. In this groundbreaking cookbook, shamanic practitioner Alberto Villoldo reveals the power of plant-based nutrition to heal and transform our bodies and minds. With over 90 delicious and nutrient-dense recipes, you'll learn how to turn your kitchen into a shaman's laboratory, growing potent probiotics to upgrade the health of your biome. These recipes, beautifully photographed by James Beard nominee Paul Brissman and developed by celebrated chef Conny Andersson, feature superfoods that will begin to repair your body and brain from years of wear and tear.

Вырастите новую поваренную книгу для тела: Обновите свой мозг и вылечите свою кишку с помощью 90 + рецептов на растительной основе. С возрастом наше тело претерпевает изменения, которые могут привести к ухудшению физического и психического здоровья. Традиционная западная диета с высоким содержанием обработанных продуктов и сахара только усугубляет эти изменения, вызывая воспаление, окислительный стресс и повреждение нашего кишечного микробиома. Однако надежда есть. Grow a New Body Cookbook предлагает революционный подход к старению, основанный на шаманской мудрости и поддерживаемый наукой, который может помочь вам восстановить жизненные силы, стать сильнее и чувствовать себя моложе, чем когда-либо прежде. В этой новаторской кулинарной книге практикующий шаман Альберто Вильольдо раскрывает силу растительного питания для исцеления и преобразования нашего тела и ума. С более чем 90 вкусными и насыщенными питательными веществами рецептами вы узнаете, как превратить свою кухню в лабораторию шамана, выращивая мощные пробиотики для улучшения здоровья вашего биома. В этих рецептах, красиво сфотографированных номинантом на премию Джеймса Бирда Полом Бриссманом и разработанных знаменитым шеф-поваром Конни Андерссоном, представлены суперпродукты, которые начнут восстанавливать ваше тело и мозг от многолетнего износа.

Développer un nouveau livre de cuisine pour le corps : Renouveler votre cerveau et guérir votre intestin avec plus de 90 recettes à base de plantes. Avec l'âge, notre corps subit des changements qui peuvent entraîner une détérioration de la santé physique et mentale. Une alimentation occidentale traditionnelle riche en aliments transformés et en sucre ne fait qu'aggraver ces changements, provoquant inflammation, stress oxydatif et dommages à notre microbiome intestinal. Cependant, l'espoir est là. Grow a New Body Cookbook propose une approche révolutionnaire du vieillissement, basée sur la sagesse chamanique et soutenue par la science, qui peut vous aider à retrouver votre vitalité, à devenir plus fort et à vous sentir plus jeune que jamais. Dans ce livre de cuisine novateur, le chaman pratiquant Alberto Villoldo révèle le pouvoir de la nutrition végétale pour guérir et transformer notre corps et notre esprit. Avec plus de 90 recettes savoureuses et riches en nutriments, vous apprendrez à transformer votre cuisine en laboratoire de chamane en cultivant de puissants probiotiques pour améliorer la santé de votre biome. Ces recettes, magnifiquement photographiées par le candidat au prix James Bird Paul Brissman et conçues par le célèbre chef Connie Andersson, présentent des superproduits qui commenceront à reconstruire votre corps et votre cerveau de nombreuses années d'usure.

Crece un nuevo libro de cocina para el cuerpo: renueva tu cerebro y cura tu intestino con más de 90 recetas basadas en plantas. Con la edad, nuestro cuerpo sufre cambios que pueden llevar a un deterioro de la salud física y mental. La dieta occidental tradicional con alto contenido en alimentos procesados y azúcar sólo agrava estos cambios, causando inflamación, estrés oxidativo y daño a nuestro microbioma intestinal. n embargo, hay esperanza. Grow a New Body Cookbook ofrece un enfoque revolucionario del envejecimiento basado en la sabiduría chamánica y apoyado por la ciencia, que puede ayudarle a recuperar la vitalidad, hacerse más fuerte y sentirse más joven que nunca. En este innovador libro de cocina, el chamán practicante Alberto Villoldo revela el poder de la nutrición vegetal para sanar y transformar nuestro cuerpo y mente. Con más de 90 deliciosas y saturadas recetas nutricionales, aprenderás a transformar tu cocina en un laboratorio de chamán, cultivando potentes probióticos para mejorar la salud de tu bioma. Estas recetas, bellamente fotografiadas por el nominado al premio James Beard Paul Brissman y diseñadas por el famoso chef Connie Andersson, presentan superalimentos que comenzarán a restaurar tu cuerpo y cerebro de de desgaste.

Crie um novo livro de cozinha para o corpo: Atualize seu cérebro e cura seu intestino com 90 + receitas vegetais. Com a idade, o nosso corpo sofre alterações que podem levar à deterioração da saúde física e mental. A dieta ocidental tradicional com alto teor de alimentos processados e açúcar só agrava essas alterações, causando inflamação, stress oxidativo e danos ao nosso microbioma intestinal. No entanto, há esperança. Grow a New Body Cookbook oferece uma abordagem revolucionária para o envelhecimento baseada na sabedoria xamânica e apoiada pela ciência, que pode ajudá-lo a recuperar suas forças de vida, tornar-se mais forte e sentir-se mais jovem do que nunca. Neste livro de culinária inovador, o xamã Alberto Villoldo revela o poder da alimentação vegetal para a cura e transformação do nosso corpo e mente. Com mais de 90 receitas de nutrientes deliciosas e saturadas, você vai aprender como transformar sua cozinha em um laboratório de xamã, criando probióticos poderosos para melhorar a saúde do seu bioma. Estas receitas, fotografadas lindamente pelo nomeado para o Prémio James Byrd Paul Brissman e desenvolvidas pela famosa chef Connie Andersson, apresentam superproduções que vão começar a reconstruir seu corpo e cérebro de anos de desgaste.

Crescere un nuovo libro di cucina per il corpo: aggiornare il tuo cervello e curare il tuo intestino con 90 + ricette a base di erbe. Con l'età il nostro corpo subisce cambiamenti che possono portare a un peggioramento della salute fisica e mentale. La tradizionale dieta occidentale ad alto contenuto di cibi trattati e zuccheri non fa altro che aggravare questi cambiamenti, causando infiammazione, stress ossidativo e danni al nostro microbioma intestinale. Ma c'è speranza. Grow a New Body Cookbook offre un approccio rivoluzionario all'invecchiamento, basato sulla saggezza sciamanica e supportato dalla scienza, che può aiutarvi a ripristinare la vostra vita, diventare più forte e sentirsi più giovane che mai. In questo innovativo libro di cucina, il praticante sciamano Alberto Villoldo rivela il potere dell'alimentazione vegetale per la guarigione e la trasformazione del nostro corpo e della nostra mente. Con oltre 90 ricette nutrizionali deliziose e complete, imparerete a trasformare la vostra cucina in un laboratorio di sciamano, coltivando potenti probiotici per migliorare la salute del vostro bioma. Queste ricette, fotografate in bellezza dal candidato al premio James Bird Paul Brissman e sviluppate dal celebre chef Connie Andersson, presentano dei super prodotti che inizieranno a ricostruire il vostro corpo e il vostro cervello da anni di usura.

Wachsen e ein neues Kochbuch für den Körper: Erneuern e Ihr Gehirn und heilen e Ihren Darm mit über 90 pflanzlichen Rezepten. Mit zunehmendem Alter erfährt unser Körper Veränderungen, die zu einer Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen können. Die traditionelle westliche Ernährung, die reich an verarbeiteten bensmitteln und Zucker ist, verschlimmert diese Veränderungen nur, indem sie Entzündungen, oxidativen Stress und Schäden an unserem Darmmikrobiom verursacht. Es gibt jedoch Hoffnung. Grow a New Body Cookbook bietet einen revolutionären Ansatz für das Altern, der auf schamanischer Weisheit basiert und von der Wissenschaft unterstützt wird, die Ihnen helfen kann, Vitalität wiederherzustellen, stärker zu werden und sich jünger zu fühlen als je zuvor. In diesem bahnbrechenden Kochbuch enthüllt der praktizierende Schamane Alberto Villoldo die Kraft pflanzlicher Ernährung, um unseren Körper und Geist zu heilen und zu transformieren. Mit über 90 leckeren und nährstoffreichen Rezepten lernen e, wie e Ihre Küche in ein schamanisches Labor verwandeln können, indem e leistungsstarke Probiotika anbauen, um die Gesundheit Ihres Bioms zu verbessern. Diese Rezepte, die von James Beard-Nominierten Paul Brissman wunderschön fotografiert und von Starkoch Connie Andersson entworfen wurden, bieten Superfoods, die Ihren Körper und Ihr Gehirn von jahrelangem Verschleiß erholen.

Wyhoduj nową książkę kucharską: Odśwież swój mózg i uzdrów jelito 90 + przepisy na bazie roślin. Wraz z wiekiem nasze ciała ulegają zmianom, które mogą prowadzić do złego zdrowia fizycznego i psychicznego. Tradycyjna dieta zachodnia o wysokiej zawartości przetworzonej żywności i cukru tylko nasila te zmiany, powodując stan zapalny, stres utleniający i uszkodzenie mikrobiomu jelita. Jest jednak nadzieja. Rozwijać New Body Cookbook oferuje rewolucyjne podejście do starzenia się w oparciu o szamańską mądrość i wspierane przez naukę, która może pomóc odzyskać witalność, stać się silniejszy i czuć się młodszy niż kiedykolwiek wcześniej. W tej przełomowej książce kucharskiej ćwiczący szaman Alberto Villoldo ujawnia moc odżywiania się roślinami w celu uzdrowienia i przekształcenia naszych ciał i umysłów. Z ponad 90 pyszne i odżywcze gęste przepisy, nauczysz się, jak przekształcić kuchnię w laboratorium szamana poprzez rosnące potężne probiotyki, aby poprawić zdrowie biome. Pięknie sfotografowane przez James Beard Award nominowany Paul Brissman i zaprojektowane przez szefa kuchni gwiazd Connie Andersson, przepisy te wyposażone są w superfoods, które zaczną odbudować swoje ciało i mózg z lat zużycia i łez.

לגדל ספר בישול גוף חדש: רענן את המוח שלך ולרפא את המעיים שלך עם 90 + מתכונים מבוססי צמח. ככל שאנו מזדקנים, גופנו עובר שינויים העלולים להוביל לבריאות גופנית ונפשית לקויה. דיאטה מערבית מסורתית גבוהה במזון מעובד וסוכר רק מחריפה את השינויים האלה, גורמת לדלקת, לחץ חמצון ונזק למעיים שלנו. עם זאת, יש תקווה. הגדל ספר בישול חדש מציע גישה מהפכנית להזדקנות המבוססת על חוכמה שמאנית ומגובה על ידי מדע שיכול לעזור לך לחזור לחיוניות, להתחזק ולהרגיש צעיר מאי פעם. בספר הבישול פורץ הדרך הזה, עיסוק בשאמאן אלברטו וילולדו חושף את עוצמת האכילה המבוססת על צמחים עם יותר מ-90 מתכונים טעימים וצפופים תזונה, תלמדו איך להפוך את המטבח שלכם למעבדה של שאמאן צולם להפליא על ידי מועמד פרס ג 'יימס בירד פול בריסמן ועוצב על ידי שף סלבריטאי קוני אנדרסון, מתכונים אלה מכילים סוכריות על''

Yeni bir vücut yemek kitabı geliştirin: 90'dan fazla bitki bazlı tarifle beyninizi yenileyin ve bağırsaklarınızı iyileştirin. Yaşlandıkça, vücudumuz zayıf fiziksel ve zihinsel sağlığa yol açabilecek değişikliklere uğrar. İşlenmiş gıdalarda ve şekerde yüksek olan geleneksel bir Batı diyeti sadece bu değişiklikleri şiddetlendirir, iltihaplanmaya, oksidatif strese ve bağırsak mikrobiyomumuza zarar verir. Ama umut var. Grow a New Body Cookbook, şamanik bilgeliğe dayanan ve canlılığı yeniden kazanmanıza, daha güçlü olmanıza ve her zamankinden daha genç hissetmenize yardımcı olabilecek bilim tarafından desteklenen yaşlanmaya devrimci bir yaklaşım sunar. Bu çığır açan yemek kitabında, şaman Alberto Villoldo'yu uygulamak, bedenlerimizi ve zihinlerimizi iyileştirmek ve dönüştürmek için bitki temelli yemenin gücünü ortaya koyuyor. 90'dan fazla lezzetli ve besleyici yoğun tarifle, biyomunuzun sağlığını iyileştirmek için güçlü probiyotikler yetiştirerek mutfağınızı bir şamanın laboratuvarına nasıl dönüştüreceğinizi öğreneceksiniz. James Beard Ödülü adayı Paul Brissman tarafından güzel bir şekilde fotoğraflanan ve ünlü şef Connie Andersson tarafından tasarlanan bu tarifler, vücudunuzu ve beyninizi yıllarca süren aşınma ve yıpranmadan yeniden inşa etmeye başlayacak süper yiyeceklere sahiptir.

قم بزراعة كتاب طبخ جديد للجسم: قم بتحديث عقلك وشفاء أمعائك بأكثر من 90 وصفة نباتية. مع تقدمنا في العمر، تخضع أجسادنا لتغييرات يمكن أن تؤدي إلى ضعف الصحة البدنية والعقلية. يؤدي اتباع نظام غذائي غربي تقليدي غني بالأطعمة المصنعة والسكر إلى تفاقم هذه التغييرات، مما يسبب الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتلف ميكروبيوم الأمعاء. ومع ذلك، هناك أمل. يقدم كتاب طبخ Grow a New Body نهجًا ثوريًا للشيخوخة بناءً على الحكمة الشامانية وبدعم من العلم الذي يمكن أن يساعدك على استعادة الحيوية، وتصبح أقوى وتشعر بأنك أصغر من أي وقت مضى. في كتاب الطبخ الرائد هذا، يكشف الشامان ألبرتو فيلولدو عن قوة الأكل النباتي في شفاء وتحويل أجسادنا وعقولنا. مع أكثر من 90 وصفة لذيذة وغنية بالمغذيات، ستتعلم كيفية تحويل مطبخك إلى مختبر شامان من خلال زراعة بروبيوتيك قوي لتحسين صحة منطقتك الحيوية. تم تصوير هذه الوصفات بشكل جميل من قبل المرشح لجائزة جيمس بيرد بول بريسمان وصممها الشيف الشهير كوني أندرسون، وتتميز بأطعمة خارقة ستبدأ في إعادة بناء جسمك ودماغك من سنوات من البلى.

새로운 신체 요리 책을 키우십시오: 뇌를 새롭게하고 90 가지 이상의 식물 기반 요리법으로 장을 치유하십시오. 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 신체적, 정신적 건강이 좋지 않을 수있는 변화를 겪습니다. 가공 식품과 설탕이 많은 전통적인 서양식이 요법은 이러한 변화를 악화시켜 염증, 산화 스트레스 및 장내 미생물 군집의 손상을 유발합니다. 그러나 희망이 있습니다. Grow a New Body Cookbook은 샤머니즘 적 지혜를 바탕으로 과학을 바탕으로 노화에 대한 혁신적인 접근 방식을 제공하여 활력을 되찾고 강해지며 그 어느 때보 다 젊어 질 수 있습니다. 이 획기적인 요리 책에서 주술사 Alberto Villoldo를 연습하면 우리 몸과 마음을 치유하고 변화시키는 식물성 식사의 힘이 드러납니다. 90 가지가 넘는 맛있고 영양이 풍부한 요리법으로 생물 군계의 건강을 개선하기 위해 강력한 프로바이오틱스를 성장시켜 부엌을 주술사의 실험실로 바꾸는 방법을 배울 수 있습니다. James Beard Award 후보 Paul Brissman이 촬영하고 유명 요리사 인 Connie Andersson이 디자인 한이 레시피에는 수년간의 마모로 몸과 뇌를 재건하기 시작하는 슈퍼 푸드가 있습니다.

新しいボディクックブックを育てる：あなたの脳をリフレッシュし、90+植物ベースのレシピであなたの腸を癒します。私たちが齢を重ねるにつれて、体が変化し、身体や精神の健康が悪化する可能性があります。加工食品や砂糖が多い西洋の伝統的な食事は、これらの変化を悪化させ、炎症、酸化ストレス、腸内マイクロバイオームの損傷を引き起こします。しかし、希望があります。新しい身体を育てるクックブックは、シャーマニックな知恵に基づいて老化に革命的なアプローチを提供し、あなたが活力を取り戻し、強くなり、今まで以上に若くなるのを助けることができる科学に裏付けられています。この画期的な料理本では、シャーマン・アルベルト・ヴィロルドの練習は、私たちの体と心を癒し、変換する植物ベースの食事の力を明らかにします。90以上のおいしいと栄養密度の高いレシピでは、あなたのバイオームの健康を改善するために強力なプロバイオティクスを成長させることによって、あなたのキッチンをシャーマンの研究室に変える方法を学ぶでしょう。James Beard AwardノミネートのPaul Brissmanによって美しく撮影され、有名シェフのConnie Anderssonによってデザインされたこれらのレシピは、長の摩耗と涙からあなたの体と脳を再建し始めるスーパーフードを特徴としています。

種植新的身體食譜：更新你的大腦，用90多種植物性配方治愈你的膽量。隨著齡的增長，我們的身體正在發生變化，這可能導致身心健康惡化。傳統的西方飲食，加工食品和糖含量高，只會加劇這些變化，導致炎癥、氧化應激和損害我們的腸道微生物組。但是，有希望。Grow a New Body Cookbook提供了一種基於薩滿智慧的革命性衰老方法，並得到科學的支持，可以幫助你恢復活力，變得更強大，比以往任何時候都輕。在這本開創性的食譜中，執業薩滿巫師阿爾貝托·維洛爾多（Alberto Villoldo）揭示了植物營養對我們身心康復和改造的力量。擁有90多種美味和營養豐富的食譜，您將學習如何將廚房變成薩滿實驗室，種植強大的益生菌以改善生物群落的健康狀況。這些食譜由James Beard提名人Paul Brissman精美拍攝，由著名廚師Connie Andersson設計，其特色是超級食品，將開始從多的磨損中恢復你的身體和大腦。