Book Description: Am I Lying to Myself? How to Overcome Denial and See the Truth Denial is a powerful force that can distort our perception of reality, leading to unhappiness and frustration. It convinces us that we are seeing what we want to see, even when it's not there, causing us to believe in nonsense. People often employ denial as a quick fix, but it's a short-sighted solution that only delays the inevitable. In "Am I Lying to Myself?" Jane Greer PhD provides readers with the tools they need to overcome denial and see the truth about themselves, others, and the world around them. Through real-world scenarios, readers will learn to recognize denial's sneaky voice and develop useful skills to address it in their own lives. With clarity and strength, they will learn how to talk back to denial and squelch its hold on them. By the end of the book, readers will have gained the ability to distinguish between reality and denial, allowing them to live more authentic and fulfilling lives. Chapter 1: The Sneaky Voice of Denial In this chapter, readers will learn to identify the subtle ways in which denial creeps into their thoughts and actions.

Лгу ли я себе? Как преодолеть отрицание и увидеть истину Отрицание - это мощная сила, которая может исказить наше восприятие реальности, что приведет к несчастью и разочарованию. Это убеждает нас, что мы видим то, что хотим видеть, даже когда этого нет, заставляя нас верить в глупости. Люди часто используют отрицание как быстрое решение, но это недальновидное решение, которое только задерживает неизбежное. В «Лгу ли я себе?» Доктор наук Джейн Грир предоставляет читателям инструменты, которые им необходимы, чтобы преодолеть отрицание и увидеть правду о себе, других и окружающем мире. С помощью реальных сценариев читатели научатся распознавать подлый голос отрицания и развивать полезные навыки для решения этой проблемы в своей жизни. С ясностью и силой они научатся разговаривать с отрицанием и подавлять его. К концу книги читатели получат способность различать реальность и отрицание, позволяя жить более аутентичной и полноценной жизнью. Глава 1: Подлый голос отрицания В этой главе читатели научатся определять тонкие способы, которыми отрицание проникает в их мысли и действия.

''

私は自分自身に嘘をつくのですか？否定を克服し、真実を見る方法否定は、現実に対する私たちの認識を歪めることができ、不幸と失望につながる強力な力です。それは私たちが見たいものを見ることを私たちに納得させます、私たちはそうでなくても、私たちは愚かさを信じさせます。人々はしばしば迅速な修正として否定を使用しますが、それは避けられないことを遅らせるだけの短目の決定です。「私は自分自身に嘘をつくでしょうか？」Jane Greerの博士課程は、否定を克服し、自分自身、他の人、そして彼らの周りの世界についての真実を見るために必要なツールを読者に提供します。実際のシナリオの助けを借りて、読者は否定の卑劣な声を認識し、彼らの生活の中でこの問題を解決するための有用なスキルを開発することを学びます。明快さと強さで、彼らは否定と話すことを学び、それを抑制します。本の終わりまでに、読者は現実と否定を区別する能力を持ち、より本格的で充実した生活を送ることができます。Chapter 1： The Sneaky Voice of Denialこの章では、読者は否定が自分の考えや行動に浸透する微妙な方法を特定することを学びます。