Conquer Your Critical Inner Voice by Dr. Lisa Schab Dr. Lisa Schab's groundbreaking book, Conquer Your Critical Inner Voice, offers a revolutionary program to counter negative thoughts and live free from imagined limitations. The book focuses on the need to understand the technological process of developing modern knowledge as the basis for human survival and unification in a warring state. The author emphasizes the importance of studying and understanding this process to overcome the inner critic, which is the voice in our heads that whispers, whines, and needles us into poor self-esteem and self-confidence. The inner critic edits our thoughts, controls our behavior, and inhibits our actions, believing it is protecting us from being hurt or feeling abandoned. However, it only reinforces our feelings of shame and guilt, sabotages our intimate relationships, and inclines us towards self-destructive behaviors. The book presents a strategy for dealing with the inner critic, externalizing it, and turning internal self-criticisms into 'you' statements that can be evaluated objectively and exposed as gross exaggerations, unfair comparisons, or lies. The book takes readers through a step-by-step process of learning how to keep track of their negative thoughts, analyze their reality, and recognize how they impact their lives.

Conquer Your Critical Inner Voice от доктора Лизы Шаб Новаторская книга доктора Лизы Шаб «Conquer Your Critical Inner Voice» предлагает революционную программу для противодействия негативным мыслям и жизни без воображаемых ограничений. Книга посвящена необходимости понимания технологического процесса развития современного знания как основы выживания и объединения человека в воюющем государстве. Автор подчеркивает важность изучения и понимания этого процесса для преодоления внутреннего критика, который является голосом в наших головах, который шепчет, ноет и втыкает нас в плохую самооценку и уверенность в себе. Внутренний критик редактирует наши мысли, контролирует наше поведение и сдерживает наши действия, полагая, что это защищает нас от боли или чувства брошенности. Однако это только усиливает наши чувства стыда и вины, саботирует наши интимные отношения и склоняет нас к саморазрушительному поведению. В книге представлена стратегия борьбы с внутренним критиком, его экстернализации и превращения внутренней самокритики в утверждения «вы», которые могут быть оценены объективно и выставлены как грубые преувеличения, несправедливые сравнения или ложь. Книга проводит читателей через пошаговый процесс обучения тому, как отслеживать свои негативные мысли, анализировать их реальность и распознавать, как они влияют на их жизнь.

Conker Your Critical Inner Voice by Dr Lisa Shab livre novateur du Dr Lisa Shab, Conker Your Critical Inner Voice, offre un programme révolutionnaire pour contrer les pensées négatives et la vie sans limites imaginaires. livre traite de la nécessité de comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie et de l'unification de l'homme dans un État en guerre. L'auteur souligne l'importance d'étudier et de comprendre ce processus pour surmonter la critique intérieure, qui est la voix dans nos têtes, qui murmure, noie et nous entraîne dans une mauvaise estime de soi et la confiance en soi. critique intérieur édite nos pensées, contrôle notre comportement et freine nos actions, pensant que cela nous protège de la douleur ou du sentiment d'abandon. Mais cela ne fait que renforcer nos sentiments de honte et de culpabilité, saboter nos relations intimes et nous inciter à des comportements autodestructeurs. livre présente une stratégie pour combattre le critique intérieur, l'extérioriser et transformer l'autocritique interne en affirmations du « vous », qui peuvent être évaluées objectivement et présentées comme des exagérations grossières, des comparaisons injustes ou des mensonges. livre guide les lecteurs à travers un processus étape par étape pour apprendre comment suivre leurs pensées négatives, analyser leur réalité et reconnaître comment ils affectent leur vie.

Conquer Your Critical Inner Voice de la Dra. Lisa Shab libro pionero de la Dra. Lisa Shab «Conquer Your Critical Inner Voice» ofrece un programa revolucionario para contrarrestar pensamientos negativos y vivir sin límites imaginarios. libro aborda la necesidad de entender el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia y la unificación del hombre en un Estado en guerra. autor destaca la importancia de estudiar y entender este proceso para superar la crítica interna, que es la voz en nuestras cabezas que susurra, nos desnuda y nos mete en una mala autoestima y confianza en nosotros mismos. crítico interno edita nuestros pensamientos, controla nuestro comportamiento y frena nuestras acciones creyendo que nos protege del dolor o del sentimiento de abandono. n embargo, esto solo aumenta nuestros sentimientos de vergüenza y culpa, sabotea nuestras relaciones íntimas y nos inclina hacia comportamientos autodestructivos. libro presenta una estrategia para combatir al crítico interno, exteriorizarlo y convertir la autocrítica interna en afirmaciones de «tú» que pueden ser evaluadas objetivamente y expuestas como exageraciones groseras, comparaciones injustas o mentiras. libro guía a los lectores a través de un proceso de aprendizaje paso a paso sobre cómo rastrear sus pensamientos negativos, analizar su realidad y reconocer cómo afectan sus vidas.

Conker Your Critical Inner Voice della dottoressa Lisa Shab Il libro innovativo della dottoressa Lisa Shab «Conker Your Critical Inner Voice» offre un programma rivoluzionario per contrastare i pensieri negativi e la vita senza limiti immaginari. Il libro parla della necessità di comprendere il processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza e l'unione dell'uomo in uno stato in guerra. L'autore sottolinea l'importanza di studiare e comprendere questo processo per superare la critica interiore, che è una voce nelle nostre teste, che sussurra, piange e ci coinvolge in una scarsa autostima e fiducia in noi stessi. Un critico interiore modifica i nostri pensieri, controlla il nostro comportamento e trattiene le nostre azioni, credendo che questo ci protegga dal dolore o dal senso di abbandono. Ma ciò non fa altro che aumentare i nostri sentimenti di vergogna e di colpa, sabotare le nostre relazioni intime e spingerci verso comportamenti autodistruttivi. Il libro presenta una strategia per combattere il critico interno, la sua esternalizzazione e trasformare l'autocritica interna in affermazioni «voi» che possono essere valutate oggettivamente e esposte come gravi esagerazioni, paragoni ingiusti o bugie. Il libro conduce i lettori attraverso un processo di apprendimento passo passo su come tracciare i propri pensieri negativi, analizzare la loro realtà e riconoscere come influenzano la loro vita.

Conquer Your Critical Inner Voice von Dr. Lisa Schab Dr. Lisa Schabs bahnbrechendes Buch „Conquer Your Critical Inner Voice“ bietet ein revolutionäres Programm, um negativen Gedanken und einem ben ohne imaginäre Einschränkungen entgegenzuwirken. Das Buch widmet sich der Notwendigkeit, den technologischen Prozess der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Vereinigung des Menschen in einem kriegführenden Staat zu verstehen. Der Autor betont, wie wichtig es ist, diesen Prozess zu studieren und zu verstehen, um den inneren Kritiker zu überwinden, der die Stimme in unseren Köpfen ist, die uns in ein schlechtes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen flüstert, jammert und steckt. Der innere Kritiker bearbeitet unsere Gedanken, kontrolliert unser Verhalten und hält unsere Handlungen zurück, weil er glaubt, dass dies uns vor Schmerz oder einem Gefühl der Verlassenheit schützt. Dies verstärkt jedoch nur unsere Scham- und Schuldgefühle, sabotiert unsere intimen Beziehungen und verleitet uns zu selbstzerstörerischem Verhalten. Das Buch präsentiert eine Strategie des Umgangs mit dem inneren Kritiker, seiner Externalisierung und der Umwandlung der inneren Selbstkritik in „Du“ -Aussagen, die objektiv bewertet und als grobe Übertreibungen, unfaire Vergleiche oder Lügen entlarvt werden können. Das Buch führt die ser durch einen Schritt-für-Schritt-rnprozess, wie sie ihre negativen Gedanken verfolgen, ihre Realität analysieren und erkennen können, wie sie ihr ben beeinflussen.

''

Eleştirel İç Sesinizi Fethedin - Dr. Lisa Shab'ın çığır açan kitabı "Eleştirel İç Sesinizi Fethedin", hayali kısıtlamalar olmadan olumsuz düşüncelere ve hayata karşı devrimci bir program sunuyor. Kitap, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini, savaşan bir durumda bir kişinin hayatta kalması ve birleşmesinin temeli olarak anlama ihtiyacına adanmıştır. Yazar, iç eleştirmenin üstesinden gelmek için bu süreci incelemenin ve anlamanın önemini vurguluyor; kafamızda fısıldayan, sızlayan ve bizi zayıf benlik saygısı ve özgüvenine sokan ses. Bir iç eleştirmen düşüncelerimizi düzenler, davranışlarımızı kontrol eder ve eylemlerimizi kısıtlar, bizi acı veya terk edilme duygularından koruduğuna inanır. Bununla birlikte, sadece utanç ve suçluluk duygularımızı arttırır, yakın ilişkilerimizi sabote eder ve bizi kendine zarar verici davranışlara sokar. Kitap, bir iç eleştirmen ile başa çıkmak, onu dışsallaştırmak ve iç özeleştiriyi nesnel olarak değerlendirilebilecek ve ağır abartılar, haksız karşılaştırmalar veya yalanlar olarak sunulabilecek'siz "ifadelerine dönüştürmek için bir strateji sunar. Kitap, okuyucuları olumsuz düşüncelerini nasıl izleyeceklerini, gerçekliklerini nasıl analiz edeceklerini ve hayatlarını nasıl etkilediklerini tanımayı adım adım öğrenme sürecine götürüyor.

قهر صوتك الداخلي النقدي للدكتورة ليزا شاب، يقدم كتاب الدكتورة ليزا شاب الرائد، «قهر صوتك الداخلي النقدي»، برنامجًا ثوريًا لمواجهة الأفكار السلبية والحياة دون قيود وهمية. يخصص الكتاب للحاجة إلى فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء وتوحيد شخص في حالة حرب. يؤكد المؤلف على أهمية دراسة وفهم هذه العملية للتغلب على الناقد الداخلي، وهو الصوت في رؤوسنا الذي يهمس ويذمرنا ويلصقنا في ضعف احترام الذات والثقة بالنفس. يقوم ناقد داخلي بتحرير أفكارنا والتحكم في سلوكنا وتقييد أفعالنا، معتقدًا أنها تحمينا من الألم أو مشاعر التخلي. ومع ذلك، فإنه يزيد فقط من مشاعرنا بالعار والذنب، ويخرب علاقاتنا الحميمة ويميلنا إلى سلوك مدمر للذات. يقدم الكتاب استراتيجية للتعامل مع ناقد داخلي، وتخريجه وتحويل النقد الذاتي الداخلي إلى تصريحات «أنت»، والتي يمكن تقييمها بموضوعية وتقديمها على أنها مبالغات جسيمة أو مقارنات أو أكاذيب غير عادلة. يأخذ الكتاب القراء من خلال عملية خطوة بخطوة لتعلم كيفية تتبع أفكارهم السلبية، وتحليل واقعهم، والتعرف على كيفية تأثيرهم على حياتهم.