The book "Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing" by Ishimura Tomomi offers a unique approach to physical training and self-healing that challenges the conventional wisdom of modern fitness and wellness practices. The author, a renowned Japanese gymnastics expert, presents a comprehensive system of exercises and techniques that focus on restoring the body's natural posture and alignment, leading to improved health, strength, and overall well-being. At the core of the book is the concept of "zero position which refers to the physiologically correct position of the body that allows for optimal functioning and self-healing. Through a series of simple yet powerful exercises, readers are guided towards achieving this position, thereby eliminating pain and fatigue, and unlocking their full potential in sports and life. The book begins with an introduction to the principles of gymnastics zero, highlighting the importance of understanding the process of technology evolution and the need for a personal paradigm shift in perceiving the technological development of modern knowledge. This framework provides the foundation for the survival of humanity and the unity of people in a world filled with conflict and division. As the reader progresses through the chapters, they will learn how to identify and release clamps, or areas of tension and imbalance, within their bodies.

Книга Исимуры Томоми «Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing» предлагает уникальный подход к физической подготовке и самовосстановлению, который бросает вызов общепринятой мудрости современных фитнес и оздоровительных практик. Автор, известный японский эксперт по гимнастике, представляет комплексную систему упражнений и техник, которые направлены на восстановление естественной осанки и выравнивания тела, что приводит к улучшению здоровья, силы и общего самочувствия. В основе книги лежит понятие «нулевого положения», которое относится к физиологически правильному положению тела, позволяющему оптимально функционировать и самовосстанавливаться. С помощью серии простых, но мощных упражнений читатели направляются к достижению этой позиции, тем самым устраняя боль и усталость и раскрывая весь свой потенциал в спорте и жизни. Книга начинается с введения в принципы гимнастики ноль, подчёркивая важность понимания процесса эволюции технологий и необходимость личностной смены парадигмы в восприятии технологического развития современных знаний. Эти рамки обеспечивают основу для выживания человечества и единства людей в мире, наполненном конфликтами и разногласиями. По мере прохождения глав читатель узнает, как идентифицировать и освободить зажимы или области напряжения и дисбаланса внутри своего тела.

livre d'Ishimura Tomomi, « Gymnastics Zero : The Japanese System of Self-Healing », propose une approche unique de la préparation physique et de l'auto-guérison qui remet en question la sagesse universellement acceptée des pratiques modernes de fitness et de bien-être. L'auteur, un célèbre expert japonais en gymnastique, présente un système complet d'exercices et de techniques qui visent à rétablir la posture naturelle et l'alignement du corps, ce qui améliore la santé, la force et le bien-être général. livre se fonde sur la notion de « position zéro », qui se réfère à la position physiologiquement correcte du corps, qui permet un fonctionnement optimal et une auto-guérison. Grâce à une série d'exercices simples mais puissants, les lecteurs sont dirigés vers cette position, éliminant ainsi la douleur et la fatigue et révélant tout leur potentiel dans le sport et la vie. livre commence par une introduction aux principes de la gymnastique zéro, soulignant l'importance de comprendre l'évolution des technologies et la nécessité d'un changement personnel de paradigme dans la perception du développement technologique des connaissances modernes. Ce cadre constitue la base de la survie de l'humanité et de l'unité des hommes dans un monde rempli de conflits et de divisions. Au fil des chapitres, le lecteur apprendra comment identifier et libérer les pinces ou les zones de tension et de déséquilibre à l'intérieur de son corps.

libro de Isimura Tomomi «Gimnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing» ofrece un enfoque único para el entrenamiento físico y la auto-recuperación que desafía la sabiduría generalmente aceptada de las prácticas modernas de fitness y bienestar. autor, reconocido experto japonés en gimnasia, presenta un complejo sistema de ejercicios y técnicas que pretenden recuperar la postura natural y alinear el cuerpo, lo que redunda en una mejora de la salud, la fuerza y el bienestar general. libro se basa en el concepto de «posición cero», que se refiere a la posición fisiológicamente correcta del cuerpo que permite el funcionamiento óptimo y la auto-recuperación. Con una serie de ejercicios sencillos pero potentes, los lectores se encaminan hacia el logro de esta posición, eliminando así el dolor y el cansancio y revelando todo su potencial en el deporte y la vida. libro comienza con una introducción a los principios de la gimnasia cero, enfatizando la importancia de entender el proceso de evolución de la tecnología y la necesidad de un cambio de paradigma personal en la percepción del desarrollo tecnológico del conocimiento moderno. Este marco proporciona la base para la supervivencia de la humanidad y la unidad de los seres humanos en un mundo lleno de conflictos y divisiones. A medida que pasan los capítulos, el lector aprende a identificar y liberar las pinzas o áreas de tensión y desequilibrio dentro de su cuerpo.

O livro «Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing», de Isimura Tomomi, oferece uma abordagem única de preparação física e auto-desenvolvimento que desafia a sabedoria convencional das fitness modernas e práticas de bem-estar. O autor, um conhecido especialista japonês em ginástica, apresenta um sistema complexo de exercícios e uma técnica que visa restaurar a postura natural e o nivelamento corporal, resultando em melhor saúde, força e bem-estar geral. O livro baseia-se no conceito de «posição zero», que se refere à posição fisiologicamente correta do corpo, que permite o melhor funcionamento e auto-reconstrução. Através de uma série de exercícios simples, mas poderosos, os leitores se dirigem para alcançar esta posição, eliminando a dor e o cansaço e revelando todo o seu potencial no esporte e na vida. O livro começa com a introdução nos princípios da ginástica zero, ressaltando a importância de compreender a evolução da tecnologia e a necessidade de mudança de paradigma pessoal na percepção do desenvolvimento tecnológico do conhecimento moderno. Este marco fornece a base para a sobrevivência da humanidade e a unidade das pessoas em um mundo cheio de conflitos e diferenças. À medida que os capítulos passam, o leitor saberá como identificar e libertar pinças ou áreas de tensão e desequilíbrio dentro do seu corpo.

Il libro di Isimura Tomomi, «Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing», offre un approccio unico alla formazione fisica e all'autosufficienza che sfida la saggezza universale del fitness moderno e le pratiche di benessere. L'autore, un noto esperto giapponese di ginnastica, presenta un sistema completo di esercizi e tecniche che mirano a ripristinare la postura naturale e l'allineamento del corpo, che porta a migliorare la salute, la forza e il benessere generale. Alla base del libro c'è il concetto dì posizione zero ", che si riferisce alla posizione fisiologicamente corretta del corpo, in modo da poter funzionare e riparare al meglio. Con una serie di semplici ma potenti esercizi, i lettori sono diretti a raggiungere questa posizione, eliminando così il dolore e la stanchezza e rivelando tutto il loro potenziale nello sport e nella vita. Il libro inizia con l'introduzione alla ginnastica zero, sottolineando l'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia e la necessità di cambiare il paradigma personale nella percezione dello sviluppo tecnologico della conoscenza moderna. Questo quadro costituisce la base per la sopravvivenza dell'umanità e dell'unità umana in un mondo pieno di conflitti e divergenze. Man mano che i capitoli passano, il lettore scoprirà come identificare e liberare le pinze o aree di tensione e squilibrio all'interno del proprio corpo.

Isimura Tomomis Buch „Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing“ bietet einen einzigartigen Ansatz für körperliches Training und Selbstheilung, der die konventionelle Weisheit moderner Fitness- und Wellness-Praktiken in Frage stellt. Der Autor, ein bekannter japanischer Gymnastikexperte, präsentiert ein umfassendes System von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die natürliche Haltung und Ausrichtung des Körpers wiederherzustellen, was zu einer Verbesserung der Gesundheit, Stärke und des allgemeinen Wohlbefindens führt. Das Buch basiert auf dem Konzept der „Nullposition“, die sich auf die physiologisch korrekte Position des Körpers bezieht, die eine optimale Funktion und Selbstheilung ermöglicht. Mit einer Reihe einfacher, aber kraftvoller Übungen werden die ser dazu gebracht, diese Position zu erreichen, wodurch Schmerzen und Müdigkeit beseitigt werden und ihr volles Potenzial im Sport und im ben entfaltet wird. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Prinzipien der Null-Gymnastik und betont die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Evolutionsprozesses und die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmenwechsels in der Wahrnehmung der technologischen Entwicklung des modernen Wissens. Dieser Rahmen bildet die Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einer Welt voller Konflikte und Spaltungen. Im Verlauf der Kapitel lernt der ser, wie er die Klemmen oder Bereiche von Spannung und Ungleichgewicht in seinem Körper identifizieren und lösen kann.

Książka Ishimura Tomomi Gimnastyka Zero: Japoński System Samouzdrawiania oferuje unikalne podejście do sprawności fizycznej i samouzdrowienia, które kwestionuje konwencjonalną mądrość nowoczesnych praktyk fitness i wellness. Autor, znany japoński ekspert gimnastyczny, przedstawia kompleksowy system ćwiczeń i technik, które mają na celu przywrócenie naturalnej postawy i wyrównania organizmu, co prowadzi do poprawy zdrowia, siły i ogólnego samopoczucia. Książka opiera się na koncepcji „zerowej pozycji”, która odnosi się do poprawnej fizjologicznie pozycji organizmu, umożliwiając optymalne funkcjonowanie i samowystarczalność. Poprzez serię prostych, ale potężnych ćwiczeń, czytelnicy są ukierunkowani na osiągnięcie tej pozycji, eliminując w ten sposób ból i zmęczenie oraz osiągając pełny potencjał w sporcie i życiu. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do zasad gimnastyki zero, podkreślając znaczenie zrozumienia procesu ewolucji technologii i potrzebę osobistej zmiany paradygmatu w postrzeganiu rozwoju technologicznego nowoczesnej wiedzy. Ramy te stanowią ramy dla przetrwania człowieka i jedności człowieka w świecie wypełnionym konfliktem i podziałem. W miarę postępów w rozdziałach czytelnik uczy się identyfikować i uwalniać zaciski lub obszary napięcia i nierównowagi w organizmie.

Ishimura Tomomi's book Gymnastics Zero: The Japan System of Self-Healing מציע גישה ייחודית לכושר גופני וריפוי עצמי המאתגרת את החוכמה הקונבנציונלית של הכושר והבריאות המודרניים. הסופר, מומחה התעמלות יפני מפורסם, מציג מערכת מקיפה של תרגילים וטכניקות שמטרתם לשחזר את היציבה והיישור הטבעיים של הגוף, וכתוצאה מכך לשפר את הבריאות, הכוח והרווחה. הספר מבוסס על המושג ”מיקום אפס”, המתייחס למיקום הפיזיולוגי הנכון של הגוף, ומאפשר תפקוד אופטימלי והחלמה עצמית. באמצעות סדרה של תרגילים פשוטים אך רבי עוצמה, הקוראים מודרכים כדי להשיג עמדה זו, ובכך משלימים את הכאב והעייפות ומגיעים למלוא הפוטנציאל שלהם בספורט ובחיים. הספר מתחיל במבוא לעקרונות ההתעמלות אפס, ומדגיש את החשיבות של הבנת תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה והצורך בשינוי פרדיגמה אישי בתפיסת ההתפתחות הטכנולוגית של הידע המודרני. מסגרת זו מספקת מסגרת להישרדות האדם ולאחדות האדם בעולם מלא בסכסוכים ופילוגים. ככל שאתה מתקדם בפרקים, הקורא לומד כיצד לזהות ולשחרר מלחציים או אזורים של מתח וחוסר איזון בגופם.''

Ishimura Tomomi'nin kitabı Gymnastics Zero: The Japanese System of Self-Healing (Jimnastik Sıfır: Japon Kendini İyileştirme stemi), modern fitness ve sağlıklı yaşam uygulamalarının geleneksel bilgeliğine meydan okuyan fiziksel zindelik ve kendi kendini iyileştirme konusunda benzersiz bir yaklaşım sunar. Ünlü bir Japon jimnastik uzmanı olan yazar, vücudun doğal duruşunu ve hizalamasını geri kazanmayı amaçlayan ve daha iyi sağlık, güç ve genel refah sağlayan kapsamlı bir egzersiz ve teknik sistemi sunar. Kitap, vücudun fizyolojik olarak doğru pozisyonunu ifade eden "sıfır pozisyon" kavramına dayanıyor ve optimal işleyişi ve kendini iyileştirmeyi sağlıyor. Bir dizi basit ama güçlü egzersizle, okuyucular bu pozisyona ulaşmak için yönlendirilir, böylece ağrı ve yorgunluğu ortadan kaldırır ve spor ve yaşamdaki tam potansiyellerine ulaşır. Kitap, jimnastik sıfır ilkelerine bir giriş ile başlar, teknolojinin evrim sürecini anlamanın önemini ve modern bilginin teknolojik gelişiminin algılanmasında kişisel bir paradigma değişimine duyulan ihtiyacı vurgular. Bu çerçeve, çatışma ve bölünmeyle dolu bir dünyada insanın hayatta kalması ve insan birliği için bir çerçeve sunmaktadır. Bölümler boyunca ilerledikçe, okuyucu kelepçeleri veya bedenlerindeki gerginlik ve dengesizlik alanlarını nasıl tanımlayacağını ve serbest bırakacağını öğrenir.

يقدم كتاب إيشيمورا تومومي «الجمباز صفر: النظام الياباني للشفاء الذاتي» نهجًا فريدًا للياقة البدنية والشفاء الذاتي يتحدى الحكمة التقليدية لممارسات اللياقة والعافية الحديثة. يقدم المؤلف، وهو خبير جمباز ياباني مشهور، نظامًا شاملاً من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى استعادة الوضع الطبيعي للجسم ومواءمته، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والقوة والرفاهية العامة. يستند الكتاب إلى مفهوم «الوضع الصفري»، والذي يشير إلى الوضع الفسيولوجي الصحيح للجسم، مما يسمح بالأداء الأمثل والشفاء الذاتي. من خلال سلسلة من التمارين البسيطة ولكن القوية، يتم توجيه القراء لتحقيق هذا الموقف، وبالتالي القضاء على الألم والتعب والوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في الرياضة والحياة. يبدأ الكتاب بمقدمة لمبادئ الجمباز صفر، مع التأكيد على أهمية فهم عملية تطور التكنولوجيا والحاجة إلى نقلة نوعية شخصية في تصور التطور التكنولوجي للمعرفة الحديثة. ويوفر هذا الإطار إطارا لبقاء الإنسان ووحدته في عالم مليء بالصراع والانقسام. بينما تتقدم في الفصول، يتعلم القارئ كيفية تحديد وإطلاق المشابك أو مناطق التوتر والاختلال داخل أجسامهم.

Ishimura Tomomi의 저서 체조 제로: 일본 자기 치유 시스템은 현대 체력과 건강 관행의 기존의 지혜에 도전하는 체력과 자기 치유에 대한 독특한 접근 방식을 제공합니다. 유명한 일본 체조 전문가 인 저자는 신체의 자연 자세와 정렬을 회복하여 건강, 힘 및 전반적인 복지를 향상시키는 포괄적 인 운동 및 기술 시스템을 제시합니다. 이 책은 신체의 생리 학적으로 올바른 위치를 나타내는 "제로 위치" 라는 개념을 기반으로하며 최적의 기능과 자기 회복을 허용합니다. 일련의 간단하지만 강력한 운동을 통해 독자들은이 위치를 달성하여 통증과 피로를 없애고 스포츠와 삶에서 최대한의 잠재력을 발휘하도록 안내받습니다. 이 책은 체조 제로의 원리에 대한 소개로 시작하여 기술의 진화 과정을 이해하는 것의 중요성과 현대 지식의 기술 개발에 대한 인식에서 개인적인 패러다임 전환의 필요성을 강조합니다. 이 프레임 워크는 갈등과 분열로 가득 찬 세상에서 인간의 생존과 인간의 통일을위한 프레임 워크를 제공합니다. 챕터를 진행함에 따라 독자는 신체 내에서 클램프 또는 장력 및 불균형 영역을 식별하고 해제하는 방법을 배웁니다.

石村友美の著書「体操ゼロ：日本のセルフヒーリングのシステム」は、現代のフィットネスとウェルネスの慣習の従来の知恵に挑戦する体力とセルフヒーリングへのユニークなアプローチを提供します。著者は、日本の体操の専門家であり、身体の自然な姿勢とアライメントを回復させ、健康、強さ、全体的な幸福をもたらすことを目的とした総合的な運動とテクニックのシステムを提示しています。本書は、身体の生理学的に正しい位置を指し、最適な機能と自己回復を可能にする「ゼロ位置」という概念に基づいています。一連のシンプルで強力な演習を通して、読者はこの位置を達成するために導かれ、それによって痛みと疲労を排除し、スポーツと生活の中で彼らの可能性を最大限に引き出します。この本は、体操ゼロの原則の紹介から始まり、技術の進化のプロセスを理解することの重要性と、現代の知識の技術開発の認識における個人的なパラダイムシフトの必要性を強調しています。この枠組みは、紛争と分裂に満ちた世界における人間の生存と人間の統一のための枠組みを提供します。チャプターを進めると、読者はクランプを識別して解放する方法や、体の中の緊張と不均衡の領域を学びます。

石村智美書「體操零：日本自我保健系統」提供了一種獨特的健身和自我康復方法，挑戰了現代健身和健康實踐的傳統智慧。作者是日本著名的體操專家，介紹了一種全面的運動和技術系統，旨在恢復自然姿勢和身體對齊，從而改善健康、力量和整體健康。該書基於「零位置」的概念，該概念指的是身體在生理上正確的位置，允許最佳功能和自我修復。通過一系列簡單但有力的練習，讀者將朝著這個位置前進，從而消除疼痛和疲勞，並揭示他們在體育和生活中的全部潛力。本書首先介紹了體操的零原則，強調了解技術演變過程的重要性以及個人範式轉變對現代知識技術發展的認識的必要性。這一框架為人類生存和人類團結在一個充滿沖突和分歧的世界中奠定了基礎。隨著章節的進行，讀者將學習如何識別和釋放其體內的夾子或應力和不平衡區域。