Book Description: Healthy Body, Master Your Hormones, Create Your Physique Are you tired of struggling with your body shape and size? Do you feel like no matter how hard you try, you can't seem to lose those last few pounds or get rid of stubborn areas of body fat? The answer might not be in fad diets or extreme exercise routines, but rather in understanding the hormonal process that governs your body. In "Healthy Body, Master Your Hormones, Create Your Physique you'll learn how to take control of your body composition by mastering your hormones and creating the physique you've always wanted. Understanding Hormones and Their Impact on Your Body Your body is controlled by hormones, which are chemical messengers that tell your cells what to do and when to do it. But did you know that certain hormones can actually make it harder to lose weight and maintain muscle mass? By understanding the role of hormones in your body, you can learn how to manipulate them to your advantage and achieve the body you desire. This book will teach you how to do just that. Shred Stubborn Fat and Boost Metabolism With this book, you'll learn how to shred stubborn areas of body fat and boost your metabolism with simple weight-based circuit training that can be done at home.

Здоровое тело, осваивайте свои гормоны, создавайте свое телосложение Вы устали бороться с формой и размером своего тела? Вы чувствуете, что как бы вы ни старались, вы не можете потерять последние несколько фунтов или избавиться от упрямых участков жира в организме? Ответ может быть не в причудливых диетах или экстремальных упражнениях, а в понимании гормонального процесса, который управляет вашим телом. В «Здоровое тело, осваивайте свои гормоны, создавайте свое телосложение» вы узнаете, как контролировать состав своего тела, осваивая свои гормоны и создавая телосложение, которое вы всегда хотели. Понимание гормонов и их влияние на ваше тело Ваше тело контролируется гормонами, которые являются химическими мессенджерами, которые говорят вашим клеткам, что делать и когда это делать. Но знаете ли вы, что определенные гормоны могут на самом деле затруднить похудение и поддержание мышечной массы? Понимая роль гормонов в своем организме, вы можете научиться манипулировать ими в своих интересах и достичь желаемого тела. Эта книга научит делать именно это. Измельчите упрямый жир и ускорьте метаболизм С помощью этой книги вы узнаете, как измельчить упрямые участки жира в организме и повысить свой метаболизм с помощью простых тренировок на основе веса, которые можно проводить дома.

Corps sain, maîtrisez vos hormones, créez votre corps Êtes-vous fatigué de lutter contre la forme et la taille de votre corps ? Vous sentez-vous que peu importe comment vous essayez, vous ne pouvez pas perdre les derniers kilos ou se débarrasser des zones têtues de graisse corporelle ? La réponse peut ne pas être dans des régimes bizarres ou des exercices extrêmes, mais dans la compréhension du processus hormonal qui contrôle votre corps. Dans « Un corps en bonne santé, maîtrisez vos hormones, créez votre corps », vous apprendrez à contrôler la composition de votre corps en maîtrisant vos hormones et en créant le corps que vous avez toujours voulu. Comprendre les hormones et leurs effets sur votre corps Votre corps est contrôlé par des hormones qui sont des messagers chimiques qui disent à vos cellules quoi faire et quand le faire. Mais saviez-vous que certaines hormones peuvent effectivement rendre difficile la perte de poids et le maintien de la masse musculaire ? En comprenant le rôle des hormones dans votre corps, vous pouvez apprendre à les manipuler à votre avantage et à atteindre le corps désiré. C'est ce que le livre vous apprendra. Broyez la graisse têtue et accélérer le métabolisme Avec ce livre, vous apprendrez à broyer les parties têtues de la graisse du corps et à stimuler votre métabolisme grâce à des séances d'entraînement simples basées sur le poids qui peuvent être effectuées à la maison.

Cuerpo sano, domina tus hormonas, crea tu físico Estás cansado de luchar contra la forma y el tamaño de tu cuerpo? entes que, por mucho que lo intentes, no puedes perder las últimas libras o deshacerte de las áreas obstinadas de grasa corporal? La respuesta puede no estar en dietas extrañas o ejercicios extremos, sino en la comprensión del proceso hormonal que controla su cuerpo. En «Cuerpo sano, domina tus hormonas, crea tu físico» aprenderás a controlar la composición de tu cuerpo dominando tus hormonas y creando el físico que siempre has querido. Entender las hormonas y sus efectos en su cuerpo Su cuerpo está controlado por hormonas que son mensajeros químicos que le dicen a sus células qué hacer y cuándo hacerlo. Pero, sabías que ciertas hormonas realmente pueden dificultar la pérdida de peso y el mantenimiento de la masa muscular? Al comprender el papel de las hormonas en su cuerpo, puede aprender a manipularlas para su propio beneficio y alcanzar el cuerpo deseado. Este libro enseñará a hacer exactamente eso. Tritura la grasa testaruda y acelera el metabolismo Con este libro aprenderás a moler áreas obstinadas de grasa corporal y aumentar tu metabolismo con simples entrenamientos basados en el peso que se pueden llevar a cabo en casa.

Corpo saudável, aprenda os vossos hormônios, crie o vosso corpo está cansado de lutar contra a forma e o tamanho do seu corpo? Você sente que, por mais que você se esforce, não pode perder as últimas libras ou se livrar de áreas teimosas de gordura no corpo? A resposta pode não estar em dietas peculiares ou exercícios extremos, mas na compreensão do processo hormonal que controla o seu corpo. Em «Corpo saudável, aprenda os vossos hormônios, crie o vosso corpo», você vai aprender como controlar a composição do seu corpo, aprendendo os seus hormônios e criando o corpo que sempre quis. Compreender os hormônios e seus efeitos sobre o seu corpo é controlado por hormônios que são mensageiros químicos que dizem às suas células o que fazer e quando fazê-lo. Mas você sabia que certos hormônios podem realmente dificultar a perda de peso e a manutenção da massa muscular? Compreendendo o papel dos hormônios no seu organismo, você pode aprender a manipulá-los em benefício próprio e alcançar o corpo desejado. Este livro ensina-me a fazer isso. Trite a gordura teimosa e acelere o metabolismo Com este livro você vai aprender como triturar áreas teimosas de gordura no corpo e aumentar seu metabolismo através de simples treinos baseados no peso que você pode fazer em casa.

Corpo sano, imparare i tuoi ormoni, creare il tuo fisico Sei stanco di combattere contro la forma e le dimensioni del tuo corpo? sente che per quanto ci si impegni, non si può perdere le ultime sterline o sbarazzarsi di porzioni di grasso testardo nel corpo? La risposta potrebbe non essere in diete bizzarre o esercizi estremi, ma nella comprensione del processo ormonale che controlla il vostro corpo. In «Corpo sano, impara i tuoi ormoni, crea il tuo fisico» imparerai come controllare la composizione del tuo corpo, imparando i tuoi ormoni e creando il corpo che hai sempre desiderato. Comprendere gli ormoni e il loro effetto sul vostro corpo Il vostro corpo è controllato da ormoni che sono messaggeri chimici che dicono alle cellule cosa fare e quando farlo. Ma sapevate che alcuni ormoni possono davvero rendere difficile perdere peso e mantenere la massa muscolare? Comprendendo il ruolo degli ormoni nel vostro corpo, si può imparare a manipolarli nel proprio interesse e raggiungere il corpo desiderato. Questo libro ti insegnerà a fare questo. Triturare il grasso testardo e accelerare il metabolismo Con questo libro si impara a triturare le aree di grasso testardo nel corpo e aumentare il vostro metabolismo con semplici allenamenti basati sul peso che si possono fare a casa.

Gesunder Körper, meistern e Ihre Hormone, bauen e Ihren Körperbau auf nd e es leid, mit der Form und Größe Ihres Körpers zu kämpfen? Haben e das Gefühl, dass, egal wie sehr e versuchen, können e nicht die letzten paar Pfunde verlieren oder die hartnäckigen Bereiche des Körperfetts loswerden? Die Antwort liegt möglicherweise nicht in ausgefallenen Diäten oder extremen Übungen, sondern im Verständnis des hormonellen Prozesses, der Ihren Körper antreibt. In „Gesunder Körper, meistern e Ihre Hormone, erstellen e Ihren Körperbau“ lernen e, wie e die Zusammensetzung Ihres Körpers kontrollieren, Ihre Hormone beherrschen und den Körperbau schaffen, den e schon immer wollten. Das Verständnis der Hormone und ihre Auswirkungen auf Ihren Körper Ihr Körper wird durch Hormone gesteuert, die chemische Botenstoffe sind, die Ihren Zellen sagen, was sie tun sollen und wann sie es tun sollen. Aber wussten e, dass bestimmte Hormone es tatsächlich erschweren können, Gewicht zu verlieren und Muskelmasse zu erhalten? Indem e die Rolle der Hormone in Ihrem Körper verstehen, können e lernen, sie zu Ihrem Vorteil zu manipulieren und den gewünschten Körper zu erreichen. Dieses Buch wird Ihnen beibringen, genau das zu tun. Schreddern e hartnäckiges Fett und beschleunigen e den Stoffwechsel Mit diesem Buch erfahren e, wie e hartnäckige Körperfettstellen schreddern und Ihren Stoffwechsel mit einfachen gewichtsbasierten Workouts ankurbeln, die e zu Hause durchführen können.

Zdrowe ciało, opanuj swoje hormony, stwórz swoją sylwetkę Czy jesteś zmęczony zmaganiem się z kształtem i wielkością swojego ciała? Czy uważasz, że bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz stracić ostatnich kilogramów lub pozbyć się upartych obszarów tkanki tłuszczowej? Odpowiedź może nie być fantazyjne diety lub ekstremalne ćwiczenia, ale zrozumienie procesu hormonalnego, który napędza organizm. W „Zdrowe ciało, opanuj swoje hormony, stwórz swoje ciało”, nauczysz się kontrolować swój skład ciała poprzez opanowanie hormonów i tworzenie ciała, którego zawsze chciałeś. Zrozumienie hormonów i ich wpływ na organizm Organizm jest kontrolowany przez hormony, które są chemiczne posłańców, które mówią komórki, co robić i kiedy to zrobić. Ale czy wiesz, że niektóre hormony mogą rzeczywiście utrudnić schudnąć i utrzymać masę mięśniową? Rozumiejąc rolę hormonów w organizmie, można nauczyć się manipulować nimi na swoją korzyść i osiągnąć pożądane ciało. Ta książka nauczy cię, jak to zrobić. Grind uparty tłuszcz i zwiększyć metabolizm Dzięki tej książce, dowiedzieć się, jak mielić uparte obszary tkanki tłuszczowej i zwiększyć metabolizm z prostych treningów na bazie wagi, które można zrobić w domu.

גוף בריא, לשלוט בהורמונים שלך, ליצור את הגוף שלך נמאס לך להיאבק עם הצורה והגודל של הגוף שלך? אתה מרגיש שלא משנה כמה תנסה, אתה לא יכול להוריד את הקילוגרמים האחרונים או להיפטר מאזורים עקשנים של שומן גוף? התשובה אולי אינה דיאטות מפוארות או פעילות גופנית קיצונית, אלא הבנת התהליך ההורמונלי המניע את גופך. ב ”גוף בריא, מאסטר ההורמונים שלך, צור את הגוף שלך”, תלמד איך לשלוט בהרכב הגוף שלך על ידי שליטה בהורמונים שלך ויצירת מבנה הגוף שתמיד רצית. הבנת ההורמונים והשפעותיהם על גופך גופך נשלטת על ־ ידי הורמונים, שהם שליחים כימיים שאומרים לתאים שלך מה לעשות ומתי לעשות זאת. אבל האם ידעתם שהורמונים מסוימים יכולים להקשות על הורדת משקל ושמירה על מסת שריר? אם תבין את תפקידם של ההורמונים בגופך, תוכל ללמוד לתמרן אותם לטובתך ולהשיג את גופך הרצוי. הספר הזה ילמד אותך איך לעשות בדיוק את זה. לטחון שומן עקשן ולהגביר את חילוף החומרים עם הספר הזה, ללמוד איך לטחון אזורים עיקשים של שומן גוף''

Sağlıklı vücut, hormonlarına hakim ol, fiziğini yarat Vücudunuzun şekli ve büyüklüğü ile mücadele etmekten bıktınız mı? Ne kadar denerseniz deneyin, son birkaç kiloyu kaybedemeyeceğinizi veya vücut yağının inatçı bölgelerinden kurtulamayacağınızı hissediyor musunuz? Cevap süslü diyetler veya aşırı egzersiz değil, vücudunuzu yönlendiren hormonal süreci anlamak olabilir. "Sağlıklı Vücut, Hormonlarına Hakim Ol, Fiziğini Yarat" bölümünde, hormonlarına hakim olarak ve her zaman istediğin fiziği yaratarak vücut kompozisyonunu nasıl kontrol edeceğini öğreneceksin. Hormonları ve vücudunuz üzerindeki etkilerini anlamak Vücudunuz, hücrelerinize ne yapmaları ve ne zaman yapmaları gerektiğini söyleyen kimyasal haberciler olan hormonlar tarafından kontrol edilir. Fakat bazı hormonların aslında kilo vermeyi ve kas kütlesini korumayı zorlaştırabileceğini biliyor muydunuz? Hormonların vücudunuzdaki rolünü anlayarak, onları kendi yararınıza manipüle etmeyi ve istediğiniz vücuda ulaşmayı öğrenebilirsiniz. Bu kitap size bunu nasıl yapacağınızı öğretecek. İnatçı yağları öğütün ve metabolizmayı hızlandırın Bu kitapla, vücut yağının inatçı bölgelerini nasıl öğüteceğinizi ve evde yapılabilecek basit kilo bazlı egzersizlerle metabolizmanızı nasıl artıracağınızı öğrenin.

الجسم الصحي، إتقان الهرمونات، خلق اللياقة البدنية هل سئمت من معاناتك مع شكل وحجم جسمك ؟ هل تشعر أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، لا يمكنك خسارة الأرطال القليلة الماضية أو التخلص من المناطق العنيدة من دهون الجسم ؟ قد لا تكون الإجابة هي الأنظمة الغذائية الفاخرة أو التمارين الرياضية الشديدة، ولكن فهم العملية الهرمونية التي تحرك جسمك. في «Healthy Body، Master Your Hormones، Create Your Physique»، ستتعلم كيفية التحكم في تكوين جسمك عن طريق إتقان الهرمونات وخلق اللياقة البدنية التي طالما أردتها. فهم الهرمونات وتأثيراتها على جسمك يتم التحكم في جسمك بواسطة الهرمونات، وهي عبارة عن رسائل كيميائية تخبر خلاياك بما يجب عليك فعله ومتى تفعل ذلك. لكن هل تعلم أن بعض الهرمونات يمكن أن تجعل من الصعب إنقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات ؟ من خلال فهم دور الهرمونات في جسمك، يمكنك تعلم التلاعب بها لصالحك وتحقيق جسمك المطلوب. سيعلمك هذا الكتاب كيف تفعل ذلك بالضبط. طحن الدهون العنيدة وتعزيز التمثيل الغذائي من خلال هذا الكتاب، تعلم كيفية طحن المناطق العنيدة من دهون الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي من خلال التدريبات البسيطة القائمة على الوزن والتي يمكن القيام بها في المنزل.

건강한 몸, 호르몬 마스터, 체격을 만들어 몸의 모양과 크기에 어려움을 겪고 있습니까? 아무리 노력해도 마지막 몇 파운드를 잃거나 완고한 체지방 부위를 제거 할 수 없다고 생각하십니까? 그 대답은 멋진 식단이나 극단적 인 운동이 아니라 몸을 움직이는 호르몬 과정을 이해하는 것일 수 있습니다. "건강한 몸, 호르몬 마스터, 생리 만들기" 에서 호르몬을 습득하고 항상 원했던 체격을 만들어 신체 구성을 조절하는 방법을 배우게됩니다. 호르몬과 신체에 미치는 영향을 이해하는 것은 세포가해야 할 일과시기를 알려주는 화학 메신저 인 호르몬에 의해 제어됩니다. 그러나 특정 호르몬이 실제로 체중 감량과 근육량 유지를 어렵게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니까? 신체에서 호르몬의 역할을 이해함으로써 신체를 유리하게 조작하고 원하는 신체를 달성하는 법을 배울 수 있습니다. 이 책은 바로 그렇게하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 완고한 지방을 갈아서 신진 대사를 강화하십시오.이 책을 통해 완고한 체지방 부위를 갈아내는 방법을 배우고 집에서 할 수있는 간단한 체중 기반 운동으로 신진 대사를 강화하십시오.

健康的な体、あなたのホルモンをマスター、あなたの体格を作成します。どんなに努力しても、最後の数ポンドを失うか、体脂肪の頑固な領域を取り除くことができないことを感じますか？答えは派手な食事や極端な運動ではないかもしれませんが、あなたの体を駆動するホルモンのプロセスを理解する。「健康なボディ、マスターあなたのホルモン、あなたの体格を作成」で、あなたのホルモンを習得し、あなたが常に望んでいた体格を作成することによって、あなたの体の組成を制御する方法を学ぶでしょう。ホルモンとあなたの体への影響を理解するあなたの体はホルモンによって制御されています。しかし、あなたは特定のホルモンが実際にそれを困難にすることができます重量を失い、筋肉量を維持することを知っていました？あなたの体のホルモンの役割を理解することによって、あなたはあなたの利点にそれらを操作し、あなたの望ましい体を達成することを学ぶことができます。この本では、その方法を教えてくれます。頑固な脂肪を粉砕し、新陳代謝を高めるこの本では、体脂肪の頑固な領域を粉砕し、自宅で行うことができる簡単な重量ベースのトレーニングで代謝を高める方法を学びます。

健康的身體，掌握你的激素，創造你的身體你厭倦了對抗你的身體形狀和大小嗎？你覺得無論你多麼努力，你不能失去最後幾磅或擺脫體內頑固的脂肪區域？答案可能不是花哨的飲食或極端的運動，而是理解驅動你身體的荷爾蒙過程。在「健康的身體，掌握你的激素，創造你的身體」中，你會學習如何控制你的身體組成，掌握你的荷爾蒙，創造你一直想要的身體。了解激素及其對身體的影響你的身體受到激素的控制，激素是化學信使，告訴你的細胞該怎麼做，什麼時候做。但是你知道某些激素實際上會使減肥和維持肌肉質量變得困難嗎？通過了解激素在體內的作用，您可以學習如何操縱它們以發揮自己的優勢，並達到您想要的身體。這本書將教授如何做到這一點。切碎頑固的脂肪並加速新陳代謝本書將學習如何磨碎體內頑固的脂肪區域，並通過在家中進行的簡單體重訓練來增加新陳代謝。