The author argues that yoga is not just a physical practice, but a way of life that can help us navigate the challenges of the modern world. He provides 10000 tips and techniques for incorporating yoga into daily life, from meditation and breathing exercises to diet and lifestyle choices. The book begins by discussing the importance of understanding the evolution of technology and how it has shaped our society. The author argues that technology has the potential to bring people together and create a more harmonious world, but only if we use it wisely. He emphasizes the need for a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, which he believes is essential for the survival of humanity. The author then delves into the specifics of yoga practice, providing detailed instructions on how to perform various asanas (postures) and pranayama (breathing exercises).

Автор утверждает, что йога - это не просто физическая практика, а образ жизни, который может помочь нам ориентироваться в вызовах современного мира. Он предоставляет 10000 советов и техник для включения йоги в повседневную жизнь, от медитации и дыхательных упражнений до выбора диеты и образа жизни. Книга начинается с обсуждения важности понимания эволюции технологий и того, как она сформировала наше общество. Автор утверждает, что технологии обладают потенциалом для объединения людей и создания более гармоничного мира, но только если мы будем использовать их с умом. Он подчеркивает необходимость личной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний, которые, по его мнению, необходимы для выживания человечества. Затем автор углубляется в специфику практики йоги, предоставляя подробные инструкции о том, как выполнять различные асаны (позы) и пранаяму (дыхательные упражнения).

''