Book Description: Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life Author: Gail Boorstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life is a comprehensive guide to the art of restorative yoga, a form of yoga that emphasizes physical and mental relaxation through the use of props. This book, written by instructor Gail Boorstein Grossman, offers a gentle yet empowering approach to yoga that can help readers alleviate stress and improve their overall well-being. With step-by-step instructions and beautiful photographs, this book provides a holistic approach to yoga practice that can be done anywhere. The book begins by exploring the history and philosophy of restorative yoga, highlighting its unique approach to the practice and its benefits for both body and mind. The author then delves into the various poses and sequences that can be used to treat common ailments such as headaches, digestive issues, and anxiety. Each pose is carefully described and illustrated with beautiful photographs, making it easy for readers to follow along and experience the benefits of restorative yoga. The book is divided into three parts, each focusing on a different aspect of restorative yoga. The first part explores the foundations of the practice, including the proper use of props and breathwork.

Yoga Journal представляет восстановительную йогу для жизни Автор: Гейл Бурстейн Гроссман, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life - это всеобъемлющее руководство по искусству восстановительной йоги, форме йоги, которая подчеркивает физическое и психическое расслабление посредством использования реквизита. Эта книга, написанная инструктором Гейл Бурстейн Гроссман, предлагает мягкий, но в то же время расширяющий возможности подход к йоге, который может помочь читателям снять стресс и улучшить общее самочувствие. Благодаря пошаговым инструкциям и красивым фотографиям, эта книга обеспечивает целостный подход к практике йоги, которую можно делать где угодно. Книга начинается с изучения истории и философии восстановительной йоги, подчеркивая ее уникальный подход к практике и ее пользу как для тела, так и для ума. Затем автор углубляется в различные позы и последовательности, которые можно использовать для лечения распространенных заболеваний, таких как головные боли, проблемы с пищеварением и беспокойство. Каждая поза тщательно описана и проиллюстрирована красивыми фотографиями, что позволяет читателям легко следить за ней и ощутить преимущества восстановительной йоги. Книга разделена на три части, каждая из которых посвящена различным аспектам восстановительной йоги. Первая часть исследует основы практики, включая правильное использование реквизита и работу с дыханием.

Yoga Journal présente un yoga réparateur pour la vie Auteur : Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publication Partn....: Yoga Journal Synopsis : Restorative Yoga for Life est un guide complet sur l'art du yoga réparateur, forme un yoga qui met l'accent sur la relaxation physique et mentale par l'utilisation d'accessoires. Ce livre, écrit par l'instructrice Gail Burstein Grossman, offre une approche douce mais en même temps stimulante du yoga qui peut aider les lecteurs à soulager le stress et à améliorer le bien-être général. Grâce à des instructions étape par étape et de belles photos, ce livre offre une approche holistique de la pratique du yoga qui peut être prise n'importe où. livre commence par une étude de l'histoire et de la philosophie du yoga réparateur, soulignant son approche unique de la pratique et ses bienfaits pour le corps et l'esprit. L'auteur explore ensuite les différentes postures et séquences qui peuvent être utilisées pour traiter les maladies courantes telles que les maux de tête, les problèmes digestifs et l'anxiété. Chaque pose est soigneusement décrite et illustrée par de belles photos, ce qui permet aux lecteurs de la suivre facilement et de ressentir les bienfaits du yoga réparateur. livre est divisé en trois parties, chacune traitant de différents aspects du yoga réparateur. La première partie explore les bases de la pratique, y compris l'utilisation correcte des accessoires et le travail de la respiration.

Yoga Journal presenta yoga de recuperación para la vida Autor: Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Synopsis: Yoga Restaurativa para la Vida es una guía integral sobre el arte del yoga reparador, una forma de yoga que enfatiza la relajación física y mental a través del uso de accesorios. Este libro, escrito por la instructora Gail Burstein Grossman, ofrece un enfoque suave pero al mismo tiempo potenciador del yoga que puede ayudar a los lectores a aliviar el estrés y mejorar el bienestar general. Con instrucciones paso a paso y hermosas fotos, este libro proporciona un enfoque holístico para la práctica del yoga que se puede hacer en cualquier lugar. libro comienza con el estudio de la historia y la filosofía del yoga restaurativo, destacando su enfoque único de la práctica y sus beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. A continuación, el autor profundiza en las diferentes posturas y secuencias que se pueden utilizar para tratar enfermedades comunes como dolores de cabeza, problemas digestivos y ansiedad. Cada postura está cuidadosamente descrita e ilustrada con hermosas fotos, lo que permite a los lectores seguirla fácilmente y sentir los beneficios del yoga de recuperación. libro se divide en tres partes, cada una dedicada a diferentes aspectos del yoga reparador. La primera parte explora los fundamentos de la práctica, incluyendo el uso correcto de los accesorios y el trabajo con la respiración.

Yoga Journal apresenta uma ioga reparadora para a vida Por Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publiship: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life é um guia completo sobre arte de recuperação de ioga, ioga, yoga, que enfatiza o relaxamento físico e mental através do uso de adereços. Este livro, escrito pela instrutora Gail Burstein Grossman, oferece uma abordagem suave, mas ao mesmo tempo potencializante do ioga, que pode ajudar os leitores a aliviar o stress e melhorar o bem-estar geral. Através de instruções e fotos bonitas, este livro oferece uma abordagem integral da prática de ioga que pode ser feita em qualquer lugar. O livro começa com o estudo da história e filosofia da ioga reconstrutiva, enfatizando sua abordagem única da prática e seus benefícios tanto para o corpo como para a mente. Em seguida, o autor aprofundou-se em várias posições e sequências que podem ser usadas para tratar doenças comuns, como dores de cabeça, problemas digestivos e ansiedade. Cada posição é cuidadosamente descrita e ilustrada com belas fotografias, permitindo aos leitores segui-la facilmente e experimentar os benefícios da ioga de recuperação. O livro é dividido em três partes, cada uma delas sobre diferentes aspectos da ioga reconstrutiva. A primeira parte explora os fundamentos da prática, incluindo o uso correto do adereço e o trabalho respiratório.

Yoga Journal presenta yoga di recupero per la vita Autore: Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Public Partnership: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life è un manuale completo per l'arte dello yoga, la forma dello yoga, lo yoga che evidenzia il rilassamento fisico e mentale attraverso l'uso di accessori. Questo libro, scritto dall'istruttore Gail Burstein Grossman, offre un approccio morbido ma allo stesso tempo espansivo allo yoga che può aiutare i lettori ad alleviare lo stress e migliorare il benessere generale. Grazie a istruzioni dettagliate e belle fotografie, questo libro offre un approccio olistico alla pratica dello yoga che si può fare ovunque. Il libro inizia studiando la storia e la filosofia dello yoga di recupero, sottolineando il suo approccio unico alla pratica e i suoi benefici sia per il corpo che per la mente. Poi l'autore approfondisce in diverse posizioni e sequenze che possono essere utilizzati per trattare malattie comuni come mal di testa, problemi digestivi e ansia. Ogni posa è attentamente descritta e illustrata con belle fotografie, permettendo ai lettori di seguirla facilmente e di cogliere i vantaggi dello yoga di recupero. Il libro è suddiviso in tre parti, ognuna dedicata a diversi aspetti dello yoga di recupero. La prima parte indaga le basi della pratica, tra cui l'uso corretto degli accessori e il lavoro respiratorio.

Yoga Journal präsentiert restauratives Yoga für das ben Autor: Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Synopsis: Restauratives Yoga für das ben ist ein umfassender itfaden für die Kunst des restaurativen Yoga, eine Form des Yoga, die das Körperliche betont und psychische Entspannung durch die Verwendung von Requisiten. Dieses Buch, geschrieben von der hrerin Gail Burstein Grossman, bietet einen sanften, aber gleichzeitig ermächtigenden Ansatz für Yoga, der den sern helfen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und schönen Fotos bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Ansatz für die Yoga-Praxis, die überall durchgeführt werden kann. Das Buch beginnt mit einem Studium der Geschichte und Philosophie des restaurativen Yoga und betont seinen einzigartigen Ansatz für die Praxis und seinen Nutzen für Körper und Geist. Der Autor taucht dann in verschiedene Posen und Sequenzen ein, mit denen häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Angstzustände behandelt werden können. Jede Pose wird sorgfältig beschrieben und mit schönen Fotos illustriert, die es den sern leicht machen, ihr zu folgen und die Vorteile des restaurativen Yoga zu erleben. Das Buch ist in drei Teile unterteilt, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten des restaurativen Yoga befassen. Der erste Teil untersucht die Grundlagen der Praxis, einschließlich der richtigen Verwendung von Requisiten und der Arbeit mit der Atmung.

Joga Journal Wprowadza Restorative Yoga for Life By Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publikacja Partnerstwo: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life to kompleksowy przewodnik po sztuce restorative yoga, forma joga, która podkreśla fizyczny i psychiczny relaks poprzez stosowanie rekwizytów. Ta książka, napisana przez instruktora Gail Burstein Grossman, oferuje delikatne, ale wzmacniające podejście do jogi, które może pomóc czytelnikom w odstresowaniu i poprawie ogólnego samopoczucia. Z instrukcji krok po kroku i piękne zdjęcia, ta książka zapewnia holistyczne podejście do praktyki jogi, które można zrobić wszędzie. Książka rozpoczyna się od zbadania historii i filozofii jogi restoracyjnej, podkreślając jej unikalne podejście do praktyki i jej korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Następnie autor zagłębia się w różne postawy i sekwencje, które mogą być stosowane w leczeniu powszechnych chorób, takich jak bóle głowy, problemy trawienne i lęk. Każda poza jest skrupulatnie opisana i ilustrowana pięknymi zdjęciami, co ułatwia czytelnikom śledzenie i doświadczanie korzyści z jogi restoracyjnej. Książka podzielona jest na trzy części, z których każda skupia się na różnych aspektach jogi restoracyjnej. Pierwsza część bada podstawy praktyki, w tym prawidłowe stosowanie rekwizytów i oddychania.

יוגה ג 'ורנל מבוא ליוגה מחודשת לחיים מאת גייל בורשטיין גרוסמן, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life הוא מדריך מקיף לאמנות היוגה המשתקמת, הרפיה באמצעות שימוש באביזרים. הספר הזה, שנכתב על ידי המדריכה גייל בורשטיין גרוסמן, מציע גישה עדינה אך מעצימה ליוגה שיכולה לעזור לקוראים להפסיק את הלחץ ולשפר את הרווחה הכללית. עם הוראות צעד אחר צעד ותמונות יפות, הספר הזה מספק גישה הוליסטית לתרגול יוגה שניתן לעשות בכל מקום. הספר מתחיל בבחינת ההיסטוריה והפילוסופיה של היוגה המשתקמת, ומדגיש את גישתו הייחודית לתרגול ואת יתרונותיו הן לגוף והן לנפש. המחבר מתעמק בתנוחות וברצפים שונים העשויים לשמש לטיפול במחלות נפוצות כגון כאבי ראש, בעיות עיכול וחרדה. כל פוזה מתוארת בקפדנות ומאוירת בתמונות יפות, דבר המקל על הקוראים לעקוב אחריה ולהתנסות ביוגה שיקומית. הספר מחולק לשלושה חלקים, וכל אחד מהם מתמקד בהיבטים שונים של יוגה שיקומית. החלק הראשון בוחן את יסודות התרגול, כולל שימוש נכון באביזרים ונשימה.''

Yoga Journal Introduces Restorative Yoga for Life By Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal nopsis: Restorative Yoga for Life Restorative Yoga for Life, restoratif yoga sanatına yönelik kapsamlı bir rehberdir. Eğitmen Gail Burstein Grossman tarafından yazılan bu kitap, okuyucuların stres atmasına ve genel refahı iyileştirmesine yardımcı olabilecek hafif ama güçlendirici bir yoga yaklaşımı sunuyor. Adım adım talimatlar ve güzel fotoğraflar ile bu kitap, yoga pratiğine her yerde yapılabilecek bütünsel bir yaklaşım sunar. Kitap, restoratif yoganın tarihini ve felsefesini inceleyerek, uygulamaya benzersiz yaklaşımını ve hem beden hem de zihin için faydalarını vurgulayarak başlar. Yazar daha sonra baş ağrısı, sindirim sorunları ve anksiyete gibi yaygın hastalıkları tedavi etmek için kullanılabilecek çeşitli duruşlara ve dizilere girer. Her poz titizlikle tarif edilir ve güzel fotoğraflarla gösterilir, bu da okuyucuların restoratif yoganın faydalarını takip etmelerini ve deneyimlemelerini kolaylaştırır. Kitap, her biri restoratif yoganın farklı yönlerine odaklanan üç bölüme ayrılmıştır. İlk bölüm, sahne ve nefes almanın doğru kullanımı da dahil olmak üzere uygulamanın temellerini araştırıyor.

يوجا جورنال تقدم اليوجا التصالحية للحياة بقلم جيل بورستين غروسمان، ERYT 500 CYKT Publication Partnership: Yoga Journal Sylopsis: اليوغا التصالحية للحياة هي دليل شامل لفن اليوجا التصالحية، وهو شكل من اليوغا الذي يؤكد على الاسترخاء البدني والعقلي من خلال استخدام الدعائم. يقدم هذا الكتاب، الذي كتبه المدرب جيل بورستين غروسمان، نهجًا لطيفًا ولكنه قوي لليوغا يمكن أن يساعد القراء على التخلص من التوتر وتحسين الرفاهية العامة. مع التعليمات خطوة بخطوة والصور الجميلة، يوفر هذا الكتاب نهجًا شاملاً لممارسة اليوغا يمكن القيام به في أي مكان. يبدأ الكتاب بفحص تاريخ وفلسفة اليوجا التصالحية، مع تسليط الضوء على نهجها الفريد في الممارسة وفوائدها لكل من الجسد والعقل. ثم يتعمق المؤلف في المواقف والتسلسلات المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج الأمراض الشائعة مثل الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والقلق. يتم وصف كل وضعية بدقة وتوضيحها بصور جميلة، مما يسهل على القراء متابعة وتجربة فوائد اليوجا التصالحية. ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء، يركز كل منها على جوانب مختلفة من اليوجا التصالحية. يستكشف الجزء الأول أساسيات الممارسة، بما في ذلك الاستخدام الصحيح للدعائم والتنفس.

Yoga Journal, Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT 출판 파트너십: Yoga Journal Synopsis: Restorative Yoga for Life는 회복 요가 기술에 대한 포괄적 인 가이드입니다. 소품 사용을 통한 정신적 완화. 강사 Gail Burstein Grossman이 저술 한이 책은 독자들이 스트레스를 없애고 전반적인 복지를 향상시키는 데 도움이되는 부드럽고 힘있는 요가 접근 방식을 제공합니다. 단계별 지침과 아름다운 사진을 통해이 책은 어디서나 할 수있는 요가 연습에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 책은 회복 요가의 역사와 철학을 조사하여 연습에 대한 독특한 접근 방식과 신체와 마음에 대한 이점을 강조합니다. 그런 다음 저자는 두통, 소화 문제 및 불안과 같은 일반적인 질병을 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 자세와 서열을 탐구합니다. 각 포즈는 세 심하게 묘사되고 아름다운 사진으로 설명되어 있으므로 독자가 회복 요가의 이점을 쉽게 따르고 경험할 수 있습니다. 이 책은 세 부분으로 나뉘며 각 부분은 회복 요가의 다른 측면에 중점을 둡니다. 첫 번째 부분은 소품과 호흡의 올바른 사용을 포함하여 실습의 기본 사항을 탐구합니다.

Yoga Journal、 Restorative Yoga for Lifeを紹介ERYT 500 CYKT出版パートナーシップ：Yoga Journalあらすじ：Restorative Yoga for Lifeは、リストラティブヨガの芸術の総合ガイドです小道具を使用して身体的および精神的なリラクゼーションを強調するヨガ。この本は、インストラクターのGail Burstein Grossmanによって書かれ、読者がストレスを解消し、全体的な幸福を改善するのを助けることができるヨガへの穏やかで力強いアプローチを提供しています。ステップバイステップの指示と美しい写真で、この本はどこでもできるヨガの練習への全体的なアプローチを提供します。この本は、修復ヨガの歴史と哲学を調べ、そのユニークなアプローチと身体と心の両方への利益を強調することから始まります。それから著者は頭痛、消化器系の問題および心配のような共通の病気を扱うのに使用することができるさまざまな姿勢および配列を掘り下げます。それぞれのポーズは細心の注意を払って説明され、美しい写真で説明されているため、読者は簡単にフォローして修復ヨガの利点を体験することができます。本は3つの部分に分かれており、それぞれが修復ヨガのさまざまな側面に焦点を当てています。最初の部分は、小道具や呼吸の正しい使用を含む、練習の基本を探求します。

瑜伽雜誌介紹恢復性瑜伽生活作者：Gail Burstein Grossman, ERYT 500 CYKT出版合作夥伴關系：瑜伽期刊Synopsis：恢復性瑜伽的生命是一個全面的恢復性瑜伽藝術指南,它強調瑜伽的形式通過使用道具來放松身心。這本書由講師Gail Burstein Grossman撰寫，提供了一種柔和但又增強能力的瑜伽方法，可以幫助讀者減輕壓力並改善整體健康。通過逐步的指導和美麗的照片，本書提供了一種全面的瑜伽練習方法，可以在任何地方進行。這本書首先研究了恢復瑜伽的歷史和哲學，強調了它獨特的實踐方法及其對身心的好處。然後，作者深入研究了可用於治療常見疾病（例如頭痛，消化問題和焦慮）的各種姿勢和順序。每個姿勢都經過精心描述，並附有美麗的照片，使讀者可以輕松觀察並感受到恢復瑜伽的好處。這本書分為三個部分，每個部分都涉及恢復瑜伽的各個方面。第一部分探討了實踐的基礎，包括正確使用道具和呼吸操作。