The book "Self-Defense: Practical Actions in Extreme Situations" by Alan Flocke is a comprehensive guide to protecting oneself in dangerous situations without weapons. With over 80 techniques for defending against various types of attacks, this book is a valuable resource for anyone looking to improve their self-defense skills. The book covers both physical and psychological training, as well as legal aspects of self-defense, providing readers with a well-rounded understanding of the subject. The book begins with an introduction to the concept of self-defense and the importance of understanding the evolution of technology in modern society. The author emphasizes the need for individuals to develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, as this will be crucial for the survival of humanity and the unity of people in a warring state. The text is written in a clear and accessible format, making it easy for readers to understand and apply the concepts discussed. The first chapter focuses on the physical aspects of self-defense, including stances, strikes, and blocks. The author provides detailed illustrations and explanations of each technique, allowing readers to master the movements with practice. The second chapter delves into the psychological aspects of self-defense, discussing the importance of awareness, assertiveness, and decision-making in dangerous situations. The author also explores the legal aspects of self-defense, examining the criminal code of the Russian Federation and how it relates to self-defense scenarios.

Книга Алана Флоке «Самозащита: практические действия в экстремальных ситуациях» - всеобъемлющее руководство по защите себя в опасных ситуациях без оружия. Обладая более чем 80 техниками защиты от различных видов атак, эта книга является ценным ресурсом для всех, кто хочет улучшить свои навыки самообороны. Книга охватывает как физическую, так и психологическую подготовку, а также правовые аспекты самообороны, предоставляя читателям исчерпывающее понимание предмета. Книга начинается с введения в понятие самозащиты и важности понимания эволюции технологий в современном обществе. Автор подчеркивает необходимость развития индивидуумами личной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний, так как это будет иметь решающее значение для выживания человечества и единства людей в воюющем государстве. Текст написан в понятном и доступном формате, что облегчает читателям понимание и применение обсуждаемых концепций. Первая глава посвящена физическим аспектам самообороны, включая стойки, удары и блоки. Автор приводит подробные иллюстрации и объяснения каждой техники, позволяя читателям осваивать движения с практикой. Вторая глава углубляется в психологические аспекты самообороны, обсуждая важность осознанности, напористости и принятия решений в опасных ситуациях. Автор также исследует правовые аспекты самообороны, исследуя уголовный кодекс РФ и то, как он относится к сценариям самообороны.

livre d'Alan Floke « Auto-défense : action pratique dans des situations extrêmes » est un guide complet pour se protéger dans des situations dangereuses sans armes. Avec plus de 80 techniques de protection contre différents types d'attaques, ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui veulent améliorer leurs compétences en autodéfense. livre couvre à la fois la formation physique et psychologique, ainsi que les aspects juridiques de la légitime défense, offrant aux lecteurs une compréhension exhaustive du sujet. livre commence par une introduction à la notion d'autoprotection et à l'importance de comprendre l'évolution des technologies dans la société moderne. L'auteur souligne la nécessité pour les individus de développer un paradigme personnel de perception du processus technologique de développement des connaissances modernes, car cela sera crucial pour la survie de l'humanité et l'unité des gens dans un État en guerre. texte est écrit dans un format compréhensible et accessible, ce qui permet aux lecteurs de comprendre et d'appliquer les concepts discutés. premier chapitre traite des aspects physiques de la légitime défense, y compris les racks, les coups et les blocs. L'auteur donne des illustrations et des explications détaillées de chaque technique, permettant aux lecteurs de maîtriser les mouvements avec la pratique. deuxième chapitre aborde les aspects psychologiques de la légitime défense en discutant de l'importance de la conscience, de l'affirmation et de la prise de décisions dans des situations dangereuses. L'auteur étudie également les aspects juridiques de la légitime défense, en examinant le code pénal de la Fédération de Russie et la façon dont il traite les scénarios de légitime défense.

libro de Alan Floque «Autoprotección: acciones prácticas en situaciones extremas» es una guía integral para protegerse en situaciones peligrosas sin armas. Con más de 80 técnicas de defensa contra diferentes tipos de ataques, este libro es un recurso valioso para cualquiera que quiera mejorar sus habilidades de autodefensa. libro cubre tanto la preparación física como psicológica, así como los aspectos legales de la autodefensa, proporcionando a los lectores una comprensión exhaustiva del tema. libro comienza con una introducción al concepto de autoprotección y la importancia de entender la evolución de la tecnología en la sociedad actual. autor subraya la necesidad de que los individuos desarrollen un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno, ya que será crucial para la supervivencia de la humanidad y la unidad de los seres humanos en un Estado en guerra. texto está escrito en un formato comprensible y accesible, lo que facilita a los lectores la comprensión y aplicación de los conceptos discutidos. primer capítulo trata de los aspectos físicos de la autodefensa, incluidos los postes, los golpes y los bloques. autor aporta ilustraciones y explicaciones detalladas de cada técnica, permitiendo a los lectores dominar los movimientos con la práctica. segundo capítulo profundiza en los aspectos psicológicos de la autodefensa, discutiendo la importancia de la mindfulness, la asertividad y la toma de decisiones en situaciones peligrosas. autor también explora los aspectos jurídicos de la autodefensa, investigando el código penal de la Federación de Rusia y cómo trata los escenarios de la autodefensa.

Livro de Alan Flock, «Autodefesa: ações práticas em situações extremas» - um guia abrangente para se proteger em situações perigosas sem armas. Com mais de 80 técnicos de defesa contra vários tipos de ataques, este livro é um recurso valioso para todos os que querem melhorar suas habilidades de autodefesa. O livro abrange a formação física e psicológica, bem como os aspectos legais da autodefesa, oferecendo aos leitores uma compreensão exaustiva da matéria. O livro começa com a introdução no conceito de autodefesa e a importância de compreender a evolução da tecnologia na sociedade moderna. O autor ressalta a necessidade de os indivíduos desenvolverem um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno, pois isso será crucial para a sobrevivência da humanidade e para a unidade das pessoas num estado em guerra. O texto está escrito em um formato compreensível e acessível, o que torna mais fácil para os leitores compreender e aplicar os conceitos discutidos. O primeiro capítulo é sobre os aspectos físicos da autodefesa, incluindo balcões, batidas e blocos. O autor apresenta ilustrações detalhadas e explicações de cada técnica, permitindo que os leitores aprendam movimentos com a prática. O segundo capítulo aprofundou-se nos aspectos psicológicos da autodefesa, discutindo a importância da conscientização, da pressão e da tomada de decisões em situações perigosas. O autor também explora os aspectos legais da autodefesa, explorando o código penal da Rússia e a forma como ele trata os cenários de autodefesa.

Il libro di Alan Floke «Autodifesa: azioni pratiche in situazioni estreme» è una guida completa per proteggersi in situazioni di pericolo prive di armi. Con più di 80 tecniche di difesa contro diversi tipi di attacchi, questo libro è una risorsa preziosa per tutti coloro che vogliono migliorare le proprie abilità di autodifesa. Il libro comprende la formazione fisica e psicologica e gli aspetti legali della legittima difesa, fornendo ai lettori una comprensione approfondita della materia. Il libro inizia con l'introduzione nel concetto di autodifesa e l'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia nella società moderna. L'autore sottolinea la necessità per gli individui di sviluppare il paradigma personale della percezione del processo tecnologico dello sviluppo delle conoscenze moderne, poiché ciò sarà fondamentale per la sopravvivenza dell'umanità e dell'unità delle persone in uno stato in guerra. Il testo è scritto in un formato comprensibile e accessibile, che rende più facile per i lettori comprendere e applicare i concetti in discussione. Il primo capitolo riguarda gli aspetti fisici della legittima difesa, inclusi banchi, colpi e blocchi. L'autore fornisce illustrazioni dettagliate e spiegazioni di ogni tecnica, permettendo ai lettori di imparare i movimenti con la pratica. Il secondo capitolo approfondisce gli aspetti psicologici della legittima difesa, discutendo l'importanza della consapevolezza, della pressione e della decisione in situazioni di pericolo. L'autore indaga anche gli aspetti legali della legittima difesa, esplorando il codice penale russo e il modo in cui tratta gli scenari di legittima difesa.

Alan Flockes Buch „Selbstschutz: Praktisches Handeln in Extremsituationen“ ist ein umfassender itfaden, um sich in Gefahrensituationen ohne Waffen zu schützen. Mit über 80 Verteidigungstechniken gegen verschiedene Arten von Angriffen ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten. Das Buch behandelt sowohl die physische als auch die psychologische Vorbereitung sowie die rechtlichen Aspekte der Selbstverteidigung und bietet den sern einen umfassenden Einblick in das Thema. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept der Selbstverteidigung und die Bedeutung des Verständnisses der Entwicklung der Technologie in der modernen Gesellschaft. Der Autor betont die Notwendigkeit, dass Individuen ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens entwickeln, da dies für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einem kriegführenden Staat von entscheidender Bedeutung sein wird. Der Text ist in einem verständlichen und zugänglichen Format verfasst, was es den sern erleichtert, die besprochenen Konzepte zu verstehen und anzuwenden. Das erste Kapitel konzentriert sich auf die physischen Aspekte der Selbstverteidigung, einschließlich Racks, Schläge und Blöcke. Der Autor liefert detaillierte Illustrationen und Erklärungen zu jeder Technik, so dass die ser die Bewegungen mit Übung beherrschen können. Das zweite Kapitel befasst sich mit den psychologischen Aspekten der Selbstverteidigung und diskutiert die Bedeutung von Achtsamkeit, Durchsetzungsvermögen und Entscheidungsfindung in gefährlichen tuationen. Der Autor untersucht auch die rechtlichen Aspekte der Selbstverteidigung, indem er das Strafgesetzbuch der Russischen Föderation untersucht und wie es sich auf Selbstverteidigungsszenarien bezieht.

Książka Alana Floqueta „Samoobrona: praktyczne działania w ekstremalnych sytuacjach” jest kompleksowym przewodnikiem do ochrony siebie w niebezpiecznych sytuacjach bez broni. Z ponad 80 technik obrony przed różnego rodzaju ataków, ta książka jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności samoobrony. Książka obejmuje zarówno szkolenia fizyczne i psychologiczne, jak i prawne aspekty samoobrony, zapewniając czytelnikom kompleksowe zrozumienie tematu. Książka zaczyna się od wprowadzenia do koncepcji samoobrony i znaczenia zrozumienia ewolucji technologii we współczesnym społeczeństwie. Autor podkreśla potrzebę rozwijania przez jednostki osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy, ponieważ będzie to kluczowe dla przetrwania ludzkości i jedności ludzi w stanie wojującym. Tekst jest napisany w zrozumiałym i dostępnym formacie, co ułatwia czytelnikom zrozumienie i stosowanie omawianych koncepcji. Pierwszy rozdział dotyczy fizycznych aspektów samoobrony, w tym sznurków, strajków i bloków. Autor przedstawia szczegółowe ilustracje i wyjaśnienia każdej techniki, umożliwiając czytelnikom opanowanie ruchów z praktyką. Drugi rozdział skupia się na psychologicznych aspektach samoobrony, omawiając znaczenie uważności, asertywności i podejmowania decyzji w niebezpiecznych sytuacjach. Autor bada również prawne aspekty samoobrony, badając kodeks karny Federacji Rosyjskiej i jak odnosi się do scenariuszy samoobrony.

ספרו של אלן פלקט ”הגנה עצמית: פעולות מעשיות במצבים קיצוניים” הוא מדריך מקיף להגנה על עצמך במצבים מסוכנים ללא נשק. עם יותר מ-80 שיטות הגנה מפני התקפות שונות, הספר הזה הוא משאב חשוב לכל מי שרוצה לשפר את כישורי ההגנה העצמית שלו. הספר עוסק הן בהכשרה פיזית והן בהכשרה פסיכולוגית, והן בהיבטים המשפטיים של הגנה עצמית, ומספק לקוראים הבנה מקיפה של הנושא. הספר מתחיל עם הקדמה למושג הגנה עצמית וחשיבות הבנת התפתחות הטכנולוגיה בחברה המודרנית. המחבר מדגיש את הצורך ביחידים לפתח פרדיגמה אישית של תפיסה לגבי התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני, שכן הדבר יהיה חיוני להישרדות האנושות ולאחדות בני האדם במדינה לוחמת. הטקסט כתוב בצורה מובנת ונגישה, מה שמקל על הקוראים להבין וליישם את המושגים הנידונים. הפרק הראשון עוסק בהיבטים הפיזיים של הגנה עצמית, כולל קווצות, שביתות, ובלוקים. המחבר מספק איורים מפורטים והסברים של כל טכניקה, המאפשרים לקוראים לשלוט בתנועות באמצעות תרגול. הפרק השני מתעמק בהיבטים הפסיכולוגיים של הגנה עצמית, דן בחשיבות של מחשבות, אסרטיביות וקבלת החלטות במצבים מסוכנים. המחבר גם בוחן את ההיבטים המשפטיים של הגנה עצמית, בחינת הקוד הפלילי של הפדרציה הרוסית וכיצד היא מתייחסת לתרחישי הגנה עצמית.''

Alan Floquet'in "Kendini Savunma: Aşırı Durumlarda Pratik Eylemler'adlı kitabı, silahsız tehlikeli durumlarda kendinizi korumak için kapsamlı bir rehberdir. Çeşitli saldırı türlerine karşı 80'den fazla savunma tekniği ile bu kitap, kendini savunma becerilerini geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Kitap, hem fiziksel hem de psikolojik eğitimin yanı sıra, kendini savunmanın yasal yönlerini de kapsar ve okuyuculara konuyla ilgili kapsamlı bir anlayış sağlar. Kitap, kendini savunma kavramına ve modern toplumda teknolojinin evrimini anlamanın önemine bir giriş ile başlıyor. Yazar, bireylerin modern bilginin teknolojik gelişim sürecinin algılanmasına dair kişisel bir paradigma geliştirmeleri gerektiğini vurgulamaktadır, çünkü bu, insanlığın hayatta kalması ve savaşan bir devlette insanların birliği için çok önemli olacaktır. Metin anlaşılabilir ve erişilebilir bir biçimde yazılmıştır, bu da okuyucuların tartışılan kavramları anlamasını ve uygulamasını kolaylaştırır. İlk bölüm, dikmeler, grevler ve bloklar dahil olmak üzere kendini savunmanın fiziksel yönleriyle ilgilidir. Yazar, her tekniğin ayrıntılı illüstrasyonlarını ve açıklamalarını sunarak, okuyucuların hareketlere pratikle hakim olmalarını sağlar. İkinci bölüm, tehlikeli durumlarda farkındalık, atılganlık ve karar vermenin önemini tartışarak kendini savunmanın psikolojik yönlerini inceler. Yazar ayrıca kendini savunmanın yasal yönlerini araştırıyor, Rusya Federasyonu'nun ceza yasasını ve bunun kendini savunma senaryolarıyla nasıl ilişkili olduğunu inceliyor.

كتاب آلان فلوكيه «الدفاع عن النفس: إجراءات عملية في المواقف القصوى» هو دليل شامل لحماية نفسك في المواقف الخطيرة بدون أسلحة. مع أكثر من 80 تقنية دفاعية ضد أنواع مختلفة من الهجمات، يعد هذا الكتاب مصدرًا قيمًا لأي شخص يريد تحسين مهاراته في الدفاع عن النفس. يغطي الكتاب التدريب البدني والنفسي، بالإضافة إلى الجوانب القانونية للدفاع عن النفس، مما يوفر للقراء فهمًا شاملاً للموضوع. يبدأ الكتاب بمقدمة لمفهوم الدفاع عن النفس وأهمية فهم تطور التكنولوجيا في المجتمع الحديث. ويشدد المؤلف على ضرورة أن يضع الأفراد نموذجا شخصيا للإدراك للعملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة، لأن ذلك سيكون حاسما لبقاء البشرية ووحدة الناس في دولة متحاربة. النص مكتوب في شكل مفهوم ويمكن الوصول إليه، مما يسهل على القراء فهم وتطبيق المفاهيم التي تمت مناقشتها. يتناول الفصل الأول الجوانب المادية للدفاع عن النفس، بما في ذلك الدعامات والضربات والكتل. يقدم المؤلف رسومًا توضيحية وشروحًا مفصلة لكل تقنية، مما يسمح للقراء بإتقان الحركات بالممارسة. يتعمق الفصل الثاني في الجوانب النفسية للدفاع عن النفس، ويناقش أهمية اليقظة والحزم وصنع القرار في المواقف الخطرة. ويستكشف صاحب البلاغ أيضاً الجوانب القانونية للدفاع عن النفس، وينظر في القانون الجنائي للاتحاد الروسي، ومدى ارتباطه بسيناريوهات الدفاع عن النفس.

Alan Floquet의 저서 "자기 방어: 극한 상황에서의 실제 행동" 은 무기없이 위험한 상황에서 자신을 보호하기위한 포괄적 인 가이드입니다. 다양한 유형의 공격에 대해 80 가지가 넘는 방어 기술을 갖춘이 책은 자기 방어 기술을 향상시키고 자하는 사람에게 유용한 자료입니다. 이 책은 신체적, 심리적 훈련뿐만 아니라 자기 방어의 법적 측면을 다루며 독자들에게 주제에 대한 포괄적 인 이해를 제공합니다. 이 책은 자기 방어 개념과 현대 사회에서 기술의 진화를 이해하는 것의 중요성에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 개인이 현대 지식의 기술 개발 과정에 대한 인식의 개인적 패러다임을 개발할 필요성을 강조합니다. 이는 인류의 생존과 전쟁 상태에있는 사람들의 통일성에 결정적이기 때문입니다. 텍스트는 이해하기 쉽고 액세스 가능한 형식으로 작성되어 독자가 논의 된 개념을보다 쉽게 이해하고 적용 할 수 있습니다. 첫 번째 장은 스트럿, 스트라이크 및 블록을 포함한 자기 방어의 물리적 측면을 다룹니다. 저자는 각 기술에 대한 자세한 삽화와 설명을 제공하여 독자가 실제로 움직임을 마스터 할 수 있습니다. 두 번째 장은 위험한 상황에서 마음 챙김, 주장 및 의사 결정의 중요성을 논의하면서 자기 방어의 심리적 측면을 탐구합니다. 저자는 또한 러시아의 형사법과 그것이 자기 방어 시나리오와 어떤 관련이 있는지 조사하면서 자기 방어의 법적 측면을 탐구합니다.

Alan Floquetの著書「Self-Defense： Practical Actions in Extreme tues」は、武器なしで危険な状況に身を守るための包括的なガイドです。様々な攻撃に対して80以上の防御技術を持つこの本は、自己防衛スキルを向上させたい人にとって貴重なリソースです。本書は、物理的および心理的な訓練だけでなく、自己防衛の法的側面の両方をカバーし、読者に主題の包括的な理解を提供します。本書は、自己防衛の概念と現代社会における技術の進化を理解することの重要性を紹介することから始まる。著者は、個人が現代の知識の発展の技術的プロセスの認識の個人的なパラダイムを開発する必要性を強調しています、これは、人類の生存と戦争状態での人々の団結のために不可欠になるので、。テキストは理解可能でアクセス可能な形式で書かれているため、読者は議論された概念を理解して適用することが容易になります。第1章では、ストラット、ストライク、ブロックなどの自己防衛の物理的側面を取り上げます。作者はそれぞれの技術の詳細なイラストと説明を提供し、読者は練習で動きを習得することができます。第2章では、自己防衛の心理的側面を掘り下げ、危険な状況におけるマインドフルネス、アサシビリティ、意思決定の重要性について議論します。著者はまた、自己防衛の法的側面を探求し、ロシア連邦の刑法とそれが自己防衛シナリオにどのように関係しているかを調べます。

艾倫·弗洛克（Alan Flocke）的著作《自我保護：在極端情況下采取實際行動》，是關於在沒有武器的情況下在危險情況下保護自己的全面指南。這本書擁有80多種防禦各種攻擊的技術，是任何想要提高自衛技能的人的寶貴資源。該書涵蓋了身體和心理訓練以及自衛的法律方面，為讀者提供了對該主題的詳盡理解。這本書首先介紹了自我保護的概念以及理解現代社會中技術演變的重要性。作者強調個人需要發展個人對現代知識技術發展過程的看法，因為這對人類生存和交戰國人民的團結至關重要。文本以清晰易懂的格式編寫，使讀者更容易理解和應用所討論的概念。第一章涉及自衛的物理方面，包括立柱，打擊和障礙。作者提供了每種技術的詳細插圖和解釋，使讀者能夠通過實踐掌握動作。第二章深入探討了自衛的心理方面，討論了在危險情況下正念、自信和決策的重要性。作者還研究了自衛的法律方面，研究了俄羅斯聯邦的刑法及其與自衛情景的關系。