The book "Russian Hand-to-Hand Combat "Trizna" is a comprehensive guide to the ancient Slavic martial art of Trizna, which has been largely forgotten over time. The book provides a detailed description of the history and philosophy of Trizna, as well as practical instructions on how to master this unique and effective system. The book begins with an introduction to the history of Trizna, its origins, and its significance in Russian culture. It then delves into the fundamental principles of the system, including the concept of "trizny or the threefold nature of the human being - body, mind, and spirit. The authors emphasize the importance of understanding the interconnectedness of these three aspects and how they must be developed simultaneously in order to achieve true mastery of the art. The book is divided into lessons, each of which focuses on a specific aspect of Trizna, such as stances, strikes, blocks, and breathing techniques. Each lesson includes both theoretical explanations and practical exercises to help readers understand and apply the concepts. The authors also provide tips for those who are just starting out in their training, as well as advanced techniques for those who have already begun their journey in Trizna. One of the key themes of the book is the idea that Trizna is not just a physical discipline, but also a spiritual one.

Книга "Русский рукопашный бой "Тризна" представляет собой всеобъемлющее руководство по древнему славянскому боевому искусству Тризны, которое со временем было в значительной степени забыто. В книге приводится подробное описание истории и философии Тризны, а также практические инструкции по освоению этой уникальной и эффективной системы. Книга начинается с введения в историю Тризны, её истоков, значения в русской культуре. Затем он углубляется в фундаментальные принципы системы, включая понятие «тризны», или тройственной природы человеческого существа - тела, разума и духа. Авторы подчеркивают важность понимания взаимосвязанности этих трех аспектов и того, как они должны развиваться одновременно, чтобы достичь истинного мастерства в искусстве. Книга разделена на уроки, каждый из которых фокусируется на конкретном аспекте Тризны, таком как стойки, удары, блоки и дыхательные техники. Каждый урок включает в себя как теоретические объяснения, так и практические занятия, чтобы помочь читателям понять и применить концепции. Авторы также предоставляют советы для тех, кто только начинает обучение, а также продвинутые методики для тех, кто уже начал свой путь в Тризне. Одна из ключевых тем книги - идея о том, что Тризна - не просто физическая дисциплина, но и духовная.

livre " combat de main russe "Trizna" est un guide complet de l'ancien art martial slave de Trizna, qui a été largement oublié au fil du temps. livre donne une description détaillée de l'histoire et de la philosophie de Trizna, ainsi que des instructions pratiques pour maîtriser ce système unique et efficace. livre commence par une introduction à l'histoire de Trizna, ses origines, son importance dans la culture russe. Ensuite, il approfondit les principes fondamentaux du système, y compris la notion de « trisna », ou la triple nature de l'être humain - le corps, l'esprit et l'esprit. s auteurs soulignent l'importance de comprendre l'interdépendance de ces trois aspects et comment ils doivent évoluer simultanément pour atteindre un véritable savoir-faire artistique. livre est divisé en leçons, chacune se concentrant sur un aspect particulier de Trizna, comme les racks, les coups, les blocs et les techniques respiratoires. Chaque leçon comprend à la fois des explications théoriques et des exercices pratiques pour aider les lecteurs à comprendre et à appliquer les concepts. s auteurs fournissent également des conseils pour ceux qui commencent seulement à apprendre, ainsi que des techniques avancées pour ceux qui ont déjà commencé leur voyage à Trizna. L'un des thèmes clés du livre est l'idée que Trizna n'est pas seulement une discipline physique, mais aussi spirituelle.

libro "combate mano a mano ruso "de Trizna" es un completo manual sobre el antiguo arte marcial eslavo de Trizna, que ha sido olvidado en gran medida con el tiempo. libro proporciona una descripción detallada de la historia y filosofía de Trizna, así como instrucciones prácticas para dominar este sistema único y eficiente. libro comienza con una introducción a la historia de Trizna, sus orígenes, la importancia en la cultura rusa. Luego se profundiza en los principios fundamentales del sistema, incluyendo el concepto de «trizna», o la triple naturaleza del ser humano - cuerpo, mente y espíritu. autores subrayan la importancia de entender la interrelación de estos tres aspectos y cómo deben desarrollarse simultáneamente para lograr una verdadera maestría en el arte. libro se divide en lecciones, cada una de las cuales se centra en un aspecto específico de Trizna, como postes, golpes, bloques y técnicas de respiración. Cada lección incluye tanto explicaciones teóricas como clases prácticas para ayudar a los lectores a entender y aplicar conceptos. autores también ofrecen consejos para aquellos que apenas inician sus estudios, así como técnicas avanzadas para aquellos que ya han comenzado su camino en Trizna. Uno de los temas clave del libro es la idea de que Trizna no es sólo una disciplina física, sino también espiritual.

O livro «Trzna», um corpo a corpo russo, é um guia abrangente sobre a antiga arte marcial eslava de Trizna, que foi muito esquecido ao longo do tempo. O livro fornece uma descrição detalhada da história e filosofia de Trizna, além de instruções práticas para aprender este sistema único e eficiente. O livro começa com a introdução na história de Trizna, suas origens, seu significado na cultura russa. Depois, aprofundou-se nos princípios fundamentais do sistema, incluindo o conceito de «trizna», ou a natureza tripla do ser humano - corpo, mente e espírito. Os autores destacam a importância de compreender a interligação entre os três aspectos e como eles devem evoluir ao mesmo tempo para alcançar a verdadeira habilidade na arte. O livro é dividido em lições, cada uma focada em um aspecto específico da Trizna, tais como balcões, batidas, blocos e aparelhos respiratórios. Cada lição inclui explicações teóricas e aulas práticas para ajudar os leitores a entender e aplicar conceitos. Os autores também fornecem dicas para aqueles que estão apenas começando o treinamento, bem como técnicas avançadas para aqueles que já começaram o seu caminho em Trizna. Um dos temas-chave do livro é a ideia de que a Trizna não é apenas uma disciplina física, mas também espiritual.

Il libro del corpo a corpo russo Trizna è un manuale completo dell'antica arte marziale slava di Trizna, che nel tempo è stato in gran parte dimenticato. Il libro fornisce una descrizione dettagliata della storia e della filosofia di Trizna e istruzioni pratiche per imparare questo sistema unico ed efficiente. Il libro inizia con l'introduzione nella storia di Trizna, le sue origini, il suo significato nella cultura russa. Poi si approfondisce nei principi fondamentali del sistema, tra cui il concetto dì trizine ", o la triplice natura dell'essere umano - corpo, mente e spirito. Gli autori sottolineano l'importanza di comprendere l'interconnessione tra questi tre aspetti e come essi devono svilupparsi contemporaneamente per raggiungere la vera abilità nell'arte. Il libro è suddiviso in lezioni che si concentrano su un aspetto specifico di Trizna, come rack, urti, blocchi e respiratori. Ogni lezione comprende sia spiegazioni teoriche che lezioni pratiche per aiutare i lettori a comprendere e applicare i concetti. Gli autori forniscono anche consigli per coloro che iniziano appena l'apprendimento e tecniche avanzate per coloro che hanno già iniziato il loro percorso a Trizna. Uno dei temi chiave del libro è l'idea che Trizna non sia solo una disciplina fisica, ma anche spirituale.

Das Buch "Der russische Nahkampf "Trizna" ist ein umfassendes Handbuch der antiken slawischen Kampfkunst Triznas, das im Laufe der Zeit weitgehend in Vergessenheit geraten ist. Das Buch enthält eine detaillierte Beschreibung der Geschichte und Philosophie von Trizna sowie praktische Anweisungen zur Beherrschung dieses einzigartigen und effektiven Systems. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte von Trizna, ihren Ursprüngen und ihrer Bedeutung in der russischen Kultur. Dann vertieft er sich in die grundlegenden Prinzipien des Systems, einschließlich des Konzepts der „Trisnas“ oder der dreifachen Natur des Menschen - Körper, Geist und Seele. Die Autoren betonen, wie wichtig es ist, die Interkonnektivität dieser drei Aspekte zu verstehen und wie sie sich gleichzeitig entwickeln müssen, um wahre Kunstfertigkeit zu erreichen. Das Buch ist in ktionen unterteilt, die sich jeweils auf einen bestimmten Aspekt von Trizna konzentrieren, wie Ständer, Schläge, Blöcke und Atemtechniken. Jede ktion beinhaltet sowohl theoretische Erklärungen als auch praktische Übungen, um den sern zu helfen, Konzepte zu verstehen und anzuwenden. Die Autoren bieten auch Tipps für diejenigen, die gerade erst mit dem rnen beginnen, sowie fortgeschrittene Techniken für diejenigen, die bereits ihre Reise in Trizna begonnen haben. Eines der Hauptthemen des Buches ist die Idee, dass Trizna nicht nur eine körperliche, sondern auch eine spirituelle Disziplin ist.

Książka „Rosyjski ręczne walki” Trizna „” jest kompleksowym przewodnikiem do starożytnej słowiańskiej sztuki walki Trizna, który został w dużej mierze zapomniany w czasie. Książka zawiera szczegółowy opis historii i filozofii Trizny, a także praktyczne instrukcje dotyczące opanowania tego unikalnego i skutecznego systemu. Książka zaczyna się od wprowadzenia do historii Trizny, jej pochodzenia, znaczenia w kulturze rosyjskiej. Następnie zagłębia się w fundamentalne zasady systemu, w tym pojęcie „trizna”, czyli potrójną naturę człowieka - ciała, umysłu i ducha. Autorzy podkreślają znaczenie zrozumienia wzajemnych powiązań tych trzech aspektów i tego, jak muszą one ewoluować jednocześnie, aby osiągnąć prawdziwe opanowanie art. Książka podzielona jest na lekcje, z których każda skupia się na konkretnym aspekcie Trizny, takim jak postawy, udary, bloki i techniki oddychania. Każda lekcja obejmuje zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i ćwiczenia praktyczne, aby pomóc czytelnikom zrozumieć i zastosować pojęcia. Autorzy udzielają również porad tym, którzy właśnie rozpoczynają szkolenia, a także zaawansowanych technik dla tych, którzy już rozpoczęli podróż w Triznie. Jednym z kluczowych tematów książki jest pogląd, że Trizna jest nie tylko dyscypliną fizyczną, ale także duchową.

הספר ”קרב בין רוסיה לטריזנה” הוא מדריך מקיף לאמנות הלחימה הסלאבית העתיקה של טריזנה, שנשכחה ברובה עם הזמן. הספר מספק תיאור מפורט של ההיסטוריה והפילוסופיה של טריזנה, וכן הוראות מעשיות להתמחות במערכת ייחודית ויעילה זו. הספר מתחיל בהקדמה להיסטוריה של טריזנה, מקורותיה, משמעותה בתרבות הרוסית. אחר כך הוא מתעמק בעקרונות היסוד של המערכת, כולל המושג ”טריזנה”, או טבעו המשולש של האדם - גוף, נפש ורוח. המחברים מדגישים את החשיבות של הבנת יחסי הגומלין בין שלושת ההיבטים הללו וכיצד עליהם להתפתח בו זמנית כדי להשיג שליטה אמיתית בארט. הספר מחולק לשיעורים, כשכל אחד מתמקד בהיבט מסוים של טריזנה, כגון קיפודים, חבטות, בלוקים וטכניקות נשימה. כל לקח כולל גם הסברים תיאורטיים וגם תרגילים מעשיים כדי לעזור לקוראים להבין וליישם מושגים. המחברים גם מספקים עצות לאלה שרק מתחילים להתאמן, כמו גם טכניקות מתקדמות לאלה שכבר התחילו את מסעם בטריזנה. אחד הנושאים המרכזיים בספר הוא הרעיון שטריזנה אינה רק משמעת פיזית, אלא גם משמעת רוחנית.''

"Rus el ele savaş" Trizna "kitabı, zaman içinde büyük ölçüde unutulmuş olan Trizna'nın eski Slav savaş sanatı için kapsamlı bir rehberdir. Kitap, Trizna'nın tarihi ve felsefesinin ayrıntılı bir açıklamasını ve bu eşsiz ve etkili sisteme hakim olmak için pratik talimatlar sunmaktadır. Kitap, Trizna'nın tarihine, kökenlerine ve Rus kültüründeki önemine bir giriş ile başlıyor. Daha sonra, "trizna" kavramı veya insanın üçlü doğası - beden, zihin ve ruh da dahil olmak üzere sistemin temel ilkelerine girer. Yazarlar, bu üç yönün birbirine bağlılığını ve sanatın gerçek ustalığını elde etmek için aynı anda nasıl evrimleşmeleri gerektiğini anlamanın önemini vurgulamaktadır. Kitap, her biri duruşlar, vuruşlar, bloklar ve nefes alma teknikleri gibi Trizna'nın belirli bir yönüne odaklanan derslere ayrılmıştır. Her ders, okuyucuların kavramları anlamalarına ve uygulamalarına yardımcı olmak için hem teorik açıklamalar hem de pratik alıştırmalar içerir. Yazarlar ayrıca eğitime yeni başlayanlar için tavsiyelerde bulunmanın yanı sıra, Trizna'daki yolculuklarına başlamış olanlar için ileri teknikler de sunmaktadır. Kitabın ana temalarından biri, Trizna'nın sadece fiziksel bir disiplin değil, aynı zamanda manevi bir disiplin olduğu fikridir.

كتاب "القتال اليدوي الروسي" تريزنا "هو دليل شامل لفن القتال السلافي القديم في تريزنا، والذي تم نسيانه إلى حد كبير بمرور الوقت. يقدم الكتاب وصفًا مفصلاً لتاريخ وفلسفة تريزنا، بالإضافة إلى تعليمات عملية لإتقان هذا النظام الفريد والفعال. يبدأ الكتاب بمقدمة لتاريخ تريزنا وأصولها وأهميتها في الثقافة الروسية. ثم يتعمق في المبادئ الأساسية للنظام، بما في ذلك مفهوم «تريزنا»، أو الطبيعة الثلاثية للإنسان - الجسد والعقل والروح. يؤكد المؤلفون على أهمية فهم الترابط بين هذه الجوانب الثلاثة وكيف يجب أن تتطور في وقت واحد لتحقيق الإتقان الحقيقي للفن. ينقسم الكتاب إلى دروس، يركز كل منها على جانب معين من تريزنا، مثل المواقف والسكتات الدماغية والكتل وتقنيات التنفس. يتضمن كل درس تفسيرات نظرية وتمارين عملية لمساعدة القراء على فهم المفاهيم وتطبيقها. يقدم المؤلفون أيضًا المشورة لأولئك الذين بدأوا للتو التدريب، بالإضافة إلى التقنيات المتقدمة لأولئك الذين بدأوا بالفعل رحلتهم في تريزنا. أحد الموضوعات الرئيسية للكتاب هو فكرة أن تريزنا ليست مجرد انضباط جسدي، ولكنها أيضًا تأديب روحي.

"러시아의 직접 대결" Trizna "라는 책은 시간이 지남에 따라 대부분 잊혀진 Trizna의 고대 슬라브 무술에 대한 포괄적 인 가이드입니다. 이 책은 Trizna의 역사와 철학에 대한 자세한 설명과이 독특하고 효과적인 시스템을 마스터하기위한 실용적인 지침을 제공합니다. 이 책은 Trizna의 역사, 그 기원, 러시아 문화의 중요성에 대한 소개로 시작됩니다. 그런 다음 그는 "trizna" 의 개념 또는 인간의 삼중 본질 (몸, 마음 및 정신) 을 포함하여 시스템의 기본 원리를 탐구합니다. 저자는이 세 가지 측면의 상호 연결성을 이해하는 것의 중요성과 예술의 진정한 숙달을 달성하기 위해 동시에 진화해야하는 방법을 강조합니다. 이 책은 각각 자세, 뇌졸중, 블록 및 호흡 기술과 같은 Trizna의 특정 측면에 중점을 둔 수업으로 나뉩니다. 각 수업에는 독자가 개념을 이해하고 적용 할 수 있도록 이론적 설명과 실용적인 연습이 모두 포함됩 저자는 또한 훈련을 시작한 사람들과 이미 Trizna에서 여행을 시작한 사람들을위한 고급 기술에 대한 조언을 제공합니다. 이 책의 주요 주제 중 하나는 Trizna가 단순한 신체적 훈련이 아니라 영적 훈련이라는 생각입니다.

本「ロシア手作業の戦い」Trizna「」は、時間の経過とともに大部分が忘れられてきた古代スラブの武術の包括的なガイドです。この本は、トリズナの歴史と哲学の詳細な説明と、このユニークで効果的なシステムを習得するための実用的な指示を提供します。この本は、ロシア文化におけるトリズナの歴史、その起源、意義についての紹介から始まります。それから彼は「トリズナ」の概念、または人間の三重の性質-体、心、精神を含むシステムの基本原則を掘り下げます。本書は、スタンス、ストローク、ブロック、呼吸法など、トリズナの特定の側面に焦点を当てたレッスンに分かれています。各レッスンには、理論的な説明と実践的な演習の両方が含まれており、読者は概念を理解し、適用するのに役立ちます。また、トレーニングを開始したばかりの人や、すでにトリズナで旅を始めている人のための高度なテクニックについてもアドバイスを提供しています。本書の重要なテーマの1つは、トリズナは単なる肉体的な規律ではなく、精神的な規律であるという考えです。

「Trizna的俄羅斯肉搏戰」一書是Trizna古代斯拉夫武術的全面指南，隨著時間的流逝，該手冊已被廣泛遺忘。該書詳細描述了Trizna的歷史和哲學，以及掌握這種獨特而有效的系統的實用說明。這本書首先介紹了特裏茲納（Trizna）的歷史，其起源是俄羅斯文化中的意義。然後，他深入研究了系統的基本原理，包括「三叉戟」的概念，或人類的三重性質-身體，思想和精神。作者強調了解這三個方面的相互聯系的重要性，以及它們必須如何同時發展才能實現藝術的真正掌握。該書分為課程，每個課程都著重於Trizna的特定方面，例如立柱，節拍，塊和呼吸技術。每個課程都包括理論解釋和實踐課程，以幫助讀者理解和應用概念。作者還為剛開始學習的人提供建議，並為已經在Trizna開始學習的人提供高級技術。該書的主要主題之一是Trizna不僅是身體紀律，而且是精神上的。