The book "Practical Self-Defense" provides readers with essential information and skills to protect themselves in dangerous situations. It covers various techniques that can be used against an attacker, regardless of size or strength. The text emphasizes the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge as the basis for human survival and unity in a warlike state. Introduction: In this book, we will explore the need and possibility of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for human survival and unity in a warlike state. We will also discuss the practical self-defense techniques that can be used against an attacker, regardless of size or strength. Position for Defense: When faced with an attacker, it is important to maintain a stable position to defend oneself effectively. This includes standing with feet shoulder-width apart and keeping the body straight to ensure balance and stability. Stop on the Body: One technique to use against an attacker is to stop them on their body using the palmar surface of the hand. This can be done by placing the hand on the attacker's chest and pushing them backward. Stop on the Throat: Another technique is to stop the attacker on the throat using the thumb and fingers.

Книга «Практическая самооборона» предоставляет читателям необходимую информацию и навыки для защиты в опасных ситуациях. Он охватывает различные техники, которые могут быть использованы против атакующего, независимо от размера или силы. В тексте подчеркивается важность понимания технологического процесса развития современного знания как основы выживания и единства человека в воинственном государстве. Введение: В этой книге мы исследуем необходимость и возможность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний как основы выживания и единства человека в воинственном государстве. Мы также обсудим практические методы самообороны, которые могут быть использованы против нападающего, независимо от его размера или силы. Позиция для защиты: столкнувшись с нападающим, важно сохранять стабильную позицию, чтобы эффективно защищаться. Это включает в себя стояние ногами на ширине плеч и удержание тела прямо для обеспечения равновесия и стабильности. Остановка на теле: Один из методов, который следует использовать против злоумышленника, - это остановить их на теле, используя ладонную поверхность руки. Это можно сделать, положив руку на грудь злоумышленника и оттеснив их назад. Остановка на горле: Еще один прием - остановить нападавшего на горле с помощью большого пальца и пальцев.

livre « Légitime défense pratique » fournit aux lecteurs les informations et les compétences nécessaires pour se protéger dans des situations dangereuses. Il couvre diverses techniques qui peuvent être utilisées contre l'attaquant, quelle que soit la taille ou la force. texte souligne l'importance de comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie et de l'unité de l'homme dans un État guerrier. Introduction : Dans ce livre, nous explorons la nécessité et la possibilité d'élaborer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie et de l'unité de l'homme dans un État militant. Nous discuterons également des méthodes pratiques de légitime défense qui peuvent être utilisées contre l'agresseur, quelle que soit sa taille ou sa force. Position pour la défense : face à l'attaquant, il est important de maintenir une position stable pour défendre efficacement. Cela implique de se tenir debout sur la largeur des épaules et de garder le corps droit pour assurer l'équilibre et la stabilité. Arrêt sur le corps : L'une des méthodes à utiliser contre un intrus est de les arrêter sur le corps en utilisant la surface de la main. Cela peut être fait en posant la main sur la poitrine de l'intrus et en les repoussant. Arrêt de la gorge : Une autre technique est d'arrêter l'agresseur sur la gorge à l'aide du pouce et des doigts.

libro «Práctica de autodefensa» proporciona a los lectores la información y las habilidades necesarias para protegerse en situaciones peligrosas. Abarca diferentes técnicas que se pueden utilizar contra el atacante, independientemente del tamaño o la fuerza. texto destaca la importancia de entender el proceso tecnológico de desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia y unidad del ser humano en un estado beligerante. Introducción: En este libro exploramos la necesidad y la posibilidad de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base de la supervivencia y la unidad del hombre en un estado beligerante. También discutiremos las técnicas prácticas de autodefensa que se pueden usar contra un atacante, independientemente de su tamaño o fuerza. Posición para defender: ante un atacante, es importante mantener una posición estable para defenderse eficazmente. Esto incluye pararse con los pies sobre la anchura de los hombros y mantener el cuerpo recto para garantizar el equilibrio y la estabilidad. Parada en el cuerpo: Uno de los métodos que se deben usar contra un intruso es detenerlos en el cuerpo usando la superficie de la palma de la mano. Esto se puede hacer poniendo la mano sobre el pecho del intruso y empujándolos hacia atrás. Parada en la garganta: Otra técnica es detener al atacante en la garganta con la ayuda del pulgar y los dedos.

O livro «Autodefesa prática» fornece informações e habilidades aos leitores para se protegerem em situações de perigo. Ele abrange várias técnicas que podem ser usadas contra o atacante, independentemente do tamanho ou força. O texto enfatiza a importância de compreender o processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência e a unidade humana num estado militante. Introdução: Neste livro, exploramos a necessidade e a possibilidade de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência e a unidade humana num estado militante. Também vamos discutir métodos práticos de autodefesa que podem ser usados contra o atacante, independentemente do seu tamanho ou força. Posição de defesa: Quando se enfrenta um atacante, é importante manter uma posição estável para se defender efetivamente. Isso inclui pé sobre a largura dos ombros e retenção do corpo diretamente para garantir equilíbrio e estabilidade. Uma das técnicas a usar contra o intruso é detê-los no corpo usando a superfície da mão. Isso pode ser feito colocando a mão no peito de um intruso e empurrando-os para trás. Outra coisa é parar o agressor na garganta com o polegar e os dedos.

Il libro «Autodifesa pratica» fornisce ai lettori le informazioni e le competenze necessarie per proteggersi in situazioni di pericolo. Copre diverse tecniche che possono essere utilizzate contro l'attaccante, indipendentemente dalle dimensioni o dalla forza. Il testo sottolinea l'importanza di comprendere il processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza e l'unità umana in uno stato militante. Introduzione: In questo libro esploriamo la necessità e la possibilità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza e l'unità dell'uomo in uno stato militante. Discuteremo anche metodi pratici di autodifesa che possono essere utilizzati contro l'attaccante, indipendentemente dalla sua dimensione o forza. Posizione di difesa: di fronte all'attaccante, è importante mantenere una posizione stabile per difendersi efficacemente. Questo include la posizione dei piedi sulla larghezza delle spalle e la tenuta del corpo direttamente per garantire equilibrio e stabilità. Un metodo da usare contro un intruso è quello di fermarli sul corpo usando la superficie del braccio della mano. può fare mettendo la mano sul petto di un intruso e rimandandoli indietro. Un'altra cosa è fermare l'aggressore alla gola con il pollice e le dita.

Das Buch „Praktische Selbstverteidigung“ vermittelt den sern die notwendigen Informationen und Fähigkeiten zum Schutz in Gefahrensituationen. Es umfasst verschiedene Techniken, die unabhängig von Größe oder Stärke gegen einen Angreifer eingesetzt werden können. Der Text betont die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einem kriegerischen Staat. Einleitung: In diesem Buch untersuchen wir die Notwendigkeit und die Möglichkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einem kriegerischen Staat zu entwickeln. Wir werden auch praktische Selbstverteidigungstechniken diskutieren, die gegen einen Angreifer verwendet werden können, unabhängig von seiner Größe oder Stärke. Position zu verteidigen: Angesichts eines Angreifers ist es wichtig, eine stabile Position zu halten, um effektiv zu verteidigen. Dazu gehört, dass e Ihre Füße schulterbreit stehen und Ihren Körper gerade halten, um Gleichgewicht und Stabilität zu gewährleisten. Anhalten am Körper: Eine Methode, die gegen einen Angreifer angewendet werden sollte, besteht darin, sie am Körper mit der Handfläche der Hand zu stoppen. Dies kann getan werden, indem man die Hand auf die Brust des Angreifers legt und sie zurückdrängt. Stoppen an der Kehle: Ein weiterer Trick ist, den Angreifer an der Kehle mit Daumen und Fingern zu stoppen.

Książka „Praktyczna samoobrona” zapewnia czytelnikom niezbędne informacje i umiejętności, aby chronić się w niebezpiecznych sytuacjach. Obejmuje różne techniki, które mogą być stosowane przeciwko napastnikowi, niezależnie od rozmiaru lub siły. Tekst podkreśla znaczenie zrozumienia technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania i jedności człowieka w stanie wojennym. Wprowadzenie: W tej książce badamy konieczność i możliwość opracowania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania i jedności człowieka w stanie wojennym. Omówimy również praktyczne metody samoobrony, które mogą być stosowane przed atakującym, niezależnie od ich rozmiaru lub siły. Pozycja do obrony: W obliczu strajkującego ważne jest, aby utrzymać stabilną pozycję w celu skutecznej obrony. Obejmuje to stojąc z szerokością ramienia stopy i utrzymując ciało prosto dla równowagi i stabilności. Zatrzymać się na ciele: Jedną z metod użycia wobec intruza jest zatrzymanie ich na ciele za pomocą powierzchni dłoni. Można to zrobić poprzez umieszczenie ręki na klatce piersiowej intruza i spychanie ich z powrotem. Zatrzymanie gardła: Kolejnym krokiem jest zatrzymanie napastnika w gardle kciukiem i palcami.

הספר ”הגנה עצמית מעשית” מספק לקוראים את המידע והכישורים הדרושים כדי להגן על עצמם במצבים מסוכנים. הוא מכסה טכניקות שונות שניתן להשתמש בהן נגד תוקף, ללא קשר לגודל או לכוח. הטקסט מדגיש את החשיבות של הבנת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדותו ולאחדותו של האדם במצב מלחמתי. מבוא: בספר זה, אנו חוקרים את הצורך והאפשרות לפתח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדותו ולאחדותו של האדם במצב מלחמתי. אנחנו גם נדון בשיטות מעשיות של הגנה עצמית שיכולות לשמש נגד תוקף, ללא קשר לגודלם או כוחם. עמדה להגנה: כאשר מתמודדים מול חלוץ, חשוב לשמור על עמדה יציבה כדי להגן ביעילות. זה כולל לעמוד עם כפות הרגליים ברוחב הכתף ולשמור על הגוף שלך ישר לאיזון ויציבות. עצור על הגוף: שיטה אחת להשתמש נגד פולש היא לעצור אותם על הגוף באמצעות משטח כף היד. זה יכול להיעשות על ידי הצבת היד על החזה של הפולש ודחיפתם בחזרה. צעד נוסף הוא לעצור את התוקף בגרונו עם האגודל והאצבעות.''

"Pratik Öz Savunma" kitabı, okuyuculara tehlikeli durumlarda kendilerini korumak için gerekli bilgi ve becerileri sağlar. Boyut veya güçten bağımsız olarak bir saldırgana karşı kullanılabilecek çeşitli teknikleri kapsar. Metin, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini, insanın savaşçı bir durumda hayatta kalması ve birliği için temel olarak anlamanın önemini vurgulamaktadır. Giriş: Bu kitapta, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin, savaşçı bir durumda insanın hayatta kalması ve birliği için temel olarak algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin gerekliliğini ve olasılığını araştırıyoruz. Ayrıca, büyüklüğü veya gücü ne olursa olsun, bir saldırgana karşı kullanılabilecek pratik kendini savunma yöntemlerini de tartışacağız. Savunulacak pozisyon: Bir forvetle karşı karşıya kalırken, etkili bir şekilde savunmak için istikrarlı bir pozisyonu korumak önemlidir. Bu, ayaklarınızın omuz genişliğinde ayrı durmasını ve vücudunuzu denge ve istikrar için düz tutmayı içerir. Vücutta dur: Bir davetsiz misafire karşı kullanılacak bir yöntem, elin avuç yüzeyini kullanarak vücutta onları durdurmaktır. Bu, elinizi davetsiz misafirin göğsüne koyarak ve onları geri iterek yapılabilir. Boğaz durması: Başka bir hareket, saldırganı baş parmağı ve parmaklarıyla boğazında durdurmaktır.

يزود كتاب «الدفاع العملي عن النفس» القراء بالمعلومات والمهارات اللازمة لحماية أنفسهم في المواقف الخطرة. يغطي تقنيات مختلفة يمكن استخدامها ضد المهاجم، بغض النظر عن الحجم أو القوة. يؤكد النص على أهمية فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء ووحدة الإنسان في حالة حربية. المقدمة: في هذا الكتاب، نستكشف ضرورة وإمكانية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء الإنسان ووحدته في حالة حربية. سنناقش أيضًا الأساليب العملية للدفاع عن النفس التي يمكن استخدامها ضد المهاجم، بغض النظر عن حجمه أو قوته. موقع الدفاع: عند مواجهة المهاجم، من المهم الحفاظ على وضع مستقر من أجل الدفاع بفعالية. يتضمن ذلك الوقوف مع تفريق قدميك بعرض الكتف والحفاظ على جسمك مستقيمًا لتحقيق التوازن والاستقرار. توقف عن الجسم: إحدى طرق الاستخدام ضد الدخيل هي إيقافه على الجسم باستخدام سطح راحة اليد. يمكن القيام بذلك عن طريق وضع يدك على صدر الدخيل ودفعها للخلف. توقف الحلق: خطوة أخرى هي إيقاف المهاجم في حلقه بإبهامه وأصابعه.

"Practical Self-Defense" 책은 독자들에게 위험한 상황에서 자신을 보호하는 데 필요한 정보와 기술을 제공합니다. 크기 나 강도에 관계없이 공격자에게 사용할 수있는 다양한 기술을 다룹니다. 이 본문은 현대 지식 개발의 기술 과정을 전쟁 상태에서 인간의 생존과 통일의 기초로 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 소개: 이 책에서 우리는 전쟁과 같은 상태에서 인간의 생존과 통일의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임을 개발할 필요성과 가능성을 탐구합니다. 또한 규모 나 힘에 관계없이 공격자에게 사용할 수있는 실질적인 자기 방어 방법에 대해서도 논의 할 것입니다. 방어 할 위치: 스트라이커를 만날 때는 효과적으로 방어하기 위해 안정적인 위치를 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 발을 어깨 너비로 떨어 뜨리고 균형과 안정성을 위해 몸을 똑바로 유지하는 것이 포함됩니다. 몸을 멈추십시오: 침입자를 상대로 사용하는 한 가지 방법은 손바닥 표면을 사용하여 몸을 멈추는 것입니다. 이것은 침입자의 가슴에 손을 대고 뒤로 밀어서 수행 할 수 있습니다. 목구멍 멈춤: 또 다른 움직임은 엄지와 손가락으로 목구멍에서 공격자를 막는 것입니다.

本「実用的な自己防衛」は、危険な状況で自分自身を保護するために必要な情報とスキルを読者に提供します。これは、サイズや強度に関係なく、攻撃者に対して使用することができ、様々な技術をカバーしています。このテキストは、現代の知識の発展の技術的プロセスを、好戦的な状態における人間の生存と団結の基礎として理解することの重要性を強調している。はじめに：本書では、現代の知識の発展の技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発する必要性と可能性を探求します。私たちはまた、攻撃者に対して使用することができる自己防衛の実用的な方法について議論します、彼らのサイズや強さに関係なく、。守備の位置：ストライカーに直面するときは、効果的に守るために安定したポジションを維持することが重要です。これには、あなたの足の肩の幅を離れて立って、バランスと安定性のためにあなたの体をまっすぐに保つことが含まれます。ボディの停止：侵入者に対して使用する1つの方法は手のひらの表面を使用してボディのそれらを停止することです。これは、侵入者の胸に手を置き、それらを押し戻すことによって行うことができます。喉の停止：もう一つの動きは、彼の親指と指で彼の喉の攻撃者を停止することです。

「實踐自衛」書為讀者提供了在危險情況下進行保護所需的信息和技能。它涵蓋了可用於攻擊者的各種技術，無論其大小或力量如何。文章強調了解現代知識發展的技術過程的重要性，這是好戰國家人類生存和團結的基礎。導言：本書探討了將現代知識發展過程視為好戰國家人類生存和團結的基礎的必要性和可能性。我們還將討論可以用來對付攻擊者的實際自衛方法，無論其大小或力量如何。防守位置：面對前鋒，保持穩定位置以有效防守是很重要的。這包括雙腿站立在肩膀的寬度上，並直接握住身體以確保平衡和穩定。停止在身體上：針對攻擊者應使用的方法之一是使用手掌表面在身體上停止它們。這可以通過將手放在入侵者的胸部並將其推回來完成。喉嚨停止：另一個招待會是用拇指和手指阻止喉嚨上的攻擊者。