The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food Author: Dr. Jean Kristeller Publisher: HarperCollins Publishers Publication Date: March 2023 Pages: 240 Genre: Self-Help, Health, Mindfulness, Nutrition Summary: In this groundbreaking book, Dr. Jean Kristeller presents a revolutionary program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MBEAT) program. The Joy of Half a Cookie offers a practical and accessible approach to losing weight and maintaining a healthy relationship with food, one that is backed by scientific research and real-life success stories. This book is a game-changer for anyone who has struggled with dieting and the constant cycle of deprivation, guilt, and backsliding.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Использование осознанности для похудения и прекращения борьбы с едой Автор: Доктор Джин Кристеллер Издатель: Издательство HarperCollins Дата публикации: Март 2023 г. Страницы: 240 Жанр: Самопомощь, здоровье, внимательность, питание Резюме: В этой новаторской книге доктор Жан Кристеллер представляет революционную программу по снижению веса, основанную на ее успешной программе обучения осознанию питания на основе осознанности (MBEAT). Joy of Half a Cookie предлагает практический и доступный подход к похудению и поддержанию здоровых отношений с едой, который поддерживается научными исследованиями и историями успеха в реальной жизни. Эта книга меняет правила игры для всех, кто боролся с диетой и постоянным циклом лишений, вины и отступлений.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: L'utilisation de la conscience pour perdre du poids et arrêter la lutte contre la nourriture Auteur : Dr Jean Kristeller Éditeur : HarperCollins Publishing Date de publication : mars 2023 Pages : 240 Genre : Auto-assistance, santé, attention, nutrition Résumé : Dans ce livre novateur, le Dr Jean Kristeller présente un programme révolutionnaire de perte de poids basé sur son programme réussi de sensibilisation nutritionnelle basée sur la pleine conscience (MBEAT). Joy of Half a Cookie offre une approche pratique et abordable pour perdre du poids et maintenir une relation saine avec la nourriture, qui est soutenue par la recherche scientifique et des histoires de succès dans la vie réelle. Ce livre change les règles du jeu pour tous ceux qui ont lutté contre l'alimentation et un cycle constant de privation, de culpabilité et de retraite.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Uso de la mindfulness para perder peso y dejar de combatir los alimentos Autor: Dr. Jean Christeller Editor: HarperCollins Publishing Fecha de publicación: marzo de 2023 Páginas: 240 Género: Autoayuda, Salud, Atención, Nutrición Resumen: En este libro pionero, el Dr. Jean Christeller presenta un programa revolucionario de reducción de peso basado en su exitoso Programa de Educación para la Conciencia Nutricional Basada en la Conciencia (MBEAT). Joy of Half a Cookie ofrece un enfoque práctico y asequible para perder peso y mantener una relación saludable con los alimentos, que se apoya en la investigación científica y las historias de éxito en la vida real. Este libro cambia las reglas del juego para cualquiera que haya luchado con una dieta y un ciclo constante de privaciones, culpabilidad y retiros.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Usar a consciência para perder peso e acabar com a luta contra a comida Autor: Dr. Jean Christeller Editor: Editora HarperCollins Data de publicação: Março de 2023 Páginas: 240 Gênero: Auto-Ajuda, Saúde, Atenção, Nutrição Resumo: Neste livro inovador, o Dr. Jean Christeller apresenta um programa revolucionário de redução de peso baseado no seu programa de educação nutricional baseado na consciência (MBEAT). Joy of Half a Cookie oferece uma abordagem prática e acessível para perder peso e manter uma relação saudável com a comida, apoiada por pesquisas científicas e histórias de sucesso na vida real. Este livro muda as regras do jogo para todos os que lutaram contra a dieta e o ciclo constante de privação, culpa e retrocesso.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Uso della consapevolezza per perdere peso e smettere di combattere il cibo Autore: Dottor Jean Kristeller Editore: Editore HarperCollins Data di pubblicazione marzo 2023 Pagine: 240 Genere: Auto-Aiuto, Salute, Attenzione, Nutrizione Riassunto: In questo libro innovativo, il dottor Jean Christeller presenta un rivoluzionario programma di riduzione del peso basato sul suo programma di formazione alla consapevolezza dell'alimentazione (MBEAT). Joy of Half a Cookie offre un approccio pratico e accessibile per perdere peso e mantenere una sana relazione con il cibo, supportato da ricerche scientifiche e storie di successo nella vita reale. Questo libro cambia le regole del gioco per tutti coloro che hanno combattuto la dieta e il ciclo costante di privazioni, colpe e deroghe.

The Joy of Half a Cookie Using Mindfulness to e Weight and End the Struggle with Food The Joy of Half a Cookie: Achtsamkeit nutzen, um Gewicht zu verlieren und den Kampf gegen bensmittel zu beenden Autor: Dr. Jean Christeller Verlag: HarperCollins Verlag Erscheinungsdatum: März 2023 Seiten: 240 Genre: Selbsthilfe, Gesundheit, Achtsamkeit, Ernährung Zusammenfassung: In diesem bahnbrechenden Buch stellt Dr. Jean Christeller ein revolutionäres Gewichtsabnahmeprogramm vor, das auf seinem erfolgreichen achtsamkeitsbasierten Ernährungstrainingsprogramm (MBEAT) basiert. Joy of Half a Cookie bietet einen praktischen und erschwinglichen Ansatz zum Abnehmen und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu bensmitteln, der durch wissenschaftliche Forschung und Erfolgsgeschichten im wirklichen ben unterstützt wird. Dieses Buch ist ein Game-Changer für alle, die mit der Ernährung und dem ständigen Kreislauf von Entbehrungen, Schuldgefühlen und Rückzügen zu kämpfen haben.

''

Kilo Vermek ve Yiyecekle Mücadeleyi Sonlandırmak İçin Farkındalığı Kullanan Yarım Kurabiyenin Sevinci Yarım Kurabiyenin Sevinci: Kilo vermek ve yiyeceklerle savaşmayı bırakmak için farkındalık kullanmak Yazar: Dr. Jean Christeller Yayıncı: HarperCollins Yayıncı Yayın Tarihi: Mart 2023 Sayfalar: 240 Tür: Kendi Kendine Yardım, Sağlık, Farkındalık, Beslenme Özet: Bu çığır açan kitapta Dr. Jean Christeller, başarılı Mindfulness Tabanlı Beslenme Farkındalık Eğitimi (MBEAT) programına dayanan devrim niteliğinde bir kilo verme programı sunuyor. Joy of Half a Cookie, bilimsel araştırmalar ve gerçek hayattaki başarı öyküleriyle desteklenen, kilo vermek ve yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki sürdürmek için pratik ve erişilebilir bir yaklaşım sunar. Bu kitap, diyet ve sürekli yoksunluk, suçluluk ve geri çekilme döngüsü ile mücadele eden herkes için bir oyun değiştiricidir.

فرحة نصف ملف تعريف الارتباط باستخدام اليقظة لفقدان الوزن وإنهاء الصراع مع الطعام متعة نصف ملف تعريف الارتباط: استخدام اليقظة لإنقاص الوزن والتوقف عن محاربة الطعام المؤلف: الناشر الدكتور جان كريستلر: HarperCollins Publishers تاريخ النشر: مارس 2023 الصفحات: 240 النوع: المساعدة الذاتية، الصحة، اليقظة، ملخص التغذية: في هذا الكتاب الرائد، تقدم الدكتورة جان كريستلر برنامجًا ثوريًا لفقدان الوزن بناءً على برنامجها الناجح للتوعية التغذوية القائمة على اليقظة (MBEAT). تقدم Joy of Half a Cookie نهجًا عمليًا ويمكن الوصول إليه لفقدان الوزن والحفاظ على علاقة صحية مع الطعام مدعومة بالبحث العلمي وقصص النجاح الواقعية. هذا الكتاب يغير قواعد اللعبة لأي شخص عانى من النظام الغذائي والدورة المستمرة من الحرمان والشعور بالذنب والتراجع.