A new study published in the Journal of Clinical Sleep Medicine suggests that sleep disturbances may be a risk factor for cognitive decline in older adults. The study found that older adults who experienced difficulty initiating or maintaining sleep, or who had poor sleep quality, were more likely to develop cognitive impairments over time. The study included 152 community-dwelling older adults (ages 60-85) who underwent cognitive testing and completed sleep questionnaires. Participants with poor sleep quality or difficulty initiating or maintaining sleep were more likely to experience cognitive decline over a four-year period, as measured by tests of memory, language, and executive function. The researchers suggest that sleep disturbances may contribute to cognitive decline by disrupting normal brain function and reducing the amount of deep sleep, which is important for consolidating memories and integrating new information into long-term storage. They also note that sleep disturbances are common in older adults and can be treated with behavioral interventions, such as cognitive behavioral therapy for insomnia, or medications, such as hypnotics.

Новое исследование, опубликованное в Журнале клинической медицины сна, предполагает, что нарушения сна могут быть фактором риска снижения когнитивных функций у пожилых людей. Исследование показало, что пожилые люди, которые испытывали трудности с началом или поддержанием сна или у которых было плохое качество сна, с большей вероятностью развивали когнитивные нарушения с течением времени. В исследование были включены 152 пожилых человека (в возрасте 60-85 лет), которые прошли когнитивное тестирование и заполнили вопросники сна. Участники с плохим качеством сна или трудностями при инициировании или поддержании сна с большей вероятностью испытывали снижение когнитивных функций в течение четырехлетнего периода, что измерялось тестами памяти, языка и исполнительной функции. Исследователи предполагают, что нарушения сна могут способствовать снижению когнитивных функций, нарушая нормальную работу мозга и уменьшая количество глубокого сна, что важно для консолидации воспоминаний и интеграции новой информации в долговременное хранение. Они также отмечают, что нарушения сна часто встречаются у пожилых людей и их можно лечить с помощью поведенческих вмешательств, таких как когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице, или лекарств, таких как снотворные.

Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine suggère que les troubles du sommeil peuvent être un facteur de risque de déclin cognitif chez les personnes âgées. L'étude a révélé que les personnes âgées qui avaient de la difficulté à commencer ou à maintenir le sommeil ou qui avaient une mauvaise qualité de sommeil étaient plus susceptibles de développer des troubles cognitifs au fil du temps. L'étude comprenait 152 personnes âgées (de 60 à 85 ans) qui avaient subi des tests cognitifs et rempli des questionnaires sur le sommeil. s participants dont la qualité de sommeil est médiocre ou qui éprouvent des difficultés à commencer ou à maintenir le sommeil sont plus susceptibles de subir un déclin cognitif sur une période de quatre ans, ce qui est mesuré par des tests de mémoire, de langue et de fonction exécutive. s chercheurs suggèrent que les troubles du sommeil peuvent contribuer au déclin cognitif en perturbant le fonctionnement normal du cerveau et en réduisant la quantité de sommeil profond, ce qui est important pour consolider les souvenirs et intégrer de nouvelles informations dans le stockage à long terme. Ils notent également que les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes âgées et peuvent être traités par des interventions comportementales telles que la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie ou des médicaments tels que les somnifères.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Dream Medicine sugiere que los trastornos del sueño pueden ser un factor de riesgo para la disminución cognitiva en los adultos mayores. estudio encontró que las personas mayores que tenían dificultades para comenzar o mantener el sueño o que tenían una mala calidad del sueño eran más propensas a desarrollar deterioro cognitivo con el tiempo. estudio incluyó a 152 personas mayores (de 60 a 85 ) que se sometieron a pruebas cognitivas y completaron cuestionarios de sueño. participantes con mala calidad del sueño o dificultades para iniciar o mantener el sueño tenían más probabilidades de experimentar una disminución de las funciones cognitivas durante un período de cuatro , que se medía mediante pruebas de memoria, lenguaje y función ejecutiva. investigadores sugieren que los trastornos del sueño pueden contribuir a la disminución de las funciones cognitivas, perturbando el funcionamiento normal del cerebro y reduciendo la cantidad de sueño profundo, lo que es importante para consolidar los recuerdos e integrar nueva información en el almacenamiento a largo plazo. También señalan que los trastornos del sueño son frecuentes en las personas mayores y se pueden tratar con intervenciones conductuales, como la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, o medicamentos como las pastillas para dormir.

Um novo estudo publicado na de Medicina Clínica do Sono sugere que os distúrbios do sono podem ser um fator de risco para a redução das funções cognitivas dos idosos. O estudo mostrou que os idosos que tinham dificuldades para começar ou manter o sono ou tinham má qualidade de sono eram mais propensos a desenvolver problemas cognitivos ao longo do tempo. O estudo incluiu 152 idosos (entre 60 e 85 anos) que foram testados e preencheram questionários de sono. Os participantes com má qualidade de sono ou dificuldades para iniciar ou manter o sono tiveram maior probabilidade de reduzir as funções cognitivas durante um período de quatro anos, medidos por testes de memória, linguagem e função executiva. Os pesquisadores sugerem que os distúrbios do sono podem ajudar a reduzir as funções cognitivas, perturbando o funcionamento normal do cérebro e reduzindo a quantidade de sono profundo, o que é importante para consolidar memórias e integrar novas informações no armazenamento duradouro. Eles também observam que os distúrbios do sono são frequentes em idosos e podem ser tratados através de intervenções comportamentais, como terapias cognitivas e comportamentais para insônia, ou medicamentos como soníferos.

Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Clinical Medicine del Sonno suggerisce che i disturbi del sonno possono essere un fattore di rischio per la riduzione delle funzioni cognitive negli anziani. Lo studio ha dimostrato che gli anziani che avevano difficoltà ad iniziare o mantenere il sonno, o che avevano una scarsa qualità del sonno, avevano più probabilità di sviluppare disturbi cognitivi nel corso del tempo. Lo studio include 152 anziani (di età compresa tra 60 e 85 anni) che sono stati sottoposti a test cognitivi e hanno compilato i questori del sonno. I partecipanti con scarsa qualità del sonno o difficoltà nell'avviare o mantenere il sonno hanno avuto maggiori probabilità di ridurre le funzioni cognitive per un periodo di quattro anni, come misurato dai test di memoria, lingua e funzione esecutiva. I ricercatori suggeriscono che i disturbi del sonno possono contribuire a ridurre le funzioni cognitive, compromettendo il normale funzionamento del cervello e riducendo la quantità di sonno profondo, che è importante per consolidare i ricordi e integrare le nuove informazioni nella conservazione a lungo termine. Inoltre, notano che i disturbi del sonno sono frequenti negli anziani e possono essere trattati con interventi comportamentali, come la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia, o farmaci come sonniferi.

Eine neue Studie, die im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Schlafstörungen ein Risikofaktor für den kognitiven Verfall bei älteren Erwachsenen sein könnten. Die Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die Schwierigkeiten hatten, den Schlaf zu beginnen oder aufrechtzuerhalten, oder die eine schlechte Schlafqualität hatten, im Laufe der Zeit eher kognitive Beeinträchtigungen entwickelten. Die Studie umfasste 152 ältere Erwachsene (im Alter von 60-85 Jahren), die kognitive Tests bestanden und Schlaffragebögen ausgefüllt hatten. Teilnehmer mit schlechter Schlafqualität oder Schwierigkeiten bei der Einleitung oder Aufrechterhaltung des Schlafes erlebten eher einen kognitiven Rückgang über einen Zeitraum von vier Jahren, gemessen an Gedächtnis-, Sprach- und Exekutivfunktionstests. Die Forscher vermuten, dass Schlafstörungen zum kognitiven Verfall beitragen können, indem sie die normale Gehirnfunktion stören und die Menge an Tiefschlaf reduzieren, was für die Konsolidierung von Erinnerungen und die Integration neuer Informationen in die Langzeitspeicherung wichtig ist. e weisen auch darauf hin, dass Schlafstörungen bei älteren Menschen häufig auftreten und mit Verhaltensinterventionen wie kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit oder Medikamenten wie Schlaftabletten behandelt werden können.

Nowe badanie opublikowane w Journal of Clinical Sleep Medicine sugeruje, że zaburzenia snu mogą być czynnikiem ryzyka spadku poznawczego u starszych dorosłych. Badania wykazały, że starsi dorośli, u których wystąpiły trudności w rozpoczęciu lub utrzymaniu snu lub u których występowała niska jakość snu, częściej wykazywali zaburzenia poznawcze w czasie. Badanie obejmowało 152 starszych dorosłych (w wieku 60-85 lat), którzy przeszli badania poznawcze i wypełnili kwestionariusze snu. Uczestnicy z słabą jakością snu lub trudnościami w inicjowaniu lub utrzymywaniu snu częściej doświadczali spadku poznawczego w okresie czterech lat, mierzonego za pomocą testów pamięci, języka i funkcji wykonawczych. Naukowcy sugerują, że zaburzenia snu mogą przyczynić się do spadku poznawczego, zakłócając prawidłowe funkcjonowanie mózgu i zmniejszając ilość głębokiego snu, co jest ważne dla konsolidacji wspomnień i włączenia nowych informacji do długoterminowego przechowywania. Zauważają również, że zaburzenia snu są powszechne u starszych dorosłych i mogą być traktowane z interwencjami behawioralnymi, takimi jak terapia poznawcza behawioralna na bezsenność lub leki, takie jak tabletki nasenne.

מחקר חדש שפורסם בכתב העת לרפואת שינה קלינית מצביע על כך שהפרעות שינה עלולות להוות גורם סיכון לירידה קוגניטיבית במבוגרים. לפי המחקר, מבוגרים שהתקשו להתחיל לישון או לשמור על איכות שינה ירודה, היו בעלי סיכויים גבוהים יותר לפתח ליקויים קוגניטיביים לאורך זמן. המחקר כלל 152 מבוגרים (בני 60-85) שעברו בדיקות קוגניטיביות והשלימו שאלוני שינה. משתתפים בעלי איכות שינה ירודה או קשיי ייזום או שמירה על שינה היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות ירידה קוגניטיבית במשך תקופה של ארבע שנים, כפי שנמדד על ידי זיכרון, שפה ומבחני תפקוד מנהלים. החוקרים מציעים כי הפרעות בשינה עשויות לתרום להידרדרות קוגניטיבית על ידי שיבוש תפקוד המוח הנורמלי והפחתת כמות השינה העמוקה, דבר שחשוב לגיבוש זיכרונות ושילוב מידע חדש לאחסון ארוך טווח. הם גם מציינים כי הפרעות שינה נפוצות אצל מבוגרים וניתן לטפל בהן בהתערבויות התנהגותיות כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי לנדודי שינה או תרופות כגון כדורי שינה.''

Journal of Clinical Sleep Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, uyku bozukluklarının yaşlı erişkinlerde bilişsel gerileme için bir risk faktörü olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmaya göre, uykuyu başlatmakta veya sürdürmekte zorluk çeken veya uyku kalitesi düşük olan yaşlı yetişkinlerin zamanla bilişsel bozulma geliştirme olasılığı daha yüksekti. Çalışmaya bilişsel testlere tabi tutulan ve uyku anketlerini tamamlayan 152 yaşlı yetişkin (60-85 yaş arası) dahil edildi. Uyku kalitesi düşük olan veya uykuyu başlatmakta veya sürdürmekte zorluk çeken katılımcılar, hafıza, dil ve yürütme işlev testleri ile ölçülen dört yıllık bir süre boyunca bilişsel gerileme yaşama olasılıkları daha yüksekti. Araştırmacılar, uyku bozukluklarının normal beyin fonksiyonunu bozarak ve anıları birleştirmek ve yeni bilgileri uzun süreli depolamaya entegre etmek için önemli olan derin uyku miktarını azaltarak bilişsel gerilemeye katkıda bulunabileceğini öne sürüyorlar. Ayrıca, uyku bozukluklarının yaşlı erişkinlerde yaygın olduğunu ve uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi veya uyku hapları gibi ilaçlar gibi davranışsal müdahalelerle tedavi edilebileceğini belirtiyorlar.

تشير دراسة جديدة نُشرت في مجلة طب النوم السريري إلى أن اضطرابات النوم قد تكون عامل خطر للتدهور المعرفي لدى كبار السن. ووجدت الدراسة أن كبار السن الذين واجهوا صعوبة في بدء النوم أو الحفاظ عليه أو الذين يعانون من ضعف نوعية النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بضعف إدراكي بمرور الوقت. شملت الدراسة 152 من كبار السن (تتراوح أعمارهم بين 60 و 85 عامًا) الذين خضعوا لاختبارات معرفية وأكملوا استبيانات النوم. كان المشاركون الذين يعانون من ضعف جودة النوم أو صعوبة في بدء النوم أو الحفاظ عليه أكثر عرضة للتدهور المعرفي على مدى أربع سنوات، كما تم قياسه من خلال اختبارات الذاكرة واللغة والوظيفة التنفيذية. يقترح الباحثون أن اضطرابات النوم قد تساهم في التدهور المعرفي من خلال تعطيل وظائف المخ الطبيعية وتقليل كمية النوم العميق، وهو أمر مهم لتوحيد الذكريات ودمج المعلومات الجديدة في التخزين طويل المدى. كما أشاروا إلى أن اضطرابات النوم شائعة لدى كبار السن ويمكن علاجها بالتدخلات السلوكية مثل العلاج السلوكي المعرفي للأرق أو الأدوية مثل الحبوب المنومة.

Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표 된 새로운 연구에 따르면 수면 장애는 노인의인지 기능 저하의 위험 요소가 될 수 있습니다. 수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움이 있거나 수면의 질이 좋지 않은 노인은 시간이 지남에 따라인지 장애가 발생할 가능성이 더 높다고 연구는 밝혔다. 이 연구에는인지 검사를 받고 수면 설문지를 작성한 152 명의 노인 (60-85 세) 이 포함되었습니다. 수면의 질이 좋지 않거나 수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움이있는 참가자는 기억, 언어 및 집행 기능 테스트로 측정 한 4 년 동안인지 기능 저하를 경험할 가능성이 더 컸습니다. 연구원들은 수면 장애가 정상적인 뇌 기능을 방해하고 깊은 수면의 양을 줄임으로써인지 기능 저하에 기여할 수 있다고 제안합니다. 이는 기억을 통합하고 새로운 정보를 장기 저장에 통합하는 데 중요합니다. 또한 수면 장애는 노인에게 흔하며 불면증에 대한인지 행동 요법과 같은 행동 중재 또는 수면제와 같은 약물로 치료할 수 있습니다.

Journal of Clinical Sleep Medicineに掲載された新しい研究は、睡眠障害が高齢者の認知低下の危険因子である可能性を示唆しています。睡眠を開始または維持することが困難であった、または睡眠の質が悪い高齢者は、時間の経過とともに認知障害を発症する可能性が高いことがわかった。この研究には、認知検査を受け、睡眠アンケートを完了した152人の高齢者（60〜85歳）が含まれていた。睡眠の質が悪い、または睡眠を開始または維持することが困難な参加者は、記憶、言語、および執行機能テストによって測定されるように、4間で認知低下を経験する可能性が高い。研究者らは、睡眠障害が正常な脳機能を破壊し、記憶を統合し、新しい情報を長期的な記憶に統合するために重要な深い眠りの量を減らすことによって認知低下に寄与する可能性があることを示唆している。彼らはまた、睡眠障害は高齢者で一般的であり、不眠症の認知行動療法や睡眠薬などの薬などの行動介入で治療することができることに注意してください。

發表在《臨床睡眠醫學雜誌》上的新研究表明，睡眠障礙可能是老人認知能力下降的危險因素。研究發現，在開始或維持睡眠方面遇到困難或睡眠質量差的老人隨著時間的推移更容易出現認知障礙。這項研究包括152名接受認知測試並填寫睡眠問卷的老人（60至85歲）。睡眠質量差或難以啟動或維持睡眠的參與者更有可能在四內經歷認知能力下降，這可以通過記憶，語言和執行功能測試來衡量。研究人員認為，睡眠障礙可以通過擾亂大腦的正常運作和減少深度睡眠來促進認知能力下降，這對於鞏固記憶並將新信息整合到長期存儲中至關重要。他們還指出，睡眠障礙在老人中很常見，可以通過行為幹預來治療，例如失眠的認知行為療法或安眠藥等藥物。