Home > News > Company News > Taking care of your mental health during the pandemic Taking care of your mental health during the pandemic The COVID-19 pandemic has had a significant impact on people’s lives, causing widespread disruption, fear, and uncertainty. It is important to prioritize your mental health during this time, as the stress and anxiety caused by the pandemic can have long-lasting effects if not addressed. Here are some tips for taking care of your mental health during the pandemic: 1. Practice self-care: Engage in activities that bring you joy and relaxation, such as exercise, meditation, or spending time with loved ones. Make time for hobbies, reading, or other interests that help you unwind. 2. Stay connected: Reach out to friends, family, and colleagues through video calls, messaging apps, or social media to maintain social connections and a sense of community. 3. Follow a routine: Establish a daily routine that includes structure, such as mealtimes, sleep schedules, and exercise. This can provide a sense of stability and normalcy. 4.

Главная> Новости> Новости компании> Забота о вашем психическом здоровье во время пандемии Забота о вашем психическом здоровье во время пандемии Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на жизнь людей, вызвав повсеместные сбои, страх и неопределенность. В это время важно уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью, поскольку стресс и беспокойство, вызванные пандемией, могут иметь долгосрочные последствия, если их не устранить. Вот несколько советов по уходу за своим психическим здоровьем во время пандемии: 1. Занимайтесь самообслуживанием: занимайтесь делами, которые приносят вам радость и расслабление, такими как физические упражнения, медитация или проведение времени с близкими. Уделите время хобби, чтению или другим интересам, которые помогут вам расслабиться. 2. Оставайтесь на связи: общайтесь с друзьями, семьей и коллегами с помощью видеозвонков, приложений для обмена сообщениями или социальных сетей, чтобы поддерживать социальные связи и чувство общности. 3. Соблюдайте распорядок дня: Установите распорядок дня, который включает в себя структуру, например, время приема пищи, расписание сна и физические упражнения. Это может обеспечить ощущение стабильности и нормальности. 4.

Accueil> Nouvelles> Nouvelles de l'entreprise> Prendre soin de votre santé mentale pendant la pandémie Prendre soin de votre santé mentale pendant la pandémie La pandémie de COVID-19 a eu un impact considérable sur la vie des gens, causant des perturbations généralisées, de la peur et de l'incertitude. À ce moment-là, il est important d'accorder la priorité à sa santé mentale, car le stress et l'anxiété causés par la pandémie peuvent avoir des conséquences à long terme si on ne les élimine pas. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre santé mentale pendant une pandémie : 1. Faites du self-service : Faites des choses qui vous apportent joie et détente, comme faire de l'exercice, méditer ou passer du temps avec vos proches. Prenez le temps d'un passe-temps, de lire ou d'autres intérêts qui vous aideront à vous détendre. 2. Restez connecté : communiquez avec vos amis, votre famille et vos collègues par le biais d'appels vidéo, d'applications de messagerie ou de réseaux sociaux afin de maintenir les liens sociaux et le sens de la communauté. 3. Respecter la routine quotidienne : Établir une routine quotidienne qui comprend une structure, par exemple, les heures de repas, les horaires de sommeil et l'exercice. Cela peut fournir un sentiment de stabilité et de normalité. 4.

Inicio> Noticias> Noticias de la empresa> Cuidar de tu salud mental durante la pandemia Cuidar de tu salud mental durante la pandemia La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la vida de las personas, causando interrupciones generalizadas, miedo e incertidumbre. En este momento, es importante priorizar su salud mental, ya que el estrés y la ansiedad que provoca la pandemia pueden tener consecuencias a largo plazo si no se eliminan. Estos son algunos consejos para cuidar su salud mental durante la pandemia: 1. r autocuidado: hacer cosas que te traigan alegría y relajación, como hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con tus seres queridos. Tómese el tiempo para pasatiempos, lectura u otros intereses que le ayudarán a relajarse. 2. Manténgase en contacto: comuníquese con amigos, familiares y colegas a través de videollamadas, aplicaciones de mensajería o redes sociales para mantener las conexiones sociales y el sentido de comunidad. 3. Mantener la rutina diaria: Establecer una rutina diaria que incluya la estructura, por ejemplo, la hora de la comida, los horarios de sueño y el ejercicio. Esto puede proporcionar una sensación de estabilidad y normalidad. 4.

Principal> Notícias> Notícias da empresa> Cuidar da sua saúde mental durante a pandemia Cuidar da sua saúde mental durante a pandemia de pandemia COVID-19 teve um impacto significativo na vida das pessoas, causando falhas generalizadas, medo e incertezas. Neste momento, é importante dar prioridade à sua saúde mental, porque o estresse e a ansiedade causados pela pandemia podem ter consequências duradouras se não forem eliminados. Aqui estão alguns conselhos para cuidar da sua saúde mental durante a pandemia: 1. Faça autoatendimento e faça coisas que lhe rendam alegria e relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou tempo com os seus entes queridos. Dedique tempo a hobbies, leituras ou outros interesses que o ajudem a relaxar. 2. Mantenha contato com amigos, família e colegas por meio de chamadas de vídeo, aplicativos de mensagens ou redes sociais para manter laços sociais e compartilhamento. 3. Mantenha a rotina: Estabeleça uma rotina que inclua a estrutura, como a hora das refeições, horários de sono e exercícios físicos. Isso pode proporcionar uma sensação de estabilidade e normalidade. 4.

Home> News> Notizie dell'azienda> La cura della tua salute mentale durante la pandemia La cura della tua salute mentale durante la pandemia La pandemia COVID-19 ha avuto un impatto significativo sulla vita delle persone, causando problemi, paura e incertezza. In questo momento, è importante dare priorità alla propria salute mentale, perché lo stress e l'ansia causati dalla pandemia possono avere conseguenze a lungo termine se non vengono eliminate. Ecco alcuni consigli per la cura della salute mentale durante la pandemia: 1. Fare auto-servizio: fare cose che vi danno gioia e relax, come esercizio fisico, meditazione o trascorrere del tempo con i vostri cari. Dedicare tempo a hobby, letture o altri interessi che ti aiutano a rilassarti. 2. Restate in contatto con amici, familiari e colleghi con chiamate video, applicazioni di messaggistica o social media per mantenere i contatti sociali e il senso di comunità. 3. Seguire la routine del giorno: impostare una routine che include la struttura, ad esempio i pasti, gli orari di sonno e l'esercizio fisico. Questo può dare un senso di stabilità e normalità. 4.

Home> News> Unternehmens-News> Sorge um Ihre psychische Gesundheit während der Pandemie Sorge um Ihre psychische Gesundheit während der Pandemie Die COVID-19-Pandemie hat erhebliche Auswirkungen auf das ben der Menschen gehabt und weitverbreitete Störungen, Ängste und Unsicherheiten verursacht. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, Ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen, da der Stress und die Angst, die durch die Pandemie verursacht werden, langfristige Auswirkungen haben können, wenn sie nicht beseitigt werden. Hier sind einige Tipps zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit während der Pandemie: 1. ch selbst versorgen: Beschäftige dich mit Dingen, die dir Freude und Entspannung bringen, wie Sport treiben, meditieren oder Zeit mit deinen Lieben verbringen. Nehmen e sich Zeit für Hobbys, sen oder andere Interessen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. 2. Bleiben e in Kontakt: Verbinden e sich mit Freunden, Familie und Kollegen über Videoanrufe, Messaging-Apps oder soziale Medien, um soziale Verbindungen und ein Gemeinschaftsgefühl aufrechtzuerhalten. 3. Halten e Ihren Tagesablauf ein: gen e einen Tagesablauf fest, der eine Struktur umfasst, z. B. Essenszeiten, Schlafpläne und Bewegung. Das kann für ein Gefühl von Stabilität und Normalität sorgen. 4.

Strona główna> Aktualności> Wiadomości firmowe> Dbanie o swoje zdrowie psychiczne Podczas pandemii dbania o swoje zdrowie psychiczne Podczas pandemii Pandemia COVID-19 miała znaczący wpływ na życie ludzi, powodując powszechne zakłócenia, strach i niepewność. Ważne jest, aby priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne w tym czasie, ponieważ stres i lęk spowodowany przez pandemię może mieć długotrwałe skutki, jeśli nie rozwiązane. Oto kilka wskazówek dotyczących dbania o zdrowie psychiczne podczas pandemii: 1. Dbaj o siebie: rób rzeczy, które przynoszą radość i relaks, takie jak ćwiczenia, medytacja lub spędzanie czasu z bliskimi. Zrób czas na hobby, czytanie lub inne zainteresowania, aby pomóc się zrelaksować. 2. Pozostań w kontakcie: Skontaktuj się z przyjaciółmi, rodziną i kolegami za pomocą połączeń wideo, aplikacji komunikacyjnych lub mediów społecznościowych, aby utrzymać kontakty społeczne i poczucie społeczności. 3. Zachować rutynę: Ustalić rutynę, która obejmuje strukturę, takich jak czas posiłku, harmonogram snu i ćwiczeń. Może to zapewnić poczucie stabilności i normalności. 4.

Home> News> חדשות החברה> טיפול בבריאות הנפש שלך במהלך מגיפה המטפלת בבריאות הנפש שלך במהלך מגפה, מגיפת COVID-19 השפיעה משמעותית על חייהם של אנשים, וגרמה לשיבושים נרחבים, לפחד ולחוסר ודאות. חשוב לתעדף את הבריאות הנפשית שלך בשלב זה, שכן הלחץ והחרדה הנגרמים ממגפה יכולים להיות בעלי השפעות ארוכות טווח אם לא מטופלים. הנה כמה עצות לטיפול בבריאות הנפש במהלך מגיפה: 1. עשי דברים שמביאים לך שמחה והרגעה, כמו התעמלות, מדיטציה או בילוי עם יקיריך. לפנות זמן לתחביבים, קריאה או תחומי עניין אחרים כדי לעזור לך להירגע. 2. הישאר מחובר: להתחבר עם חברים, משפחה ועמיתים דרך שיחות וידאו, הודעות יישומים או מדיה חברתית כדי לשמור על קשרים חברתיים ותחושת קהילה. 3. שמור על שגרה: קבע שגרה הכוללת מבנה, כגון זמני ארוחה, לוחות זמנים לשינה ופעילות גופנית. זה יכול לספק תחושה של יציבות ונורמליות. 4.''

Anasayfa> Haberler> Şirket Haberleri> Bir Pandemi Sırasında Ruh Sağlığınıza Dikkat Etmek Bir Pandemi Sırasında Ruh Sağlığınıza Dikkat Etmek COVID-19 pandemisi insanların yaşamları üzerinde önemli bir etkiye sahip olmuş, yaygın bozulmaya, korku ve belirsizliğe neden olmuştur. Şu anda zihinsel sağlığınıza öncelik vermek önemlidir, çünkü bir pandeminin neden olduğu stres ve endişe, ele alınmazsa uzun vadeli etkilere sahip olabilir. İşte bir pandemi sırasında zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz için bazı ipuçları: 1. Öz bakım yapın: Egzersiz, meditasyon veya sevdiklerinizle vakit geçirmek gibi size neşe ve rahatlama getiren şeyler yapın. Rahatlamanıza yardımcı olacak hobiler, okuma veya diğer ilgi alanları için zaman ayırın. 2. Bağlantıda kalın: Sosyal bağlantıları ve topluluk duygusunu korumak için video görüşmeleri, mesajlaşma uygulamaları veya sosyal medya aracılığıyla arkadaşlarınızla, ailenizle ve iş arkadaşlarınızla bağlantı kurun. 3. Bir rutin tutun: Yemek saatleri, uyku programları ve egzersiz gibi yapıyı içeren bir rutin oluşturun. Bu bir istikrar ve normallik duygusu sağlayabilir. 4.

المنزل> الأخبار> أخبار الشركة> الاهتمام بصحتك العقلية أثناء جائحة الاعتناء بصحتك العقلية أثناء الوباء كان لوباء COVID-19 تأثير كبير على حياة الناس، مما تسبب في اضطراب واسع النطاق وخوف وعدم يقين. من المهم إعطاء الأولوية لصحتك العقلية في هذا الوقت، حيث يمكن أن يكون للتوتر والقلق الناجمين عن الوباء آثار طويلة المدى إذا لم تتم معالجتها. فيما يلي بعض النصائح للعناية بصحتك العقلية أثناء الوباء: 1. قم بالرعاية الذاتية: افعل الأشياء التي تجلب لك الفرح والاسترخاء، مثل التمرين أو التأمل أو قضاء الوقت مع أحبائك. خصص وقتًا للهوايات أو القراءة أو غيرها من الاهتمامات لمساعدتك على الاسترخاء. 2. ابق على اتصال: تواصل مع الأصدقاء والعائلة والزملاء من خلال مكالمات الفيديو أو تطبيقات المراسلة أو وسائل التواصل الاجتماعي للحفاظ على الروابط الاجتماعية والشعور بالمجتمع. 3. حافظ على الروتين: قم بإنشاء روتين يتضمن الهيكل، مثل أوقات الوجبات وجداول النوم والتمارين الرياضية. يمكن أن يوفر هذا إحساسًا بالاستقرار والحياة الطبيعية. 4.

홈> 뉴스> 회사 뉴스> 전염병 동안 정신 건강을 돌보는 동안 정신 건강을 돌보는 COVID-19 전염병은 사람들의 삶에 큰 영향을 미쳐 광범위한 혼란, 두려움 및 불확실성을 야기했습니다. 전염병으로 인한 스트레스와 불안이 해결되지 않으면 장기적인 영향을 미칠 수 있으므로 현재 정신 건강의 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다. 전염병 동안 정신 건강을 돌보기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 자기 관리: 운동, 명상 또는 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것과 같이 기쁨과 휴식을 가져다주는 일을하십시오. 취미, 독서 또는 기타 관심사가 휴식을 취할 수 있도록 시간을 내십시오. 2. 연결 상태 유지: 화상 통화, 메시징 앱 또는 소셜 미디어를 통해 친구, 가족 및 동료와 연결하여 소셜 연결 및 커뮤니티 감각을 유지하십시오. 3. 일상적인 유지: 식사 시간, 수면 일정 및 운동과 같은 구조를 포함하는 루틴을 설정하십시오. 이것은 안정성과 정상성을 제공 할 수 있습니다. 4.

ホーム>ニュース>企業ニュース>パンデミック中のメンタルヘルスのケアCOVID-19パンデミックは人々の生活に大きな影響を与え、広範囲にわたる混乱、恐怖、不確実性を引き起こしました。パンデミックによって引き起こされるストレスと不安は、対処しなければ長期的な効果を持つことができるので、この時点であなたの精神的健康を優先することが重要です。ここでは、パンデミックの間にあなたの精神的健康の世話をするためのいくつかのヒントがあります：1。セルフケアを行う：運動、瞑想、愛する人との時間など、あなたの喜びとリラクゼーションをもたらすものを行います。あなたがリラックスするのを助けるために趣味、読書や他の興味のための時間を作ります。2.つながりを保つ：ビデオ通話、メッセージングアプリ、ソーシャルメディアを通じて友人、家族、同僚と接続し、ソーシャルネットワークとコミュニティの感覚を維持します。3.ルーチンを維持する：食事時間、睡眠スケジュール、運動などの構造を含むルーチンを確立します。これは安定性と正常性の感覚を提供することができます。4.

首頁>新聞>公司新聞>大流行病期間照顧你的心理健康大流行期間COVID-19大流行病對人們的生活產生了重大影響，造成了廣泛的幹擾、恐懼和不確定性。此時，必須優先考慮他們的心理健康，因為如果不加以解決，大流行病造成的壓力和焦慮可能會產生長期後果。以下是大流行病期間照顧心理健康的一些建議：1。做自我服務：做帶給你快樂和放松的事情，比如鍛煉、冥想或與親人共度時光。花時間愛好，閱讀或其他興趣來幫助你放松。2.保持聯系：通過視頻通話、消息傳遞應用程序或社交媒體與朋友、家人和同事溝通，以保持社交聯系和社區意識。3.遵守日常工作：設置包括飲食時間、睡眠時間表和運動等結構的日常工作。這可以提供一種穩定和正常的感覺。4.