The 2019-2020 flu season is expected to be severe, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Here are some tips on how to protect yourself and your loved ones from the flu: 1. Get Vaccinated: The CDC recommends that everyone 6 months of age and older get a flu vaccine each year. The flu vaccine is the best way to protect against the flu. 2. Practice Good Hygiene: Wash your hands frequently with soap and water, especially after coughing or sneezing. Avoid touching your eyes, nose, and mouth as these are common entry points for germs. 3. Avoid Close Contact: Try to avoid close contact with people who are sick, especially if they have the flu. If you are caring for someone with the flu, wear a mask and wash your hands frequently. 4. Stay Home When Sick: If you are sick, stay home from work or school to prevent spreading the flu to others. 5. Keep Surfaces Clean: Regularly clean and disinfect surfaces that are often touched, such as doorknobs, light switches, and countertops. 6. Use Face Masks: Consider wearing a face mask when you're in public, especially if you're in a high-risk group (such as young children, pregnant women, and people over 65). 7.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сезон гриппа 2019-2020 гг. Ожидается тяжелым. Вот несколько советов, как защитить себя и своих близких от гриппа: 1. Сделайте прививку: CDC рекомендует, чтобы каждый человек в возрасте 6 месяцев и старше получал вакцину против гриппа каждый год. Вакцина от гриппа - лучший способ защиты от гриппа. 2. Соблюдайте правила гигиены: часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как это общие точки входа для микробов. 3. Избегайте тесного контакта: Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми, особенно если у них грипп. Если вы ухаживаете за больным гриппом, надевайте маску и часто мойте руки. 4. Оставайтесь дома, когда заболели: Если вы больны, оставайтесь дома с работы или в школе, чтобы предотвратить распространение гриппа среди других. 5. Держите поверхности в чистоте: Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели света и столешницы. 6. Используйте маски для лица: Рассмотрите возможность ношения маски для лица, когда вы находитесь на публике, особенно если вы находитесь в группе высокого риска (например, маленькие дети, беременные женщины и люди старше 65 лет). 7.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), la saison grippale 2019-2020 devrait être difficile. Voici quelques conseils pour se protéger vous-même et vos proches de la grippe : 1. Vacciner : CDC recommande que chaque personne âgée de 6 mois ou plus reçoive le vaccin antigrippal chaque année. vaccin contre la grippe est le meilleur moyen de se protéger contre la grippe. 2. Respecter les règles d'hygiène : Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée communs pour les microbes. 3. Évitez les contacts étroits : Évitez les contacts étroits avec les malades, surtout s'ils ont la grippe. vous prenez soin d'un malade de la grippe, mettez un masque et lavez-vous souvent les mains. 4. Restez à la maison quand vous êtes malade : vous êtes malade, restez à la maison du travail ou à l'école pour empêcher la grippe de se propager à d'autres. 5. Gardez les surfaces propres : Nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces fréquemment touchées, comme les poignées de porte, les interrupteurs de lumière et les comptoirs. 6. Utiliser des masques faciaux : Envisager de porter un masque facial lorsque vous êtes en public, surtout si vous êtes à risque élevé (p. ex., jeunes enfants, femmes enceintes et personnes de plus de 65 ans). 7.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la temporada de gripe 2019-2020 Se espera que sea grave. Aquí hay algunos consejos sobre cómo protegerse a sí mismo y a sus seres queridos de la gripe: 1. Vacunarse: CDC recomiendan que cada persona de 6 meses de edad o más reciba una vacuna contra la gripe cada año. La vacuna contra la gripe es la mejor manera de protegerse contra la gripe. 2. ga las normas de higiene: lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. No toque los ojos, la nariz y la boca, ya que estos son los puntos de entrada comunes para los gérmenes. 3. Evite el contacto cercano: Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen gripe. cuida a un enfermo de gripe, use una mascarilla y lávese las manos con frecuencia. 4. Quédate en casa cuando te enfermes: estás enfermo, quédate en casa del trabajo o en la escuela para evitar que la gripe se propague a otros. 5. Mantenga las superficies limpias: Limpie y desinfecte regularmente las superficies que a menudo se tocan, como las manijas de las puertas, los interruptores de luz y las encimeras. 6. Use máscaras faciales: Considere usar una máscara facial cuando esté en público, especialmente si está en un grupo de alto riesgo (por ejemplo, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas mayores de 65 ). 7.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a temporada de gripe 2019-2020 deve ser severa. Aqui estão algumas dicas para nos protegermos contra a gripe: 1. A CDC recomenda que todas as pessoas com 6 meses ou mais recebam uma vacina contra a gripe todos os anos. A vacina contra a gripe é a melhor forma de nos protegermos contra a gripe. 2. Cumpra as regras de higiene, lavando frequentemente as mãos com água com sabão, especialmente depois de tosse ou espirro. Não toquem nos olhos, nariz e boca, porque são pontos de entrada comuns para micróbios. 3. Evite o contacto estreito: Tente evitar o contacto com pessoas doentes, especialmente se estiverem gripadas. Se estiver a cuidar de uma pessoa gripada, use uma máscara e lave as mãos com frequência. 4. Fique em casa quando estiver doente, se estiver doente, fique em casa do trabalho ou na escola para evitar que a gripe se espalhe entre outros. 5. Mantenha as superfícies limpas: Limpar e desinfectar regularmente as superfícies frequentemente tocadas, tais como canetas de porta, interruptor de luz e talheres. 6. Use máscaras faciais: Considere usar máscaras faciais quando você estiver em público, especialmente se você estiver em um grupo de alto risco (por exemplo, crianças pequenas, mulheres grávidas e pessoas com mais de 65 anos). 7.

Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC), la stagione influenzale 2019-2020 dovrebbe essere pesante. Ecco alcuni consigli per proteggere te stesso e i tuoi cari dall'influenza: 1. Il CDC consiglia che ogni persona di età superiore a 30 mesi venga vaccinata contro l'influenza ogni anno. Il vaccino contro l'influenza è il miglior modo per proteggersi dall'influenza. 2. Seguire le regole di igiene, lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo aver tosato o starnutito. Non toccare occhi, naso e bocca, perché questi sono i punti di ingresso comuni per i germi. 3. Evitare il contatto stretto, cercare di evitare il contatto stretto con le persone malate, soprattutto se hanno l'influenza. Se vi prendete cura di un malato di influenza, indossate una maschera e lavatevi spesso le mani. 4. Restate a casa quando siete malati, se siete malati, restate a casa dal lavoro o a scuola per prevenire la diffusione dell'influenza tra gli altri. 5. Tenete pulite e disinfettate regolarmente le superfici spesso toccate, come le maniglie, gli interruttori di luce e le tavole. 6. Usa le maschere per il viso: Considera la possibilità di indossare una maschera per il viso quando si è in pubblico, soprattutto se si è ad alto rischio (ad esempio bambini piccoli, donne incinte e persone di età superiore ai 65 anni). 7.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist die Grippesaison 2019-2020 voraussichtlich schwer. Hier sind einige Tipps, wie e sich und Ihre Lieben vor der Grippe schützen können: 1. sen e sich impfen: Die CDC empfiehlt, dass jede Person ab 6 Monaten jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhält. Der Grippeimpfstoff ist der beste Schutz gegen die Grippe. 2. Befolgen e die Hygienevorschriften: Waschen e Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Husten oder Niesen. Berühren e nicht Ihre Augen, Nase und Mund, da dies gemeinsame Eintrittspunkte für Keime sind. 3. Vermeiden e engen Kontakt: Versuchen e, engen Kontakt mit kranken Menschen zu vermeiden, besonders wenn sie die Grippe haben. Wenn e sich um einen Grippekranken kümmern, tragen e eine Maske und waschen e sich häufig die Hände. 4. Bleiben e zu Hause, wenn e krank sind: Wenn e krank sind, bleiben e von der Arbeit oder in der Schule zu Hause, um zu verhindern, dass sich die Grippe auf andere ausbreitet. 5. Oberflächen sauber halten: Häufig berührte Oberflächen wie Türgriffe, Lichtschalter und Arbeitsplatten regelmäßig reinigen und desinfizieren. 6. Verwenden e Gesichtsmasken: Erwägen e das Tragen einer Gesichtsmaske, wenn e sich in der Öffentlichkeit befinden, insbesondere wenn e sich in einer Risikogruppe befinden (z. B. kleine Kinder, schwangere Frauen und Menschen über 65 Jahre). 7.

Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) sezon grypy 2019-2020 będzie ciężki. Oto kilka wskazówek, aby chronić siebie i swoich bliskich przed grypą: 1. Szczepienie: CDC zaleca, aby każdy w wieku 6 miesięcy i starszy otrzymywał szczepionkę przeciwko grypie co roku. Szczepionka przeciwko grypie jest najlepszym sposobem ochrony przed grypą. 2. Praktyka dobrej higieny: Umyj ręce często z mydłem i wodą, zwłaszcza po kaszel lub kichanie. Nie dotykaj oczu, nosa i ust, ponieważ są to wspólne punkty wejścia dla zarazków. 3. Unikaj bliskiego kontaktu: Staraj się unikać bliskiego kontaktu z chorymi, zwłaszcza jeśli mają grypę. Jeśli opiekujesz się pacjentem z grypą, często noś maskę i umyj ręce. 4. Zostań w domu, gdy jesteś chory: Jeśli jesteś chory, zostań w domu z pracy lub szkoły, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy na innych. 5. Utrzymuj powierzchnie w czystości: Regularnie czyścić i dezynfekować powierzchnie, które są często dotykane, takie jak klamki drzwi, przełączniki światła i blaty. 6. Maski twarzy: Należy rozważyć noszenie maski twarzy w miejscu publicznym, zwłaszcza w przypadku wysokiego ryzyka (takich jak małe dzieci, kobiety w ciąży i osoby powyżej 65 roku życia). 7.

עונת השפעת 2019-2020 צפויה להיות קשה, לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). הנה כמה עצות להגן על עצמך ועל יקיריך משפעת: 1. תחוסן: המרכז לבקרת מחלות ממליץ שכולם בגיל 6 חודשים ומבוגרים יותר יקבלו חיסון נגד שפעת בכל שנה. חיסון השפעת הוא הדרך הטובה ביותר להגן מפני השפעת. 2. תנהג בהיגיינה טובה: רחץ את ידיך לעיתים קרובות עם סבון ומים, במיוחד לאחר שיעול או התעטשות. אל תיגע בעיניים, באף ובפה שלך כמו אלה הם נקודות כניסה נפוצות לחיידקים. 3. הימנע ממגע הדוק: נסה להימנע ממגע הדוק עם חולים, במיוחד אם יש להם שפעת. אם אתה דואג לחולה שפעת, חבש מסיכה ורחץ ידיים לעתים קרובות. 4. הישארו בבית כשאתם חולים: אם אתם חולים, הישארו בבית מהעבודה או מבית הספר כדי למנוע מהשפעת להתפשט לאחרים. 5. שמור על משטחים נקיים: משטחים נקיים וחיטויים הנוגעים לעתים קרובות, כגון ידיות דלת, מתגי תאורה ומשטחים נגדיים. 6. השתמש במסכות פנים: חשוב על כך שתלבש מסיכת פנים בפומבי, בייחוד אם אתה בסיכון גבוה (כגון ילדים קטנים, נשים הרות ואנשים מעל גיל 65). 7.''

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre 2019-2020 grip mevsiminin şiddetli olması bekleniyor. İşte kendinizi ve sevdiklerinizi gripten korumak için bazı ipuçları: 1. Aşı olun: CDC, 6 aylık ve daha büyük yaştaki herkesin her yıl grip aşısı olmasını önerir. Grip aşısı gripten korunmanın en iyi yoludur. 2. İyi hijyen uygulayın: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın, özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın, çünkü bunlar mikroplar için ortak giriş noktalarıdır. 3. Yakın temastan kaçının: Özellikle gripse, hasta insanlarla yakın temastan kaçınmaya çalışın. Grip hastasına bakıyorsanız, maske takın ve ellerinizi sık sık yıkayın. 4. Hasta olduğunuzda evde kalın: Hastaysanız, gribin başkalarına yayılmasını önlemek için işten veya okuldan evde kalın. 5. Yüzeyleri temiz tutun: Kapı kolları, ışık anahtarları ve tezgahlar gibi sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin. 6. Yüz maskeleri kullanın: Toplum içindeyken, özellikle yüksek risk altındaysanız (küçük çocuklar, hamile kadınlar ve 65 yaş üstü kişiler gibi) bir yüz maskesi takmayı düşünün. 7.

من المتوقع أن يكون موسم الإنفلونزا 2019-2020 شديدًا، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). فيما يلي بعض النصائح لحماية نفسك وأحبائك من الأنفلونزا: 1. احصل على التطعيم: يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الإنفلونزا كل عام. لقاح الإنفلونزا هو أفضل طريقة للحماية من الأنفلونزا. 2. مارس النظافة الجيدة: اغسل يديك غالبًا بالصابون والماء، خاصة بعد السعال أو العطس. لا تلمس عينيك وأنفك وفمك لأن هذه نقاط دخول شائعة للجراثيم. 3. تجنب الاتصال الوثيق: حاول تجنب الاتصال الوثيق بالمرضى، خاصة إذا كانوا مصابين بالأنفلونزا. إذا كنت تعتني بمريض الإنفلونزا، فارتدي قناعًا واغسل يديك كثيرًا. 4. ابق في المنزل عندما تكون مريضًا: إذا كنت مريضًا، فابق في المنزل من العمل أو المدرسة لمنع انتشار الأنفلونزا إلى الآخرين. 5. حافظ على نظافة الأسطح: نظف الأسطح بشكل منتظم وقم بتطهيرها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل. 6. استخدم أقنعة الوجه: ضع في اعتبارك ارتداء قناع الوجه عندما تكون في الأماكن العامة، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر كبير (مثل الأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا). 7.

疾病管理予防センター（CDC）によると、2019-2020インフルエンザの季節は厳しいと予想されています。ここでは、インフルエンザから自分自身とあなたの愛する人を守るためのいくつかのヒントがあります：1。予防接種を受ける：CDCは、6ヶ月以上の齢のすべての人が毎インフルエンザワクチンを受けることを推奨しています。インフルエンザワクチンは、インフルエンザから守るための最良の方法です。2.良い衛生を実践する：特に咳やくしゃみの後、石鹸や水で頻繁に手を洗います。これらは細菌のための共通の記入項目であるのであなたの目、鼻および口に触れないで下さい。3.密接な接触を避ける：特に彼らがインフルエンザを持っている場合は、病気の人々との密接な接触を避けるようにしてください。あなたがインフルエンザ患者の世話をしているならば、マスクを着用し、頻繁にあなたの手を洗いなさい。4.病気のときに家にいる：病気の場合は、インフルエンザが他人に広がるのを防ぐために、仕事や学校から家にいてください。5.表面を清潔に保つ：ドアハンドル、ライトスイッチ、カウンタートップなど、頻繁に触れる表面を定期的に清掃して消毒します。6.フェイスマスクを使用する：あなたが公衆の場にいるときにフェイスマスクを着用することを検討してください。特にリスクが高い場合（幼い子供、妊婦、65歳以上の人など）。7.

根據疾病控制和預防中心（CDC）的數據，2019-2020流感季節預計會很嚴重。以下是如何保護自己和親人免受流感侵襲的一些建議：1。接種疫苗：疾病預防控制中心建議每名6個月以上的人每接種流感疫苗。流感疫苗是預防流感的最佳方法。2.遵守衛生規定：經常用肥皂用水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。不要觸摸你的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這是細菌的常見入口。3.避免密切接觸：盡量避免與病人密切接觸，特別是如果他們有流感。如果你照顧流感患者，戴上口罩，經常洗手。4.生病時待在家裏：如果你生病，待在家裏下班或上學，以防止流感傳播給其他人。5.保持表面清潔：定期清潔和消毒經常接觸的表面，如門把手、電燈開關和臺面。6.使用口罩：考慮在公共場合佩戴口罩，尤其是在高危人群中（例如幼兒、孕婦和65歲以上的人）。7.