The book "He Won't Know It's Paleo" by Breanna D. Emmitt is a comprehensive guide to creating delicious and healthy meals using the Autoimmune Protocol (AIP) diet. The AIP diet is a nutritional plan that eliminates grains, dairy, legumes, and processed foods, and focuses on whole, unprocessed ingredients to promote healing and well-being for individuals with autoimmune conditions such as rheumatoid arthritis, lupus, and multiple sclerosis. The book includes over 100 recipes that are easy to prepare and full of flavor, making it an excellent resource for anyone looking to adopt a healthier lifestyle. The book begins with an introduction to the AIP diet and its benefits, providing readers with a solid understanding of the principles behind the diet. The author then dives into the recipes, each one carefully crafted to meet the dietary restrictions of the AIP while still delivering satisfying and delicious results. From breakfast dishes like Cinnamon Apple Pancakes and Chocolate Chip Banana Bites to hearty main courses like Beef and Mushroom Stroganoff and Chicken and Vegetable Curry, there's something for everyone in this comprehensive collection. One of the standout features of "He Won't Know It's Paleo" is the emphasis on using fresh, locally sourced ingredients to create meals that are not only healthy but also environmentally friendly.

Книга «Он не узнает, что это палео» Бреанны Д. Эммитт является всеобъемлющим руководством по созданию вкусных и здоровых блюд с использованием диеты аутоиммунного протокола (AIP). Диета AIP - это план питания, который исключает зерновые, молочные, бобовые и обработанные продукты и фокусируется на целых необработанных ингредиентах, чтобы способствовать заживлению и благополучию людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, волчанка и рассеянный склероз. Книга включает в себя более 100 рецептов, которые легко приготовить и которые полны вкуса, что делает ее отличным ресурсом для всех, кто хочет вести более здоровый образ жизни. Книга начинается с введения в диету AIP и ее преимущества, предоставляя читателям твердое понимание принципов, лежащих в основе диеты. Затем автор погружается в рецепты, каждый из которых тщательно разработан, чтобы соответствовать диетическим ограничениям AIP, в то же время обеспечивая удовлетворительные и вкусные результаты. От блюд для завтрака, таких как яблочные блинчики с корицей и банановые кусочки с шоколадной крошкой, до сытных основных блюд, таких как биф и гриб строганов и куриное и овощное карри, в этой всеобъемлющей коллекции есть что-то для всех. Одной из выдающихся особенностей «He Won 't Know It's Paleo» является акцент на использовании свежих ингредиентов из местных источников для создания блюд, которые являются не только полезными, но и экологически чистыми.

livre « Il ne saura pas que c'est un paléo » de Breanna D. Emmitt est un guide complet pour créer des plats savoureux et sains en utilisant le protocole auto-immune (AIP). régime AIP est un régime alimentaire qui exclut les céréales, les produits laitiers, les légumineuses et les aliments transformés et se concentre sur des ingrédients entiers non traités afin de favoriser la guérison et le bien-être des personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et la sclérose en plaques. livre comprend plus de 100 recettes faciles à préparer et pleines de goût, ce qui en fait une excellente ressource pour tous ceux qui veulent avoir un mode de vie plus sain. livre commence par une introduction au régime AIP et ses avantages, fournissant aux lecteurs une bonne compréhension des principes qui sous-tendent le régime. L'auteur plonge ensuite dans des recettes soigneusement conçues pour répondre aux contraintes alimentaires de l'AIP tout en fournissant des résultats satisfaisants et savoureux. Des plats pour le petit déjeuner, comme les pancakes de pommes à la cannelle et les morceaux de banane à la miette de chocolat, aux plats de base copieux, comme le bif et le champignon de rigueur et le curry de poulet et de légumes, cette collection complète a quelque chose pour tout le monde. L'une des caractéristiques exceptionnelles de « He Won't Know It's Paleo » est l'accent mis sur l'utilisation d'ingrédients frais provenant de sources locales pour créer des plats non seulement utiles, mais aussi respectueux de l'environnement.

libro «No sabrá que es paleo» de Breanna D. Emmitt es una guía integral para crear platos sabrosos y saludables utilizando la dieta del protocolo autoinmune (AIP). La dieta AIP es un plan nutricional que elimina cereales, lácteos, legumbres y alimentos procesados y se centra en ingredientes enteros sin tratar para promover la curación y el bienestar de personas con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus y la esclerosis múltiple. libro incluye más de 100 recetas fáciles de preparar y que están llenas de sabor, lo que lo convierte en un gran recurso para cualquiera que quiera llevar un estilo de vida más saludable. libro comienza con una introducción a la dieta AIP y sus beneficios, proporcionando a los lectores una sólida comprensión de los principios que sustentan la dieta. autor se sumerge entonces en recetas, cada una cuidadosamente diseñada para cumplir con las limitaciones dietéticas de la AIP, a la vez que proporciona resultados satisfactorios y deliciosos. Desde platos para desayunar como panqueques de manzana con canela y trozos de plátano con miga de chocolate, hasta abundantes platos básicos como el bif y la seta de Strogan y el curry de pollo y verduras, hay algo para todos en esta completa colección. Una de las características destacadas de «He Won 't Know It's Paleo» es el énfasis en el uso de ingredientes frescos de fuentes locales para crear platos que no solo sean saludables, sino también respetuosos con el medio ambiente.

O livro «Ele não saberá que é um paleo», de Breanna D. Emmitt, é uma guia abrangente para criar pratos deliciosos e saudáveis usando a dieta de protocolo autoimune (AIP). A dieta AIP é um plano de alimentação que exclui cereais, laticínios, legumes e processados e foca em ingredientes inteiros não processados para promover a cura e o bem-estar de pessoas com doenças autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus e esclerose múltipla. O livro inclui mais de 100 receitas que são fáceis de preparar e que são cheias de sabor, tornando-o um excelente recurso para todos os que querem ter uma vida mais saudável. O livro começa com a introdução da dieta AIP e seus benefícios, oferecendo aos leitores uma compreensão firme dos princípios subjacentes da dieta. Em seguida, o autor mergulha em receitas, cada uma cuidadosamente desenvolvida para atender às limitações dietéticas do AIP, ao mesmo tempo que fornece resultados satisfatórios e deliciosos. Desde pratos para o pequeno-almoço, como panquecas de maçã com canela e pedaços de banana com coxinha de chocolate, até pratos principais saciados, como bife e cogumelo rigorano e curry de frango e legumes, esta coleção abrangente tem algo para todos. Um dos destaques de «He Won 't Know It's Paleo» é o foco no uso de ingredientes frescos de fontes locais para criar pratos que não são apenas úteis, mas também ecológicos.

Il libro «Non scoprirà che è un paleo» di Breanna D. Emmitt è una guida completa alla creazione di piatti deliziosi e sani con la dieta del protocollo autoimmune (AIP). La dieta AIP è un piano alimentare che elimina cereali, latticini, legumi e prodotti lavorati e si concentra su ingredienti interi non trattati per promuovere la guarigione e il benessere delle persone con malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, lupus e sclerosi multipla. Il libro comprende più di 100 ricette che sono facili da preparare e che sono pieni di gusto, rendendolo un'ottima risorsa per tutti coloro che vogliono condurre uno stile di vita più sano. Il libro inizia con l'introduzione della dieta AIP e i suoi vantaggi, fornendo ai lettori una solida comprensione dei principi alla base della dieta. Poi l'autore si immerge nelle ricette, ognuna delle quali è stata attentamente progettata per soddisfare i vincoli dietetici AIP, fornendo allo stesso tempo risultati soddisfacenti e deliziosi. Dai piatti per la colazione, come i pancake di mele alla cannella e i pezzi di banana con briciole di cioccolato, ai piatti principali abbondanti come il beef e il fungo rigorano e il curry di pollo e verdura, questa collezione completa ha qualcosa per tutti. Una caratteristica eccezionale dì He Won't Know It's Paleo "è l'uso di ingredienti freschi da fonti locali per creare piatti che non sono solo utili, ma anche ecologici.

Das Buch „Er wird nicht wissen, dass es ein Paleo ist“ von Breanna D. Emmitt ist ein umfassender itfaden für die Erstellung schmackhafter und gesunder Mahlzeiten unter Verwendung des Autoimmunprotokolls (AIP). Die AIP-Diät ist ein Ernährungsplan, der Getreide, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und verarbeitete bensmittel ausschließt und sich auf ganze unverarbeitete Inhaltsstoffe konzentriert, um die Heilung und das Wohlbefinden von Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus und Multipler Sklerose zu fördern. Das Buch enthält mehr als 100 Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und voller Geschmack sind, was es zu einer großartigen Ressource für alle macht, die einen gesünderen bensstil führen möchten. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die AIP-Diät und ihre Vorteile und vermittelt den sern ein solides Verständnis der Prinzipien, die der Diät zugrunde liegen. Der Autor taucht dann in die Rezepte ein, von denen jedes sorgfältig entwickelt wurde, um die diätetischen Einschränkungen des AIP zu erfüllen und gleichzeitig zufriedenstellende und schmackhafte Ergebnisse zu liefern. Von Frühstücksgerichten wie Apfelpfannkuchen mit Zimt und Bananenstückchen mit Schokoladenkrümeln bis hin zu herzhaften Hauptgerichten wie Biff und Stroganpilz und Hühner- und Gemüsecurry ist in dieser umfassenden Kollektion für jeden etwas dabei. Eines der herausragenden Merkmale von „He Won't Know It's Paleo“ ist die Betonung der Verwendung frischer Zutaten aus lokalen Quellen, um Gerichte zu kreieren, die nicht nur gesund, sondern auch umweltfreundlich sind.

הספר ”He Won 't Know It's a Paleo” מאת בריאנה ד. אמיט הוא מדריך מקיף ליצירת ארוחות טעימות ובריאות באמצעות דיאטת הפרוטוקול האוטואימונית (AIP). דיאטת AIP היא תוכנית ארוחה הכוללת דגנים, מוצרי חלב, קטניות ומזונות מעובדים ומתמקדת במרכיבים לא מעובדים שלמים לקידום ריפוי ורווחה לאנשים עם מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית, זאבת וטרשת נפוצה. הספר כולל יותר מ ־ 100 מתכונים קלים להכנה ומלאי טעם, מה שהופך אותו למשאב נהדר עבור כל מי שמחפש אורח חיים בריא יותר. הספר מתחיל בהקדמה לדיאטת AIP ולתועלותיה, ומספק לקוראים הבנה מוצקה של העקרונות העומדים מאחורי התזונה. המחבר צולל לתוך המתכונים, שכל אחד מהם תוכנן בקפידה כדי לעמוד במגבלות התזונה של AIP, תוך מתן תוצאות מספקות וטעימות. מנות ארוחת בוקר כמו פנקייק תפוחים קינמון ופרוסות בננה שוקולד צ 'יפס לסיכות לבבות כמו בשר בקר סטרוגן פטריות ועוף וקארי ירקות, יש משהו לכולם באוסף הכל-מקיף הזה. אחד המאפיינים הבולטים של ”He Won 't Know It's Paleo” הוא הדגש על שימוש במרכיבים טריים שמקורם מקומי ליצירת מנות שאינן רק בריאות אלא גם ידידותיות לסביבה.''

Breanna D. Emmitt'in "Bir Paleo Olduğunu Bilmeyecek'adlı kitabı, Otoimmün Protokol Diyetini (AIP) kullanarak lezzetli ve sağlıklı yemekler oluşturmak için kapsamlı bir rehberdir. AIP diyeti, tahılları, süt ürünlerini, baklagilleri ve işlenmiş gıdaları hariç tutan ve romatoid artrit, lupus ve multipl skleroz gibi otoimmün hastalıkları olan insanlar için iyileşmeyi ve refahı teşvik etmek için işlenmemiş tüm bileşenlere odaklanan bir yemek planıdır. Kitap, yapımı kolay ve lezzet dolu 100'den fazla tarif içerir ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak isteyen herkes için harika bir kaynaktır. Kitap, AIP diyetine ve faydalarına bir giriş ile başlar ve okuyuculara diyetin arkasındaki ilkeleri sağlam bir şekilde anlamalarını sağlar. Yazar daha sonra, her biri AIP'nin diyet sınırlamalarını karşılamak için özenle tasarlanmış, tatmin edici ve lezzetli sonuçlar veren tariflere dalıyor. Tarçınlı elmalı krep ve çikolatalı muz dilimleri gibi kahvaltı yemeklerinden sığır eti ve strogan mantarı ve tavuk ve sebze körisi gibi doyurucu zımbalara kadar, bu her şeyi kapsayan koleksiyonda herkes için bir şeyler var. "Paleo Olduğunu Bilmeyecek'in öne çıkan özelliklerinden biri, sadece sağlıklı değil aynı zamanda çevre dostu yemekler yaratmak için taze, yerel kaynaklı malzemeler kullanmaya olan vurgusudur.

كتاب «لن يعرف أنه باليو» بقلم Breanna D. Emmitt هو دليل شامل لإنشاء وجبات لذيذة وصحية باستخدام نظام بروتوكول المناعة الذاتية الغذائي (AIP). النظام الغذائي AIP هو خطة وجبات تستثني الحبوب ومنتجات الألبان والبقوليات والأطعمة المصنعة وتركز على المكونات الكاملة غير المصنعة لتعزيز الشفاء والرفاهية للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والتصلب المتعدد. يتضمن الكتاب أكثر من 100 وصفة يسهل صنعها ومليئة بالنكهة، مما يجعلها موردًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى عيش أسلوب حياة أكثر صحة. يبدأ الكتاب بمقدمة للنظام الغذائي AIP وفوائده، مما يوفر للقراء فهمًا قويًا للمبادئ الكامنة وراء النظام الغذائي. ثم يغوص المؤلف في الوصفات، كل منها مصمم بعناية لتلبية القيود الغذائية لـ AIP، مع تقديم نتائج مرضية ولذيذة. من أطباق الإفطار مثل فطائر التفاح بالقرفة وشرائح الموز برقائق الشوكولاتة إلى المواد الغذائية الأساسية مثل اللحم البقري وفطر ستروجان والدجاج والخضروات، هناك شيء للجميع في هذه المجموعة الشاملة. تتمثل إحدى الميزات البارزة في «He Won 't Know It's Paleo» في تركيزها على استخدام مكونات طازجة من مصادر محلية لإنشاء أطباق ليست صحية فحسب، بل صديقة للبيئة.

Breanna D. Emmitt의 "그는 팔 레오라는 것을 모른다" 라는 책은자가 면역 프로토콜 다이어트 (AIP) 를 사용하여 맛있고 건강에 좋은 식사를 만드는 포괄적 인 가이드입니다. AIP 다이어트는 곡물, 유제품, 콩과 식물 및 가공 식품을 제외하고 류마티스 관절염, 루푸스 및 다발성 경화증과 같은자가 면역 질환이있는 사람들의 치유 및 복지를 촉진하기 위해 가공되지 않은 전체 성분에 중점을 둔 식사 계획입니다. 이 책에는 만들기 쉽고 맛이 가득한 100 가지가 넘는 레시피가 포함되어있어보다 건강한 라이프 스타일을 원하는 사람에게 훌륭한 자료입니다. 이 책은 AIP 다이어트와 그 이점에 대한 소개로 시작하여식이 요법의 원리를 독자들에게 확실하게 이해할 수 있습니다. 그런 다음 저자는 만족스럽고 맛있는 결과를 제공하면서 AIP의식이 한계를 충족하도록 신중하게 설계된 레시피에 뛰어 들었습니다. 계피 사과 팬케이크와 초콜릿 칩 바나나 슬라이스와 같은 아침 식사 요리부터 쇠고기와 스트로건 버섯, 닭고기와 야채 카레와 같은 풍성한 스테이플에 이르기까지이 모든 것을 포괄하는 컬렉션의 모든 사람들에게 무언가가 있습니다 "그는 팔 레오를 알지 못한다" 의 두드러진 특징 중 하나는 신선하고 현지에서 생산 된 재료를 사용하여 건강 할뿐만 아니라 환경 친화적 인 요리를 만드는 데 중점을두고 있습니다.

Breanna D。 Emmittの本「He Won 't Know It's a Paleo」は、Autoimmune Protocol Diet （AIP）を使用しておいしくて健康的な食事を作成するための包括的なガイドです。AIPダイエットは、穀物、乳製品、豆類、加工食品を除く食事プランであり、関節リウマチ、ループス、多発性硬化症などの自己免疫疾患を持つ人々の癒しと幸福を促進するために、全加工成分に焦点を当てています。この本には、簡単に作ることができ、風味がいっぱいの100以上のレシピが含まれています。この本は、AIPダイエットとその利点の紹介から始まり、読者にダイエットの背後にある原則をしっかりと理解させます。著者は、満足しておいしい結果を提供しながら、AIPの食事制限を満たすように慎重に設計されたレシピに飛び込みます。シナモンアップルパンケーキやチョコチップバナナスライスなどの朝食料理から、牛肉やストロガンマッシュルーム、鶏肉や野菜カレーなどのボリュームたっぷりの主食まで、このコレクションには誰もが楽しめるものがあります。「He Won 't Know It's Paleo」の特徴の1つは、新鮮な地元の食材を使用して健康的なだけでなく環境に優しい料理を作ることに重点を置いていることです。

Breanna D. Emmitt的書「他不知道這是古事」是使用自身免疫方案（AIP）飲食創建美味健康的菜肴的全面指南。AIP飲食是一項飲食計劃，不包括谷物，乳制品，豆類和加工食品，並且專註於整個未加工成分，以促進自身免疫性疾病（例如類風濕性關節炎，狼瘡和多發性硬化癥）的人的康復和福祉。該書包括100多種易於烹飪且味道豐富的食譜，使其成為任何希望過上更健康生活方式的人的絕佳資源。這本書首先介紹了飲食中的AIP及其益處，使讀者對飲食背後的原則有堅實的了解。然後，作者深入研究食譜，每種食譜都經過精心設計，以滿足AIP的飲食限制，同時提供令人滿意和可口的結果。從早餐菜肴，如肉桂蘋果煎餅和巧克力碎屑香蕉片，到豐盛的主菜，如波夫和蘑菇斯特羅甘和雞肉和蔬菜咖喱等，這個綜合系列為大家提供了一些東西。「He Wo n't Know It's Paleo」的突出特征之一是強調使用當地來源的新鮮食材來制作不僅有用而且環保的菜肴。