The book offers a comprehensive guide to calorie restriction with optimal nutrition, which has been shown to increase health and longevity in animal studies. It provides practical advice on how to apply these principles to human diets while avoiding common pitfalls that can lead to malnutrition or other negative consequences. The text is written by Dr. Jason Fung, a nephrologist and clinical assistant professor at the University of British Columbia. He is also the co-founder of the nonprofit organization Ancient Health, which aims to promote research into the health benefits of fasting and calorie restriction. Eat Less Live Longer: Your Practical Guide to Calorie Restriction with Optimal Nutrition As a professional writer, I am excited to share with you the details of "Eat Less Live Longer: Your Practical Guide to Calorie Restriction with Optimal Nutrition a groundbreaking book that challenges traditional dieting methods and offers a comprehensive guide to calorie restriction with optimal nutrition. This book is a must-read for anyone looking to improve their health and increase their lifespan, and it is written by Dr. Jason Fung, a renowned nephrologist and clinical assistant professor at the University of British Columbia.

Книга предлагает комплексное руководство по ограничению калорий с оптимальным питанием, которое, как было показано, улучшает здоровье и долголетие в исследованиях на животных. В нем даются практические советы о том, как применять эти принципы к рациону человека, избегая при этом общих подводных камней, которые могут привести к недоеданию или другим негативным последствиям. Текст написан доктором Джейсоном Фунгом, нефрологом и клиническим доцентом в Университете Британской Колумбии. Он также является соучредителем некоммерческой организации Ancient Health, целью которой является содействие исследованиям пользы для здоровья от голодания и ограничения калорий. Ешьте меньше жить дольше: Ваше практическое руководство по ограничению калорий с оптимальным питанием Как профессиональный писатель, я рад поделиться с вами подробностями книги «Ешьте меньше жить дольше: Ваше практическое руководство по ограничению калорий с оптимальным питанием», новаторской книги, которая бросает вызов традиционным методам диеты и предлагает комплексное руководство по ограничению калорий с оптимальным питанием. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, и она написана доктором Джейсоном Фунгом, известным нефрологом и клиническим доцентом в Университете Британской Колумбии.

livre offre un guide complet pour limiter les calories avec une alimentation optimale qui a été démontré pour améliorer la santé et la longévité dans la recherche animale. Il donne des conseils pratiques sur la façon d'appliquer ces principes à l'alimentation humaine, tout en évitant les pièges communs qui peuvent conduire à la malnutrition ou à d'autres conséquences négatives. Texte écrit par le Dr Jason Fung, néphrologue et professeur adjoint clinique à l'Université de la Colombie-Britannique. Il est également cofondateur de l'organisation à but non lucratif Ancient Health, dont le but est de promouvoir la recherche sur les bienfaits du jeûne et la limitation des calories pour la santé. Manger moins vivre plus longtemps : Votre guide pratique pour limiter les calories avec une alimentation optimale En tant qu'auteur professionnel, je suis heureux de partager avec vous les détails du livre « Manger moins vivre plus longtemps : Votre guide pratique pour limiter les calories avec une alimentation optimale », un livre novateur qui remet en question les méthodes alimentaires traditionnelles et offre un guide complet pour limiter les calories avec une alimentation optimale. Ce livre est obligatoire pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé et augmenter leur espérance de vie, et il est écrit par le Dr Jason Fung, un néphrologue de renom et professeur adjoint clinique à l'Université de la Colombie-Britannique.

libro ofrece una guía integral para limitar las calorías con una nutrición óptima que ha demostrado mejorar la salud y la longevidad en la investigación animal. Proporciona consejos prácticos sobre cómo aplicar estos principios a la dieta humana, al tiempo que evita los escollos comunes que pueden llevar a la desnutrición u otros efectos negativos. texto está escrito por el Dr. Jason Fung, nefrólogo y profesor asociado clínico en la Universidad de Columbia Británica. También es cofundador de la organización sin fines de lucro Ancient Health, cuyo objetivo es promover la investigación sobre los beneficios para la salud del ayuno y limitar las calorías. Coma menos para vivir más: Su guía práctica para limitar las calorías con una nutrición óptima Como escritor profesional, me complace compartir con usted los detalles del libro «Come menos para vivir más: su guía práctica para limitar las calorías con una nutrición óptima», un libro pionero que desafía las técnicas de dieta tradicionales y ofrece una guía completa para limitar las calorías con lo óptimo Comer. Este libro es de lectura obligatoria para cualquier persona que quiera mejorar su salud y aumentar su esperanza de vida, y está escrito por el Dr. Jason Fung, un reconocido nefrólogo y profesor asociado clínico en la Universidad de Columbia Británica.

O livro oferece uma guia completa para limitar as calorias com nutrição ideal, que é demonstrada para melhorar a saúde e a longevidade em pesquisas em animais. Ele oferece conselhos práticos sobre como aplicar esses princípios à dieta humana, evitando pedras subaquáticas comuns que podem causar desnutrição ou outros efeitos negativos. O texto foi escrito pelo Dr. Jason Fung, nefrologista e professor clínico na Universidade de British Columbia. Ele também é co-fundador de uma organização sem fins lucrativos chamada Ancient Health, cujo objetivo é promover pesquisas sobre os benefícios da saúde contra a fome e restrição calórica. Como escritor profissional, tenho o prazer de partilhar consigo os detalhes do livro «Comer menos para viver mais: Seu manual prático para limitar calorias com alimentação ideal», um livro inovador que desafia as técnicas tradicionais de dieta e oferece uma guia completa para limitar calorias com alimentação ideal. Este livro é obrigatório para todos os que desejam melhorar a saúde e aumentar a expectativa de vida, e foi escrito pelo Dr. Jason Fung, um renomado nefrologista e professor clínico na Universidade da Columbia Britânica.

Il libro offre una guida completa per limitare le calorie con un'alimentazione ottimale che è stato dimostrato migliorare la salute e la longevità nella ricerca sugli animali. Fornisce consigli pratici su come applicare questi principi alla dieta umana, evitando le pietre sottomarine comuni che possono causare malnutrizione o altri effetti negativi. Il testo è scritto dal dottor Jason Fung, nefrologo e docente clinico alla British Columbia University. È anche co-fondatore dell'organizzazione no profit Ancient Health, che ha lo scopo di promuovere la ricerca sui benefici per la salute derivanti dalla fame e la limitazione delle calorie. Mangia meno vivere più a lungo: la tua guida pratica per limitare le calorie con un'alimentazione ottimale Come scrittore professionista, sono lieto di condividere con voi i dettagli del libro «Mangia meno vivere più a lungo: la tua guida pratica per limitare le calorie con un'alimentazione ottimale», un libro innovativo che sfida i metodi di dieta tradizionali e offre una guida completa per limitare le calorie con un'alimentazione ottimale. Questo libro è obbligatorio per chiunque voglia migliorare la propria salute e aumentare l'aspettativa di vita, ed è scritto dal dottor Jason Fung, noto nefrologo e docente clinico presso la British Columbia University.

Das Buch bietet einen umfassenden itfaden zur Kalorienrestriktion mit optimaler Ernährung, der in Tierversuchen nachweislich die Gesundheit und Langlebigkeit verbessert. Es gibt praktische Ratschläge, wie diese Prinzipien auf die Ernährung einer Person angewendet werden können, während allgemeine Fallstricke vermieden werden, die zu Unterernährung oder anderen negativen Folgen führen können. Der Text stammt von Dr. Jason Fung, Nephrologe und klinischer Assistenzprofessor an der University of British Columbia. Er ist auch Mitbegründer der gemeinnützigen Organisation Ancient Health, deren Ziel es ist, die Erforschung der gesundheitlichen Vorteile von Fasten und Kalorienrestriktion zu fördern. Weniger essen, um länger zu leben: Ihr praktischer itfaden zur Kalorienrestriktion mit optimaler Ernährung Als professioneller Schriftsteller freue ich mich, Ihnen die Details des Buches „Weniger essen, um länger zu leben: Ihr praktischer itfaden zur Kalorienrestriktion mit optimaler Ernährung“ mitzuteilen, ein bahnbrechendes Buch, das traditionelle Diätmethoden in Frage stellt und einen umfassenden itfaden zur Kalorienrestriktion mit optimaler Ernährung bietet. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre Gesundheit verbessern und ihre benserwartung erhöhen möchten, und es wurde von Dr. Jason Fung, einem renommierten Nephrologen und klinischen Assistenzprofessor an der University of British Columbia, geschrieben.

Książka oferuje kompleksowy przewodnik ograniczenia kalorii z optymalnym odżywianiem, który został wykazany w celu poprawy zdrowia i długowieczności w badaniach na zwierzętach. Daje praktyczne porady, jak stosować te zasady do diety człowieka przy jednoczesnym unikaniu wspólnych pułapek, które mogą prowadzić do niedożywienia lub innych negatywnych skutków. Tekst został napisany przez dr Jasona Funga, nefrologa i asystenta klinicznego na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej. Jest również współzałożycielem starożytnego zdrowia non-profit, którego celem jest promowanie badań nad korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z postu i ograniczenia kalorii. Jedz mniej, aby żyć dłużej: Twój praktyczny przewodnik po ograniczeniu kalorii z optymalnym odżywianiem Jako profesjonalny pisarz, miło mi podzielić się z Tobą szczegółami "Jedz mniej, aby żyć dłużej: Twój praktyczny przewodnik po ograniczeniu kalorii z optymalnym odżywianiem", przełomowa książka, która kwestionuje tradycyjne praktyki żywieniowe i oferuje kompleksowy przewodnik po ograniczeniu kalorii z optymalnym odżywianiem. Ta książka jest must-read dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zwiększyć długość życia, i jest napisana przez dr Jason Fung, znany nefrologa i asystent kliniczny na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej.

הספר מציע מדריך להגבלת קלוריות מקיף עם תזונה אופטימלית הוא נותן עצות מעשיות כיצד ליישם את העקרונות הללו בתזונה, תוך הימנעות ממלכודות נפוצות העלולות להוביל לתזונה לקויה או להשפעות שליליות אחרות. ‏ הטקסט נכתב על ידי ד "ר ג 'ייסון פונג, נפרולוג ועוזר מרצה באוניברסיטת קולומביה הבריטית. הוא גם מייסד שותף של ”בריאות עתיקה ללא מטרות רווח”, שמטרתו לקדם מחקר על היתרונות הבריאותיים של צום והגבלת קלוריות. אכול פחות לחיות זמן רב יותר: המדריך המעשי שלך להגבלת קלוריות עם תזונה אופטימלית ככותב מקצועי, אני שמח לחלוק עימך את הפרטים של "אכול פחות לחיות זמן רב יותר: מדריך מעשי להגבלת קלוריות בעזרת תזונה אופטימלית", ספר פורץ דרך המאתגר מנהגים תזונתיים מסורתיים ומציע מדריך מקיף להגבלת קלוריות בתזונה מיטבית. הספר הזה הוא קריאת חובה לכל מי שרוצה לשפר את בריאותו ולהגדיל את תוחלת החיים שלו, והוא נכתב על ידי ד "ר ג 'ייסון פונג,''

Kitap, hayvan çalışmalarında sağlığı ve uzun ömürlülüğü iyileştirdiği gösterilen optimal beslenme ile kapsamlı bir kalori kısıtlama kılavuzu sunmaktadır. Bu ilkelerin bir kişinin diyetine nasıl uygulanacağı konusunda pratik tavsiyeler verirken, yetersiz beslenmeye veya diğer olumsuz etkilere yol açabilecek yaygın tuzaklardan kaçınır. Metin, British Columbia Üniversitesi'nde nefrolog ve klinik yardımcı doçent olan Dr. Jason Fung tarafından yazılmıştır. Ayrıca, oruç tutmanın ve kalori kısıtlamasının sağlık yararları üzerine araştırmaları teşvik etmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen Antik Sağlık'ın kurucu ortağıdır. Daha Uzun Yaşamak İçin Daha Az Yiyin: Optimal Beslenme ile Kalori Kısıtlaması İçin Pratik Rehberiniz Profesyonel bir yazar olarak, "Daha Uzun Yaşamak İçin Daha Az Yiyin: Optimal Beslenme ile Kalori Kısıtlaması İçin Pratik Rehberiniz", geleneksel diyet uygulamalarına meydan okuyan ve optimal beslenme ile kalori kısıtlaması için kapsamlı bir rehber sunan çığır açan bir kitap. Bu kitap, sağlıklarını iyileştirmek ve yaşam beklentisini artırmak isteyen herkes için okunması gereken bir kitaptır ve British Columbia Üniversitesi'nde ünlü bir nefrolog ve klinik yardımcı doçent olan Dr. Jason Fung tarafından yazılmıştır.

يقدم الكتاب دليلاً شاملاً لتقييد السعرات الحرارية مع التغذية المثلى التي ثبت أنها تحسن الصحة وطول العمر في الدراسات على الحيوانات. يقدم نصائح عملية حول كيفية تطبيق هذه المبادئ على النظام الغذائي للشخص مع تجنب المزالق الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية أو غيرها من الآثار السلبية. كتب النص الدكتور جيسون فونغ، طبيب الكلى والأستاذ المساعد السريري في جامعة كولومبيا البريطانية. وهو أيضًا أحد مؤسسي منظمة الصحة القديمة غير الربحية، والتي تهدف إلى تعزيز البحث حول الفوائد الصحية للصيام وتقييد السعرات الحرارية. تناول كميات أقل لتعيش لفترة أطول: دليلك العملي لتقييد السعرات الحرارية مع التغذية المثلى ككاتب محترف، يسعدني أن أشارككم تفاصيل "تناول أقل للعيش لفترة أطول: دليلك العملي لتقييد السعرات الحرارية مع التغذية المثلى"، وهو كتاب رائد يتحدى الممارسات الغذائية التقليدية ويقدم دليلًا شاملاً لتقييد السعرات الحرارية مع التغذية المثلى. هذا الكتاب يجب قراءته لأي شخص يريد تحسين صحته وزيادة متوسط العمر المتوقع، وهو من تأليف الدكتور جيسون فونغ، طبيب الكلى الشهير والأستاذ المساعد السريري في جامعة كولومبيا البريطانية.

이 책은 동물 연구에서 건강과 수명을 향상시키는 것으로 나타난 최적의 영양을 갖춘 포괄적 인 칼로리 제한 안내서를 제공합니다. 영양 실조 또는 기타 부정적인 영향을 초래할 수있는 일반적인 함정을 피하면서 이러한 원칙을 사람의 식단에 적용하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 이 텍스트는 브리티시 컬럼비아 대학교의 신장 학자이자 임상 조교수 인 Jason Fung 박사가 작성했습니다. 또한 금식 및 칼로리 제한의 건강상의 이점에 대한 연구를 장려하는 비영리 고대 건강의 공동 설립자이기도합니다. 더 오래 살 수 없음: 최적의 영양을 사용한 칼로리 제한에 대한 실제 안내서는 전문 작가로서 "더 오래 살기 위해 더 적게 먹는 것: 최적의 영양을 이용한 칼로리 제한에 대한 실용 가이드 "는 전통적인식이 관행에 도전하고 최적의 영양으로 칼로리 제한에 대한 포괄적 인 가이드를 제공하는 획기적인 책입니다. 이 책은 건강을 개선하고 기대 수명을 늘리고 자하는 사람에게는 반드시 읽어야 할 책이며 브리티시 컬럼비아 대학의 유명한 신장 학자이자 임상 조교수 인 Jason Fung 박사가 작성했습니다.

この本は、動物研究で健康と寿命を改善することが示されている最適な栄養を備えた包括的なカロリー制限ガイドを提供しています。栄養失調やその他の悪影響を引き起こす可能性のある一般的な落とし穴を避けながら、これらの原則を人の食事に適用する方法についての実用的なアドバイスを提供します。このテキストは、ブリティッシュコロンビア大学の腎臓科医で臨床助教授のJason Fung博士によって書かれました。彼はまた、断食とカロリー制限の健康上の利点に関する研究を促進することを目的とした非営利団体Ancient Healthの共同創設者でもあります。より長生きするために食べる：最適な栄養でカロリー制限への実用的なガイドプロの作家として、私はあなたに"長生きするために食べるより少ない： あなたのカロリー制限の実用的なガイド最適な栄養"、伝統的な食事習慣に挑戦し、最適な栄養とカロリー制限に包括的なガイドを提供する画期的な本。この本は、健康を改善し、平均寿命を延ばしたい人には必読です。ブリティッシュコロンビア大学の有名な腎臓科医で臨床助教授であるJason Fung博士によって書かれています。

本書提供了有關限制卡路裏的最佳飲食的綜合指南，已被證明可以改善動物研究的健康和壽命。它就如何將這些原則應用於人的飲食提供了實際建議，同時避免了可能導致營養不良或其他負面後果的共同陷阱。文字由不列顛哥倫比亞大學腎病學家兼臨床副教授Jason Fung博士撰寫。他還是非營利組織Ancient Health的聯合創始人，該組織的目標是促進有關禁食和卡路裏限制的健康益處的研究。少吃更長的時間：你關於限制卡路裏的最佳營養的實用指南作為一名專業作家，我很高興與你分享一本關於減少長壽：你關於限制卡路裏的最佳營養的實用指南的細節，一本挑戰傳統飲食方法的開創性書，並提供關於限制卡路裏的最佳營養的綜合指南。這本書對於任何希望改善健康並延長預期壽命的人來說都是必須閱讀的，由不列顛哥倫比亞大學著名的腎病學家和臨床助理教授馮傑森博士撰寫。