Book Description: Chair Yoga - Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You Author: Kristin McGee Genre: Health, Fitness, and Self-Care Pages: 240 pages Publisher: HarperOne Publication Date: March 3, 2020 ISBN: 978006981973715 Average Customer Review: 4. 5 out of 5 stars Synopsis: In "Chair Yoga - Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You celebrity yoga instructor Kristin McGee offers a comprehensive guide to the most accessible form of yoga - chair yoga. The book is designed for individuals who lead a sedentary lifestyle, have limited range of motion, or have never practiced yoga before. It provides easy-to-follow instructions and photos for 100 yoga poses and exercises that can be done sitting down, helping readers stay active, alert, and healthy.

Chair Yoga - t, Stretch, and Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Автор: Кристин Макги Жанр: Здоровье, фитнес и уход за собой Страницы: 240 страниц Издатель: HarperOne Дата публикации: 3 марта 2020 г. ISBN: 978006981973715 Среднее количество отзывов клиентов: 4. 5 из 5 звезд Синопсис: В «Chair Yoga - сиди, растягивай и укрепляй свой путь к счастливее, здоровее тебя» знаменитость-инструктор по йоге Кристин Макги предлагает исчерпывающее руководство по наиболее доступной форме йоги - йоге в кресле. Книга рассчитана на лиц, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют ограниченный диапазон движений или никогда раньше не занимались йогой. Он предоставляет простые в выполнении инструкции и фотографии для 100 поз йоги и упражнений, которые можно выполнять сидя, помогая читателям оставаться активными, бдительными и здоровыми.

Chaire Yoga - t, Stretch, and Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Auteur : Christine McGee Genre : Santé, fitness et soins personnels Pages : 240 pages Editeur : HarperOne Date de publication : 3 mars 2020 ISBN : 978006981973715 Nombre moyen de commentaires des clients : 4. 5 sur 5 étoiles Synopsis : Dans « Chaire Yoga - asseyez-vous, étirez et renforcez votre chemin vers un yoga plus heureux, plus sain que vous », la célèbre formatrice de yoga Christine McGee offre un guide complet sur la forme la plus accessible de yoga - le yoga en fauteuil. livre est conçu pour les personnes qui ont un mode de vie sédentaire, ont une gamme limitée de mouvements ou n'ont jamais fait de yoga auparavant. Il fournit des instructions et des photos faciles à exécuter pour 100 poses de yoga et des exercices qui peuvent être effectués assis, aidant les lecteurs à rester actifs, vigilants et en bonne santé.

Chair Yoga - t, Stretch, and Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Autor: Christine McGee Género: Salud, Aptitud y Cuidado Personal Páginas: 240 páginas Editor: HarperOne Fecha de publicación: 3 de marzo de 2020 ISBN: 978006981973715 Número medio de comentarios de clientes: 4. 5 de 5 estrellas nopsis: En «Chair Yoga - siéntate, estira y fortalece tu camino hacia una forma más feliz, más saludable que tú», la celebridad instructora de yoga Christine McGee ofrece una guía exhaustiva sobre la forma más asequible de yoga - yoga en la silla. libro está diseñado para personas que llevan un estilo de vida sedentario, tienen un rango limitado de movimientos o nunca antes han hecho yoga. Proporciona instrucciones y fotos fáciles de ejecutar para 100 poses de yoga y ejercicios que se pueden realizar sentados, ayudando a los lectores a mantenerse activos, vigilantes y saludables.

Book Descrição: Chair Yoga - t, Stretch, and Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Autor: Christine McGee Gênero: Saúde, fitness e cuidados com Páginas: 240 páginas Editora: HarperOne Data de publicação: 3 de março 2020 ISBN: 978006981973715 Média de comentários de clientes: 4. 5 de 5 estrelas nopse: Em «Chair Yoga - Assente, estica-te e fortalece o seu caminho para uma pessoa mais feliz, mais saudável que você», a famosa instrutora de ioga Christine McGee oferece um guia completo sobre a forma mais acessível de ioga - ioga na cadeira. O livro é projetado para indivíduos que têm um estilo de vida pouco resistente, têm uma gama limitada de movimentos ou nunca tinham feito ioga. Ele fornece instruções e fotos fáceis de executar para 100 poções de ioga e exercícios que podem ser realizados sentados, ajudando os leitores a permanecer ativos, vigilantes e saudáveis.

Buch Beschreibung: Titel: Chair Yoga - t, Stretch, and Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Autor: Christine McGee Genre: Gesundheit, Fitness und Körperpflege Seiten: 240 Seiten Verlag: HarperOne Erscheinungsdatum: 3. März 2020 g. ISBN: 978006981973715 Durchschnittliche Anzahl der Kundenrezensionen: 4. 5 von 5 Sternen Inhalt: In „Chair Yoga - tzen, dehnen und stärken e Ihren Weg zu einem glücklicheren, gesünderen e“ bietet Promi-Yogalehrerin Christine McGee eine umfassende Anleitung zur zugänglichsten Form von Yoga - Yoga im Sessel. Das Buch richtet sich an Personen, die einen sitzenden bensstil führen, einen begrenzten Bewegungsumfang haben oder noch nie Yoga gemacht haben. Es bietet einfach zu befolgende Anweisungen und Fotos für 100 Yoga-Posen und Übungen, die im tzen durchgeführt werden können und den sern helfen, aktiv, wachsam und gesund zu bleiben.

Książka Opis: Tytuł: Krzesło jogi - siedzieć, rozciągać, i egzekwować swój sposób na szczęśliwszy, zdrowy Ty Autor: Christine McGee Gatunek: Zdrowie, Fitness & Self Care Strony: 240 stron Wydawca: HarperOne Data publikacji: 3 marca 2020 ISBN: 978006981973715 Średnia liczba opinii klientów: 4. 5 z 5 gwiazdek Synopsis: W „Krzesło jogi - usiąść, rozciągnąć i wzmocnić swoją ścieżkę do szczęśliwszej, zdrowszej ciebie”, instruktor jogi gwiazdy Christine McGee oferuje kompleksowy przewodnik po najbardziej dostępnej formie jogi - jogi krzesełkowej. Książka skierowana jest do osób, które są siedzące, mają ograniczony zakres ruchu lub nigdy wcześniej nie robiły jogi. Zapewnia łatwe do śledzenia instrukcje i zdjęcia dla 100 jogi pozy i ćwiczenia, które można zrobić podczas siedzenia, pomagając czytelnikom pozostać aktywnym, czujnym i zdrowym.

תיאור ספר |: כותרת: כיסא יוגה - לשבת, למתוח ולאכוף את דרכך אל סופר שמח ובריא יותר: כריסטין מקגי ז 'אנר: בריאות, כושר וטיפול עצמי עמודים: 240 עמודים מו "ל: HarperOne Publishing Date: 3 במרץ 2020 ISBN: 978006981973715 ממוצע של ביקורות לקוחות: 4. 5 מתוך 5 כוכבים סינופסיס: ב ”כיסא יוגה - לשבת, למתוח ולחזק את הנתיב שלך לשמחה יותר, בריא יותר”, מדריכת היוגה של הידוענים כריסטין מק 'גי מציעה מדריך מקיף לצורה הנגישה ביותר של יוגה - כיסא יוגה. הספר מכוון לאנשים שאינם פעילים, בעלי טווח תנועה מוגבל או שמעולם לא עשו יוגה. הוא מספק הוראות ותמונות קלות ל-100 תנוחות יוגה ותרגילים שניתן לעשות בזמן הישיבה, ועוזר לקוראים להישאר פעילים, ערניים ובריאים.''

Kitap Açıklaması: Başlık: Sandalye Yoga - Daha Mutlu, Sağlıklı Bir Şekilde Oturun, Gerin ve Uygulayın Yazar: Christine McGee Tür: Sağlık, Fitness ve Öz Bakım Sayfalar: 240 sayfalar Yayıncı: HarperOne Yayın Tarihi: 3 Mart 2020 ISBN: 978006981973715 Ortalama sayısı Müşteri yorumları: 4. 5 üzerinden 5 yıldız nopsis: In "Sandalye Yoga - Otur, Streç ve Mutlu, Sağlıklı You Yolunuzu Güçlendirmek", ünlü yoga eğitmeni Christine McGee yoga - sandalye yoga en erişilebilir formu için kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, hareketsiz, sınırlı hareket alanına sahip veya daha önce hiç yoga yapmamış insanlara yöneliktir. 100 yoga pozu ve otururken yapılabilecek egzersizler için takip edilmesi kolay talimatlar ve fotoğraflar sağlar, okuyucuların aktif, uyanık ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

وصف الكتاب |: العنوان: كرسي اليوجا - اجلس وتمدد وفرض طريقك إلى مؤلف أكثر سعادة وصحة: كريستين ماكجي النوع: الصحة واللياقة البدنية وصفحات الرعاية الذاتية: 240 صفحة الناشر: HarperOne تاريخ النشر: 3 مارس 2020 ISBN: 978006981973715 متوسط عدد مراجعات العملاء: 4. 5 من 5 نجوم Synopsis: في «Chair Yoga - t، Stretch and Forwer Your Path to Happy، Healthier You»، تقدم مدربة اليوغا الشهيرة كريستين ماكجي دليلاً شاملاً لأكثر أشكال اليوجا سهولة - يوجا الكرسي. يستهدف الكتاب الأشخاص المستقرين أو الذين لديهم نطاق محدود من الحركة أو الذين لم يمارسوا اليوجا من قبل. يوفر تعليمات وصور سهلة المتابعة لـ 100 وضع يوغا وتمرين يمكن القيام به أثناء الجلوس، مما يساعد القراء على البقاء نشيطين ويقظين وصحيين.

도서 설명: 제목: 앉아, 스트레치 및 더 건강하고 건강한 저자로가는 길을 강요하십시오: Christine McGee 장르: 건강, 피트니스 및 자기 관리 페이지: 240 페이지 출판사: 2020 ISBN: 97006983715 평균 고객 리뷰. 유명 요가 강사 인 크리스틴 맥기 (Christine McGee) 는 별 5 개 중 5 개 중 5 개: "요가 의자-앉아서 스트레치하고 더 건강하고 건강하게 당신의 길을 강화하십시오" 에서 가장 접근하기 쉬운 요가-의자 요가에 대한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 이 책은 앉아 있거나 운동 범위가 제한적이거나 이전에 요가를 한 적이없는 사람들을 대상으로합니다. 앉아있는 동안 할 수있는 100 가지 요가 포즈와 운동에 대한 팔로우하기 쉬운 지침과 사진을 제공하여 독자가 활동적이고 경고하며 건강을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

Book Description： Title： Chair Yoga-t、 Stretch、 and Enforce Your Way to a Happer、 Healthy You著者：Christine McGee Genre： Health、 Fitness &Self care Pages pages： 240 Pages： 240 Publes： 240 Pube Pube Publes： Publes： Publes： Publes： Publes： PolLolles： Polles： Polles： Pics： 3、2020 ISBN： 978006981973715カスタマーレビューの平均数：4。5星のうち5つ星シノプシス：「椅子のヨガ-座って、ストレッチし、健康的なあなたへのあなたの道を強化」、有名人のヨガのインストラクターChristine McGeeは、ヨガの最もアクセス可能な形-椅子のヨガへの包括的なガイドを提供しています。この本は、座っている人、動きの範囲が限られている人、または以前にヨガをしたことがない人を対象としています。これは、座っている間に行うことができる100ヨガのポーズやエクササイズのための簡単に従うように指示や写真を提供します、読者がアクティブに滞在するのを助ける、アラートと健康。

Book Description： Title： Chair Yoga-t、Stretch和Enforce Your Way to a Happier, Healthy You Writer： Christine McGee體裁：健康、健身和自我保健頁面：240頁出版商：Harper發布日期：20203月3日, ISBN： 978006981973715平均客戶評論次數：4.五分之五的提要：在「椅子瑜伽-坐著，伸展並加強你的方式更快樂，更健康」，名人瑜伽教練克裏斯汀·麥吉（Christine McGee）提供了有關最實惠的瑜伽形式的詳盡指南-椅子上的瑜伽。這本書是為那些過著久坐不動的生活方式，運動範圍有限或以前從未做過瑜伽的人設計的。它為100種姿勢的瑜伽和運動提供了易於執行的說明和照片，可以坐下來進行，幫助讀者保持活躍，警惕和健康。