The book provides practical tips and techniques to overcome anxiety and depression based on the latest scientific research and the author's own experience. The Plot of the Book 'Не люби себе мозги Мощные практики для избавления от тревожности депрессии и гнева' Не люби себя мозги: мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Author: Dr. Faith Harper Genre: Self-Help, Psychology, Mental Health Publication Date: 2019 Pages: 304 Publisher: Penguin Books Summary: Panic attacks, anxiety, depression, and mental problems have become an epidemic that affects millions of people worldwide every day. If you feel like your brain is struggling to cope with constant stress, bad news, and an unhealthy lifestyle, then this book is for you. Dr. Faith Harper, a practicing psychologist and TEDx speaker, shares practical tips and techniques based on the latest scientific research to help you overcome anxiety and depression. Plot: The book begins by explaining how technology has evolved over time and its impact on human behavior and emotions. The author highlights the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge as the basis for human survival and unity in a warring state.

Книга содержит практические советы и методы преодоления тревоги и депрессии, основанные на последних научных исследованиях и собственном опыте автора. Сюжет книжного названия 'Не люби себе мозги Мощные практики для избавления от тревожности депрессии и гнева': Не люби себя мозги: мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Author: Доктор Фейт Харпер Жанр: Самопомощь, психология, психическое здоровье Дата публикации: 2019 Страницы: 304 Издатель: Penguin Books Резюме: Панические атаки, беспокойство, депрессия и психические проблемы стали эпидемией, от которой ежедневно страдают миллионы людей во всем мире. Если вы чувствуете, что ваш мозг изо всех сил пытается справиться с постоянным стрессом, плохими новостями и нездоровым образом жизни, то эта книга для вас. Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, делится практическими советами и техниками, основанными на последних научных исследованиях, которые помогут вам преодолеть тревогу и депрессию. Сюжет: Книга начинается с объяснения того, как технологии развивались с течением времени и как они влияют на поведение и эмоции человека. Автор подчеркивает важность понимания технологического процесса развития современных знаний как основы выживания и единства человека в воюющем государстве.

livre contient des conseils pratiques et des méthodes pour surmonter l'anxiété et la dépression, basés sur les dernières recherches scientifiques et les propres expériences de l'auteur. L'histoire du titre « N'aime pas ton cerveau Pratiques puissantes pour se débarrasser de l'anxiété de la dépression et de la colère » : N'aimez pas votre cerveau : des pratiques puissantes pour vous débarrasser de l'anxiété, de la dépression et de la colère d'Auteur : Dr Faith Harper Genre : Auto-assistance, psychologie, santé mentale Date de publication : 2019 Pages : 304 Éditeur : Penguin Books Résumé : s crises de panique, l'anxiété, la dépression et les problèmes mentaux sont devenus une épidémie qui touche quotidiennement des millions de personnes dans le monde entier. vous sentez que votre cerveau a du mal à gérer le stress constant, les mauvaises nouvelles et un mode de vie malsain, alors ce livre est pour vous. Dr Faith Harper, psychologue praticien et conférencier à TEDx, partage des conseils pratiques et des techniques fondées sur des recherches scientifiques récentes qui vous aideront à surmonter l'anxiété et la dépression. L'histoire : livre commence par expliquer comment les technologies ont évolué au fil du temps et comment elles influencent le comportement et les émotions d'une personne. L'auteur souligne l'importance de comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie et de l'unité de l'homme dans un État en guerre.

libro contiene consejos prácticos y métodos para superar la ansiedad y la depresión, basados en las últimas investigaciones científicas y en la propia experiencia del autor. La trama del libro titula 'No te ames el cerebro Prácticas poderosas para deshacerte de la ansiedad de la depresión y la ira': No te ames al cerebro: prácticas poderosas para deshacerte de la ansiedad, la depresión y la ira Author: Dr. Faith Harper Género: Autoayuda, Psicología, Salud Mental Fecha de publicación: 2019 Páginas: 304 Editor: Penguin Books Resumen: ataques de pánico, ansiedad, depresión y problemas mentales se han convertido en una epidemia que afecta diariamente a millones de personas en todo el mundo. sientes que tu cerebro está luchando para lidiar con el estrés constante, las malas noticias y un estilo de vida poco saludable, entonces este libro es para ti. La doctora Faith Harper, psicóloga practicante y conferenciante de TEDx, comparte consejos prácticos y técnicas basadas en las últimas investigaciones científicas que le ayudarán a superar la ansiedad y la depresión. Trama: libro comienza explicando cómo la tecnología ha evolucionado a lo largo del tiempo y cómo afecta al comportamiento y las emociones de una persona. autor subraya la importancia de comprender el proceso tecnológico de desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia y la unidad humana en un Estado en guerra.

O livro contém conselhos práticos e métodos para superar a ansiedade e a depressão baseados nas últimas pesquisas científicas e na própria experiência do autor. A história do livro «Não te ames com os cérebros práticas poderosas para livrar-te da ansiedade da depressão e da raiva»: Não gostes de cérebros, práticas poderosas para livrar-se da ansiedade, depressão e raiva da Athor: Dr. Faith Harper Gênero: Auto-ajuda, psicologia, saúde mental Data de publicação: 2019 Páginas: 304 Editora: Penguin Books Resumo: Ataques de pânico, ansiedade, depressão e problemas mentais tornaram-se uma epidemia que afeta milhões de pessoas em todo o mundo diariamente. Se você sente que o seu cérebro está a tentar lidar com o estresse constante, más notícias e estilo de vida pouco saudável, então este livro é para você. O Dr. Faith Harper, psicólogo e porta-voz do TEDx, compartilha dicas práticas e técnicas baseadas em estudos científicos recentes que o ajudarão a superar a ansiedade e a depressão. O livro começa por explicar como as tecnologias evoluíram ao longo do tempo e como elas afetam o comportamento e as emoções do homem. O autor ressalta a importância de entender o processo tecnológico de desenvolvimento dos conhecimentos modernos como base para a sobrevivência e a unidade humana num estado em guerra.

Il libro contiene consigli pratici e metodi per superare l'ansia e la depressione, basati sulle ultime ricerche scientifiche e la propria esperienza di autore. La trama del titolo «Non amarti il cervello, potenti pratiche per eliminare l'ansia della depressione e della rabbia»: Non amarti il cervello, una pratica potente per liberarti dall'ansia, dalla depressione e dalla rabbia di Author: Dottor Faith Harper Genere: Auto-aiuto, psicologia, salute mentale Data di pubblicazione: 2019 Pagine: 304 Editore: Penguin Books Riepilogo: Attacchi di panico, ansia, depressione e problemi mentali sono diventati un'epidemia che ogni giorno colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Se sentite che il vostro cervello sta cercando di affrontare il continuo stress, cattive notizie e uno stile di vita malsano, allora questo libro è per voi. La dottoressa Faith Harper, psicologa e portavoce di TEDx, condivide consigli pratici e tecniche basate su studi scientifici recenti che vi aiuteranno a superare ansia e depressione. Il libro inizia spiegando come le tecnologie si sono evolute nel tempo e come influenzano il comportamento e le emozioni. L'autore sottolinea l'importanza di comprendere il processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza e l'unità umana in uno stato in guerra.

Das Buch enthält praktische Tipps und Methoden zur Überwindung von Angstzuständen und Depressionen, die auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung und den eigenen Erfahrungen des Autors basieren. Die Handlung des Buchtitels „Liebe dein Gehirn nicht. Mächtige Praktiken, um die Angst vor Depressionen und Wut loszuwerden“: Liebe nicht dein Gehirn: mächtige Praktiken, um Angst, Depression und Wut loszuwerden Autor: Dr. Faith Harper Genre: Selbsthilfe, Psychologie, Psychische Gesundheit Veröffentlichungsdatum: 2019 Seiten: 304 Verlag: Penguin Books Zusammenfassung: Panikattacken, Angstzustände, Depressionen und psychische Probleme sind zu einer Epidemie geworden, von der Millionen von Menschen auf der ganzen Welt täglich betroffen sind. Wenn e das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn mit ständigem Stress, schlechten Nachrichten und einem ungesunden bensstil zu kämpfen hat, dann ist dieses Buch für e. Dr. Faith Harper, ein praktizierender Psychologe und TEDx-Sprecher, teilt praktische Tipps und Techniken, die auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung basieren, um Ihnen zu helfen, Angst und Depression zu überwinden. Das Buch beginnt mit einer Erklärung, wie sich die Technologie im Laufe der Zeit entwickelt hat und wie sie das menschliche Verhalten und die Emotionen beeinflusst. Der Autor betont die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einem kriegführenden Staat.

Książka zawiera praktyczne porady i metody przezwyciężania lęku i depresji, w oparciu o najnowsze badania naukowe i własne doświadczenia autora. Fabuła książki zatytułowana „Nie kochaj swoich mózgów Potężne praktyki pozbywania się lęku, depresji i gniewu”: Nie kochaj siebie mózgi: Potężne praktyki, aby pozbyć się lęku, depresji i gniewu Autor: Dr Faith Harper Gatunek: Samoobrona, Psychologia, Zdrowie psychiczne Data publikacji: 2019 Strony: 304 Wydawca: Pingwin Books Podsumowanie: Ataki paniki, niepokój, depresja i problemy ze zdrowiem psychicznym stały się codziennie epidemią dotykającą miliony ludzi na całym świecie. Jeśli czujesz, że twój mózg zmaga się ze stałym stresem, złą nowiną i niezdrowym stylem życia, to ta książka jest dla ciebie. Dr Faith Harper, praktykujący psycholog i mówca TEDx, dzieli się praktycznymi wskazówkami i technikami opartymi na najnowszych badaniach naukowych, które pomogą Ci przezwyciężyć lęk i depresję. Fabuła: Książka zaczyna się od wyjaśnienia, jak technologia ewoluowała w czasie i jak wpływa na ludzkie zachowania i emocje. Autor podkreśla znaczenie zrozumienia technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania i jedności osoby w stanie wojującym.

הספר מכיל עצות ושיטות מעשיות להתגברות על חרדה ודיכאון, בהתבסס על המחקר המדעי האחרון ועל החוויה של המחבר עצמו. העלילה של כותרת הספר ”אל תאהבו את המוח שלכם”. אל תאהבו את עצמכם מוחות: מנהגים רבי עוצמה להיפטר מחרדה, דיכאון ומחבר כעסים: ד "ר פיית 'הרפר ז'אנר: טיפול עצמי, פסיכולוגיה, פרסום בריאות הנפש: דפים 2019:304 מו "ל: תקציר ספרי פינגווין: התקפי פאניקה, חרדה, דיכאון ובעיות נפשיות הפכו למגפה המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם מדי יום. אם אתה מרגיש שהמוח שלך מתקשה להתמודד עם לחץ מתמיד, חדשות רעות וסגנון חיים לא בריא, אז הספר הזה הוא בשבילך. ד "ר פיית 'הארפר, פסיכולוגית מתמחה ודוברת TEDx, חולקת טיפים וטכניקות מעשיים המבוססים על המחקר המדעי האחרון עלילה: הספר מתחיל בהסבר כיצד הטכנולוגיה התפתחה עם הזמן וכיצד היא משפיעה על התנהגות ורגשות האדם. המחבר מדגיש את חשיבות הבנת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדותו ולאחדותו של האדם במדינה לוחמת.''

Kitap, en son bilimsel araştırmalara ve yazarın kendi deneyimlerine dayanarak anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmek için pratik tavsiyeler ve yöntemler içermektedir. Kitap başlığı arsa 'Beyninizi sevmeyin anksiyete, depresyon ve öfke kurtulmak için güçlü uygulamalar': Kendinizi beyin sevmeyin: Anksiyete, depresyon ve öfke kurtulmak için güçlü uygulamalar Yazar: Dr. Faith Harper Tür: Öz Bakım, Psikoloji, Ruh Sağlığı Yayın Tarihi: 2019 Sayfalar: 304 Yayınevi: Penguin Books Özet: Panik atak, anksiyete, depresyon ve ruh sağlığı sorunları her gün dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir salgın haline gelmiştir. Beyninizin sürekli stres, kötü haberler ve sağlıksız bir yaşam tarzıyla başa çıkmak için mücadele ettiğini düşünüyorsanız, bu kitap tam size göre. Pratik bir psikolog ve TEDx konuşmacısı olan Dr. Faith Harper, anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olacak en son bilimsel araştırmalara dayanan pratik ipuçlarını ve teknikleri paylaşıyor. Kitap, teknolojinin zaman içinde nasıl geliştiğini ve insan davranışlarını ve duygularını nasıl etkilediğini açıklayarak başlar. Yazar, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini, savaşan bir durumda bir kişinin hayatta kalması ve birliği için temel olarak anlamanın önemini vurgulamaktadır.

يحتوي الكتاب على نصائح وطرق عملية للتغلب على القلق والاكتئاب، بناءً على أحدث الأبحاث العلمية وتجربة المؤلف الخاصة. حبكة عنوان الكتاب «لا تحب عقلك ممارسات قوية للتخلص من القلق والاكتئاب والغضب»: لا تحب عقل نفسك: ممارسات قوية للتخلص من القلق والاكتئاب والغضب المؤلف: Dr. Faith Harper Genre: Self-Care, Psychology, Mental Health Publication Date: 2019 الصفحات: 304 ناشر: ملخص كتب البطريق: أصبحت نوبات الهلع والقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية وباء يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم كل يوم. إذا شعرت أن عقلك يكافح للتعامل مع التوتر المستمر والأخبار السيئة ونمط الحياة غير الصحي، فهذا الكتاب مناسب لك. تشارك الدكتورة فيث هاربر، عالمة النفس الممارس والمتحدث باسم TEDx، النصائح والتقنيات العملية بناءً على أحدث الأبحاث العلمية لمساعدتك على التغلب على القلق والاكتئاب. الحبكة: يبدأ الكتاب بشرح كيفية تطور التكنولوجيا بمرور الوقت وكيف تؤثر على سلوك الإنسان وعواطفه. ويشدد المؤلف على أهمية فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء ووحدة شخص في حالة حرب.

이 책에는 최신 과학 연구와 저자 자신의 경험을 바탕으로 불안과 우울증을 극복하기위한 실질적인 조언과 방법이 포함되어 있습니다. 책 제목의 '두뇌를 사랑하지 마십시오. 불안, 우울증 및 분노를 없애기위한 강력한 관행': 자신의 두뇌를 사랑하지 마십시오: 불안, 우울증 및 분노를 없애기위한 강력한 관행 저자: Faith Harper 장르 박사: 자기 관리, 심리학, 정신 건강 출판 날짜: 2019 페이지: 304 출판사: 펭귄 도서 요약: 공황 발작, 불안, 우울증 및 정신 건강 문제는 매일 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 전염병이되었습니다. 당신의 두뇌가 끊임없는 스트레스, 나쁜 소식 및 건강에 해로운 생활 방식에 대처하기 위해 고군분투하고 있다고 느끼면이 책은 당신을위 실무 심리학자이자 TEDx 연설자 인 Faith Harper 박사는 최신 과학 연구를 바탕으로 불안과 우울증을 극복하는 데 도움이되는 실용적인 팁과 기술을 공유합니다. 줄거리: 이 책은 기술이 시간이 지남에 따라 어떻게 진화했으며 그것이 인간의 행동과 감정에 어떤 영향을 미치는지 설명하는 것으로 시작됩니다. 저자는 전쟁 상태에있는 사람의 생존과 통일의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다.

この本には、最新の科学的研究と著者自身の経験に基づいて、不安やうつ病を克服するための実践的なアドバイスと方法が含まれています。本のタイトルのプロット「あなたの脳を愛してはいけない不安、うつ病、怒りを取り除くための強力な実践」： 自分の脳を愛してはいけません：不安、うつ病、怒りを取り除くための強力な慣行著者： Dr。 Faith Harperジャンル：セルフケア、心理学、メンタルヘルス出版日： 2019 Pages： 304 Publisher： Penguin Books Summary：パニック発作、不安、うつ病、メンタルヘルスの問題は、世界中の何百万人もの人々に毎日影響を及ぼす流行となっています。あなたの脳が絶え間ないストレス、悪いニュース、不健康なライフスタイルに対処するのに苦労していると感じたら、この本はあなたのためです。心理学の実践者でありTEDxスピーカーでもあるFaith Harper博士は、不安やうつ病を克服するための最新の科学的研究に基づいた実践的なヒントとテクニックを共有しています。プロット：この本は、テクノロジーが時間をかけてどのように進化してきたか、そしてそれが人間の行動や感情にどのように影響するかを説明することから始まります。著者は、戦争状態にある人の生存と団結の基礎として、現代の知識の発展の技術的プロセスを理解することの重要性を強調しています。

本書根據最近的科學研究和作者自己的經驗，提供了克服焦慮和抑郁癥的實用建議和方法。書名情節「不要愛自己的大腦強大的實踐來擺脫抑郁和憤怒的焦慮」： 不要愛自己的大腦：強大的實踐擺脫焦慮，沮喪和憤怒的作者： Faith Harper Jeane：自助、心理學、心理健康出版日期： 2019頁面：304出版商：企鵝圖書摘要：驚恐發作，焦慮，抑郁和精神問題已成為一種流行病，每天影響全球數百萬人。如果你覺得你的大腦在努力應對持續的壓力，壞消息和不健康的生活方式，那麼這本書就是為了你。TEDx的實踐心理學家和演講者Faith Harper博士分享基於最新科學研究的實用技巧和技術，這將幫助你克服焦慮和抑郁癥。情節：這本書首先解釋技術如何隨著時間的推移而發展，以及它們如何影響人的行為和情感。作者強調了理解現代知識發展的技術過程作為交戰國人類生存和團結的基礎的重要性。