The book offers an alternative approach to understanding the essence of obesity and its causes. It is based on the theory of evolution, which has been developed over many years. According to this theory, obesity is not just a problem of excess calories or lack of physical activity, but rather a natural response to the environment. In other words, our body is adapted to survive in conditions of scarcity, and when we have access to abundant food and sedentary lifestyle, our body will store energy as fat, as it did in the past. This approach challenges the traditional view of obesity as a personal failure or lack of self-control and instead suggests that it is a natural response to the environment. The book also explores the idea that obesity is not just a personal problem, but a societal one. The author argues that the current food system and lifestyle are designed to promote obesity and that we need to fundamentally change our approach to eating and exercise to achieve a healthy weight. He suggests that by understanding the evolutionary basis of obesity, we can develop more effective strategies for preventing and treating this condition. The book is written in an accessible and engaging style, making it easy for readers to understand the complex concepts presented. It includes examples from real life, scientific research, and historical context to illustrate the points made. Additionally, the book offers practical advice on how to apply the principles of evolutionary theory to everyday life, including tips on diet, exercise, and lifestyle changes that can help readers achieve and maintain a healthy weight. Overall, the book provides a fresh perspective on obesity and offers a new way of thinking about this common condition.

Книга предлагает альтернативный подход к пониманию сути ожирения и его причин. В ее основе лежит теория эволюции, которая разрабатывалась на протяжении многих лет. Согласно этой теории, ожирение - это не просто проблема избытка калорий или недостатка физической активности, а скорее естественная реакция на окружающую среду. Другими словами, наш организм приспособлен к выживанию в условиях дефицита, и когда у нас есть доступ к обильной пище и малоподвижному образу жизни, наш организм будет накапливать энергию в виде жира, как это было в прошлом. Этот подход ставит под сомнение традиционный взгляд на ожирение как на личную неудачу или отсутствие самоконтроля и вместо этого предполагает, что это естественный ответ на окружающую среду. В книге также исследуется идея о том, что ожирение - это не просто личная проблема, а социальная. Автор утверждает, что нынешняя система питания и образ жизни призваны способствовать ожирению и что нам необходимо коренным образом изменить наш подход к питанию и физическим упражнениям для достижения здорового веса. Он предполагает, что, понимая эволюционную основу ожирения, мы можем разработать более эффективные стратегии профилактики и лечения этого состояния. Книга написана в доступном и увлекательном стиле, что позволяет читателям легко понять представленные сложные концепции. Он включает в себя примеры из реальной жизни, научных исследований и исторического контекста, чтобы проиллюстрировать сделанные замечания. Кроме того, книга предлагает практические советы о том, как применить принципы эволюционной теории к повседневной жизни, включая советы по диете, физическим упражнениям и изменениям образа жизни, которые могут помочь читателям достичь и поддерживать здоровый вес. В целом, книга дает новый взгляд на ожирение и предлагает новый способ мышления об этом распространенном состоянии.

livre propose une approche alternative pour comprendre l'essence de l'obésité et ses causes. Elle repose sur la théorie de l'évolution, qui a été développée au fil des ans. Selon cette théorie, l'obésité n'est pas seulement un problème d'excès de calories ou de manque d'activité physique, mais plutôt une réaction naturelle à l'environnement. En d'autres termes, notre corps est adapté à la survie dans des conditions de pénurie, et quand nous avons accès à une nourriture abondante et un mode de vie sédentaire, notre corps stockera de l'énergie sous forme de graisse, comme c'était le cas dans le passé. Cette approche remet en question la vision traditionnelle de l'obésité comme un échec personnel ou un manque de contrôle de soi et suggère plutôt qu'il s'agit d'une réponse naturelle à l'environnement. livre explore également l'idée que l'obésité n'est pas seulement un problème personnel, mais social. L'auteur affirme que le système alimentaire et le mode de vie actuels sont conçus pour promouvoir l'obésité et que nous devons changer fondamentalement notre approche de la nutrition et de l'exercice pour atteindre un poids santé. Il suggère qu'en comprenant le fondement évolutionnaire de l'obésité, nous pouvons développer des stratégies plus efficaces pour prévenir et traiter cette maladie. livre est écrit dans un style accessible et fascinant, ce qui permet aux lecteurs de comprendre facilement les concepts complexes présentés. Il comprend des exemples de la vie réelle, de la recherche scientifique et du contexte historique pour illustrer les observations faites. En outre, le livre offre des conseils pratiques sur la façon d'appliquer les principes de la théorie de l'évolution à la vie quotidienne, y compris des conseils sur l'alimentation, l'exercice et les changements de mode de vie qui peuvent aider les lecteurs à atteindre et maintenir un poids santé. Dans l'ensemble, le livre donne une nouvelle vision de l'obésité et propose une nouvelle façon de penser à cette condition courante.

libro ofrece un enfoque alternativo para comprender la esencia de la obesidad y sus causas. Se basa en una teoría de la evolución que se ha desarrollado a lo largo de los . Según esta teoría, la obesidad no es sólo un problema de exceso de calorías o falta de actividad física, sino más bien una respuesta natural al medio ambiente. En otras palabras, nuestro cuerpo está adaptado para sobrevivir a la escasez, y cuando tengamos acceso a alimentos abundantes y a estilos de vida sedentarios, nuestro cuerpo acumulará energía en forma de grasa, como ha ocurrido en el pasado. Este enfoque cuestiona la visión tradicional de la obesidad como fracaso personal o falta de autocontrol y, en cambio, sugiere que es una respuesta natural al medio ambiente. libro también explora la idea de que la obesidad no es solo un problema personal, sino social. autor sostiene que el actual sistema de alimentación y estilo de vida está diseñado para promover la obesidad y que necesitamos cambiar radicalmente nuestro enfoque de la alimentación y el ejercicio para lograr un peso saludable. Sugiere que, al entender la base evolutiva de la obesidad, podemos desarrollar estrategias más eficaces para prevenir y tratar esta condición. libro está escrito en un estilo accesible y fascinante, lo que permite a los lectores entender fácilmente los conceptos complejos presentados. Incluye ejemplos de la vida real, la investigación científica y el contexto histórico para ilustrar las observaciones hechas. Además, el libro ofrece consejos prácticos sobre cómo aplicar los principios de la teoría evolutiva a la vida cotidiana, incluyendo consejos sobre dieta, ejercicio y cambios de estilo de vida que pueden ayudar a los lectores a alcanzar y mantener un peso saludable. En general, el libro ofrece una nueva visión de la obesidad y ofrece una nueva forma de pensar sobre este estado común.

O livro oferece uma abordagem alternativa para entender a essência da obesidade e suas causas. Baseia-se numa teoria evolucionária que foi desenvolvida ao longo dos anos. De acordo com esta teoria, a obesidade não é apenas um problema de excesso de calorias ou falta de atividade física, mas sim uma reação natural ao meio ambiente. Em outras palavras, o nosso organismo está adaptado à sobrevivência em condições de escassez, e quando tivermos acesso a alimentos abundantes e estilo de vida pouco resistente, o nosso organismo vai acumular energia em forma de gordura, como no passado. Esta abordagem põe em causa a visão tradicional da obesidade como falha pessoal ou falta de autocontrole e, em vez disso, sugere que é uma resposta natural ao meio ambiente. O livro também investiga a ideia de que a obesidade não é apenas um problema pessoal, mas social. O autor afirma que o atual sistema nutricional e o estilo de vida são projetados para promover a obesidade e que precisamos de mudar radicalmente a nossa abordagem nutricional e de exercícios físicos para alcançar um peso saudável. Ele sugere que, compreendendo a base evolutiva da obesidade, podemos desenvolver estratégias mais eficazes de prevenção e tratamento. O livro foi escrito em um estilo acessível e fascinante, permitindo aos leitores compreender facilmente os conceitos complexos apresentados. Ele inclui exemplos da vida real, pesquisa científica e contexto histórico para ilustrar as observações feitas. Além disso, o livro oferece dicas práticas sobre como aplicar os princípios da teoria evolucionária à vida cotidiana, incluindo dicas de dieta, exercícios físicos e mudanças de estilo de vida que podem ajudar os leitores a alcançar e manter um peso saudável. Em geral, o livro oferece uma nova visão da obesidade e oferece uma nova forma de pensar sobre este estado comum.

Il libro offre un approccio alternativo per comprendere la natura dell'obesità e le sue cause. basa su una teoria dell'evoluzione che è stata sviluppata negli anni. Secondo questa teoria, l'obesità non è solo un problema di eccesso calorico o di carenza di attività fisica, ma piuttosto una reazione naturale all'ambiente. In altre parole, il nostro corpo è adattato alla sopravvivenza in condizioni di carenza, e quando abbiamo accesso a alimenti abbondanti e stili di vita poco fluidi, il nostro corpo accumulerà energia sotto forma di grasso, come in passato. Questo approccio mette in discussione la visione tradizionale dell'obesità come un fallimento personale o la mancanza di autocontrollo e suggerisce invece che si tratta di una risposta naturale all'ambiente. Il libro esamina anche l'idea che l'obesità non sia solo un problema personale, ma sociale. L'autore sostiene che l'attuale sistema alimentare e lo stile di vita sono destinati a promuovere l'obesità e che abbiamo bisogno di cambiare radicalmente il nostro approccio all'alimentazione e l'esercizio fisico per raggiungere un peso sano. Suggerisce che, comprendendo la base evolutiva dell'obesità, possiamo sviluppare strategie più efficaci per prevenire e curare questa condizione. Il libro è scritto in uno stile accessibile e affascinante, che permette ai lettori di comprendere facilmente i concetti complessi presentati. Include esempi dalla vita reale, dalla ricerca scientifica e dal contesto storico per illustrare le osservazioni fatte. Inoltre, il libro offre consigli pratici su come applicare i principi della teoria evolutiva alla vita quotidiana, tra cui consigli di dieta, esercizio fisico e cambiamenti di stile di vita che possono aiutare i lettori a raggiungere e mantenere un peso sano. In generale, il libro offre una nuova visione dell'obesità e offre un nuovo modo di pensare a questa condizione comune.

Das Buch bietet einen alternativen Zugang zum Verständnis des Wesens der Adipositas und ihrer Ursachen. Es basiert auf der Evolutionstheorie, die im Laufe der Jahre entwickelt wurde. Nach dieser Theorie ist Fettleibigkeit nicht nur ein Problem mit überschüssigen Kalorien oder mangelnder körperlicher Aktivität, sondern eine natürliche Reaktion auf die Umwelt. Mit anderen Worten, unser Körper ist an das Überleben unter Mangelbedingungen angepasst, und wenn wir Zugang zu reichlich Nahrung und einem sitzenden bensstil haben, speichert unser Körper Energie in Form von Fett, wie es in der Vergangenheit der Fall war. Dieser Ansatz stellt die traditionelle chtweise von Fettleibigkeit als persönliches Versagen oder mangelnde Selbstbeherrschung in Frage und geht stattdessen davon aus, dass dies eine natürliche Reaktion auf die Umwelt ist. Das Buch untersucht auch die Idee, dass Fettleibigkeit nicht nur ein persönliches Problem ist, sondern ein soziales. Der Autor argumentiert, dass das derzeitige Ernährungssystem und der bensstil die Fettleibigkeit fördern sollen und dass wir unsere Herangehensweise an Ernährung und Bewegung grundlegend ändern müssen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Er schlägt vor, dass wir durch das Verständnis der evolutionären Grundlage von Fettleibigkeit effektivere Strategien zur Vorbeugung und Behandlung dieser Erkrankung entwickeln können. Das Buch ist in einem zugänglichen und faszinierenden Stil geschrieben, der es den sern ermöglicht, die präsentierten komplexen Konzepte leicht zu verstehen. Es enthält Beispiele aus dem wirklichen ben, der wissenschaftlichen Forschung und dem historischen Kontext, um die gemachten Beobachtungen zu veranschaulichen. Darüber hinaus bietet das Buch praktische Tipps, wie man die Prinzipien der Evolutionstheorie auf das tägliche ben anwenden kann, einschließlich Tipps zu Ernährung, Bewegung und Änderungen des bensstils, die den sern helfen können, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu erhalten. Insgesamt bietet das Buch eine neue Perspektive auf Fettleibigkeit und bietet eine neue Art, über diesen weit verbreiteten Zustand nachzudenken.

Książka oferuje alternatywne podejście do zrozumienia istoty otyłości i jej przyczyn. Opiera się na teorii ewolucji, która była rozwijana na przestrzeni lat. Według tej teorii otyłość jest nie tylko problemem nadmiaru kalorii lub braku aktywności fizycznej, ale raczej naturalną reakcją na środowisko. Innymi słowy, nasze ciała są przystosowane do przetrwania niedoboru, a kiedy będziemy mieli dostęp do obfitego jedzenia i siedzącego stylu życia, nasze ciała będą przechowywać energię jak tłuszcz, jak w przeszłości. Podejście to kwestionuje tradycyjne postrzeganie otyłości jako osobistej porażki lub braku samokontroli i sugeruje, że jest to naturalna reakcja na środowisko. Książka bada również myśl, że otyłość jest nie tylko problemem osobistym, ale społecznym. Autor przekonuje, że obecny system diety i styl życia mają na celu promowanie otyłości i że musimy fundamentalnie zmienić nasze podejście do odżywiania i ćwiczeń, aby osiągnąć zdrową wagę. Sugeruje, że rozumiejąc ewolucyjną podstawę otyłości, możemy opracować lepsze strategie zapobiegania i leczenia tego stanu. Książka jest napisana w dostępnym i angażującym stylu, dzięki czemu czytelnicy mogą łatwo zrozumieć przedstawione złożone koncepcje. Zawiera przykłady z prawdziwego życia, badań naukowych i kontekstu historycznego, aby zilustrować poczynione uwagi. Ponadto książka oferuje praktyczne porady dotyczące stosowania zasad teorii ewolucyjnej do codziennego życia, w tym porady dotyczące diety, ćwiczeń i zmian stylu życia, które mogą pomóc czytelnikom osiągnąć i utrzymać zdrową wagę. Ogólnie rzecz biorąc, książka zapewnia nową perspektywę otyłości i oferuje nowy sposób myślenia o tym wspólnym stanie.

הספר מציע גישה חלופית להבנת מהות ההשמנה וגורמיה. היא מבוססת על תיאוריית האבולוציה, שפותחה במהלך השנים. לפי תאוריה זו, השמנת יתר אינה רק בעיה של עודף קלוריות או חוסר פעילות גופנית, אלא גם תגובה טבעית לסביבה. במילים אחרות, הגוף שלנו מותאם לשרוד מחסור, וכאשר יש לנו גישה לשפע מזון וסגנונות חיים רדומים, הגוף שלנו יאגור אנרגיה כמו שומן, כמו שיש להם בעבר. גישה זו מאתגרת את ההשקפה המסורתית של השמנת יתר ככישלון אישי או חוסר שליטה עצמית ובמקום זאת מרמזת שזו תגובה טבעית לסביבה. הספר גם בוחן את הרעיון שהשמנת יתר אינה רק בעיה אישית, אלא בעיה חברתית. המחבר טוען שמערכת התזונה ואורח החיים הנוכחיים נועדו לקדם השמנת יתר ושעלינו לשנות באופן מהותי את הגישה שלנו לתזונה ופעילות גופנית כדי להשיג משקל בריא. הוא מציע שאם נבין את הבסיס האבולוציוני של השמנת יתר, נוכל לפתח אסטרטגיות טובות יותר למנוע ולטפל במצב. הספר נכתב בסגנון נגיש ומעניין, ומאפשר לקוראים להבין בקלות את המושגים המורכבים המוצגים בו. הוא כולל דוגמאות מהחיים האמיתיים, מחקרים מדעיים והקשר היסטורי כדי להמחיש את ההערות שנאמרו. בנוסף לכך, הספר מציע עצות מעשיות כיצד ליישם את עקרונות תורת האבולוציה בחיי היומיום, כולל עצות בנושא תזונה, פעילות גופנית ושינויי אורח חיים שיכולים לסייע לקוראים להשיג משקל בריא ולשמור עליו. הספר מספק נקודת מבט חדשה על השמנת יתר ומציע דרך חשיבה חדשה על מצב משותף זה.''

Kitap obezitenin özünü ve nedenlerini anlamak için alternatif bir yaklaşım sunuyor. Yıllar içinde geliştirilen evrim teorisine dayanmaktadır. Bu teoriye göre, obezite sadece aşırı kalori veya fiziksel aktivite eksikliği sorunu değil, çevreye karşı doğal bir reaksiyondur. Başka bir deyişle, bedenlerimiz kıtlıktan kurtulmak için uyarlanmıştır ve bol miktarda yiyeceğe ve hareketsiz yaşam tarzlarına eriştiğimizde, bedenlerimiz geçmişte olduğu gibi enerjiyi yağ olarak depolayacaktır. Bu yaklaşım, obezitenin kişisel bir başarısızlık veya kendi kendini kontrol eksikliği olarak geleneksel görüşüne meydan okuyor ve bunun yerine çevreye doğal bir tepki olduğunu öne sürüyor. Kitap ayrıca obezitenin sadece kişisel bir sorun değil, sosyal bir sorun olduğu fikrini de araştırıyor. Yazar, mevcut diyet sisteminin ve yaşam tarzının obeziteyi teşvik etmek için tasarlandığını ve sağlıklı bir kilo elde etmek için beslenme ve egzersiz yaklaşımımızı temelden değiştirmemiz gerektiğini savunuyor. Obezitenin evrimsel temelini anlayarak, durumu önlemek ve tedavi etmek için daha iyi stratejiler geliştirebileceğimizi öne sürüyor. Kitap, okuyucuların sunulan karmaşık kavramları kolayca anlamalarını sağlayan erişilebilir ve ilgi çekici bir tarzda yazılmıştır. Yapılan açıklamaları göstermek için gerçek hayattan, bilimsel araştırmalardan ve tarihsel bağlamdan örnekler içerir. Ek olarak, kitap, evrim teorisinin ilkelerinin günlük yaşama nasıl uygulanacağı konusunda, okuyucuların sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve korunmasına yardımcı olabilecek diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında tavsiyeler de dahil olmak üzere pratik tavsiyeler sunmaktadır. Genel olarak, kitap obezite hakkında yeni bir bakış açısı sunuyor ve bu yaygın durum hakkında yeni bir düşünce tarzı sunuyor.

يقدم الكتاب نهجًا بديلاً لفهم جوهر السمنة وأسبابها. ويستند إلى نظرية التطور، التي تم تطويرها على مر السنين. وفقًا لهذه النظرية، السمنة ليست مجرد مشكلة السعرات الحرارية الزائدة أو قلة النشاط البدني، بل هي رد فعل طبيعي للبيئة. بعبارة أخرى، تتكيف أجسادنا مع النجاة من الندرة، وعندما نحصل على طعام وفير وأنماط حياة مستقرة، ستخزن أجسامنا الطاقة على أنها دهون، كما كانت في الماضي. يتحدى هذا النهج النظرة التقليدية للسمنة على أنها فشل شخصي أو نقص في ضبط النفس، وبدلاً من ذلك يشير إلى أنها استجابة طبيعية للبيئة. يستكشف الكتاب أيضًا فكرة أن السمنة ليست مجرد مشكلة شخصية، ولكنها مشكلة اجتماعية. يجادل المؤلف بأن النظام الغذائي الحالي ونمط الحياة مصممان لتعزيز السمنة وأننا بحاجة إلى تغيير نهجنا في التغذية وممارسة الرياضة بشكل أساسي لتحقيق وزن صحي. يقترح أنه من خلال فهم الأساس التطوري للسمنة، يمكننا تطوير استراتيجيات أفضل للوقاية من هذه الحالة وعلاجها. الكتاب مكتوب بأسلوب يسهل الوصول إليه وجذاب، مما يسمح للقراء بفهم المفاهيم المعقدة المقدمة بسهولة. يتضمن أمثلة من الحياة الواقعية والبحث العلمي والسياق التاريخي لتوضيح الملاحظات التي تم الإدلاء بها. بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب نصائح عملية حول كيفية تطبيق مبادئ النظرية التطورية على الحياة اليومية، بما في ذلك النصائح حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد القراء على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه. بشكل عام، يقدم الكتاب منظورًا جديدًا للسمنة ويقدم طريقة جديدة للتفكير في هذه الحالة الشائعة.

이 책은 비만의 본질과 그 원인을 이해하기위한 대안적인 접근 방식을 제공합니다. 그것은 수년에 걸쳐 개발 된 진화론에 기초하고 있습니다. 이 이론에 따르면, 비만은 과도한 칼로리 나 신체 활동 부족의 문제 일뿐만 아니라 환경에 대한 자연스러운 반응입니다. 다시 말해, 우리 몸은 희소성에서 살아 남기 위해 적응하며, 풍부한 음식과 앉아있는 생활 방식에 접근 할 때, 우리 몸은 과거와 마찬가지로 에너지를 지방으로 저장합니다. 이 접근법은 개인의 실패 또는 자제력 부족으로 비만에 대한 전통적인 견해에 도전하고 대신 환경에 대한 자연스러운 반응임을 시사합니다. 이 책은 또한 비만이 단지 개인적인 문제가 아니라 사회적 문제라는 생각을 탐구합니다. 저자는 현재의식이 시스템과 생활 방식이 비만을 촉진하기 위해 고안되었으며 건강한 체중을 달성하기 위해 영양과 운동에 대한 접근 방식을 근본적으로 바꿔야한다고 주장합니다. 그는 비만의 진화 적 기초를 이해함으로써 상태를 예방하고 치료하는 더 나은 전략을 개발할 수 있다고 제안합니다. 이 책은 접근 가능하고 매력적인 스타일로 작성되어 독자가 제시된 복잡한 개념을 쉽게 이해할 수 있습니다. 여기에는 실제 연구, 과학 연구 및 역사적 맥락의 예가 포함되어 있습니다. 또한이 책은 독자들이 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이되는식이 요법, 운동 및 생활 습관 변화에 대한 조언을 포함하여 진화 이론의 원리를 일상 생활에 적용하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 전반적으로이 책은 비만에 대한 새로운 관점을 제공하며이 공통 상태에 대한 새로운 생각 방식을 제공합니다.

この本は、肥満の本質とその原因を理解するための代替アプローチを提供しています。これは、長にわたって開発されてきた進化論に基づいています。この理論によると、肥満は単に過剰なカロリーや身体活動の欠如の問題ではなく、むしろ環境に対する自然な反応である。言い換えれば、私たちの体は、不足している生き残るために適応されており、豊富な食べ物や座っている生活様式にアクセスすると、私たちの体は、彼らが過去に持っているように、脂肪としてエネルギーを格納します。このアプローチは、個人的な失敗や自己制御の欠如として肥満の伝統的な見方に挑戦し、代わりにそれが環境への自然な応答であることを示唆しています。この本はまた、肥満は単に個人的な問題ではなく、社会的問題であるという考えを探求している。著者は、現在のダイエットシステムとライフスタイルは肥満を促進するように設計されており、健康的な体重を達成するために栄養と運動へのアプローチを根本的に変更する必要があると主張しています。彼は、肥満の進化的基礎を理解することで、病気を予防し治療するためのより良い戦略を開発することができることを示唆しています。本はアクセス可能で魅力的なスタイルで書かれており、読者は提示された複雑な概念を簡単に理解することができます。これには、実際の生活、科学的研究、歴史的文脈からの例が含まれています。さらに、読者が健康的な体重を達成し維持するのに役立つ食事、運動、ライフスタイルの変化に関するアドバイスを含む、進化論の原則を日常生活に適用する方法についての実践的なアドバイスを提供しています。全体として、この本は肥満に関する新しい視点を提供し、この共通の状態についての新しい考え方を提供します。

本書提供了一種替代方法來理解肥胖的本質及其原因。它基於多來一直在發展的進化論。根據這一理論，肥胖不僅僅是卡路裏過剩或缺乏體育活動的問題，而是自然對環境的反應。換句話說，我們的身體適應在缺乏條件下生存，當我們能夠獲得豐富的食物和久坐的生活方式時，我們的身體會像過去一樣以脂肪的形式儲存能量。這種方法質疑傳統上將肥胖視為個人失敗或缺乏自我控制的觀點，而是認為這是自然的環境反應。該書還探討了肥胖不僅是一個個人問題，而且是一個社會問題的想法。作者認為，當前的飲食系統和生活方式旨在促進肥胖，我們需要從根本上改變我們的飲食和運動方式，以實現健康的體重。他建議，通過了解肥胖的進化基礎，我們可以制定更有效的預防和治療該疾病的策略。這本書以平易近人的風格寫成，使讀者可以輕松理解呈現的復雜概念。它包括來自現實生活，科學研究和歷史背景的示例，以說明所發表的評論。此外，該書還提供了有關如何將進化論原理應用於日常生活的實用建議，包括有關飲食，運動和生活方式變化的建議，這些建議可以幫助讀者實現並保持健康的體重。總體而言，該書提供了肥胖的新視角，並提供了一種思考這種常見狀況的新方法。