Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Author: Bhante Gunaratana Introduction: In today's fast-paced and ever-changing world, it can be challenging to find inner peace and contentment. However, with the right tools and techniques, it is possible to cultivate a sense of calm and clarity amidst the chaos. Mindfulness in Plain English, written by renowned meditation master Bhante Gunaratana, offers a comprehensive guide to the practice of mindfulness and its numerous benefits. This expanded edition includes a new chapter on cultivating loving-kindness, making it an essential resource for anyone looking to live a more productive and peaceful life. Plot Summary: The book begins by debunking common misconceptions about meditation and mindfulness, highlighting their simplicity and accessibility. The author emphasizes that mindfulness is not a religious or mystical practice but rather a scientifically-backed technique for improving mental and physical well-being. He encourages readers to approach meditation with an open mind and a willingness to learn, rather than with preconceived notions or expectations.

Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Author: Bhante Gunaratana Introduction: В современном быстро развивающемся и постоянно меняющемся мире найти внутренний мир и удовлетворение может быть непросто. Однако с помощью правильных инструментов и техник можно воспитать чувство спокойствия и ясности среди хаоса. Книга «Внимательность на простом английском», написанная известным мастером медитации Бханте Гунаратаной, предлагает исчерпывающее руководство по практике внимательности и ее многочисленным преимуществам. Это расширенное издание включает новую главу о культивировании любящей доброты, что делает его важным ресурсом для всех, кто хочет жить более продуктивной и мирной жизнью. Краткое содержание сюжета: Книга начинается с развенчания распространенных заблуждений о медитации и внимательности, подчеркивая их простоту и доступность. Автор подчеркивает, что осознанность не является религиозной или мистической практикой, а скорее научно обоснованной техникой улучшения психического и физического благополучия. Он призывает читателей подходить к медитации непредвзято и с готовностью учиться, а не с предвзятыми представлениями или ожиданиями.

Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Author : Bhante Gunaratana Introduction : Dans un monde moderne en évolution rapide et en constante évolution, il peut être difficile de trouver la paix intérieure et la satisfaction. Cependant, avec les bons outils et techniques, vous pouvez cultiver un sentiment de calme et de clarté au milieu du chaos. livre « Attention en anglais simple », écrit par le célèbre maître de méditation Bhante Gunaratana, offre un guide complet de la pratique de l'attention et de ses nombreux avantages. Cette édition élargie comprend un nouveau chapitre sur la culture de la bonté de cœur, ce qui en fait une ressource importante pour tous ceux qui veulent vivre une vie plus productive et plus pacifique. Résumé de l'histoire : livre commence par démêler les idées fausses courantes sur la méditation et l'attention, en soulignant leur simplicité et leur accessibilité. L'auteur souligne que la conscience n'est pas une pratique religieuse ou mystique, mais plutôt une technique scientifique pour améliorer le bien-être mental et physique. Il encourage les lecteurs à aborder la méditation avec impartialité et volonté d'apprendre plutôt qu'avec des idées préconçues ou des attentes.

Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Author: Bhante Gunaratana Introduction: En el mundo actual, en rápida evolución y en constante cambio, encontrar lo interno la paz y la satisfacción pueden no ser fáciles. n embargo, con las herramientas y técnicas adecuadas se puede cultivar una sensación de calma y claridad entre el caos. libro «Mindfulness on mple English», escrito por el famoso maestro de meditación Bhante Gunaratana, ofrece una guía exhaustiva sobre la práctica del mindfulness y sus múltiples beneficios. Esta edición ampliada incluye un nuevo capítulo sobre el cultivo de la bondad amorosa, lo que lo convierte en un recurso importante para cualquiera que quiera vivir una vida más productiva y pacífica. Breve contenido de la trama: libro comienza desbancando las ideas erróneas comunes sobre la meditación y el cuidado, destacando su simplicidad y accesibilidad. autor subraya que la mindfulness no es una práctica religiosa o mística, sino una técnica científicamente válida para mejorar el bienestar mental y físico. Anima a los lectores a acercarse a la meditación de manera imparcial y con voluntad de aprender, no con ideas o expectativas preconcebidas.

Mindfulness in Plain English - A Guia to Meditation and the Pratice of Mindfulness Athor: Bhante Gunaratana Intrucção: Em um mundo em desenvolvimento rápido e em constante mudança, encontrar um mundo interior e satisfação pode não ser fácil. No entanto, com as ferramentas e técnicas corretas, é possível criar uma sensação de calma e clareza no meio do caos. O livro «Atenção em inglês simples», escrito pelo renomado mestre em meditação Bhante Gunaratana, oferece um guia completo sobre a prática da atenção e suas muitas vantagens. Esta edição ampliada inclui um novo capítulo sobre o cultivo da bondade amorosa, o que o torna um recurso importante para todos aqueles que querem viver uma vida mais produtiva e pacífica. Resumo da história: O livro começa com equívocos comuns sobre meditação e atenção, enfatizando sua facilidade e disponibilidade. O autor ressalta que a consciência não é uma prática religiosa ou mística, mas uma técnica cientificamente fundamentada para melhorar o bem-estar mental e físico. Ele encoraja os leitores a abordarem a meditação com imparcialidade e vontade de aprender, e não com visões ou expectativas preconceituosas.

Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Author: Bhante Gunaratana Intruction: in un mondo in continua evoluzione e in continua evoluzione, trovare un mondo interiore e una soddisfazione può non essere facile. Tuttavia, con gli strumenti e la tecnologia giusti è possibile educare la calma e la lucidità nel caos. Il libro «Attenzione al semplice inglese», scritto dal famoso maestro di meditazione Bhante Gunaratana, offre una guida completa alla pratica dell'attenzione e ai suoi numerosi vantaggi. Questa edizione estesa include un nuovo capitolo sulla coltivazione della bontà amorevole, che lo rende una risorsa importante per tutti coloro che vogliono vivere una vita più produttiva e pacifica. Riepilogo della storia: Il libro inizia con la dissolvenza di errori comuni su meditazione e attenzione, sottolineando la loro semplicità e disponibilità. L'autore sottolinea che la consapevolezza non è una pratica religiosa o mistica, ma piuttosto una tecnica scientificamente valida per migliorare il benessere mentale e fisico. Esorta i lettori ad affrontare la meditazione con imparzialità e volontà di imparare, piuttosto che con percezioni o aspettative pregiudiziali.

Achtsamkeit in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Achtsamkeit Autor: Bhante Gunaratana Einführung: In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt kann es schwierig sein, inneren Frieden und Zufriedenheit zu finden. Mit den richtigen Werkzeugen und Techniken kann jedoch ein Gefühl der Ruhe und Klarheit inmitten des Chaos gefördert werden. Das Buch Achtsamkeit in einfachem Englisch, geschrieben von dem berühmten Meditationsmeister Bhante Gunaratana, bietet eine umfassende Anleitung zur Achtsamkeitspraxis und ihren vielen Vorteilen. Diese erweiterte Ausgabe enthält ein neues Kapitel über die Kultivierung liebevoller Freundlichkeit und ist damit eine wichtige Ressource für alle, die ein produktiveres und friedlicheres ben führen möchten. Zusammenfassung der Handlung: Das Buch beginnt mit der Entlarvung verbreiteter Missverständnisse über Meditation und Achtsamkeit und betont ihre Einfachheit und Zugänglichkeit. Der Autor betont, dass Achtsamkeit keine religiöse oder mystische Praxis ist, sondern eine wissenschaftlich fundierte Technik zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Er ermutigt die ser, die Meditation unvoreingenommen und lernwillig anzugehen, anstatt mit vorgefassten Vorstellungen oder Erwartungen.

Mindfulness in Plain English - A Guide to Meditation and the Practice of Mindfulness Auther: Bhante Gunaratana Introduction: מציאת שלווה וסיפוק פנימיים יכולה להיות מאתגרת בעולם המהיר והמשך. עם זאת, עם הכלים והטכניקות הנכונים, תחושה של רוגע ובהירות ניתן לטפח בתוך התוהו ובוהו. הספר Mindfulness in Plain English, שנכתב על ידי מאסטר המדיטציה הנודע בהנטה גונארטנה (Bante Gunaratana), מציע מדריך מקיף לתרגול התודעה ולתועלותיה הרבות. מהדורה מורחבת זו כוללת פרק חדש העוסק בטיפוח חסד, מה שהופך אותו למשאב חשוב עבור כל מי שרוצה לחיות חיים פוריים ושלווים יותר. סיכום העלילה: הספר מתחיל בכך שהוא מבטל תפיסות מוטעות נפוצות לגבי הרהורים ומודעות, ומדגיש את פשטותם ונגישותם. המחבר מדגיש שהמודעות אינה מנהג דתי או מיסטי, אלא טכניקה מבוססת מדעית לשיפור רווחתם הנפשית והפיזית. הוא מעודד את הקוראים לגשת להרהורים עם ראש פתוח ועם נכונות ללמוד, ולא עם דעות או ציפיות מראש.''

Düz İngilizcede Farkındalık - Meditasyon Rehberi ve Farkındalık Uygulaması Yazar: Bhante Gunaratana Giriş: Günümüzün hızlı ve sürekli değişen dünyasında iç huzuru ve memnuniyeti bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, doğru araçlar ve tekniklerle, kaosun ortasında sakinlik ve netlik duygusu beslenebilir. Ünlü meditasyon ustası Bhante Gunaratana tarafından yazılan Mindfulness in Plain English, farkındalık pratiği ve birçok faydası için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Bu genişletilmiş baskı, sevgi dolu nezaketi geliştirmek, daha üretken ve huzurlu bir yaşam sürmek isteyen herkes için önemli bir kaynak haline getirmek için yeni bir bölüm içeriyor. Özet: Kitap, meditasyon ve farkındalık hakkındaki yaygın yanlış anlamaları çürüterek, basitliklerini ve erişilebilirliklerini vurgulayarak başlar. Yazar, farkındalığın dini veya mistik bir uygulama değil, zihinsel ve fiziksel refahı iyileştirmek için bilimsel olarak dayalı bir teknik olduğunu vurgulamaktadır. Okuyucuları meditasyona önyargılı kavramlar veya beklentilerden ziyade açık bir zihin ve öğrenme isteğiyle yaklaşmaya teşvik eder.

اليقظة باللغة الإنجليزية البسيطة - دليل للتأمل وممارسة اليقظة المؤلف: بهانتي جوناراتانا المقدمة: العثور على السلام الداخلي والرضا يمكن أن يكون تحديًا في عالم اليوم سريع الخطى ودائم التغير. ومع ذلك، من خلال الأدوات والتقنيات المناسبة، يمكن رعاية الشعور بالهدوء والوضوح وسط الفوضى. يقدم Mindfulness in Plain English، الذي كتبه سيد التأمل الشهير Bhante Gunaratana، دليلاً شاملاً لممارسة اليقظة وفوائدها العديدة. تتضمن هذه الطبعة الموسعة فصلاً جديدًا عن تنمية اللطف الحبي، مما يجعلها موردًا مهمًا لأي شخص يريد أن يعيش حياة أكثر إنتاجية وسلامًا. ملخص الحبكة: يبدأ الكتاب بفضح المفاهيم الخاطئة الشائعة حول التأمل واليقظة، والتأكيد على بساطتها وإمكانية الوصول إليها. ويشدد صاحب البلاغ على أن اليقظة ليست ممارسة دينية أو صوفية، بل هي أسلوب علمي لتحسين الصحة العقلية والبدنية. إنه يشجع القراء على التعامل مع التأمل بعقل متفتح واستعداد للتعلم، بدلاً من المفاهيم أو التوقعات المسبقة.

평범한 영어의 마음 챙김-명상과 마음 챙김의 실천 안내서: Bhante Gunaratana 소개: 내면의 평화와 만족을 찾는 것은 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 도구와 기술을 사용하면 혼란 속에서 침착하고 선명함을 키울 수 있습니다. 유명한 명상 마스터 Bhante Gunaratana가 저술 한 Mindfulness in Plain English는 마음 챙김 연습과 많은 혜택에 대한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 이 확장판에는 사랑의 친절을 키우는 새로운 장이 포함되어있어보다 생산적이고 평화로운 삶을 살고 싶은 사람에게 중요한 자원입니다. 줄거리 요약: 이 책은 명상과 마음 챙김에 대한 일반적인 오해를 없애고 단순성과 접근성을 강조함으로써 시작됩니다. 저자는 마음 챙김은 종교적이거나 신비로운 관행이 아니라 정신적, 육체적 안녕을 향상시키기위한 과학적 기반 기술이라고 강조합니다. 독자들은 선입견이나 기대보다는 열린 마음과 배우려는 의지로 명상에 접근하도록 권장합니다.

平原英語中的Mindfulness-關於冥想和實踐的指南作者：Bhante Gunaratana介紹：在當今快速發展和不斷變化的世界中，找到內部和平與滿足可能並不容易。但是，使用正確的工具和技術可以在混亂中培養一種平靜和清晰的感覺。著名的冥想大師Bhante Gunaratana撰寫的《簡單英語的正念》一書為正念的實踐及其許多好處提供了詳盡的指導。這個擴展版包括一個關於培養愛心善意的新篇章，使其成為任何希望過上更有生產力和和平生活的人的重要資源。情節摘要：該書首先揭穿了關於冥想和正念的常見誤解，強調其簡單性和可訪問性。提交人強調，正念不是一種宗教或神秘的做法，而是一種改善身心健康的循證技術。他鼓勵讀者以公正的方式對待冥想，並願意學習，而不是帶有偏見的觀念或期望。