Book Description: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Mindfulness: A Path to Freedom from Emotional Distress, Anxiety, and Depression Subtitle: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Therapy and Meditation Techniques Author: [Authors' Names] Диалектика 2021 Format: Paperback/E-book Genre: Self-Help, Mental Health, Psychology Synopsis: In this groundbreaking book, we offer a comprehensive 8-week self-help course that combines cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness techniques to help you permanently overcome emotional distress, anxiety, and depression.

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うつ病からの回復。ブック。8週間のプログラムマインドフルネス：感情的ストレス、不安、うつ病からの自由への道サブタイトル： 認知行動療法と瞑想テクニックを使用したセルフヘルプのガイド： ［著者名］Dialectic 2021 Format： Paperback/E-bookジャンル：セルフヘルプ、メンタルヘルス、心理学一目で： この画期的な本では、認知行動療法（CBT）とマインドフルネス技術を組み合わせた総合的な8週間のセルフヘルプコースを提供し、感情的ストレス、不安、うつ病を改善します。