Book Description: "Metafora Zdorovya Knygi Olyi Kopylovoy" (The Health Metaphor of Olga Kopylova) Author: Olga Kopylova Genre: Health, Self-Help, Nutrition, Fitness Pages: 2 volumes, 300 pages each Publisher: Independent Publisher Publication Date: 2019 Language: Russian Summary: In this two-volume set, renowned Russian journalist, blogger, and author Olga Kopylova presents a comprehensive guide to understanding and managing hypertension through the lens of health metaphors. Drawing on her extensive experience in the field of health and wellness, Kopylova offers practical advice and insights from progressive-minded doctors and experts to help readers debug their internal mechanisms of blood pressure regulation and achieve stable, normalized blood pressure. The book covers topics such as healthy food recipes, physical activity, and lifestyle changes that can lead to a balanced and healthy life.

Описание книги: Название: «Метафора здоровья Ольги Копыловой» Автор: Ольга Копылова Жанр: здоровье, самопомощь, питание, фитнес Страницы: 2 тома по 300 страниц каждый Издательство: Дата публикации независимого издателя: 2019 Язык: Русский Резюме: В этом двухтомнике известный российский журналист, блогер и автор Ольга Копылова представляет комплексное руководство по пониманию и лечению гипертонии через призму метафор здоровья. Опираясь на свой обширный опыт в области здоровья и хорошего самочувствия, Копылова предлагает практические советы и идеи от прогрессивно мыслящих врачей и экспертов, чтобы помочь читателям отладить свои внутренние механизмы регуляции артериального давления и достичь стабильного, нормализованного артериального давления. Книга охватывает такие темы, как рецепты здоровой пищи, физическая активность и изменения образа жизни, которые могут привести к сбалансированной и здоровой жизни.

Description du livre : Titre : « La métaphore de la santé d'Olga Kopilova » Auteur : Olga Kopilova Genre : Santé, auto-assistance, nutrition, fitness Pages : 2 volumes de 300 pages par éditeur : Date de publication de l'éditeur indépendant : 2019 Langue : Résumé russe : Dans ce livre en deux volumes, le célèbre journaliste, blogueur et auteur OlOlKKKKKKKKopilova présente sur la compréhension et le traitement de l'hypertension à travers le prisme des métaphores de la santé. S'appuyant sur sa vaste expérience dans le domaine de la santé et du bien-être, Kopylova offre des conseils pratiques et des idées de médecins et d'experts progressifs pour aider les lecteurs à déboguer leurs mécanismes internes de régulation de la pression artérielle et à atteindre une pression artérielle stable et normalisée. livre aborde des sujets tels que les recettes alimentaires saines, l'activité physique et les changements de mode de vie qui peuvent conduire à une vie équilibrée et saine.

Descripción del libro: Título: «La metáfora de la salud de Olga Kopylova» Autor: Olga Kopylova Género: salud, autoayuda, nutrición, fitness Páginas: 2 volúmenes de 300 páginas cada Editorial: Fecha de publicación del editor independiente: 2019 Idioma: ruso Resumen: En este dos volúmenes el famoso periodista, bloguero y autor ruso Olga Kopylova presenta una guía integral para entender y tratar la hipertensión a través del prisma de las metáforas de la salud. Basándose en su amplia experiencia en salud y bienestar, Kopylova ofrece consejos e ideas prácticas de médicos y expertos progresistas para ayudar a los lectores a depurar sus mecanismos internos de regulación de la presión arterial y lograr una presión arterial estable y normalizada. libro abarca temas como recetas de alimentos saludables, actividad física y cambios en el estilo de vida que pueden llevar a una vida equilibrada y saludable.

Descrição do livro: «Metáfora da saúde de Olga Kopylova» Autor: Olga Kopilova Gênero: Saúde, Auto-Ajuda, Alimentação, Páginas Fitness: 2 volumes de 300 páginas Cada Editora: Data de publicação do Editor Independente 2019: Idioma: Resumo Russo: Neste Bicâmetro, o famoso jornalista, blogueiro russo e autor Olg KKOpA laicidade apresenta um manual completo para a compreensão e tratamento da hipertensão através do prisma de metáforas de saúde. Baseado em sua vasta experiência em saúde e bem-estar, Kopilova oferece conselhos práticos e ideias de médicos e especialistas que pensam progressivamente para ajudar os leitores a ajustar seus mecanismos internos de regulação da pressão arterial e alcançar uma pressão arterial estável e normalizada. O livro abrange temas como receitas de alimentos saudáveis, atividade física e mudanças de estilo de vida que podem levar a uma vida equilibrada e saudável.

Descrizione del libro: Titolo: Metafora della salute di Olga Kopilova Autore: Olga Kopilova Genere: Salute, Auto-Aiuto, Alimentazione, Fitness Pagine: 2 volumi da 300 pagine Ogni editore: Data di pubblicazione dell'editore indipendente 2019 Lingua: Russo Curriculum: In questo bicamerale un noto giornalista russo, blogger e autore Olga Kova La cerniera presenta una guida completa alla comprensione e al trattamento dell'ipertensione attraverso la metafora della salute. Sulla base della sua ampia esperienza nel campo della salute e del benessere, Kopilova offre consigli e idee pratiche da medici ed esperti progressivamente pensanti per aiutare i lettori a correggere i loro meccanismi interni di regolazione della pressione sanguigna e raggiungere una pressione sanguigna stabile e normalizzata. Il libro comprende temi come le prescrizioni di cibo sano, l'attività fisica e i cambiamenti di stile di vita che possono portare a una vita equilibrata e sana.

Buchbeschreibung: Titel: „Eine Metapher für die Gesundheit von Olga Kopylova“ Autor: Olga Kopylova Genre: Gesundheit, Selbsthilfe, Ernährung, Fitness Seiten: 2 Bände à 300 Seiten Verlag: Erscheinungsdatum des unabhängigen Verlags: 2019 Sprache: Russisch Zusammenfassung: In diesem zweibändigen Buch präsentiert die bekannte russische Journalistin, Bloggerin und Autorin Olga Kopylova einen umfassenden itfaden zum Verstehen und Behandlung von Bluthochdruck durch das Prisma der Metaphern der Gesundheit. Aufbauend auf ihrer umfangreichen Erfahrung im Bereich Gesundheit und Wellness bietet Kopylova praktische Tipps und Ideen von progressiv denkenden Ärzten und Experten, um den sern zu helfen, ihre internen Blutdruckregulationsmechanismen zu verfeinern und einen stabilen, normalisierten Blutdruck zu erreichen. Das Buch behandelt Themen wie gesunde Ernährungsrezepte, körperliche Aktivität und Änderungen des bensstils, die zu einem ausgewogenen und gesunden ben führen können.

Książka Opis: Tytuł: „Olga Kopylova's Health Metafora” Autor: Olga Kopylova Gatunek: Zdrowie, Samopomoc, Odżywianie, Fitness Strony: 2 tomy 300 stron każdy Wydawca: Niezależny wydawca Data publikacji: 2019 Język: Rosyjski Podsumowanie: W tej dwutomowej książce słynna rosyjska dziennikarka, blogerka i autorka Olga Kopylova przedstawia obszerny przewodnik po zrozumieniu i leczeniu nadciśnienia poprzez soczewkę metafor zdrowotnych. Korzystając z szerokiego doświadczenia w zakresie zdrowia i wellness, Kopylova oferuje praktyczne porady i spostrzeżenia od postępowo myślących lekarzy i ekspertów, aby pomóc czytelnikom dostroić swoje wewnętrzne mechanizmy regulacji ciśnienia krwi i osiągnąć stabilne, znormalizowane ciśnienie krwi. Książka obejmuje takie tematy jak zdrowe przepisy żywnościowe, aktywność fizyczna i zmiany stylu życia, które mogą prowadzić do zrównoważonego i zdrowego życia.

תיאור ספר: כותרת: ”מטאפורה בריאותית של אולגה קופילובה” מחבר: אולגה קופילובה ז 'אנר: בריאות, עזרה עצמית, תזונה, עמודי כושר: 2 כרכים של 300 עמודים כל הוצאה לאור: תאריך הוצאה לאור עצמאי: 2019 Language: Russian Summary: בספר בן שני כרכים זה מציגה העיתונאית, הבלוגרית והסופרת הרוסית המפורסמת אולגה קופילובה מדריך מקיף להבנה וטיפול ביתר לחץ דם דרך העדשה של מטפורות בריאות. קופילובה משרטטת את ניסיונה הרב בתחום הבריאות והבריאות, ומציעה עצות ותובנות מעשיות מרופאים ומומחים בעלי אופקים מתקדמים כדי לסייע לקוראים לכוון היטב את מנגנוני ויסות לחץ הדם הפנימיים שלהם ולהשיג לחץ דם יציב ומנורמל. הספר סוקר נושאים כגון מתכוני מזון בריא, פעילות גופנית ושינויי סגנון חיים העלולים להוביל לחיים מאוזנים ובריאים.''

Kitap Tanımı: Başlık: "Olga Kopylova'nın Sağlık Metaforu" Yazar: Olga Kopylova Tür: Sağlık, Kendi Kendine Yardım, Beslenme, Fitness Sayfaları: Her biri 300 sayfadan oluşan 2 cilt Yayıncı: Bağımsız Yayıncı Yayın Tarihi: 2019 Dil: Rusça Özet: Bu iki ciltlik kitapta, ünlü Rus gazeteci, blog yazarı ve yazar Olga Kopylova, hipertansiyonu sağlık metaforları merceğinden anlamak ve tedavi etmek için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Kopylova, sağlık ve sağlıklı yaşam konusundaki kapsamlı deneyiminden yola çıkarak, okuyucuların iç kan basıncı düzenleme mekanizmalarına ince ayar yapmalarına ve istikrarlı, normalleştirilmiş kan basıncına ulaşmalarına yardımcı olmak için ilerici fikirli doktorlardan ve uzmanlardan pratik tavsiyeler ve görüşler sunmaktadır. Kitap, dengeli ve sağlıklı bir yaşama yol açabilecek sağlıklı yemek tarifleri, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi konuları kapsamaktadır.

وصف الكتاب: العنوان: «استعارة صحة أولغا كوبيلوفا» المؤلف: أولغا كوبيلوفا النوع: الصحة، المساعدة الذاتية، التغذية، صفحات اللياقة البدنية: 2 مجلدات من 300 صفحات لكل ناشر: تاريخ نشر الناشر المستقل: 2019 اللغة: الملخص الروسي: في هذا الكتاب المكون من مجلدين، تقدم الصحفية والمدونة والمؤلفة الروسية الشهيرة أولغا كوبيلوفا دليلاً شاملاً لفهم وعلاج ارتفاع ضغط الدم من خلال عدسة الاستعارات الصحية. بالاعتماد على خبرتها الواسعة في الصحة والعافية، تقدم كوبيلوفا نصائح عملية ورؤى من الأطباء والخبراء ذوي التفكير التقدمي لمساعدة القراء على ضبط آليات تنظيم ضغط الدم الداخلية وتحقيق ضغط دم مستقر وطبيعي. يغطي الكتاب موضوعات مثل وصفات الطعام الصحي والنشاط البدني وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى حياة متوازنة وصحية.

책 설명: 제목: "Olga Kopylova's Health Metaphor" 저자: Olga Kopylova 장르: 건강, 자조, 영양, 피트니스 페이지: 각 게시자마다 300 페이지 2 권: 독립 출판사 출판일: 2019 언어: 러시아 요약: 이 두 권의 책에서 유명한 러시아 언론인, 블로거 및 작가 Olga Kopylova는 건강 은유 렌즈를 통해 고혈압을 이해하고 치료하는 포괄적 인 가이드를 제시합니다. Kopylova는 건강과 건강에 대한 광범위한 경험을 바탕으로 진보적 인 의사와 전문가의 실질적인 조언과 통찰력을 제공하여 독자가 내부 혈압 조절 메커니즘을 미세 조정하고 안정적이고 정규화 된 혈압을 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 건강 식품 요리법, 신체 활동 및 균형 잡힌 건강한 삶으로 이어질 수있는 생활 습관과 같은 주제를 다룹니다.

Book Description： Title： 「Olga Kopylova's Health Metaphor」著者： Olga Kopylovaジャンル：健康、セルフヘルプ、栄養、フィットネスページ：各出版社300ページの2巻： 独立出版社出版日：2019言語：ロシア語要約：この2巻の本では、有名なロシアのジャーナリスト、ブロガー、著者Olga Kopylovaが健康の比喩のレンズを通して高血圧を理解し、治療するための包括的なガイドを紹介しています。Kopylovaは、健康と健康に関する豊富な経験を活かして、進歩的な医師や専門家からの実践的なアドバイスと洞察を提供し、読者が内部血圧調節メカニズムを微調整し、安定した正常化された血圧を達成するのを支援します。この本は、健康的な食べ物のレシピ、身体活動、そしてバランスのとれた健康的な生活につながるライフスタイルの変化などのトピックをカバーしています。

情節描述：2024世界面臨前所未有的挑戰。氣候變化，政治兩極分化和技術中斷造成了不確定性和動蕩的完美風暴。隨著第四次工業革命的展開，很明顯，技術進步的步伐呈指數級加速，改變了我們生活的方方面面。要駕馭這一復雜的格局，我們需要發展個人範式，以了解現代知識發展的技術過程。這種模式將成為人類生存和人類在交戰國團結的基礎。故事始於主角，一位名叫莎拉（Sarah）的輕記者，負責報道在蘇格蘭巴爾莫勒爾城堡（Balmoral Castle）舉行的王室度會議。她的任務是撰寫有關英國王室努力適應不斷變化的時代並保持其在技術進步中的相關性的詳細文章。深入研究後，她發現了一個隱藏的真相君主制在快速創新的背後掙紮，冒著被拋在後面的風險。薩拉很快意識到，世界各地的所有王室都面臨著同樣的挑戰。他們正在努力平衡傳統和現代性，並確保滿足快速發展的世界中臣民的需求。賭註很高，因為他們的王國的未來和公民的福祉懸而未決。