using the essential oils that are used in aromatherapy. The author who has been practicing yoga since childhood explains how the ancient science of yoga can be adapted to our modern lifestyle to achieve physical fitness, mental clarity and spiritual well-being. In this book she shows how to use massage aromatherapy to release tension and stress, improve flexibility, balance and posture, boost energy levels and overcome insomnia. A simple and practical guide. This is a very interesting book that will help you understand the importance of yoga and aromatherapy in your life and how they can be used to create harmony between body and mind. The book is divided into four parts: the first part deals with an introduction to the history and philosophy of yoga and its relevance to modern times; the second part explains the principles and practices of yoga asanas (postures) and pranayama (breathing techniques); the third part explores the benefits of aromatherapy and its applications in massage; and the fourth part provides a ten-week course of exercises and practices to follow at home. Throughout the text, the author emphasizes the need for patience, persistence and selfdiscipline in mastering the techniques described. She also stresses the importance of listening to your body and adapting the practices to suit your individual needs and abilities. The text is illustrated with photographs and diagrams of the postures and breathing techniques and includes a glossary of Sanskrit terms used in the text.

с использованием эфирных масел, которые используются в ароматерапии. Автор, которая практикует йогу с детства, объясняет, как древняя наука йоги может быть адаптирована к нашему современному образу жизни для достижения физической формы, ясности ума и духовного благополучия. В этой книге она показывает, как использовать массажную ароматерапию для снятия напряжения и стресса, улучшения гибкости, баланса и осанки, повышения уровня энергии и преодоления бессонницы. Простое и практичное руководство. Это очень интересная книга, которая поможет понять важность йоги и ароматерапии в вашей жизни и то, как их можно использовать для создания гармонии между телом и разумом. Книга разделена на четыре части: в первой части речь идёт о введении в историю и философию йоги и её актуальности для современности; во второй части объясняются принципы и практики асан (поз) йоги и пранаямы (дыхательных техник); третья часть исследует преимущества ароматерапии и её применения в массаже; и четвертая часть предусматривает десятинедельный курс упражнений и практик, которым можно следовать дома. На протяжении всего текста автор подчёркивает необходимость терпения, настойчивости и самодисциплины в освоении описанных приёмов. Она также подчеркивает важность прислушивания к своему телу и адаптации практик к вашим индивидуальным потребностям и способностям. Текст иллюстрирован фотографиями и диаграммами поз и дыхательной техники и включает в себя глоссарий санскритских терминов, используемых в тексте.

en utilisant des huiles essentielles qui sont utilisées en aromathérapie. L'auteur, qui pratique le yoga depuis l'enfance, explique comment l'ancienne science du yoga peut être adaptée à notre mode de vie moderne pour atteindre la forme physique, la clarté de l'esprit et le bien-être spirituel. Dans ce livre, elle montre comment utiliser l'aromathérapie de massage pour soulager la tension et le stress, améliorer la flexibilité, l'équilibre et la posture, augmenter le niveau d'énergie et surmonter l'insomnie. Un guide simple et pratique. C'est un livre très intéressant qui vous aidera à comprendre l'importance du yoga et de l'aromathérapie dans votre vie et comment ils peuvent être utilisés pour créer l'harmonie entre le corps et l'esprit. livre est divisé en quatre parties : dans la première partie, il s'agit de l'introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga et de sa pertinence pour la modernité ; la deuxième partie explique les principes et les pratiques de l'asan (poz) yoga et pranayama (techniques respiratoires) ; la troisième partie explore les avantages de l'aromathérapie et de ses applications en massage ; et la quatrième partie prévoit un cours de dix semaines d'exercices et de pratiques à suivre à la maison. Tout au long du texte, l'auteur souligne la nécessité de la patience, de la persévérance et de l'autodiscipline dans l'apprentissage des techniques décrites. Elle souligne également l'importance d'écouter votre corps et d'adapter la pratique à vos besoins et capacités individuels. texte est illustré par des photos et des diagrammes de poses et de techniques respiratoires et comprend un glossaire des termes sanskritiques utilisés dans le texte.

utilizando aceites esenciales que se utilizan en la aromaterapia. autor, que lleva practicando yoga desde la infancia, explica cómo la ciencia antigua del yoga se puede adaptar a nuestro estilo de vida moderno para lograr la forma física, la claridad mental y el bienestar espiritual. En este libro, muestra cómo utilizar la aromaterapia de masaje para aliviar la tensión y el estrés, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la postura, aumentar los niveles de energía y superar el insomnio. Una guía sencilla y práctica. Es un libro muy interesante que te ayudará a entender la importancia del yoga y la aromaterapia en tu vida y cómo se pueden usar para crear armonía entre el cuerpo y la mente. libro se divide en cuatro partes: en la primera parte se trata de introducir en la historia y la filosofía del yoga y su relevancia para la modernidad; en la segunda parte se explican los principios y prácticas de asan (poz) yoga y pranayama (técnicas respiratorias); la tercera parte explora los beneficios de la aromaterapia y sus aplicaciones en el masaje; y la cuarta parte prevé un curso de diez semanas de ejercicios y prácticas que se pueden seguir en casa. A lo largo del texto, el autor subraya la necesidad de paciencia, perseverancia y autodisciplina en el dominio de las técnicas descritas. También destaca la importancia de escuchar su cuerpo y adaptar las prácticas a sus necesidades y habilidades individuales. texto está ilustrado con fotografías y diagramas de poses y técnicas de respiración e incluye un glosario de términos sánscritos utilizados en el texto.

usando óleos essenciais usados na aromaterapia. A autora, que pratica ioga desde a infância, explica como a ciência antiga do ioga pode ser adaptada ao nosso estilo de vida moderno para alcançar a forma física, a clareza mental e o bem-estar espiritual. Neste livro, ela mostra como usar a aromaterapia de massagem para aliviar a tensão e o estresse, melhorar a flexibilidade, equilíbrio e postura, aumentar o nível de energia e superar a insônia. Um manual simples e prático. Este é um livro muito interessante para ajudar a entender a importância da ioga e aromaterapia na sua vida e como eles podem ser usados para criar harmonia entre o corpo e a mente. O livro é dividido em quatro partes: a primeira parte trata da introdução na história e filosofia do ioga e sua relevância para a modernidade; A segunda parte explica os princípios e práticas de asan (soz) ioga e pranayama (técnico respiratório); A terceira parte explora os benefícios da aromaterapia e sua aplicação na massagem; e a quarta parte prevê um curso de dez semanas de exercícios e práticas que podem ser seguidos em casa. Ao longo do texto, o autor ressalta a necessidade de paciência, perseverança e auto-disciplina no aprendizado das técnicas descritas. Ela também ressalta a importância de ouvir o seu corpo e adaptar as práticas às suas necessidades e habilidades individuais. O texto é ilustrado com fotos e diagramas de suor e respiração e inclui um glossário de termos sânscritos usados no texto.

utilizzando oli essenziali utilizzati nell'aromaterapia. L'autrice, che pratica lo yoga fin da bambina, spiega come l'antica scienza dello yoga può essere adattata al nostro stile di vita moderno per raggiungere la forma fisica, la chiarezza mentale e il benessere spirituale. In questo libro mostra come utilizzare l'aromaterapia massaggio per alleviare la tensione e lo stress, migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la postura, aumentare il livello di energia e superare l'insonnia. Una guida semplice e pratica. È un libro molto interessante che aiuterà a comprendere l'importanza dello yoga e dell'aromaterapia nella vostra vita e come possono essere utilizzati per creare armonia tra il corpo e la mente. Il libro è suddiviso in quattro parti, la prima parte riguarda l'introduzione alla storia e alla filosofia dello yoga e la sua rilevanza per la modernità; la seconda parte spiega i principi e le pratiche di asan (poz) yoga e pranayama (respiratori); Una terza parte esplora i vantaggi dell'aromaterapia e della sua applicazione nel massaggio; e la quarta parte prevede un corso di dieci settimane di esercizi e pratiche che possono essere seguiti a casa. Durante tutto il testo, l'autore sottolinea la necessità di pazienza, perseveranza e autodisciplina nell'apprendere le tecniche descritte. Sottolinea anche l'importanza di ascoltare il proprio corpo e di adattare le pratiche alle vostre esigenze e capacità individuali. Il testo è illustrato con fotografie e diagrammi di sudore e respiratori e comprende il glossario dei termini sanscritici utilizzati nel testo.

unter Verwendung von ätherischen Ölen, die in der Aromatherapie verwendet werden. Die Autorin, die Yoga seit ihrer Kindheit praktiziert, erklärt, wie die alte Wissenschaft des Yoga an unseren modernen bensstil angepasst werden kann, um körperliche Fitness, geistige Klarheit und spirituelles Wohlbefinden zu erreichen. In diesem Buch zeigt sie, wie man Massage-Aromatherapie verwendet, um Verspannungen und Stress abzubauen, Flexibilität, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern, das Energieniveau zu erhöhen und Schlaflosigkeit zu überwinden. Eine einfache und praktische Anleitung. Dies ist ein sehr interessantes Buch, das Ihnen helfen wird, die Bedeutung von Yoga und Aromatherapie in Ihrem ben zu verstehen und wie sie verwendet werden können, um Harmonie zwischen Körper und Geist zu schaffen. Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Im ersten Teil geht es um eine Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga und seine Relevanz für die Gegenwart; Im zweiten Teil werden die Prinzipien und Praktiken der Asanas (Posen) von Yoga und Pranayama (Atemtechniken) erläutert. der dritte Teil untersucht die Vorteile der Aromatherapie und ihre Verwendung in der Massage; und der vierte Teil sieht einen zehnwöchigen Kurs von Übungen und Praktiken vor, die zu Hause befolgt werden können. Während des gesamten Textes betont der Autor die Notwendigkeit von Geduld, Ausdauer und Selbstdisziplin bei der Beherrschung der beschriebenen Techniken. e betont auch, wie wichtig es ist, auf Ihren Körper zu hören und die Praktiken an Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. Der Text ist mit Fotos und Diagrammen von Posen und Atemtechniken illustriert und enthält ein Glossar der im Text verwendeten Sanskrit-Begriffe.

przy użyciu olejków eterycznych, które są stosowane w aromaterapii. Autor, który od dzieciństwa uprawia jogę, wyjaśnia, jak starożytna nauka o jodze może być dostosowana do naszego współczesnego stylu życia, aby osiągnąć kondycję, jasność umysłową i dobrobyt duchowy. W tej książce pokazuje, jak stosować aromaterapię masażu, aby złagodzić napięcie i stres, poprawić elastyczność, równowagę i postawę, zwiększyć poziom energii i pokonać bezsenność. Prosty i praktyczny przewodnik. Jest to bardzo ciekawa książka, która pomoże Ci zrozumieć znaczenie jogi i aromaterapii w Twoim życiu i jak można je wykorzystać do tworzenia harmonii między ciałem i umysłem. Książka podzielona jest na cztery części: w pierwszej części mówimy o wprowadzeniu do historii i filozofii jogi i jej znaczeniu dla nowoczesności; druga część wyjaśnia zasady i praktyki jogi asan (pose) i pranayama (techniki oddychania); trzecia część bada zalety aromaterapii i jej stosowania w masażu; i czwarta część zapewnia dziesięciotygodniowy kurs ćwiczeń i praktyk, które można śledzić w domu. W całym tekście autor podkreśla potrzebę cierpliwości, wytrwałości i samodyscypliny w opanowaniu opisanych technik. Podkreśla również znaczenie słuchania Twojego ciała i dostosowywania praktyk do Twoich indywidualnych potrzeb i umiejętności. Tekst jest ilustrowany zdjęciami i schematami pozów i technik oddychania oraz zawiera słownik sanskryckich terminów użytych w tekście.

באמצעות שמנים חיוניים המשמשים בארומתרפיה. המחבר, שעוסק ביוגה מילדות, מסביר כיצד ניתן להתאים את המדע הקדום של היוגה לדרך החיים המודרנית שלנו כדי להשיג כושר, בהירות שכלית ורווחה רוחנית. בספר זה היא מראה כיצד להשתמש בארומתרפיה של עיסוי כדי להקל על המתח והמתח, לשפר את הגמישות, את האיזון ואת היציבה, להעלות את רמות האנרגיה ולהתגבר על נדודי שינה. מדריך פשוט ומעשי. זה ספר מאוד מעניין שיעזור לכם להבין את החשיבות של יוגה וארומתרפיה בחיים שלכם ואיך הם יכולים לשמש ליצירת הרמוניה בין הגוף והנפש. הספר מחולק לארבעה חלקים: בחלק הראשון אנו מדברים על ההקדמה להיסטוריה ולפילוסופיה של היוגה והרלוונטיות שלה למודרניות; החלק השני מסביר את העקרונות והמנהגים של יוגה ופראניאמה (טכניקות נשימה); החלק השלישי בוחן את יתרונות הארומתרפיה והשימוש בה בעיסוי; והחלק הרביעי מספק קורס בן עשרה שבועות של תרגילים ומנהגים שניתן לקיים בבית. לאורך הטקסט, המחבר מדגיש את הצורך בסבלנות, התמדה ומשמעת עצמית בשליטה בטכניקות המתוארות. היא גם מדגישה עד כמה חשוב להקשיב לגופך ולהתאים את הרגליו לצרכייך וליכולותיך האישיים. הטקסט מאויר בתצלומים ובדיאגרמות של פוזות וטכניקות נשימה וכולל גלוסרי של מונחים בסנסקריט.''

aromaterapide kullanılan uçucu yağların kullanılması. Çocukluğundan beri yoga yapan yazar, antik yoga biliminin zindelik, zihinsel açıklık ve ruhsal refah elde etmek için modern yaşam tarzımıza nasıl uyarlanabileceğini açıklıyor. Bu kitapta, gerginliği ve stresi azaltmak, esnekliği, dengeyi ve duruşu geliştirmek, enerji seviyelerini artırmak ve uykusuzluğun üstesinden gelmek için masaj aromaterapisinin nasıl kullanılacağını göstermektedir. Basit ve pratik bir rehber. Bu, yoga ve aromaterapinin yaşamınızdaki önemini ve beden ile zihin arasında uyum yaratmak için nasıl kullanılabileceğini anlamanıza yardımcı olacak çok ilginç bir kitaptır. Kitap dört bölüme ayrılmıştır: ilk bölümde yoga tarihi ve felsefesine giriş ve modernite ile ilgisi hakkında konuşuyoruz; İkinci bölüm, asan (pose) yoga ve pranayama (nefes teknikleri) ilkelerini ve uygulamalarını açıklar; Üçüncü bölüm aromaterapinin avantajlarını ve masajda kullanımını araştırıyor; Dördüncü bölüm, evde takip edilebilecek on haftalık bir egzersiz ve uygulama kursu sağlar. Metin boyunca yazar, tarif edilen tekniklere hakim olmak için sabır, azim ve öz disiplin ihtiyacını vurgular. Ayrıca vücudunuzu dinlemenin ve uygulamaları bireysel ihtiyaçlarınıza ve yeteneklerinize uyarlamanın önemini vurgular. Metin, pozların ve nefes alma tekniklerinin fotoğrafları ve diyagramlarıyla gösterilmiştir ve metinde kullanılan Sanskritçe terimlerin bir sözlüğünü içerir.

باستخدام الزيوت الأساسية التي تستخدم في العلاج العطري. يشرح المؤلف، الذي كان يمارس اليوجا منذ الطفولة، كيف يمكن تكييف علم اليوجا القديم مع أسلوب حياتنا الحديث لتحقيق اللياقة البدنية والوضوح العقلي والرفاهية الروحية. في هذا الكتاب، توضح كيفية استخدام العلاج العطري للتدليك لتخفيف التوتر والتوتر، وتحسين المرونة والتوازن والوضعية، وزيادة مستويات الطاقة والتغلب على الأرق. دليل بسيط وعملي. هذا كتاب مثير للاهتمام للغاية سيساعدك على فهم أهمية اليوجا والعلاج بالروائح في حياتك وكيف يمكن استخدامها لخلق الانسجام بين الجسد والعقل. ينقسم الكتاب إلى أربعة أجزاء: في الجزء الأول نتحدث عن مقدمة تاريخ وفلسفة اليوغا وصلتها بالحداثة ؛ والجزء الثاني يشرح مبادئ وممارسات اليوغا والبراناياما (تقنيات التنفس) ؛ ويستكشف الجزء الثالث مزايا العلاج العطري واستخدامه في التدليك ؛ ويوفر الجزء الرابع دورة تدريبية لمدة عشرة أسابيع من التمارين والممارسات التي يمكن اتباعها في المنزل. ويشدد المؤلف في جميع أجزاء النص على ضرورة التحلي بالصبر والمثابرة والانضباط الذاتي في إتقان التقنيات الموصوفة. كما تؤكد على أهمية الاستماع إلى جسدك وتكييف الممارسات مع احتياجاتك وقدراتك الفردية. ويوضح النص بالصور الفوتوغرافية والرسوم البيانية للوضعيات وتقنيات التنفس ويتضمن مسردا للمصطلحات السنسكريتية المستخدمة في النص.

아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일 사용. 어린 시절부터 요가를 연습 해 온 저자는 고대 요가 과학이 체력, 정신적 선명도 및 영적 복지를 달성하기 위해 현대 생활 방식에 어떻게 적응할 수 있는지 설명합니다. 이 책에서 그녀는 마사지 아로마 테라피를 사용하여 긴장과 스트레스를 완화하고 유연성, 균형 및 자세를 개선하며 에너지 수준을 높이고 불면증을 극복하는 방법을 보여줍니다. 간단하고 실용적인 가이드. 이 책은 인생에서 요가와 아로마 테라피의 중요성과 신체와 마음 사이의 조화를 만드는 데 어떻게 사용될 수 있는지 이해하는 데 도움이되는 매우 흥미로운 책입니다. 이 책은 네 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서 우리는 요가의 역사와 철학에 대한 소개와 근대성과의 관련성에 대해 이야기하고 있습니다. 두 번째 부분은 asan (포즈) 요가와 pranayama (호흡 기술) 의 원리와 관행을 설명합니다. 세 번째 부분은 아로마 테라피의 장점과 마사지에서의 사용을 탐구합니다. 네 번째 부분은 집에서 따라갈 수있는 10 주간의 연습 및 연습 과정을 제공합니다. 본문 전체에서 저자는 설명 된 기술을 습득 할 때 인내, 인내 및 자기 훈련의 필요성을 강조합니다. 그녀는 또한 몸을 듣고 개인의 필요와 능력에 적응하는 것의 중요성을 강조합니다. 텍스트는 포즈와 호흡 기술의 사진과 다이어그램으로 설명되어 있으며 텍스트에 사용 된 산스크리트어 용어집을 포함합니다.