ВСД панические атаки тревоги и страхов неврозы мегаполиса Книга самопомощи Overcoming Anxiety Disorders and Finding Relief in the Megacity Introduction: In today's fast-paced and ever-changing world, it's no secret that stress and anxiety have become an integral part of our lives. From the constant barrage of information and stimuli to the pressure to perform and achieve, our nervous systems are constantly under strain. This can lead to a range of emotional disturbances, including anxiety disorders and fears, which can significantly impact our quality of life. However, there is hope. With the help of cognitive-analytical psychologist Alexei Krasikov, this book offers a comprehensive guide to understanding the root causes of anxiety and finding relief. Chapter 1: Understanding the Causes of Anxiety The first step to overcoming anxiety is to understand what causes it.

Книжное Описание: Название ВСД панические атаки тревоги и страхов неврозы мегаполиса Книга самопомощи: Преодоление Тревожных расстройств и Нахождение Облегчения во Введении Мегаполиса: В сегодняшнем быстро изменяющемся и постоянно меняющемся мире не секрет, что напряжение и беспокойство стали неотъемлемой частью наших жизней. От постоянного вала информации и стимулов до давления, чтобы выполнить и достичь, наши нервные системы постоянно находятся под напряжением. Это может привести к ряду эмоциональных нарушений, включая тревожные расстройства и страхи, которые могут значительно повлиять на качество нашей жизни. Однако надежда есть. С помощью когнитивно-аналитического психолога Алексея Красикова эта книга предлагает комплексное руководство по пониманию первопричин тревожности и поиску облегчения. Глава 1: Понимание причин тревоги Первый шаг к преодолению тревоги - понять, что ее вызывает.

Livre Description : Nom de la VSD Attaques paniques d'anxiété et de peur de la névrose de la métropole Livre d'auto-assistance : Surmonter les troubles anxieux et Trouver un soulagement dans l'Introduction de la mégapole : Dans le monde en mutation rapide et constante d'aujourd'hui, il n'est pas un secret que la tension et l'anxiété sont devenues une partie intégrante de nos vies. De l'arbre constant de l'information et des stimuli à la pression pour accomplir et atteindre, nos systèmes nerveux sont constamment sous tension. Cela peut entraîner un certain nombre de troubles émotionnels, y compris des troubles anxieux et des peurs, qui peuvent affecter considérablement notre qualité de vie. Cependant, l'espoir est là. Avec l'aide du psychologue cognitif Alexey Krasikov, ce livre offre un guide complet pour comprendre les causes profondes de l'anxiété et trouver un soulagement. Chapitre 1 : Comprendre les causes de l'anxiété La première étape pour surmonter l'anxiété est de comprendre ce qui la provoque.

Descripción: Título de los ataques de pánico de ansiedad y miedos de neurosis de la metrópoli de autoayuda: Superación de Trastornos de Ansiedad y Encontrar Alivio en la Introducción de la Metrópoli: En el mundo de hoy, rápidamente cambiante y en constante cambio, no es ningún secreto que la tensión y la ansiedad se han convertido en una parte integral de nuestras vidas Desde el eje constante de información y estímulos hasta la presión para cumplir y alcanzar, nuestros sistemas nerviosos están constantemente bajo tensión. Esto puede conducir a una serie de trastornos emocionales, incluyendo trastornos de ansiedad y miedos que pueden afectar significativamente nuestra calidad de vida. n embargo, hay esperanza. Con la ayuda del psicólogo cognitivo y analítico Alekséi Krasikov, este libro ofrece una guía completa para comprender las causas profundas de la ansiedad y encontrar alivio. Capítulo 1: Comprender las causas de la ansiedad primer paso para superar la ansiedad es entender lo que la causa.

Descrição do livro: Título: Ataques de pânico de ansiedade e medo da neurose da metrópole Livro de Auto-Ajuda: Superar os Transtornos de Ansiedade e Encontrar Alívio na Introdução da Metrópole: Hoje, em rápida mudança e mudança, não é segredo que a tensão e a ansiedade se tornaram parte integrante das nossas vidas. Desde o constante eixo de informação e estímulos até a pressão para cumprir e alcançar, nossos sistemas nervosos estão constantemente sob tensão. Isso pode causar uma série de distúrbios emocionais, incluindo transtornos de ansiedade e medos que podem afetar significativamente a nossa qualidade de vida. No entanto, há esperança. Através do psicólogo cognitivo e analítico Alexei Krasikov, este livro oferece um guia completo para compreender as causas primárias da ansiedade e encontrar alívio. Capítulo 1: Compreender as causas da ansiedade O primeiro passo para superar a ansiedade é perceber o que a causa.

Descrizione del libro: Titolo: Attacchi di panico di ansia e paura della nevrosi della metropoli di auto-aiuto: Superare i disturbi dell'ansia e trovare sollievo nell'introduzione della metropoli: In un mondo in continua evoluzione e in continua evoluzione, non è un segreto che la tensione e l'ansia siano diventati parte integrante delle nostre vite. Dal costante albero di informazioni e stimoli alla pressione per eseguire e raggiungere, i nostri sistemi nervosi sono costantemente sotto pressione. Questo può portare a una serie di disturbi emotivi, tra cui disturbi d'ansia e paure che possono influenzare significativamente la qualità della nostra vita. Ma c'è speranza. Grazie allo psicologo cognitivo e analitico Aleksei Krasikov, questo libro offre una guida completa per comprendere le cause principali dell'ansia e cercare sollievo. Capitolo 1: Capire le cause dell'ansia Il primo passo per superare l'ansia è capire cosa la causa.

Buchbeschreibung: Titel VSD Panikattacken der Angst und Ängste der Neurose der Metropole Selbsthilfebuch: Angststörungen überwinden und Erleichterung finden in der Einführung der Metropole: In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt ist es kein Geheimnis, dass Anspannung und Angst zu einem festen Bestandteil unseres bens geworden sind. Von einer ständigen Welle von Informationen und Reizen bis hin zu istungs- und istungsdruck stehen unsere Nervensysteme ständig unter Spannung. Dies kann zu einer Reihe von emotionalen Störungen führen, einschließlich Angststörungen und Ängsten, die unsere bensqualität erheblich beeinträchtigen können. Es gibt jedoch Hoffnung. Mit Hilfe des kognitiv-analytischen Psychologen Alexei Krasikov bietet dieses Buch eine umfassende Anleitung, um die Ursachen von Angstzuständen zu verstehen und Erleichterung zu finden. Kapitel 1: Die Ursachen der Angst verstehen Der erste Schritt zur Überwindung der Angst besteht darin, zu verstehen, was sie verursacht.

Książka Opis: Tytuł VVD ataki paniki lęk i obawy neurosis megalopolis Księga samopomocy: Przezwyciężenie zaburzeń lękowych i znalezienie ulgi we wprowadzeniu Megalopolis: W dzisiejszym szybko zmieniającym się i nieustannie zmieniającym się świecie nie ma tajemnica, że napięcie i niepokój stały się integralną częścią naszego życia. Od stałego wału informacji i bodźców do ciśnienia do wykonania i osiągnięcia, nasze układy nerwowe są stale zasilane. Może to prowadzić do wielu zaburzeń emocjonalnych, w tym zaburzeń lękowych i lęków, które mogą znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Jest jednak nadzieja. Z pomocą psychologa kognitywno-analitycznego Aleksieja Krasikowa, ta książka oferuje kompleksowy przewodnik do zrozumienia podstawowych przyczyn lęku i znalezienia ulgi. Rozdział 1: Zrozumienie przyczyn lęku Pierwszym krokiem do przezwyciężenia lęku jest zrozumienie, co go powoduje.

תיאור ספר: כותרת VVD פאניקה תוקפת חרדה ופוחדת מנוירוזה מגלופוליס ספר העזרה העצמית: התגברות על הפרעות חרדה ומציאת סיוע במבוא למגלופוליס: בעולם המשתנה במהירות ומתמיד, אין זה סוד שהמתח והחרדה הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו. מהפתח הקבוע של מידע וגירויים ללחץ לבצע ולהשיג, מערכות העצבים שלנו כל הזמן נמרצות. הדבר עלול להוביל למספר הפרעות רגשיות, כולל הפרעות חרדה ופחדים, העלולות להשפיע באופן משמעותי על איכות חיינו. עם זאת, יש תקווה. בעזרת הפסיכולוג הקוגניטיבי-אנליטי אלכסיי קרסיקוב, הספר מציע מדריך מקיף להבנת הגורמים השורשיים לחרדה ומציאת הקלה. פרק 1 ": הבנת גורמי הדאגה הצעד הראשון להתגבר על הדאגות הוא להבין מה גורם לכך.''

Kitap Açıklaması: Başlık VVD panik atak anksiyete ve korkular nevroz megalopolis Kendi kendine yardım Kitabı: Anksiyete Bozukluklarının Üstesinden Gelmek ve Megalopolis'in Girişinde Rahatlama Bulmak: Günümüzün hızla değişen ve sürekli değişen dünyasında, gerginlik ve kaygının hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiği bir sır değildir. Sürekli bilgi ve uyaran şaftından yürütme ve başarma baskısına kadar, sinir sistemlerimiz sürekli olarak enerjilenir. Bu, yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkileyebilecek anksiyete bozuklukları ve korkular da dahil olmak üzere bir dizi duygusal rahatsızlığa yol açabilir. Ama umut var. Bilişsel-analitik psikolog Alexei Krasikov'un yardımıyla, bu kitap kaygının temel nedenlerini anlamak ve rahatlama bulmak için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Bölüm 1: Kaygının Nedenlerini Anlamak Kaygının üstesinden gelmenin ilk adımı, ona neyin sebep olduğunu anlamaktır.

وصف الكتاب: العنوان VVD الذعر يهاجم القلق ويخشى العصاب الضخم كتاب المساعدة الذاتية: التغلب على اضطرابات القلق وإيجاد الراحة في إدخال Megalopolis: في عالم اليوم سريع التغير ودائم التغير، ليس سراً أن التوتر والقلق قد أصبحا جزء لا يتجزأ من حياتنا. من العمود المستمر للمعلومات والمحفزات إلى الضغط للتنفيذ والتحقيق، يتم تنشيط أجهزتنا العصبية باستمرار. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدد من الاضطرابات العاطفية، بما في ذلك اضطرابات القلق والمخاوف، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتنا. ومع ذلك، هناك أمل. بمساعدة عالم النفس المعرفي التحليلي أليكسي كراسيكوف، يقدم هذا الكتاب دليلًا شاملاً لفهم الأسباب الجذرية للقلق وإيجاد الراحة. الفصل 1: فهم أسباب القلق تتمثل الخطوة الأولى للتغلب على القلق في فهم أسبابه.

책 설명: 타이틀 VVD 공황은 불안을 공격하고 신경증 거대 도움의 책을 두려워합니다. 오늘날 급변하고 끊임없이 변화하는 세상에서 긴장과 불안은 우리 삶의 불가분의 일부가되었습니다. 정보와 자극의 일정한 샤프트에서 실행 및 달성해야하는 압력에 이르기까지 우리의 신경계는 지속적으로 활력을받습니다. 이것은 우리의 삶의 질에 큰 영향을 줄 수있는 불안 장애 및 두려움을 포함하여 많은 정서적 장애를 초래할 수 있습니다. 그러나 희망이 있습니다. 인지 분석 심리학자 알렉세이 크라시 코프 (Alexei Krasikov) 의 도움으로이 책은 불안의 근본 원인을 이해하고 구호를 찾는 포괄적 인 지침을 제공합니다. 1 장: 불안의 원인을 이해하는 첫 번째 단계는 불안의 원인을 이해하는 것입니다.

Book Description： Title VVDパニックは不安と恐怖神経症メガロポリスを攻撃する自己助力の本：不安障害を克服し、メガロポリスの導入で救済を見つける：今日の急速に変化する世界では、緊張と不安が発生したことは秘密ではありません私たちの生活の不可欠な部分。情報と刺激の絶え間ないシャフトから実行および達成する圧力まで、私たちの神経系は絶えず活力を与えられます。これは、不安障害や恐怖を含む多くの感情的な障害につながる可能性があり、それは私たちの生活の質に大きな影響を与える可能性があります。しかし、希望があります。認知分析心理学者アレクセイ・クラシコフの助けを借りて、この本は不安の根本原因を理解し、救済を見つけるための包括的なガイドを提供しています。第1章：不安の原因を理解する不安を克服するための第一歩は、不安の原因を理解することです。

書籍描述：標題VSD恐慌性焦慮和恐懼大都市神經癥自助書：克服焦慮癥和在大都市簡介中找到救濟：在當今迅速變化和不斷變化的世界中,緊張和焦慮已成為我們生活不可或缺的一部分已經不是秘密。從不斷的信息軸和刺激到執行和實現的壓力，我們的神經系統一直處於緊張狀態。這可能導致一系列情緒障礙，包括焦慮癥和恐懼，這可能對我們的生活質量產生重大影響。但是，有希望。本書在認知分析心理學家阿列克謝·克拉西科夫（Alexei Krasikov）的幫助下，為理解焦慮癥的根源和尋求緩解提供了全面的指導。第1章：了解焦慮的原因克服焦慮的第一步是了解是什麼原因導致焦慮。