. The basics of Krav Maga are designed to help you learn quick self defense strategies that can be used for any situation or environment, all while keeping in mind the importance of awareness and prevention. In this way, readers will be able to avoid dangerous scenarios and protect themselves from violence and attacks. Idiot's Guides Krav Maga offers an approach to self-defense that is easy to learn, efficient and highly effective, providing a range of physical and mental abilities to achieve success. This book is written by experts who have spent years studying and teaching these techniques, and provides a powerful and realistic approach to personal safety. It is meant to offer a simple and clear system that can be easily understood by anyone regardless of their age, gender, fitness level, or skill level. The key points of Idiot's Guides Krav Maga are: * Awareness and Prevention - this section discusses the importance of being aware of one's surroundings, recognizing potential threats and taking action to prevent them. * Basic Training - this section covers the fundamental movements and techniques of Krav Maga, including stances, punches, kicks, and escapes. * Advanced Training - this section explores more advanced techniques, such as weapons defense and multiple attackers. * Real World Scenarios - this section presents a variety of situations and how to respond to them, such as grabs, chokes, and weapon attacks. * Mental Preparation - this section focuses on developing the mindset and confidence needed for effective self-defense. * Interactive Training - this section includes exercises and drills to help readers practice and reinforce what they've learned. * Surviving the Unexpected - this section deals with unexpected situations and how to react in emergency situations. Idiot's Guides Krav Maga is an excellent resource for anyone looking to learn practical self-defense skills and gain peace of mind, regardless of their background or experience level.

.Основы Krav Maga предназначены для того, чтобы помочь вам изучить быстрые стратегии самозащиты, которые можно использовать для любой ситуации или окружающей среды, и при этом помнить о важности осведомленности и профилактики. Таким образом читатели смогут избежать опасных сценариев и защититься от насилия и нападений. Путеводители идиота Крав Мага предлагает подход к самозащите, который прост в освоении, эффективен и высокоэффективен, предоставляя спектр физических и умственных способностей для достижения успеха. Эта книга написана экспертами, которые потратили годы на изучение и обучение этим методикам, и обеспечивает мощный и реалистичный подход к личной безопасности. Он предназначен для того, чтобы предложить простую и понятную систему, которая может быть легко понятна любому человеку независимо от его возраста, пола, уровня физической подготовки или уровня навыков. Ключевые моменты Гиды Идиота Крав Мага: * Осведомленность и профилактика - в этом разделе обсуждается важность осознания своего окружения, распознавания потенциальных угроз и принятия мер по их предотвращению. * Базовое обучение - этот раздел охватывает основные движения и техники крав-маги, включая стойки, удары руками, ногами и побеги. * Повышение квалификации - в этом разделе рассматриваются более продвинутые методы, такие как защита от оружия и несколько атакующих. * Сценарии реального мира - в этом разделе представлены различные ситуации и способы реагирования на них, такие как захваты, удушающие приемы и нападения с применением оружия. * Умственная подготовка - этот раздел посвящен развитию мышления и уверенности, необходимых для эффективной самообороны. * Интерактивное обучение - этот раздел включает упражнения и упражнения, чтобы помочь читателям практиковаться и укреплять то, что они узнали. * Пережить неожиданное - в этом разделе рассматриваются неожиданные ситуации и способы реагирования в чрезвычайных ситуациях. Путеводители для идиотов Krav Maga - отличный ресурс для всех, кто хочет научиться практическим навыкам самообороны и обрести душевное спокойствие вне зависимости от своего происхождения или уровня опыта.

.s bases de Krav Maga sont conçues pour vous aider à apprendre des stratégies d'autoprotection rapides qui peuvent être utilisées pour n'importe quelle situation ou environnement, tout en gardant à l'esprit l'importance de la sensibilisation et de la prévention. De cette façon, les lecteurs pourront éviter les scénarios dangereux et se protéger contre la violence et les attaques. s guides de voyage de l'idiot Krav Maga offrent une approche de l'autoprotection facile à maîtriser, efficace et très efficace, offrant une gamme de capacités physiques et mentales pour réussir. Ce livre est écrit par des experts qui ont passé des années à apprendre et à apprendre ces techniques et offre une approche puissante et réaliste de la sécurité personnelle. Il est conçu pour offrir un système simple et compréhensible qui peut être facilement compris par toute personne, quel que soit son âge, son sexe, son niveau de formation physique ou son niveau de compétence. Points clés Guides Idiot Krav Maga : * Sensibilisation et prévention - Cette section traite de l'importance de prendre conscience de son environnement, de reconnaître les menaces potentielles et de prendre des mesures pour les prévenir. * Formation de base - Cette section couvre les principaux mouvements et techniques du krav magi, y compris les racks, les coups de poing, les jambes et les pousses. - cette section traite de méthodes plus avancées telles que la défense contre les armes et plusieurs attaques. * Scénarios du monde réel - cette section présente les différentes situations et les moyens d'y répondre, tels que les saisies, les asphyxies et les attaques à l'arme à feu. * Formation mentale - Cette section traite du développement de la pensée et de la confiance nécessaires à une légitime défense efficace. * Apprentissage interactif - Cette section comprend des exercices et des exercices pour aider les lecteurs à pratiquer et à renforcer ce qu'ils ont appris. - La présente section traite des situations inattendues et des moyens d'intervention en cas d'urgence. s guides de voyage pour idiots Krav Maga sont une excellente ressource pour tous ceux qui veulent apprendre des compétences pratiques d'autodéfense et acquérir la tranquillité d'esprit, quel que soit leur origine ou leur niveau d'expérience.

. bases de Krav Maga están diseñadas para ayudarle a explorar estrategias rápidas de autoprotección que se pueden usar para cualquier situación o entorno, y al mismo tiempo recordar la importancia de la conciencia y la prevención. De esta manera, los lectores podrán evitar escenarios peligrosos y defenderse de la violencia y los ataques. guías del idiota Krav Maga ofrecen un enfoque de autoprotección que es fácil de dominar, eficaz y altamente eficaz, proporcionando una gama de habilidades físicas y mentales para lograr el éxito. Este libro está escrito por expertos que han pasado aprendiendo y enseñando estas técnicas, y proporciona un enfoque potente y realista de la seguridad personal. Está diseñado para ofrecer un sistema sencillo y comprensible que pueda ser fácilmente comprensible para cualquier persona, independientemente de su edad, sexo, nivel de preparación física o nivel de habilidades. Puntos clave Guías Idiota Krav Maga: * Conciencia y prevención - Esta sección discute la importancia de tomar conciencia de su entorno, reconocer las amenazas potenciales y tomar medidas para prevenirlas. * Formación básica - Esta sección cubre los principales movimientos y técnicas de los magos krav, incluyendo postes, golpes, patadas y escapes. - Esta sección examina técnicas más avanzadas, como la defensa contra armas y múltiples atacantes. * Escenarios del mundo real - Esta sección presenta diferentes situaciones y formas de responder a ellas, tales como capturas, técnicas asfixiantes y ataques con armas. * Entrenamiento mental - Esta sección se centra en el desarrollo del pensamiento y la confianza necesarios para una legítima defensa efectiva. * Aprendizaje interactivo - Esta sección incluye ejercicios y ejercicios para ayudar a los lectores a practicar y fortalecer lo que han aprendido. * Experimentar lo inesperado - En esta sección se examinan situaciones inesperadas y formas de responder en situaciones de emergencia. guías para idiotas de Krav Maga son un gran recurso para cualquier persona que desee aprender habilidades prácticas de autodefensa y obtener tranquilidad, independientemente de su origen o nivel de experiencia.

.Os fundamentos do Krav Maga são projetados para ajudá-lo a explorar estratégias rápidas de autodefesa que podem ser usadas para qualquer situação ou ambiente, e ao mesmo tempo lembrar-se da importância da conscientização e da prevenção. Assim, os leitores podem evitar cenários perigosos e proteger-se da violência e dos ataques. Os guias do idiota Krav Maga oferecem uma abordagem de autodefesa que é fácil de aprender, eficiente e altamente eficiente, fornecendo uma gama de capacidades físicas e mentais para alcançar o sucesso. Este livro foi escrito por especialistas que passaram anos estudando e ensinando essas técnicas e fornece uma abordagem poderosa e realista da segurança pessoal. Ele é projetado para oferecer um sistema simples e compreensível que pode ser facilmente compreendido por qualquer pessoa, independentemente de sua idade, gênero, nível de treinamento físico ou habilidades. Pontos-chave do Guia Idiota Krav Maga: * Conscientização e prevenção - Esta seção discute a importância de conscientizar o seu ambiente, reconhecer potenciais ameaças e tomar medidas para evitá-las. - esta seção abrange movimentos básicos e técnicas de krav-magi, incluindo balcões, golpes de mãos, pernas e fugas. - Esta seção aborda métodos mais avançados, como a proteção contra armas e vários ataques. - Esta seção apresenta várias situações e formas de responder a elas, tais como apreensões, estrangulamentos e ataques com armas. - Esta seção é dedicada a desenvolver o pensamento e a confiança necessários para uma auto-defesa eficaz. - esta seção inclui exercícios e exercícios para ajudar os leitores a praticar e fortalecer o que aprenderam. - Esta seção aborda situações inesperadas e maneiras de responder a situações de emergência. Os guias para idiotas Krav Maga são um excelente recurso para todos aqueles que querem aprender habilidades práticas de autodefesa e encontrar a calma mental, independentemente da sua origem ou nível de experiência.

. basi di Krav Maga sono progettate per aiutarvi a studiare strategie rapide di autodifesa che possono essere utilizzate per qualsiasi situazione o ambiente, pur tenendo presente l'importanza della consapevolezza e della prevenzione. In questo modo i lettori potranno evitare scenari pericolosi e difendersi da violenze e aggressioni. guide dell'idiota Krav Maga offrono un approccio alla legittima difesa che è semplice da imparare, efficace ed efficace, fornendo una gamma di capacità fisiche e mentali per raggiungere il successo. Questo libro è scritto da esperti che hanno passato anni a studiare e imparare queste tecniche e offre un approccio potente e realistico alla sicurezza personale. È progettato per offrire un sistema semplice e comprensibile che può essere facilmente compreso da chiunque, indipendentemente dalla sua età, sesso, livello di preparazione fisica o di abilità. Punti chiave della Guida Idiota Krav Maga: * Consapevolezza e prevenzione - In questa sezione si discute l'importanza della consapevolezza del proprio ambiente, del riconoscimento delle minacce potenziali e dell'adozione di misure di prevenzione. - questa sezione copre i principali movimenti e tecniche krav-magi, inclusi rack, pugni, gambe e fughe. - in questa sezione vengono trattati metodi più avanzati, come la protezione dalle armi e più attaccanti. - in questa sezione vengono illustrate le diverse situazioni e le modalità di risposta, come sequestri, tecniche di soffocamento e aggressioni con armi. - questa sezione è dedicata allo sviluppo del pensiero e della fiducia necessarie per una legittima difesa efficace. - questa sezione include esercizi ed esercizi per aiutare i lettori ad esercitarsi e rafforzare ciò che hanno imparato. - In questa sezione vengono esaminate le situazioni inaspettate e le modalità di risposta in caso di emergenza. guide per idioti di Krav Maga sono un'ottima risorsa per tutti coloro che vogliono imparare le abilità pratiche di autodifesa e trovare la serenità mentale, indipendentemente dalla loro origine o dal loro livello di esperienza.

.Die Grundlagen von Krav Maga sollen Ihnen helfen, schnelle Selbstverteidigungsstrategien zu erlernen, die für jede tuation oder Umgebung verwendet werden können, und gleichzeitig die Bedeutung von Bewusstsein und Prävention zu berücksichtigen. Auf diese Weise können ser gefährliche Szenarien vermeiden und sich vor Gewalt und Angriffen schützen. Ratgeber des Idioten Krav Maga bietet einen Ansatz zur Selbstverteidigung, der einfach zu erlernen, effektiv und hochwirksam ist und eine Reihe von körperlichen und geistigen Fähigkeiten bietet, um erfolgreich zu sein. Dieses Buch wird von Experten geschrieben, die jahrelang diese Techniken studiert und gelehrt haben, und bietet einen kraftvollen und realistischen Ansatz für die persönliche cherheit. Es soll ein einfaches und verständliches System bieten, das von jedem leicht verstanden werden kann, unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnessniveau oder Kompetenzniveau. Die wichtigsten Punkte von Ratgeber Idiot Krav Maga: * Bewusstsein und Prävention - In diesem Abschnitt wird erläutert, wie wichtig es ist, sich seiner Umgebung bewusst zu sein, potenzielle Bedrohungen zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verhindern. * Grundausbildung - Dieser Abschnitt behandelt die wichtigsten Krav-Maga-Bewegungen und -Techniken, einschließlich Ständer, Schläge, Tritte und Triebe. * Fortbildung - Dieser Abschnitt befasst sich mit fortgeschritteneren Techniken wie dem Schutz vor Waffen und mehreren Angreifern. * Reale Szenarien - In diesem Abschnitt werden die verschiedenen tuationen und die Art und Weise, wie darauf reagiert wird, wie z.B. Gefangennahmen, Würgetechniken und Waffenangriffe vorgestellt. * Mental Training - Dieser Abschnitt konzentriert sich auf die Entwicklung des Denkens und des Vertrauens, das für eine effektive Selbstverteidigung erforderlich ist. * Interaktives rnen - Dieser Abschnitt enthält Übungen und Übungen, um den sern zu helfen, das Gelernte zu üben und zu stärken. * Erleben e das Unerwartete - Dieser Abschnitt befasst sich mit unerwarteten tuationen und der Art und Weise, wie in Notfällen reagiert wird. Ratgeber für Idioten Krav Maga ist eine großartige Ressource für alle, die praktische Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen und Seelenfrieden finden möchten, unabhängig von ihrer Herkunft oder ihrem Erfahrungsniveau.

.Krav Maga fundamentals zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci nauczyć się szybkich strategii samoobrony, które mogą być stosowane w każdej sytuacji lub środowisku, mając na uwadze znaczenie świadomości i zapobiegania. Dzięki temu czytelnicy będą mogli unikać niebezpiecznych scenariuszy i chronić się przed przemocą i atakami. Poradniki idiotyczne Krav Maga oferuje podejście do samoobrony, które jest łatwe do nauki, skuteczne i wysoce skuteczne, zapewniając szereg zdolności fizycznych i umysłowych, aby odnieść sukces. Ta książka jest napisana przez ekspertów, którzy spędzili lata studiując i nauczając tych technik, i zapewnia potężne i realistyczne podejście do bezpieczeństwa osobistego. Ma on oferować prosty i prosty system, który może być łatwo zrozumiany przez każdego bez względu na wiek, płeć, poziom sprawności lub poziom umiejętności. Przewodnik dla idiotów Krav Maga Kluczowe punkty: * Świadomość i zapobieganie - W tej sekcji omówiono znaczenie świadomości środowiska, rozpoznawania potencjalnych zagrożeń i podejmowania kroków w celu ich zapobiegania. * Szkolenie podstawowe - Sekcja ta obejmuje podstawowe ruchy i techniki magików krav, w tym stanowiska, uderzenia, kopnięcia i ucieczki. * Zaawansowane szkolenia - Sekcja ta obejmuje bardziej zaawansowane techniki, takie jak obrona broni i wielu atakujących. * Scenariusze świata rzeczywistego - W tej sekcji przedstawiono różne sytuacje i sposoby reagowania na nie, takie jak napady, dławiki i ataki bronią. - Sekcja ta koncentruje się na rozwijaniu myślenia i zaufania potrzebnego do skutecznej samoobrony. * Szkolenia interaktywne - Ta sekcja obejmuje ćwiczenia i ćwiczenia pomagające czytelnikom ćwiczyć i wzmacniać to, czego się nauczyli. - sekcja ta dotyczy nieoczekiwanych sytuacji i sposobów reagowania w sytuacjach nadzwyczajnych. Przewodniki dla idiotów Krav Maga jest doskonałym źródłem dla każdego, kto chce nauczyć się praktycznych umiejętności samoobrony i znaleźć spokój umysłu niezależnie od ich tła lub poziomu doświadczenia.

. יסודות קרב מגע נועדו לעזור לך ללמוד אסטרטגיות הגנה עצמית מהירות לפיכך, הקוראים יוכלו להימנע מתרחישים מסוכנים ולהגן על עצמם מפני אלימות והתקפות. המדריכים של האידיוט קרב מגע מציע גישה להגנה עצמית שקל ללמוד, יעיל ויעיל מאוד, מתן מגוון של יכולות פיזיות ומנטליות כדי להצליח. ספר זה נכתב על ־ ידי מומחים שהקדישו שנים ללימוד ולימוד טכניקות אלה, ומספק גישה חזקה ומציאותית לביטחון האישי. היא נועדה להציע מערכת פשוטה וישירה שניתן להבין בקלות על ידי מישהו ללא קשר לגילו, מגדרו, רמת כושר או רמת מיומנות. מדריך האידיוטים קרב מגע נקודות מפתח: * מודעות ומניעה - סעיף זה דן בחשיבות של להיות מודע לסביבתך, להכיר באיומים פוטנציאליים, ולנקוט צעדים כדי למנוע אותם. ‏ החלק הזה מכסה את התנועות הבסיסיות והטכניקות של קוסמי קרב, כולל עמודים, אגרופים, בעיטות ובריחות. - סעיף זה מכסה טכניקות מתקדמות יותר כגון הגנה על נשק ותוקפים מרובים. * תרחישי עולם אמיתיים - סעיף זה מציג מצבים שונים וכיצד להגיב אליהם, כגון התקפים, מחנק והתקפות באמצעות כלי נשק. ‏ החלק הזה מתמקד בפיתוח החשיבה והביטחון הדרושים להגנה עצמית יעילה * אימון אינטראקטיבי - סעיף זה כולל תרגילים ותרגולים כדי לעזור לקוראים לתרגל ולחזק את מה שהם למדו. ‏ - סעיף זה עוסק במצבים בלתי צפויים וכיצד להגיב במצבי חירום. מדריכים עבור אידיוטים קרב מגע הוא משאב גדול לכל מי שרוצה ללמוד מיומנויות הגנה עצמית מעשית ולמצוא שקט נפשי ללא קשר לרמת הרקע או הניסיון שלהם.''

.Krav Maga temelleri, farkındalık ve önlemenin önemine dikkat ederken, herhangi bir durum veya ortam için kullanılabilecek hızlı kendini savunma stratejilerini öğrenmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Böylece, okuyucular tehlikeli senaryolardan kaçınabilecek ve kendilerini şiddet ve saldırılardan koruyabileceklerdir. Idiot'un Rehberleri Krav Maga, öğrenmesi kolay, etkili ve son derece etkili, başarılı olmak için çeşitli fiziksel ve zihinsel yetenekler sağlayan bir kendini savunma yaklaşımı sunar. Bu kitap, bu teknikleri incelemek ve öğretmek için yıllarını harcayan uzmanlar tarafından yazılmıştır ve kişisel güvenliğe güçlü ve gerçekçi bir yaklaşım sunmaktadır. Yaş, cinsiyet, fitness seviyesi veya beceri seviyesine bakılmaksızın herkes tarafından kolayca anlaşılabilen basit ve anlaşılır bir sistem sunmak amaçlanmıştır. Aptal Kılavuzu Krav Maga Anahtar Noktalar: * Farkındalık ve Önleme - Bu bölümde çevrenizin farkında olmanın, potansiyel tehditleri tanımanın ve bunları önlemek için adımlar atmanın önemi tartışılmaktadır. * Temel eğitim - Bu bölüm, duruşlar, yumruklar, tekmeler ve kaçışlar dahil olmak üzere krav sihirbazlarının temel hareketlerini ve tekniklerini kapsar. * İleri eğitim - Bu bölüm, silah savunması ve çoklu saldırganlar gibi daha gelişmiş teknikleri kapsar. * Gerçek dünya senaryoları - Bu bölüm, nöbetler, chokeholds ve silahlarla yapılan saldırılar gibi çeşitli durumları ve bunlara nasıl cevap verileceğini sunar. * Zihinsel eğitim - Bu bölüm etkili kendini savunma için gerekli düşünme ve güven geliştirmeye odaklanmaktadır. * İnteraktif eğitim - Bu bölüm, okuyucuların öğrendiklerini uygulamalarına ve güçlendirmelerine yardımcı olacak alıştırmalar ve alıştırmalar içerir. * Beklenmedik olanı yeniden yaşayın - Bu bölüm beklenmedik durumlarla ve acil durumlarda nasıl müdahale edileceği ile ilgilidir. Aptallar için rehber rehberler Krav Maga, pratik kendini savunma becerilerini öğrenmek ve geçmişlerine veya deneyim seviyelerine bakılmaksızın huzur bulmak isteyen herkes için harika bir kaynaktır.

تم تصميم أساسيات Krav Maga لمساعدتك على تعلم استراتيجيات الدفاع عن النفس السريعة التي يمكن استخدامها لأي موقف أو بيئة، مع مراعاة أهمية الوعي والوقاية. وبالتالي، سيتمكن القراء من تجنب السيناريوهات الخطيرة وحماية أنفسهم من العنف والهجمات. يقدم مرشدو Idiot Krav Maga نهجًا للدفاع عن النفس يسهل تعلمه وفعاليته وفعاليته للغاية، مما يوفر مجموعة من القدرات الجسدية والعقلية للنجاح. هذا الكتاب من تأليف خبراء أمضوا سنوات في دراسة وتعليم هذه التقنيات، ويوفر نهجًا قويًا وواقعيًا للسلامة الشخصية. يهدف إلى تقديم نظام بسيط ومباشر يمكن لأي شخص فهمه بسهولة بغض النظر عن عمره أو جنسه أو مستوى لياقته أو مستوى مهاراته. دليل الأبله كراف ماجا النقاط الرئيسية: * الوعي والوقاية - يناقش هذا القسم أهمية الوعي ببيئتك، والاعتراف بالتهديدات المحتملة، واتخاذ خطوات لمنعها. * التدريب الأساسي - يغطي هذا القسم الحركات والتقنيات الأساسية لسحرة الكراف، بما في ذلك المواقف واللكمات والركلات والهروب. * تدريب متقدم - يغطي هذا القسم تقنيات أكثر تقدمًا مثل الدفاع عن الأسلحة والعديد من المهاجمين. * سيناريوهات العالم الحقيقي - يعرض هذا القسم مواقف مختلفة وكيفية الرد عليها، مثل الضبطيات والاختناقات والهجمات بالأسلحة. - يركز هذا القسم على تطوير التفكير والثقة اللازمين للدفاع الفعال عن النفس. * تدريب تفاعلي - يتضمن هذا القسم تمارين وتمارين لمساعدة القراء على ممارسة وتعزيز ما تعلموه. * استعادة ما هو غير متوقع - يتناول هذا الفرع الحالات غير المتوقعة وكيفية الاستجابة في حالات الطوارئ. تعد أدلة الدليل للأغبياء Krav Maga مصدرًا رائعًا لأي شخص يريد تعلم مهارات الدفاع عن النفس العملية وإيجاد راحة البال بغض النظر عن خلفيتهم أو مستوى خبرتهم.

.Krav Maga 기본은 인식과 예방의 중요성을 염두에두고 모든 상황이나 환경에 사용될 수있는 빠른 자기 방어 전략을 배울 수 있도록 설계되었습니다. 따라서 독자는 위험한 시나리오를 피하고 폭력과 공격으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. Idiot's Guides Krav Maga는 배우기 쉽고 효과적이며 매우 효과적인 자기 방어 방식을 제공하여 다양한 신체적, 정신적 능력을 제공합니다. 이 책은 이러한 기술을 연구하고 가르치는 데 수년을 보낸 전문가들이 작성했으며 개인 안전에 대한 강력하고 현실적인 접근 방식을 제공합 연령, 성별, 체력 수준 또는 기술 수준에 관계없이 누구나 쉽게 이해할 수있는 간단하고 간단한 시스템을 제공하기위한 것입니다. 바보 가이드 Krav Maga 핵심 요점: * 인식과 예방 -이 섹션에서는 환경 인식, 잠재적 위협 인식 및이를 방지하기위한 조치의 중요성에 대해 설명합니다. * 기본 교육 -이 섹션은 자세, 펀치, 킥 및 탈출을 포함한 krav 마술사의 기본 움직임과 기술을 다룹니다. * 고급 훈련 -이 섹션에서는 무기 방어 및 여러 공격자와 같은 고급 기술을 다룹니다. * 실제 시나리오 -이 섹션은 발작, 초크 홀드 및 무기 공격과 같은 다양한 상황과 대응 방법을 제시합니다. * 정신 훈련 -이 섹션은 효과적인 자기 방어에 필요한 사고와 자신감을 개발하는 데 중점을 둡니다. * 대화식 교육 -이 섹션에는 독자가 배운 것을 연습하고 강화하는 데 도움이되는 연습과 연습이 포함되어 있습니다. * 예기치 않은 -이 섹션은 예기치 않은 상황과 비상 상황에서 대응하는 방법을 다룹니다. 바보 가이드 Krav Maga는 실용적인 자기 방어 기술을 배우고 배경이나 경험 수준에 관계없이 마음의 평화를 찾고자하는 사람에게 훌륭한 리소스입니다.

。Krav Magaの基礎は、意識と予防の重要性に留意しながら、あらゆる状況や環境に使用できる迅速な自己防衛戦略を学ぶのに役立つように設計されています。したがって、読者は危険なシナリオを避け、暴力や攻撃から身を守ることができます。バカのガイドKrav Magaは、学びやすく、効果的で、非常に効果的な自己防衛へのアプローチを提供し、成功するための身体的および精神的能力の範囲を提供します。この本は、これらの技術を長研究し、教えてきた専門家によって書かれており、個人の安全に対する強力で現実的なアプローチを提供します。齢、性別、フィットネスレベル、スキルレベルに関係なく誰でも簡単に理解できるシンプルで簡単なシステムを提供することを目的としています。バカガイドクラブマガのキーポイント：*意識と予防 -このセクションでは、環境を認識し、潜在的な脅威を認識し、それらを防ぐための措置を講じることの重要性について説明します。 -このセクションでは、スタンス、パンチ、キック、エスケープなど、クラヴマジシャンの基本的な動きとテクニックを説明します。*高度なトレーニング -このセクションでは、武器防衛や複数の攻撃者などのより高度な技術をカバーしています。*現実の世界のシナリオ -このセクションでは、発作、チョークホールド、武器による攻撃など、さまざまな状況とそれらへの対応方法を紹介します。*メンタルトレーニング -このセクションでは、効果的な自己防衛に必要な思考と自信の開発に焦点を当てています。*インタラクティブなトレーニング -このセクションには、読者が学んだことを練習し、強化するためのエクササイズとエクササイズが含まれています。*予期しないことを思い出してください -このセクションでは、予期しない状況と緊急時の対応方法について説明します。バカのためのガイドKrav Magaは、実用的な自己防衛スキルを学び、バックグラウンドや経験レベルに関係なく心の平和を見つけたい人に最適なリソースです。

. Krav Maga的基础旨在帮助您探索可用于任何情况或环境的快速自我保护策略，同时牢记意识和预防的重要性。这样，读者将能够避免危险的场景，并保护自己免受暴力和攻击。白痴指南Krav Maga提供了一种易于掌握、高效和高效的自我保护方法，提供了一系列的身心能力来取得成功。这本书是由专家撰写的，他们花了好几时间研究和教授这些技术，并为个人安全提供了一种强大而现实的方法。它旨在提供一个简单易懂的系统，任何人都可以轻松理解，无论其龄，性别，身体健康水平或技能水平如何。Guida Idiot Krav Maga的要点：*意识和预防 -本节讨论了认识其环境、识别潜在威胁和采取行动预防威胁的重要性。*基础培训 -本节涵盖了krav-mags的主要动作和技术，包括撑杆，拳打，踢脚和逃跑。*高级培训 -本节讨论更先进的技术，例如武器防御和一些攻击者。*现实世界场景 -本节介绍各种情况和应对办法，如劫持、扼杀和武器攻击。*心理培训 -本节着重于发展有效自卫所需的思维和信心。*交互式学习 -本节包括练习和练习，以帮助读者练习和加强他们学到的东西。*重温意想不到的东西 -本节审查突发情况和应对紧急情况的方式。Krav Maga白痴指南是任何想要学习实际自卫技能并获得心灵安宁的人的绝佳资源，无论他们的背景或经验水平如何。