Humanity has been facing a great challenge, which is the technological evolution that has been developing at an incredible speed, and we need to understand its process to be able to adapt and survive in this new world. The book "Хронический pesсимизм: Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать" (Chronic Pessimism: Why We Get Stuck on Negativity and What to Do About It) by Русский Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой . также рассказывает о том– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления. – Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь. – Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами. – Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati». offers a comprehensive guide to understanding the root causes of negative thinking and pessimism, and provides practical tools to overcome them. The book begins by exploring why some people are more prone to negative thinking and feelings of defeat, while others seem to bounce back easily from setbacks. The author reveals that these differences can be traced back to our early experiences and the way we learned to communicate with ourselves and others. By studying the language of communication, we can gain insight into how our thoughts and beliefs shape our reality and influence our well-being. One of the key concepts discussed in the book is the idea of metacognition, or the ability to think about our own thinking.

Человечество столкнулось с большой проблемой, которая заключается в технологической эволюции, которая развивается с невероятной скоростью, и мы должны понять ее процесс, чтобы иметь возможность адаптироваться и выжить в этом новом мире. Книга «Хронический pesсимизм: Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать» (Хронический Пессимизм: Почему Мы Застреваем на Отрицательности и Что Делать с этим) Русский Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой . также рассказывает о том– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati». предлагает исчерпывающее руководство по пониманию коренных причин негативного мышления и пессимизма, а также предоставляет практические инструменты для их преодоления. Книга начинается с изучения того, почему некоторые люди более склонны к негативному мышлению и ощущению поражения, в то время как другие, кажется, легко оправляются от неудач. Автор показывает, что эти различия можно проследить до нашего раннего опыта и того, как мы научились общаться с собой и другими. Изучая язык общения, мы можем понять, как наши мысли и убеждения формируют нашу реальность и влияют на наше благополучие. Одним из ключевых понятий, обсуждаемых в книге, является идея метапознания, или способность думать о собственном мышлении.

L'humanité est confrontée à un grand défi, celui de l'évolution technologique, qui évolue à une vitesse incroyable, et nous devons comprendre son processus pour pouvoir nous adapter et survivre dans ce monde nouveau. livre « Pessimisme chronique : Pourquoi nous sommes coincés sur le négatif et que faire à ce sujet » (Pessimisme chronique : Pourquoi sommes-nous coincés sur le négatif et que faire à ce sujet) Russe Pourquoi certaines personnes sont-elles si enclines à la pensée négative, au pessimisme et au sentiment de défaite ? Pourquoi certains d'entre nous se tournent - ​ ils vers l'anxiété et tombent dans l'incertitude, alors que d'autres ne le font pas ? Pourquoi certaines personnes luttent-elles contre la dépression et la mauvaise humeur toute leur vie, tandis que d'autres semblent tirer parti d'une source d'optimisme apparemment inépuisable ? Ceci et bien d'autres choses que vous en apprendrez. parle également de tom- Comment se débarrasser de la souris négative avec la métapensité.- Qu'est-ce que le langage de communication "Out of power" et comment il affecte notre vie. - Comment défier la critique intérieure et ne pas laisser dominer le wami.- Comment repenser votre passé avec la position stoïque "Amor fati". >" FDFDFD" יישר = "שמאל"> מציע מדריך מקיף להבנת הגורמים השורשיים של חשיבה שלילית ופסימיות, ומספק כלים מעשיים כדי להתגבר עליהם. הספר מתחיל בכך שהוא בוחן מדוע יש הנוטים יותר לחשיבה שלילית ולרגשות תבוסה, ואילו אחרים מתאוששים בקלות מכישלון. המחבר מראה שניתן לייחס את ההבדלים הללו לחוויות הראשונות שלנו ולאופן שבו למדנו לתקשר עם עצמנו ועם אחרים. על ידי למידת שפת התקשורת, אנחנו יכולים להבין איך המחשבות והאמונות שלנו מעצבות את המציאות שלנו ומשפיעות על רווחתנו. אחד המושגים המרכזיים בספר הוא הרעיון של מטקולוגיה, או היכולת לחשוב על החשיבה של עצמו.''

İnsanlık, inanılmaz bir hızla gelişen teknolojik evrim olan büyük bir sorunla karşı karşıyadır ve bu yeni dünyaya uyum sağlayabilmek ve hayatta kalabilmek için sürecini anlamalıyız. "Kronik Kötümserlik: Neden Negatife Takılıp Kalıyoruz ve Bu Konuda Ne Yapmalıyız?" (Kronik Kötümserlik: Neden Negatife Takılıp Kalıyoruz ve Bu Konuda Ne Yapmalıyız?) Rus Neden bazı insanlar olumsuz düşünmeye, karamsarlığa ve yenilgi duygularına bu kadar yatkındır? Neden bazılarımız kaygıyı saplantı haline getirir ve diğerleri yapmazken kendinden şüphe eder? Neden bazı insanlar tüm yaşamları boyunca depresyon ve düşük ruh hali ile mücadele ederken, diğerleri görünüşte tükenmez bir iyimserlik kaynağından kaynaklanıyor gibi görünüyor? Bunu ve bundan çok daha fazlasını öğreneceksiniz. Ayrıca hacim hakkında da konuşur - Üstbilişle olumsuz düşünceden nasıl kurtulunur. - "Güç dışı" iletişim dili nedir ve hayatımızı nasıl etkiler. - İç eleştiriye meydan okumak ve size hükmetmenize izin vermemek .- Geçmişinizi "Amor fati'nin stoacı konumu ile yeniden düşünmek. " تواجه البشرية مشكلة كبيرة، وهي التطور التكنولوجي، الذي يتطور بسرعة لا تصدق، ويجب أن نفهم عمليته حتى نتمكن من التكيف والبقاء في هذا العالم الجديد. كتاب «التشاؤم المزمن: لماذا نعلق على السلبية وماذا نفعل حيال ذلك» (التشاؤم المزمن: لماذا نعلق على السلبية وماذا نفعل حيال ذلك) الروسي لماذا يميل بعض الناس إلى التفكير السلبي والتشاؤم ومشاعر الهزيمة ؟ لماذا يستحوذ بعضنا على القلق ويقع في الشك الذاتي والبعض الآخر لا ؟ لماذا يعاني بعض الناس من الاكتئاب وتدني الحالة المزاجية طوال حياتهم، بينما يبدو أن البعض الآخر يستمد من مصدر تفاؤل لا ينضب على ما يبدو ؟ سوف تتعلم عن هذا وأكثر من ذلك بكثير من هذا. يتحدث أيضًا عن الحجم - كيفية التخلص من التفكير السلبي مع التعرف. - ما هي لغة الاتصال «خارج السلطة» وكيف تؤثر على حياتنا. - كيفية تحدي النقد الداخلي وعدم السماح لك بالسيطرة عليك. - كيفية إعادة التفكير في ماضيك بالموقف الرواقي لـ "أمور فاتي. « يقدم دليلاً شاملاً لفهم الأسباب الجذرية للتفكير السلبي والتشاؤم، ويوفر أدوات عملية للتغلب عليها. يبدأ الكتاب بفحص سبب تعرض بعض الناس للتفكير السلبي ومشاعر الهزيمة، بينما يبدو أن البعض الآخر يتعافى بسهولة من الفشل. يُظهر المؤلف أنه يمكن إرجاع هذه الاختلافات إلى تجاربنا المبكرة وكيف تعلمنا التواصل مع أنفسنا والآخرين. من خلال تعلم لغة التواصل، يمكننا أن نفهم كيف تشكل أفكارنا ومعتقداتنا واقعنا وتؤثر على رفاهيتنا. أحد المفاهيم الرئيسية التي نوقشت في الكتاب هو فكرة ما بعد التعرف، أو القدرة على التفكير في تفكير المرء.

인류는 놀라운 속도로 발전하고있는 기술 진화 인 큰 문제에 직면 해 있으며, 이 새로운 세상에서 적응하고 생존하기 위해서는 그 과정을 이해해야합니다. "만성 비관론: 왜 우리는 부정적인 것에 갇히고 그것에 대해 무엇을해야합니까?" (만성 비관론: 우리가 부정적인 것에 갇히게하는 이유와 그것에 대해 무엇을해야합니까?) 러시아인 왜 일부 사람들은 부정적인 생각, 비관론 및 패배의 느낌? 왜 우리 중 일부는 불안에 집착하고 다른 사람들은 그렇지 않은 반면 자기 의심에 빠지는가? 어떤 사람들은 왜 평생 우울증과 낮은 기분으로 어려움을 겪는 반면, 다른 사람들은 겉으로는 끝없는 낙관론의 근원에서 벗어나는 것처럼 보입니까 당신은 이것에 대해 훨씬 더 많이 배울 것입니다. 또한 볼륨에 대해 이야기합니다-메타인지로 부정적인 사고를 제거하는 방법. -의사 소통의 언어 인 "권력에서 벗어난" 언어와 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지. -내부 비판에 도전하고 당신을 지배하지 못하게하는 방법-" Amor fati의 도둑질 위치로 과거를 다시 생각하는 방법. " 는 부정적인 사고와 비관론의 근본 원인을 이해하기위한 포괄적 인 지침을 제공하며이를 극복하기위한 실용적인 도구를 제공합니다. 이 책은 왜 일부 사람들이 부정적인 생각과 패배감에 더 취약한지, 다른 사람들은 실패에서 쉽게 회복되는 것처럼 보이는지 조사하는 것으로 시작됩니다 저자는 이러한 차이점이 우리의 초기 경험과 우리 자신과 다른 사람들과 의사 소통하는 법을 배운 것으로 거슬러 올라갈 수 있음을 보여 의사 소통의 언어를 배우면서 우리의 생각과 신념이 현실을 형성하고 복지에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다. 이 책에서 논의 된 주요 개념 중 하나는 메타인지에 대한 아이디어 또는 자신의 사고에 대해 생각할 수있는 능력입니다.

人類は、驚くべきスピードで発展している技術進化である大きな問題に直面しており、この新しい世界で適応し生き残るためには、そのプロセスを理解しなければなりません。本「慢性悲観主義：なぜ私たちはネガティブに立ち往生し、それについて何をすべきか」（慢性悲観主義：なぜ私たちはネガティブに立ち往生し、それについて何をすべきか）ロシア何人かの人々は否定的な思考、悲観主義と敗北の感情にそう傾向があるのはなぜですか？私たちの中には、不安にとらわれず、自信に陥る人もいれば、そうでない人もいるのはなぜでしょうか。一生うつ病や気分の低下に苦しんでいる人がいるのはなぜですか。あなたはこれについて、そしてこれからもっと多くを学ぶでしょう。また、ボリュームについて話します-メタコグニションで否定的な思考を取り除く方法。-コミュニケーションの言語「Out of power」とは何か、それが私たちの生活にどのように影響するか。――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――「 は、否定的思考と悲観の根本原因を理解するための包括的なガイドを提供し、それらを克服するための実用的なツールを提供します。この本は、何人かの人々が否定的な考えや敗北の感情に陥りやすい理由を調べることから始まり、他の人々は失敗から容易に回復するように見える。著者は、これらの違いは、私たちの初期の経験と、私たちが自分自身や他の人とコミュニケーションを取ることを学んだ方法にまで遡ることができることを示しています。コミュニケーションの言語を学ぶことによって、私たちの考えや信念が私たちの現実をどのように形成し、私たちの幸福に影響を与えるかを理解することができます。本書で議論されている重要な概念の1つは、メタコグニションのアイデア、または自分自身の思考について考える能力です。

人類面臨著一個巨大的挑戰，即以令人難以置信的速度發展的技術發展，我們必須了解其過程，以便能夠在這個新世界中適應和生存。一本書，「慢性壓抑主義：為什麼我們卡在消極情緒上，該怎麼辦」（慢性悲觀主義：為什麼我們卡在消極情緒上，該怎麼辦）俄羅斯為什麼有些人如此傾向於消極思維、悲觀主義和失敗感？為什麼我們中的一些人沈迷於焦慮和自我懷疑，而另一些人則不這樣做？為什麼有些人一生都在與抑郁和情緒不佳作鬥爭，而另一些人似乎從看似沒有窮盡的樂觀來源中汲取教訓？你從這個中了解到這一點以及很多其他事情。還講述了tom-如何通過元意識擺脫負面的思維方式。-什麼是交流語言「Out of power」，以及它如何影響我們的生活。-如何挑戰內部批評，不允許主宰瓦米。-如何通過「Amor fati「的堅忍立場重新思考自己的過去。 提供全面的指導,以了解負面思維和悲觀主義的根源,並提供克服這些問題的實用工具。這本書首先探討了為什麼有些人更容易受到負面思考和失敗感，而另一些人似乎很容易從失敗中恢復過來。作者表明，這些差異可以追溯到我們的早期經驗，以及我們如何學會與自己和他人交流。通過學習交流的語言，我們可以了解我們的思想和信仰如何塑造我們的現實並影響我們的福祉。書中討論的關鍵概念之一是元認知或思考自己思維的能力。