The book "Переедание – основная причина всех болезней" (Overeating - The Main Cause of All Diseases) by Dr. Michael Greger presents 60 ways to deal with overeating and preserve health and finances. The book explores the root cause of all diseases - overeating - and provides practical solutions to overcome it. The author, a renowned physician and nutrition expert, argues that overeating is not just a personal choice, but a result of our environment and upbringing. He explains how our bodies have evolved to adapt to feast-or-famine conditions, leading to an obesity epidemic and numerous chronic diseases. The book offers a comprehensive approach to address this issue, including dietary changes, lifestyle modifications, and social support. Dr. Greger's paradigm for understanding the technological process of developing modern knowledge is based on the idea that technology has been the driving force behind human progress, but it has also led to unprecedented levels of overconsumption and waste. He emphasizes the need for sustainable living and the importance of preserving the planet for future generations. To begin, the book outlines the history of food production and consumption, from hunter-gatherer societies to industrial agriculture, highlighting the impact of each stage on our health and the environment. It then delves into the science behind overeating, explaining how our bodies respond to excess calories and why willpower alone is often insufficient to overcome the problem.

книга «Переедание - основная причина всех болезней» (Объедающийся - Главная Причина Всех Болезней) доктором Майклом Греджером представляет 60 способов иметь дело с обжорством и сохранить здоровье и финансы. В книге исследуется первопричина всех болезней - переедание - и даются практические решения для ее преодоления. Автор, известный врач и эксперт по питанию, утверждает, что переедание - это не просто личный выбор, а результат нашего окружения и воспитания. Он объясняет, как наш организм эволюционировал, чтобы адаптироваться к условиям праздника или голода, что приводит к эпидемии ожирения и многочисленным хроническим заболеваниям. Книга предлагает комплексный подход к решению этой проблемы, включая диетические изменения, изменения образа жизни и социальную поддержку. Парадигма доктора Грегера для понимания технологического процесса развития современных знаний основана на идее, что технология была движущей силой человеческого прогресса, но она также привела к беспрецедентному уровню чрезмерного потребления и отходов. Он подчеркивает необходимость устойчивой жизни и важность сохранения планеты для будущих поколений. Для начала в книге излагается история производства и потребления продуктов питания, от обществ охотников-собирателей до промышленного сельского хозяйства, освещается влияние каждого этапа на наше здоровье и окружающую среду. Затем он углубляется в науку о переедании, объясняя, как наш организм реагирует на избыток калорий и почему одной силы воли часто недостаточно для преодоления проблемы.

''