The author argues that our brain is programmed to focus on negative experiences and failures while ignoring positive ones. He offers practical exercises to help readers overcome their inner critic and develop a healthier relationship with themselves. Book Description: "Будь с собой Книга заботы о ментальном здоровье" (Be With Yourself: A Guide to Mental Health) Author: Park Chinyong, Korean Psychologist Genre: Self-Help, Personal Development Publisher: Not specified Publication Date: Not specified Pages: Not specified Overview: "Будь с собой Книга заботы о ментальном здоровье" (Be With Yourself: A Guide to Mental Health) is a thought-provoking book that delves into the intricacies of human psychology and offers practical solutions to overcome self-doubt, anxiety, and other mental health issues. The author, Park Chinyong, a renowned Korean psychologist, explores the reasons behind our tendency to focus on negative experiences and failures, while neglecting positive ones. This book is an invaluable resource for anyone who struggles with groundless self-criticism and seeks to develop a healthier relationship with themselves. Plot: The book begins by highlighting the importance of understanding the evolution of technology and its impact on modern knowledge. Park Chinyong argues that the rapid pace of technological advancements has led to an unprecedented amount of information available at our fingertips, making it challenging to discern what's relevant and what's not. This abundance of information has created a culture of constant comparison, where we compare ourselves to others and feel inadequate.

Автор утверждает, что наш мозг запрограммирован на то, чтобы сосредоточиться на негативном опыте и неудачах, игнорируя при этом положительные. Он предлагает практические занятия, которые помогут читателям преодолеть своего внутреннего критика и развить более здоровые отношения с самими собой. «Будь с собой Книга заботы о ментальном здоровье» (быть с собой: A Guide to Mental Health) Автор: Пак Чинён, корейский психолог Жанр: Self-Help, Personal Development Publisher: Не указана Дата публикации: Не указана Страницы: Не определенный Обзор: «Будь с собой Книга заботы о ментальном здоровье» (Быть С Собой: Руководство по психическому здоровью) - это книга, заставляющая задуматься, которая углубляется в тонкости человеческой психологии и предлагает практические решения для преодоления неуверенности в себе, тревоги и других проблем психического здоровья. Автор, Пак Чинён, известный корейский психолог, исследует причины нашей тенденции сосредотачиваться на негативном опыте и неудачах, пренебрегая при этом позитивными. Эта книга - бесценный ресурс для всех, кто борется с безосновательной самокритикой и стремится развивать более здоровые отношения с собой. Сюжет: Книга начинается с того, что подчеркивается важность понимания эволюции технологий и ее влияния на современные знания. Пак Чинён утверждает, что быстрые темпы технологического прогресса привели к беспрецедентному количеству информации, доступной у нас под рукой, что затрудняет определение того, что актуально, а что нет. Это обилие информации создало культуру постоянного сравнения, где мы сравниваем себя с другими и чувствуем себя неадекватными.

L'auteur affirme que notre cerveau est programmé pour se concentrer sur les expériences négatives et les échecs, tout en ignorant les positifs. Il propose des exercices pratiques pour aider les lecteurs à surmonter leurs critiques internes et à développer des relations plus saines avec eux-mêmes. « Sois avec toi-même le Livre de la santé mentale » (être avec toi : A Guide to Mental Health) Auteur : Park Chinyong, psychologue coréen Genre : Self-Help, Éditeur de développement personnel : Non spécifié Date de publication : Non spécifié Pages : Revue non définie : « Sois avec toi-même le Livre de la santé mentale » (Etre avec toi-même : Guide of Mental Health) est un livre de réflexion qui approfondit les subtilités de la psychologie humaine et propose des solutions pratiques pour surmonter l'insécurité, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. L'auteur, Park Chinyong, un célèbre psychologue coréen, explore les raisons de notre tendance à se concentrer sur les expériences négatives et les échecs, tout en négligeant les expériences positives. Ce livre est une ressource inestimable pour tous ceux qui luttent contre l'autocritique sans fondement et cherchent à développer des relations plus saines avec eux-mêmes. L'histoire : livre commence par souligner l'importance de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur les connaissances modernes. Park Chinyong affirme que le rythme rapide des progrès technologiques a conduit à une quantité sans précédent d'informations à portée de main, ce qui rend difficile de déterminer ce qui est pertinent et ce qui ne l'est pas. Cette abondance d'informations a créé une culture de comparaison constante où nous nous comparons aux autres et nous nous sentons inadéquats.

autor afirma que nuestro cerebro está programado para centrarse en experiencias negativas y fracasos, mientras ignora las positivas. Ofrece clases prácticas que ayudarán a los lectores a superar su crítica interna y desarrollar una relación más saludable con ellos mismos. «Sé el del Cuidado de la Salud Mental contigo» (estar contigo mismo: A Guide to Mental Health) Autor: Park Chinyeong, el psicólogo coreano Gener: Self-Help, Personal Development Publisher: No especificado Fecha de publicación: No especificado Páginas: Revisión no definida: «Sé el del Cuidado de la Salud Mental» (Estar Contigo Mismo: Guía de Salud Mental) es un libro que hace reflexionar, que profundiza en los entresijos de la psicología humana y ofrece soluciones prácticas para superar la inseguridad de uno mismo, la ansiedad y otros problemas de salud mental. autor, Park Chinyong, un reconocido psicólogo coreano, explora las razones de nuestra tendencia a centrarnos en experiencias negativas y fracasos, mientras descuida las positivas. Este libro es un recurso invaluable para todos aquellos que luchan contra la autocrítica infundada y buscan desarrollar una relación más sana consigo mismos. Trama: libro comienza subrayando la importancia de comprender la evolución de la tecnología y su impacto en el conocimiento actual. Park Chinyeong sostiene que el rápido ritmo del progreso tecnológico ha dado lugar a una cantidad sin precedentes de información disponible a nuestro alcance, lo que hace difícil determinar qué es relevante y qué no. Esta abundancia de información ha creado una cultura de comparación constante donde nos comparamos con otros y nos sentimos inadecuados.

O autor afirma que o nosso cérebro está programado para se concentrar em experiências negativas e fracassos, ignorando os positivos. Ele oferece aulas práticas que ajudam os leitores a superar suas críticas internas e desenvolver uma relação mais saudável com eles mesmos. «Seja o Livro de Cuidados com a Saúde Mental» (Estar Consigo: A Guide to Mental Health) Por Park Chinyong, psicólogo coreano Gênero: Self-Help, Personal Development Publisher: Data de publicação não especificada: Páginas não especificadas: Revisão não definida: «Seja um livro de cuidados com a saúde mental» (Estar com você mesmo: O Manual de Saúde Mental) é um livro de reflexão que se aprofunda na finitude da psicologia humana e oferece soluções práticas para superar a insegurança de si mesmo, ansiedade e outros problemas de saúde mental. A autora, Park Chinyong, uma conhecida psicóloga coreana, está a investigar as razões de nossa tendência a se concentrar nas experiências negativas e nos fracassos, ao mesmo tempo que desrespeitamos os positivos. Este livro é um recurso valioso para todos os que lutam contra a autocrítica sem fundamento e procuram desenvolver relações mais saudáveis consigo mesmos. O livro começa enfatizando a importância de compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos no conhecimento moderno. Park Chinyong afirma que o ritmo rápido do progresso tecnológico levou a uma quantidade sem precedentes de informação disponível à nossa mão, o que dificulta a definição do que é relevante ou não. Esta abundância de informações criou uma cultura de comparação permanente, onde nos comparamos com outros e nos sentimos inadequados.

L'autore sostiene che il nostro cervello è programmato per concentrarsi sulle esperienze negative e sui fallimenti, ignorando i positivi. Offre lezioni pratiche che aiutano i lettori a superare le loro critiche interne e sviluppare un rapporto più sano con se stessi. «i con te il della salute mentale» (stare con te stesso: A Guide alla Salute Mentale) Autore: Park Chinyong, psicologa coreana Genere: Self-Help, Personal Development Publisher: Data di pubblicazione non specificata: Pagine non specificate: Una recensione non definita: «i con te il della salute mentale» (Essere con te stesso: Il manuale sulla salute mentale) è un libro che fa riflettere, che approfondisce la finezza della psicologia umana e offre soluzioni pratiche per superare l'insicurezza, l'ansia e altri problemi di salute mentale. L'autrice, Park Chinyong, una famosa psicologa coreana, sta indagando sulle ragioni della nostra tendenza a concentrarci su esperienze negative e fallimenti, trascurando al contempo positive. Questo libro è una risorsa inestimabile per tutti coloro che combattono l'autocritica senza fondamento e cercano di sviluppare un rapporto più sano con se stessi. Il libro inizia sottolineando l'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla conoscenza moderna. Park Chinyong sostiene che il rapido progresso tecnologico abbia portato a una quantità senza precedenti di informazioni a nostra disposizione, rendendo difficile determinare cosa è rilevante e cosa no. Questa abbondanza di informazioni ha creato una cultura di confronto costante, dove ci confrontiamo con gli altri e ci sentiamo inadeguati.

Der Autor behauptet, dass unser Gehirn darauf programmiert ist, sich auf negative Erfahrungen und Misserfolge zu konzentrieren und gleichzeitig die positiven zu ignorieren. Es bietet praktische Übungen, die den sern helfen, ihre innere Kritik zu überwinden und eine gesündere Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. „Sei mit dir das Buch der Sorge um geistige Gesundheit“ (sei mit dir selbst: A Guide to Mental Health) Von Park Chinyoung, koreanischer Psychologe Genre: Self-Help, Personal Development Publisher: Nicht spezifiziert Veröffentlichungsdatum: Nicht spezifiziert Seiten: Keine definitive Bewertung: „Sei mit dir das Buch der Sorge um geistige Gesundheit“ (Sei mit dir selbst: Der Mental Health Guide) ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt, tief in die Feinheiten der menschlichen Psychologie eintaucht und praktische Lösungen bietet, um Selbstzweifel, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme zu überwinden. Der Autor, Park Chinyong, ein bekannter koreanischer Psychologe, untersucht die Gründe für unsere Tendenz, sich auf negative Erfahrungen und Misserfolge zu konzentrieren und gleichzeitig die positiven zu vernachlässigen. Dieses Buch ist eine unschätzbare Ressource für alle, die mit grundloser Selbstkritik zu kämpfen haben und eine gesündere Beziehung zu sich selbst entwickeln wollen. Das Buch beginnt mit der Betonung der Bedeutung des Verständnisses der Entwicklung der Technologie und ihrer Auswirkungen auf das moderne Wissen. Park Chinyong argumentiert, dass das schnelle Tempo des technologischen Fortschritts zu einer beispiellosen Menge an Informationen geführt hat, die uns zur Verfügung stehen, was es schwierig macht zu bestimmen, was relevant ist und was nicht. Diese Fülle von Informationen hat eine Kultur des ständigen Vergleichs geschaffen, in der wir uns mit anderen vergleichen und uns unzureichend fühlen.

Autor twierdzi, że nasze mózgi są zaprogramowane, aby skupić się na negatywnych doświadczeniach i porażkach przy jednoczesnym ignorowaniu pozytywów. Oferuje praktyczne działania, które pomogą czytelnikom pokonać wewnętrznego krytyka i rozwinąć zdrowsze relacje z sobą. „Bądź z tobą Książka o zdrowiu psychicznym” (bądź z tobą: Przewodnik po zdrowiu psychicznym Park Chinyong, koreański psycholog Gatunek: Self-Help, Personal Development Publisher: Nieokreślona Data publikacji: Nieokreślone strony: Nieokreślona recenzja: „Bądź z tobą książka o zdrowiu psychicznym” (Bycie z tobą: Mental Health Guide) to książka prowokująca do myślenia, która zagłębia się w zawiłości ludzkiej psychologii i oferuje praktyczne rozwiązania pozwalające przezwyciężyć wątpliwości, niepokój i inne kwestie zdrowia psychicznego. Autor, Park Chinyong, znany koreański psycholog, bada przyczyny naszej skłonności do skupienia się na negatywnych doświadczeniach i porażkach przy jednoczesnym zaniedbywaniu pozytywnych. Ta książka jest nieocenionym zasobem dla każdego, kto zmaga się z bezzasadną samokrytyką i stara się rozwijać zdrowsze relacje z sobą. Fabuła: Książka zaczyna się od podkreślenia znaczenia zrozumienia ewolucji technologii i jej wpływu na nowoczesną wiedzę. Park Chinyong twierdzi, że szybkie tempo postępu technologicznego doprowadziło do bezprecedensowej ilości informacji na wyciągnięcie ręki, co utrudnia ustalenie, co jest istotne, a co nie. Ta obfitość informacji stworzyła kulturę ciągłego porównywania, gdzie porównujemy się do innych i czujemy się nieodpowiedni.

המחבר טוען שהמוחות שלנו מתוכנתים להתמקד בחוויות שליליות וכישלונות הוא מציע פעילויות ידניות שיעזרו לקוראים להתגבר על המבקר הפנימי שלהם ולפתח קשרים בריאים יותר עם עצמם. ”להיות איתך ספר בריאות הנפש” (להיות איתך: מדריך לבריאות הנפש מאת פארק צ 'יניונג, פסיכולוג קוריאני ז'אנר: עזרה עצמית, הוצאה לאור של פיתוח אישי: תאריך פרסום לא מפורט: עמודים לא מפורטים: ספר בריאות הנפש (להיות איתך: מדריך לבריאות הנפש (באנגלית: Mental Health Guide) הוא ספר מעורר מחשבה המתעמק במורכבות הפסיכולוגיה האנושית ומציע פתרונות מעשיים כדי להתגבר על ספקות עצמיים, חרדה ובעיות נפשיות אחרות. הסופר, פארק צ 'יניונג, פסיכולוג קוריאני מפורסם, בוחן את הסיבות העומדות מאחורי הנטייה שלנו להתמקד בחוויות ובכישלונות שליליים תוך הזנחת החיוביים. הספר הזה הוא משאב יקר ערך לכל מי שנאבק בביקורת עצמית חסרת בסיס ומבקש לפתח מערכת יחסים בריאה יותר עם עצמו. עלילה: הספר מתחיל בהדגשת החשיבות של הבנת התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על הידע המודרני. פארק צ 'יניונג טוען שהקצב המהיר של ההתקדמות הטכנולוגית הוביל לכמות חסרת תקדים של מידע בקצות האצבעות שלנו, מה שמקשה לקבוע מה רלוונטי ומה לא. שפע המידע הזה יצר תרבות של השוואה מתמדת, שבה אנחנו משווים את עצמנו לאחרים ומרגישים לא מתאימים.''

Yazar, beynimizin olumlu şeyleri görmezden gelirken olumsuz deneyimlere ve başarısızlıklara odaklanmaya programlandığını iddia ediyor. Okuyucuların iç eleştirmenlerinin üstesinden gelmelerine ve kendileriyle daha sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olacak uygulamalı etkinlikler sunar. "Ruh Sağlığı Bakım Kitabı sizinle olsun" (sizinle olsun: A Guide to Mental Health by Park Chinyong, Koreli psikolog Tür: Kendi Kendine Yardım, Kişisel Gelişim Yayıncı: Belirtilmemiş Yayın Tarihi: Belirtilmemiş Sayfalar: Belirtilmemiş İnceleme: "Be With You Mental Health Care Book" (zinle Olmak: Akıl Sağlığı Rehberi), insan psikolojisinin inceliklerini inceleyen ve kendinden şüphe, endişe ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için pratik çözümler sunan düşündürücü bir kitaptır. Ünlü bir Koreli psikolog olan yazar Park Chinyong, olumlu olanları ihmal ederken olumsuz deneyimlere ve başarısızlıklara odaklanma eğilimimizin arkasındaki nedenleri araştırıyor. Bu kitap, temelsiz öz eleştiri ile mücadele eden ve kendileriyle daha sağlıklı bir ilişki geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Kitap, teknolojinin evrimini ve modern bilgi üzerindeki etkisini anlamanın önemini vurgulayarak başlıyor. Park Chinyong, teknolojik ilerlemenin hızlı temposunun parmaklarımızın ucunda benzeri görülmemiş miktarda bilgiye yol açtığını ve neyin alakalı olduğunu ve neyin olmadığını belirlemeyi zorlaştırdığını savunuyor. Bu bilgi bolluğu, kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımız ve yetersiz hissettiğimiz sürekli bir karşılaştırma kültürü yarattı.

يدعي المؤلف أن أدمغتنا مبرمجة للتركيز على التجارب السلبية والإخفاقات مع تجاهل الإيجابيات. يقدم أنشطة عملية من شأنها أن تساعد القراء على التغلب على ناقدهم الداخلي وتطوير علاقات صحية مع أنفسهم. «كن معك كتاب رعاية الصحة العقلية» (كن معك: دليل للصحة العقلية بقلم بارك تشينيونغ، عالم النفس الكوري النوع: المساعدة الذاتية، ناشر التنمية الشخصية: تاريخ النشر غير المحدد: صفحات غير محددة: مراجعة غير محددة: «كن معك كتاب رعاية الصحة العقلية» (كونك معك: دليل الصحة العقلية) هو كتاب مثير للتفكير يتعمق في تعقيدات علم النفس البشري ويقدم حلولًا عملية للتغلب على الشك الذاتي والقلق وقضايا الصحة العقلية الأخرى. يستكشف المؤلف، بارك تشينيونغ، عالم النفس الكوري الشهير، الأسباب الكامنة وراء ميلنا للتركيز على التجارب السلبية والإخفاقات مع إهمال التجارب الإيجابية. هذا الكتاب هو مورد لا يقدر بثمن لأي شخص يعاني من النقد الذاتي الذي لا أساس له ويسعى إلى تطوير علاقة صحية مع نفسه. الحبكة: يبدأ الكتاب بالتأكيد على أهمية فهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المعرفة الحديثة. يجادل بارك تشينيونغ بأن الوتيرة السريعة للتقدم التكنولوجي أدت إلى قدر غير مسبوق من المعلومات في متناول أيدينا، مما يجعل من الصعب تحديد ما هو مناسب وما هو غير مناسب. لقد خلقت هذه الوفرة من المعلومات ثقافة المقارنة المستمرة، حيث نقارن أنفسنا بالآخرين ونشعر بأننا غير كافيين.

저자는 우리의 두뇌가 긍정적 인 경험을 무시하면서 부정적인 경험과 실패에 초점을 맞추도록 프로그램되어 있다고 주장합니다. 독자가 내면의 비평가를 극복하고 자신과의 건강한 관계를 발전시키는 데 도움이되는 실습 활동을 제공합니다. "정신 건강 관리 책과 함께하십시오" (당신과 함께하십시오: 한국 심리학자 박중용 정신건강 안내서: 자체 도움말, 개인 개발 게시자: 지정되지 않은 게시 날짜: 지정되지 않은 페이지: 지정되지 않은 검토: "정신 건강 관리 책과 함께하십시오" (당신과 함께있는 것: Mental Health Guide) 는 인간 심리학의 복잡성을 탐구하고 자기 의심, 불안 및 기타 정신 건강 문제를 극복하기위한 실질적인 솔루션을 제공하는 생각을 불러 일으키는 책입니다. 한국의 유명한 심리학자 박중용은 긍정적 인 경험을 무시하면서 부정적인 경험과 실패에 초점을 맞추는 경향의 원인을 탐구한다. 이 책은 근거없는 자기 비판으로 어려움을 겪고 자신과 더 건강한 관계를 발전 시키려는 사람에게 귀중한 자료입니다. 줄거리: 이 책은 기술의 진화를 이해하는 것의 중요성과 현대 지식에 미치는 영향을 강조함으로써 시작됩니다. 박중용은 빠른 속도의 기술 발전으로 인해 우리의 손끝에 전례없는 양의 정보가 생겨 관련성과 그렇지 않은 것을 결정하기가 어렵다고 주장한다. 이러한 풍부한 정보는 우리가 다른 사람들과 비교하고 부적절하다고 느끼는 끊임없는 비교 문화를 만들어 냈습니다.

著者は私達の頭脳が肯定的を無視している間負の経験および失敗に焦点を合わせるようにプログラムされると主張する。それは読者が彼らの内部の批評家を克服し、自身とのより健康な関係を開発するのを助ける実践的な活動を提供する。「あなたと一緒にメンタルヘルスケアブック」（あなたと一緒にいる： 韓国の心理学者パク・チニョンによるメンタルヘルスのガイドジャンル： Self-Help、 Personal Development Publisher： Unspecified Publisher Date： Unspecified Pages： Unspecified Review： 「Be With You Mental Health Care Book」（あなたと一緒にいること： メンタルヘルスガイド）は、人間心理学の複雑さを掘り下げ、自己疑惑、不安、その他のメンタルヘルスの問題を克服するための実用的な解決策を提供する思考刺激的な本です。著者のPark Chinyongは、韓国の有名な心理学者であり、肯定的なものを無視しながら否定的な経験と失敗に焦点を当てる傾向の背後にある理由を探ります。この本は、根拠のない自己批判に苦しみ、自分自身とより健康的な関係を築こうとしている人にとって貴重な資料です。プロット：この本は、技術の進化と現代の知識への影響を理解することの重要性を強調することから始まります。Park Chinyong氏は、技術の急速な進歩は、私たちの指先で前例のない量の情報につながっており、何が関連しているのか、何がないのかを判断することは困難であると主張しています。この情報の豊富さは、私たちが他人と自分自身を比較し、不十分に感じる絶え間ない比較の文化を作り出しました。

作者認為，我們的大腦被編程為專註於負面體驗和失敗，而忽略了正面體驗。它提供了實用的課程，可以幫助讀者克服內部批評，並與自己建立更健康的關系。「與自己一起照顧心理健康書」（與自己在一起： 心理健康指南）由韓國心理學家Pak Chinyong撰寫： Self-Help, Personal Development Publisher：未指定發布日期：未指定頁面： 不確定的評論：「與自己一起照顧心理健康書」（與自己在一起： 心理健康指南）是一本思考的書，深入探討了人類心理學的復雜性，並提供了解決自我懷疑，焦慮和其他心理健康問題的實用解決方案。作者樸欽勇是一位著名的韓國心理學家，他探討了我們傾向於關註負面經歷和失敗的原因，同時忽略了積極的經歷和失敗。這本書是所有與毫無根據的自我批評作鬥爭並尋求與自己建立更健康關系的人們的寶貴資源。情節：這本書首先強調了了解技術的發展及其對現代知識的影響的重要性。Park Chinyong認為，技術進步的快節奏導致了我們手頭上前所未有的信息量，這使得很難確定什麼是相關的，什麼是不相關的。這種豐富的信息創造了一種不斷比較的文化，我們將自己與他人進行比較，並感到不足。