in conditions of intense stress from the outside and inside. Book Description: "Бессмертный пони: Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху" (Translated as "Immortal Pony: How Not to Feel Like a Trapped Horse on the Path to Success") Author: Олег Травкин (Oleg Travkin) - a renowned psychotherapist with over 20 years of experience, and author of the popular Instagram blog @drtravkin with 40,000 subscribers. Plot Summary: In today's fast-paced and ever-changing world, many people feel like they are being driven by their bosses, colleagues, and deadlines, leaving them feeling trapped and anxious. This book offers a unique approach to managing stress and building a successful career while maintaining one's mental health. The author, Oleg Travkin, draws upon his extensive experience as a psychotherapist to provide practical advice on how to overcome the fear of dismissal and panic attacks, increase self-confidence, personal efficiency, and creativity, and find relaxation in the midst of intense stress. The book is divided into four parts, each focusing on a different aspect of the "Immortal Pony" approach: Part One: Understanding the Process of Technology Evolution In this section, Travkin explains how technology has evolved and continues to evolve at an unprecedented pace, transforming the way we live, work, and communicate.

в условиях интенсивного напряжения снаружи и изнутри. Книжное Описание: Название: «Бессмертный пони: Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» (Переведенный как «Бессмертный Пони: Как Не Чувствовать себя подобно Пойманной в ловушку Лошади на Пути к Успеху»), Автор: Олег Травкин (Олег Травкин) - известный психотерапевт с более чем 20 годами опыта и автор популярного Instagram пишут @drtravkin в блоге с 40 000 подписчиков. Краткое описание сюжета: В современном быстроразвивающемся и постоянно меняющемся мире многие люди чувствуют, что ими движут их начальники, коллеги и крайние сроки, в результате чего они чувствуют себя в ловушке и испытывают беспокойство. Эта книга предлагает уникальный подход к управлению стрессом и построению успешной карьеры при сохранении психического здоровья. Автор, Олег Травкин, опирается на свой большой опыт психотерапевта, чтобы дать практические советы, как преодолеть страх увольнения и панических атак, повысить уверенность в себе, личную работоспособность, креативность, найти расслабление в разгар интенсивного стресса. Книга состоит из четырех частей, каждая из которых посвящена различным аспектам подхода «Бессмертный пони»: Часть первая: Понимание процесса эволюции технологий В этом разделе Травкин объясняет, как технологии развивались и продолжают развиваться беспрецедентными темпами, трансформируя то, как мы живем, работаем и общаемся.

dans des conditions de tension intense de l'extérieur et de l'intérieur. Description du livre : Titre : « poney immortel : Comment ne pas se sentir piégé par un cheval sur la voie du succès » (Traduit par « poney immortel : Comment ne pas se sentir comme un cheval piégé sur la voie du succès »), auteur : Oleg Travkin (Oleg Travkin) est un psychothérapeute célèbre avec plus de 20 depuis des années d'expérience et auteur du populaire Instagram écrit @ drtravkin sur un blog avec 40 000 abonnés. Résumé de l'histoire : Dans le monde en évolution rapide et en constante évolution d'aujourd'hui, de nombreuses personnes se sentent poussées par leurs supérieurs, leurs collègues et par les échéances, ce qui les fait se sentir piégés et inquiets. Ce livre propose une approche unique pour gérer le stress et construire une carrière réussie tout en maintenant la santé mentale. L'auteur, Oleg Travkin, s'appuie sur sa grande expérience de psychothérapeute pour donner des conseils pratiques sur la façon de surmonter la peur du licenciement et des attaques de panique, d'augmenter la confiance en soi, la performance personnelle, la créativité, de trouver une relaxation au milieu d'un stress intense. livre se compose de quatre parties, chacune consacrée à différents aspects de l'approche du poney immortel : Première partie : Comprendre le processus d'évolution de la technologie Dans cette section, Travkin explique comment la technologie a évolué et continue d'évoluer à un rythme sans précédent, transformant notre façon de vivre, de travailler et de communiquer.

en condiciones de tensión intensa desde el exterior y desde el interior. Descripción del libro: Título: «Pony inmortal: Cómo no sentirse conducido por un caballo en el camino hacia el éxito» (Traducido como «Pony inmortal: Cómo no sentirse como un caballo atrapado en el camino hacia el éxito»), Autor: Oleg Travkin (Oleg Travkin) - Famoso un psicoterapeuta con más de 20 de experiencia y autor del popular Instagram escribe @ drtravkin en un blog con 40.000 seguidores. Breve descripción de la trama: En un mundo en rápida evolución y en constante cambio, muchas personas sienten que están siendo impulsadas por sus jefes, colegas y plazos, lo que les hace sentirse atrapados y ansiosos. Este libro ofrece un enfoque único para manejar el estrés y construir carreras exitosas mientras se mantiene la salud mental. autor, Oleg Travkin, se basa en su amplia experiencia como psicoterapeuta para dar consejos prácticos sobre cómo superar el miedo al despido y los ataques de pánico, aumentar la confianza en sí mismo, el rendimiento personal, la creatividad, encontrar la relajación en medio de un estrés intenso. libro consta de cuatro partes, cada una dedicada a diferentes aspectos del enfoque «pony inmortal»: Primera parte: Comprender el proceso de evolución de la tecnología En esta sección, Travkin explica cómo la tecnología ha evolucionado y continúa evolucionando a un ritmo sin precedentes, transformando la forma en que vivimos, trabajamos y comunicamos.

em intensas tensões no exterior e interior. Descrição do livro: «Pônei imortal: Como não se sentir um cavalo preso no caminho do sucesso» (Traduzido como «Pónei imortal: Como Não Sentir-Se Como Apanhado na Armadilha do Cavalo no Caminho do Sucesso»), escrito por Oleg Travkin - um conhecido terapeuta com mais de anos 20 a experiência e o autor do popular Instagram escrevem @ drtravkin em um blog com 40 000 seguidores. Uma breve descrição da história: Em um mundo em constante evolução e em constante mudança, muitas pessoas sentem-se movidas por seus chefes, colegas e prazos extremos, fazendo com que elas se sintam presas e incomodadas. Este livro oferece uma abordagem única para gerenciar o estresse e construir uma carreira bem sucedida, preservando a saúde mental. O autor, Oleg Travkin, baseia-se em sua vasta experiência como terapeuta para dar conselhos práticos sobre como superar o medo de ser demitido e ataques de pânico, aumentar a autoconfiança, o desempenho pessoal, criatividade, encontrar relaxamento em meio ao stress intenso. O livro tem quatro partes, cada uma sobre os diferentes aspectos da abordagem do Pónei Imortal: a primeira parte: Compreender a evolução da tecnologia Nesta seção, Travkin explica como a tecnologia evoluiu e continua a evoluir a um ritmo sem precedentes, transformando a forma como vivemos, trabalhamos e nos comunicamos.

in condizioni di tensione intensa all'esterno e all'interno. Descrizione del libro: Titolo: «Il pony immortale: Come non sentirsi intrappolato da un cavallo sulla via del successo» (tradotto da «Il Pony Immortale: Come non sentirsi come un Cavallo intrappolato nella trappola»), Autore: Oleg Travkin (Oleg Travkin) è un noto terapeuta con più di 20 anni l'esperienza e l'autore del popolare Instagram scrivono @ drtravkin su un blog con 40.000 follower. Una breve descrizione della storia: In un mondo in continua espansione e in continua evoluzione, molte persone si sentono guidate dai loro capi, colleghi e tempi estremi, facendo sì che si sentano intrappolati e preoccupati. Questo libro offre un approccio unico per gestire lo stress e costruire una carriera di successo mantenendo la salute mentale. L'autore, Oleg Travkin, si basa sulla sua grande esperienza di psicoterapeuta per dare consigli pratici su come superare il timore di licenziamento e attacchi di panico, aumentare la fiducia in se stessi, il funzionamento personale, la creatività, trovare rilassamento nel pieno di stress intenso. Il libro si compone di quattro parti, ognuna su diversi aspetti dell'approccio «Pony Immortale»: la prima parte: Comprendere l'evoluzione della tecnologia In questa sezione, Travkin spiega come la tecnologia si sia evoluta e continua a crescere a un ritmo senza precedenti, trasformando il modo in cui viviamo, lavoriamo e comunichiamo.

bei intensiver Belastung von außen und innen. Buchbeschreibung: Titel: „Unsterbliches Pony: Wie man sich nicht von einem Pferd auf den Weg zum Erfolg getrieben fühlt“ (Übersetzt mit „Unsterbliches Pony: Wie man sich nicht wie ein Pferd fühlt, das auf dem Weg zum Erfolg gefangen ist“), Autor: Oleg Travkin (Oleg Travkin) ist ein bekannter Psychotherapeut mit mehr als 20 Jahren Erfahrung und der Autor des beliebten Instagram schreibt @ drtravkin in einem Blog mit 40.000 Followern. In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt fühlen sich viele Menschen von ihren Vorgesetzten, Kollegen und Deadlines getrieben, wodurch sie sich gefangen und ängstlich fühlen. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Ansatz, um Stress zu bewältigen und eine erfolgreiche Karriere aufzubauen und gleichzeitig die psychische Gesundheit zu erhalten. Der Autor, Oleg Travkin, stützt sich auf seine große Erfahrung als Psychotherapeut, um praktische Ratschläge zu geben, wie man die Angst vor Entlassung und Panikattacken überwinden, das Selbstvertrauen, die persönliche istungsfähigkeit, die Kreativität steigern und inmitten intensiven Stresses Entspannung finden kann. Das Buch besteht aus vier Teilen, die sich jeweils auf verschiedene Aspekte des Unsterblichen Pony-Ansatzes konzentrieren: Teil eins: Den Prozess der Technologieentwicklung verstehen In diesem Abschnitt erklärt Travkin, wie sich die Technologie in einem beispiellosen Tempo entwickelt hat und weiter entwickelt und wie wir leben, arbeiten und kommunizieren.

pod silnym stresem na zewnątrz i wewnątrz. Opis książki: Tytuł: "Nieśmiertelny kucyk: Jak nie czuć się napędzany przez konia w drodze do sukcesu" (Przetłumaczone jako "nieśmiertelny kucyk: Jak nie czuć się jak uwięziony koń w drodze do sukcesu"), Autor: Oleg Travkin (Oleg Travkin) to znany psychoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem i autor popularnego Instagrama pisze @ drtravkin na blogu z 40.000 zwolenników. Krótki opis fabuły: W dzisiejszym szybko rozwijającym się i nieustannie zmieniającym się świecie wiele osób czuje się napędzanych przez swoich szefów, kolegów i terminy, co sprawia, że czują się uwięzieni i zatroskani. Ta książka oferuje unikalne podejście do zarządzania stresem i budowania udanych kariery przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowia psychicznego. Autor, Oleg Travkin, opiera się na jego bogatym doświadczeniu jako psychoterapeuty, aby udzielić praktycznych porad, jak przezwyciężyć strach przed zwolnieniem i atakami paniki, zwiększyć pewność siebie, osobistą wydajność, kreatywność, i znaleźć relaks w środku intensywnego stresu. Książka składa się z czterech części, z których każda skupia się na różnych aspektach podejścia Immortal Pony: Part One: Understanding the Evolution of Technology W tej sekcji, Travkin wyjaśnia, jak technologia ewoluowała i nadal ewoluuje w bezprecedensowym tempie, przekształcając sposób naszego życia, pracy i komunikacji.

נוסטרדמוס לה פרופיזי: קריאה להבנת התפתחות הטכנולוגיה להישרדות האדם בנוסטרדמוס לה פרופיזי, הסופר מישל דה נוסטרדמוס מספק מדריך מקיף להבנת נבואותיו של החזון המפורסם נוסטרדמוס. הספר מציע ניתוח מפורט של החזיונות הנבואיים של נוסטרדמוס, המספק לקוראים הבנה עמוקה יותר של עתיד האנושות כשאנו נכנסים לעידן של התקדמות טכנולוגית מהירה, יותר ויותר חשוב לחקור ולהבין את התפתחות הטכנולוגיה ואת השפעתה על חיינו. ספר זה משמש כקריאה לפעולה, ומפציר בנו לפתח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני ושימוש בו כבסיס להישרדות האנושות ולאיחוד בני האדם במדינה לוחמת. הספר פותח בכך שהוא מציג בפני הקורא את חייו ואת תקופתו של נוסטרדמוס ומספק הקשר לנבואותיו ולמשמעותן. לאחר מכן הוא מתעמק בנבואות הספציפיות כשלעצמן ומציע פירושים והסברים לכל אחד. המחבר מדגיש את חשיבות הבנת הסמליות והמטאפורות בהן השתמש נוסטרדמוס, ומדגיש את הצורך בגישה מנואשת לפרשנות תחזיותיו. הוא גם חוקר את ההקשר ההיסטורי של תקופתו של נוסטרדמוס, ומדגים כיצד נבואותיו הושפעו מהאקלים הפוליטי והחברתי של המאה ה-16.''

dışarıda ve içeride yoğun stres altında. Kitap Açıklaması: Başlık: "Ölümsüz Midilli: Başarıya Giden Yolda Bir At Tarafından Yönlendirilmemek Nasıl Hissedilmez" ("Ölümsüz Midilli: "Başarıya Giden Yolda Kapana Kısılmış Bir At Gibi Hissetmemek"), Yazar: Oleg Travkin (Oleg Travkin) 20 yıldan fazla deneyime sahip ünlü bir psikoterapist ve popüler Instagram'ın yazarı @ drtravkin'i 40.000 takipçili bir blogda yazıyor. Günümüzün hızlı tempolu ve sürekli değişen dünyasında, birçok insan patronları, meslektaşları ve son tarihleri tarafından yönlendirildiğini hissederek kendilerini kapana kısılmış ve endişeli hissediyorlar. Bu kitap, zihinsel sağlığı korurken stresi yönetmek ve başarılı kariyer oluşturmak için benzersiz bir yaklaşım sunmaktadır. Yazar Oleg Travkin, işten çıkarılma ve panik atak korkusunun üstesinden gelmek, kendine güveni, kişisel performansı, yaratıcılığı artırmak ve yoğun stresin ortasında rahatlama bulmak için pratik tavsiyeler vermek için psikoterapist olarak kapsamlı tecrübesine güveniyor. Kitap, her biri Ölümsüz Midilli yaklaşımının farklı yönlerine odaklanan dört bölümden oluşuyor: Birinci Bölüm: Teknolojinin Evrimini Anlamak Bu bölümde Travkin, teknolojinin nasıl geliştiğini ve benzeri görülmemiş bir hızla gelişmeye devam ettiğini, yaşam, çalışma ve iletişim biçimimizi nasıl değiştirdiğini açıklıyor.

تحت ضغط شديد في الخارج والداخل. وصف الكتاب: العنوان: "المهر الخالد: كيف لا تشعر بأن حصانًا في طريقه إلى النجاح" (تُرجم إلى "المهر الخالد: كيف لا تشعر وكأنك حصان محاصر في طريق النجاح")، المؤلف: Oleg Travkin (Oleg Travkin) هو معالج نفسي مشهور يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا ومؤلف Instagram الشهير يكتب @ drtravkin في مدونة بها 40.000 متابع. موجز الحبكة: في عالم اليوم سريع الخطى ودائم التغير، يشعر الكثير من الناس بأنهم مدفوعون برؤسائهم وزملائهم والمواعيد النهائية، مما يجعلهم يشعرون بأنهم محاصرون وقلقون. يقدم هذا الكتاب نهجًا فريدًا لإدارة التوتر وبناء وظائف ناجحة مع الحفاظ على الصحة العقلية. يعتمد المؤلف، أوليغ ترافكين، على خبرته الواسعة كمعالج نفسي لتقديم المشورة العملية حول كيفية التغلب على الخوف من الفصل ونوبات الهلع، وزيادة الثقة بالنفس، والأداء الشخصي، والإبداع، وإيجاد الاسترخاء في خضم ضغوط شديدة. يتكون الكتاب من أربعة أجزاء، يركز كل منها على جوانب مختلفة من نهج المهر الخالد: الجزء الأول: فهم تطور التكنولوجيا في هذا القسم، يشرح ترافكين كيف تطورت التكنولوجيا واستمرت في التطور بوتيرة غير مسبوقة، مما أدى إلى تغيير الطريقة التي نعيش ونعمل ونتواصل.

외부 및 내부의 심한 스트레스를 받고 있습니다. 책 설명: 제목: "불멸의 조랑말: 성공으로가는 길에 말이 몰리는 느낌" ("불멸의 조랑말: 성공의 길에 갇힌 말처럼 느끼지 않는 방법 "), 저자: Oleg Travkin (Oleg Travkin) 은 20 년 이상의 경험을 가진 유명한 심리 치료사이며 인기있는 Instagram의 저자는 4 만 명의 팔로워가있는 블로그에 @ drtravkin을 씁니다. 간략하게 설명: 오늘날의 빠르게 변화하고 변화하는 세상에서 많은 사람들이 상사, 동료 및 마감일에 몰려 들어 갇히고 불안감을 느낍니다. 이 책은 정신 건강을 유지하면서 스트레스를 관리하고 성공적인 경력을 쌓는 독특한 접근 방식을 제공합니다. 저자 Oleg Travkin은 심리 치료사로서의 광범위한 경험에 의존하여 해고 및 공황 발작에 대한 두려움을 극복하고 자신감, 개인적 성과, 창의성을 높이고 강렬한 스트레스 속에서 휴식을 찾는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 이 책은 각각 불멸의 조랑말 접근 방식의 다른 측면에 중점을 둔 네 부분으로 구성되어 있습니다. 1 부: 기술의 진화를 이해합니다.이 섹션에서 Travkin은 기술이 어떻게 발전했으며 전례없는 속도로 계속 발전하여 우리의 삶을 변화시킵니다.

在內外緊張的情況下。書籍描述：標題：「不朽的小馬：在成功之路上如何不感到被馬驅趕」（翻譯為「不朽的小馬：如何不像在成功之路上被困的馬一樣感到」），作者：Oleg Travkin（Oleg Travkin）是一位著名的心理治療師，擁有20多的經驗和受歡迎的Instagram的作者在40,000名追隨者的博客上寫道@drtravkin。情節摘要：在當今快速發展和不斷變化的世界中，許多人感到自己的上司，同事和最後期限使他們感到困惑和焦慮。這本書提供了一種獨特的方法來管理壓力並建立成功的職業生涯，同時保持心理健康。作者奧列格·特拉夫金（Oleg Travkin）借鑒了他作為心理治療師的豐富經驗，就如何克服對解雇和驚恐發作的恐懼，增強自信，個人工作能力，創造力以及在強烈壓力中尋求放松提供了實用建議。這本書由四個部分組成，每個部分都涉及「不朽小馬」方法的各個方面：第一部分：了解技術演變的過程在本部分中，Travkin解釋了技術是如何以前所未有的速度發展和繼續發展的，改變了我們的生活，工作和交流方式。