Book Description: Анатомия силовых упражнений (Anatomy of Strength Training) Author: Юрий Дальниченко 2019 Pages: Format: Exercise Cards with Instructions and Tips Genre: Fitness, Sports, Self-Improvement Overview: Анатомия силовых упражнений is a comprehensive guide to strength training that provides 78 exercise cards for each day to strengthen various muscle groups of the body. These exercises are compiled into 9 original strength training complexes, each designed to target specific muscle groups and improve overall physical fitness. The book includes detailed step-by-step instructions, professional trainer's tips, and information on the muscles involved in each exercise, allowing readers to organize their training according to their individual needs and goals. This book is perfect for anyone looking to improve their physical fitness, whether they are a seasoned athlete or just starting out on their fitness journey. Plot: The book begins by introducing the concept of technology evolution and its impact on modern society.

Анатомия силовых упражнений (Анатомия Силовой подготовки) Автор: Юрий Дальниченко 2 019 страниц: Формат: Карты Упражнения с Жанром Инструкций и Подсказок: Фитнес, Спорт, Обзор Самосовершенствования: Анатомия силовых упражнений - подробное руководство по силовой подготовке, которая обеспечивает 78 карт упражнения в течение каждого дня, чтобы усилить различные группы мышц тела. Эти упражнения собраны в 9 оригинальных комплексов силовых тренировок, каждый из которых предназначен для нацеливания на определенные группы мышц и улучшения общей физической подготовки. Книга включает в себя подробные пошаговые инструкции, советы профессионального тренера и информацию о мышцах, участвующих в каждом упражнении, что позволяет читателям организовать свои тренировки в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями. Эта книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму, будь то опытный спортсмен или только начинающий свое фитнес-путешествие. Сюжет: Книга начинается с введения концепции эволюции технологий и ее влияния на современное общество.

Anatomie de l'exercice de force (Anatomie de la formation de force) Auteur : Yuri Dalnichenko 2 019 pages : Format : Cartes Exercices avec le genre des instructions et des conseils : Fitness, Sport, Examen de l'auto-amélioration : Anatomie de l'exercice de force - un guide détaillé de la formation de force qui fournit 78 cartes d'exercice tout au long de la journée pour renforcer les différents groupes muscles du corps. Ces exercices sont rassemblés dans 9 complexes originaux d'entraînement en force, chacun conçu pour cibler certains groupes musculaires et améliorer l'entraînement physique général. livre comprend des instructions détaillées étape par étape, des conseils d'un entraîneur professionnel et des informations sur les muscles impliqués dans chaque exercice, ce qui permet aux lecteurs d'organiser leurs séances d'entraînement en fonction de leurs besoins et objectifs individuels. Ce livre est parfait pour tous ceux qui veulent améliorer leur forme physique, que vous soyez un athlète expérimenté ou que vous débutiez votre voyage de fitness. L'histoire : livre commence par l'introduction du concept de l'évolution de la technologie et de son impact sur la société moderne.

Anatomía del Ejercicio de Fuerza (Anatomía del Entrenamiento de Fuerza) Autor: Yuri Dalnichenko 2.019 páginas: Formato: Mapas Ejercicios con el Género Instrucciones y Sugerencias: Fitness, Deportes, Revisión de Auto-perfeccionamiento: Anatomía del Ejercicio de Fuerza - una guía detallada de entrenamiento de fuerza que proporciona 78 tarjetas de ejercicio durante cada día para reforzar los diferentes grupos musculares del cuerpo. Estos ejercicios se recogen en 9 complejos originales de entrenamiento de fuerza, cada uno diseñado para apuntar a ciertos grupos musculares y mejorar el entrenamiento físico general. libro incluye instrucciones detalladas paso a paso, consejos de entrenadores profesionales e información sobre los músculos involucrados en cada ejercicio, lo que permite a los lectores organizar sus entrenamientos de acuerdo a sus necesidades y objetivos individuales. Este libro es perfecto para cualquier persona que quiera mejorar su forma física, ya sea un atleta experimentado o sólo un principiante de su viaje de fitness. Trama: libro comienza introduciendo el concepto de la evolución de la tecnología y su impacto en la sociedad actual.

Anatomia degli esercizi di potenza (Anatomia della Formazione della forza) Autore: Yuri Dalnichenko 2.019 pagine: Formato: Mappe degli esercizi con Generi Istruzioni e Suggerimenti: Fitness, Sport, Panoramica dell'Auto-Miglioramento: Anatomia degli esercizi di potenza - una guida dettagliata alla formazione in grado di fornire 78 schede di esercizio durante il giorno per rafforzare dei gruppi di lavoro muscoli corporei. Questi esercizi sono raccolti in 9 complessi originali di allenamento di forza, ognuno progettato per mirare a determinati gruppi muscolari e migliorare l'addestramento fisico generale. Il libro include istruzioni dettagliate passo passo, consigli di un allenatore professionista e informazioni sui muscoli coinvolti in ogni esercizio, permettendo ai lettori di organizzare i propri allenamenti in base alle loro esigenze e obiettivi individuali. Questo libro è ideale per tutti coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica, che si tratti di un atleta esperto o solo iniziando il loro viaggio fitness. Il libro inizia introducendo il concetto di evoluzione tecnologica e il suo impatto sulla società moderna.

Anatomie der Kraftübungen (Anatomie des Krafttrainings) Autor: Yuri Dalnichenko 2.019 Seiten: Format: Karten Übungen mit dem Genre der Anweisungen und Tipps: Fitness, Sport, Selbstverbesserung Überblick: Anatomie der Kraftübungen ist eine detaillierte Anleitung zum Krafttraining, die 78 Übungskarten jeden Tag zur Verfügung stellt, um die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zu stärken. Diese Übungen sind in 9 originellen Krafttrainingskomplexen zusammengefasst, die jeweils auf bestimmte Muskelgruppen abzielen und die allgemeine körperliche Fitness verbessern sollen. Das Buch enthält detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps von einem professionellen Trainer und Informationen über die Muskeln, die an jeder Übung beteiligt sind, so dass die ser ihr Training nach ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen organisieren können. Dieses Buch ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern möchten, sei es ein erfahrener Athlet oder ein Anfänger auf seiner Fitnessreise. Das Buch beginnt mit der Einführung des Konzepts der Evolution der Technologie und ihrer Auswirkungen auf die moderne Gesellschaft.

אנטומיה של תרגילי חוזק (אנטומיה של אימוני כוח) מחבר: יורי דלניצ 'נקו 2,019 עמודים: Format: Maps Extresses with Jenre of Industries and Tips: Fitness, Sports, Self-Information Revise: Anvision of Therices מדריך המספק 78 כרטיסי אימון בכל יום כדי לחזק קבוצות שרירים שונות בגוף. תרגילים אלה נאספים ב-9 מתחמי אימונים מקוריים, כל אחד מהם נועד למקד קבוצות שרירים ספציפיות ולשפר את הכושר הכללי. הספר כולל הוראות מפורטות צעד אחר צעד, טיפים ממאמן מקצועי ומידע על השרירים המעורבים בכל תרגיל, המאפשרים לקוראים לארגן את האימונים בהתאם לצרכיהם וליעדיהם האישיים. הספר הזה מושלם לכל מי שמחפש לשפר את הכושר שלו, בין אם הוא ספורטאי מנוסה או רק מתחיל במסע הכושר שלו. עלילה: הספר מתחיל בהצגת הרעיון של התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על החברה המודרנית.''

Kuvvet Egzersizlerinin Anatomisi (Kuvvet Antrenmanının Anatomisi) Yazar: Yuriy Dalnichenko 2.019 sayfa: Format: Talimatlar ve İpuçları Türüyle Haritalar Egzersizleri: Fitness, Spor, Kendini Geliştirme İncelemesi: Kuvvet Egzersizlerinin Anatomisi, farklı kas gruplarını güçlendirmek için her gün boyunca 78 egzersiz kartı sağlayan ayrıntılı bir kuvvet antrenmanı kılavuzudur Ceset. Bu egzersizler, her biri belirli kas gruplarını hedeflemek ve genel zindeliği geliştirmek için tasarlanmış 9 orijinal kuvvet antrenmanı kompleksinde toplanır. Kitap, ayrıntılı adım adım talimatlar, profesyonel bir eğitmenden ipuçları ve her egzersizde yer alan kaslar hakkında bilgiler içerir ve okuyucuların egzersizlerini bireysel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre düzenlemelerine olanak tanır. Bu kitap, ister deneyimli bir sporcu olsun, ister fitness yolculuğuna yeni başlamış olsun, zindeliklerini geliştirmek isteyen herkes için mükemmeldir. Kitap, teknolojinin evrimi ve modern toplum üzerindeki etkisi kavramının tanıtımıyla başlıyor.

تشريح تمارين القوة (تشريح تدريب القوة) المؤلف: Yuriy Dalnichenko 2019 صفحة: التنسيق: تمارين الخرائط مع نوع من التعليمات والنصائح: اللياقة البدنية والرياضة ومراجعة تحسين الذات: تشريح تمارين القوة هو دليل مفصل لتدريب القوة يوفر 78 بطاقة تمرين على مدار اليوم لتقوية مجموعات العضلات المختلفة في الجسم. يتم جمع هذه التمارين في 9 مجمعات تدريب أصلية للقوة، كل منها مصمم لاستهداف مجموعات عضلية معينة وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. يتضمن الكتاب تعليمات مفصلة خطوة بخطوة، ونصائح من مدرب محترف، ومعلومات حول العضلات المشاركة في كل تمرين، مما يسمح للقراء بتنظيم تدريباتهم وفقًا لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم. هذا الكتاب مثالي لأي شخص يتطلع إلى تحسين لياقته، سواء كان رياضيًا متمرسًا أو بدأ للتو في رحلة اللياقة البدنية. الحبكة: يبدأ الكتاب بإدخال مفهوم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع الحديث.

강도 운동의 해부학 (강도 훈련의 해부학) 저자: Yuriy Dalnichenko 2,019 페이지: 형식: 강의, 스포츠, 자체 개선 검토: 근육 운동의 해부학은 근육 그룹을 강화하기 위해 매일 78 장의 운동 카드를 제공합니다 이 운동은 9 개의 독창적 인 근력 운동 단지에서 수집되며, 각각은 특정 근육 그룹을 목표로하고 전반적인 체력을 향상 시키도록 이 책에는 자세한 단계별 지침, 전문 트레이너의 팁 및 각 운동과 관련된 근육에 대한 정보가 포함되어있어 독자가 개인의 요구와 목표에 따라 운동을 조직 할 수 있습니다. 이 책은 숙련 된 운동 선수이든 피트니스 여행을 시작하든 체력을 향상 시키려는 사람에게 적합합니다. 줄거리: 이 책은 기술 진화의 개념과 현대 사회에 미치는 영향의 도입으로 시작됩니다.

強度エクササイズの解剖学（強度トレーニングの解剖学）著者：Yuriy Dalnichenko 2,019ページ：フォーマット：指示とヒントのジャンルと地図エクササイズ：フィットネス、スポーツ、自己改善レビュー：強度エクササイズの解剖学は詳細です体内の異なる筋肉グループを強化するために、毎日78エクササイズカードを提供する強度トレーニングガイド。これらのエクササイズは、特定の筋肉グループをターゲットにし、全体的なフィットネスを向上させるために設計された9元の強度トレーニングコンプレックスで収集されます。この本には、詳細なステップバイステップの指示、プロのトレーナーからのヒント、各エクササイズに関与する筋肉に関する情報が含まれており、読者は個々のニーズや目標に応じてトレーニングを整理することができます。この本は、経験豊富なアスリートであるか、フィットネスの旅を始めたばかりであるかにかかわらず、フィットネスを改善したい人に最適です。プロット：この本は、テクノロジーの進化と現代社会への影響の概念の導入から始まります。

力量訓練解剖學（力量訓練解剖學）作者：Yuri Dalnichenko 2,019頁：格式：帶有體裁指示和線索的練習卡：健身，體育，自我完善：力量訓練解剖學-力量訓練的詳細指南，每天提供78張鍛煉卡，以增強身體的各種肌肉組。這些練習聚集在9個原始的力量訓練復合體中，每個復合體旨在針對特定的肌肉群並改善整體身體健康。該書包括詳細的逐步說明，專業教練的建議以及有關每次練習中涉及的肌肉的信息，使讀者可以根據自己的需求和目標組織鍛煉。這本書非常適合任何想要改善身體狀況的人，無論是經驗豐富的運動員還是剛剛開始健身之旅的人。情節：這本書首先介紹了技術演變及其對現代社會的影響的概念。