Book Description: 9 Steps to a Healthy Weight Loss: Science Without Myths and Fasting Author: Максим Кудеров 2020 Genre: Self-Help, Health, Fitness Synopsis: In today's world, we are constantly bombarded with information about weight loss and health, but much of it is misinformation or myths. In "9 Steps to a Healthy Weight Loss: Science Without Myths and Fasting Максим Кудеров sets out to debunk these myths and provide a scientifically-backed approach to losing weight and improving overall health. Based on advanced research in physiology, endocrinology, and sports medicine, this book offers a comprehensive guide to understanding the process of healthy weight loss and how to achieve it. The book begins by exploring the history of weight loss and dieting, highlighting the various fad diets and quick fixes that have come and gone over the years. The author then delves into the science behind weight loss, explaining how our bodies burn calories, how metabolism works, and what factors influence our weight.

9 шагов к здоровой потере веса: Наука без мифов и поста Автор: Максим Кудеров 2020 Жанр: Самопомощь, здоровье, фитнес-синопсис: В современном мире нас постоянно бомбардируют информацией о потере веса и здоровье, но большая часть это дезинформация или мифы. В «9 шагах к здоровой потере веса: Наука без мифов и поста» Максим Кудеров намеревается развенчать эти мифы и обеспечить научно обоснованный подход к похудению и улучшению общего состояния здоровья. Эта книга, основанная на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, предлагает всеобъемлющее руководство по пониманию процесса здоровой потери веса и способов его достижения. Книга начинается с изучения истории похудения и диеты, освещая различные причудливые диеты и быстрые исправления, которые приходили и уходили на протяжении многих лет. Затем автор углубляется в науку о потере веса, объясняя, как наш организм сжигает калории, как работает обмен веществ и какие факторы влияют на наш вес.

9 étapes vers une perte de poids saine : Science sans mythes et post Auteur : Maxime Kuderov 2020 Genre : Auto-assistance, santé, synopsis de fitness : Dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes constamment bombardés d'informations sur la perte de poids et la santé, mais la plupart sont de la désinformation ou des mythes. Dans « 9 étapes vers une perte de poids saine : la science sans mythes et sans post », Maxim Kuderov a l'intention de démêler ces mythes et de fournir une approche scientifique de la perte de poids et de l'amélioration de la santé générale. Ce livre, basé sur des recherches de pointe dans les domaines de la physiologie, de l'endocrinologie et de la médecine sportive, offre un guide complet pour comprendre le processus de perte de poids saine et comment l'atteindre. livre commence par une étude de l'histoire de la perte de poids et de l'alimentation, en soulignant les différents régimes bizarres et les corrections rapides qui sont venus et partis au fil des ans. L'auteur se penche ensuite sur la science de la perte de poids en expliquant comment notre corps brûle les calories, comment le métabolisme fonctionne et quels facteurs affectent notre poids.

9 passi verso una sana perdita di peso: Scienza senza miti e post Autore: Maxim Kuderov 2020 Genere: Auto-aiuto, salute, sinopsi fitness: Nel mondo moderno siamo continuamente bombardati da informazioni sulla perdita di peso e sulla salute, ma la maggior parte sono disinformazione o miti. In «9 passi verso una sana perdita di peso: la scienza senza miti e senza digiuno», Maxim Kuderov intende smantellare questi miti e fornire un approccio scientifico alla perdita di peso e al miglioramento della salute generale. Questo libro, basato su studi avanzati in fisiologia, endocrinologia e medicina dello sport, offre una guida completa per comprendere il processo di perdita di peso sana e i modi per raggiungerlo. Il libro inizia studiando la storia della perdita di peso e la dieta, mettendo in luce una varietà di diete bizzarre e correzioni veloci che sono venuti e sono andati per molti anni. Poi l'autore approfondisce la scienza della perdita di peso, spiegando come il nostro corpo brucia calorie, come funziona il metabolismo e quali fattori influenzano il nostro peso.

9 Schritte zum gesunden Abnehmen: Wissenschaft ohne Mythen und Fasten Autor: Maxim Kuderov 2020 Genre: Selbsthilfe, Gesundheit, Fitness Synopsis: In der modernen Welt werden wir ständig mit Informationen über Gewichtsverlust und Gesundheit bombardiert, aber die meisten sind Fehlinformationen oder Mythen. In „9 Schritte zu einem gesunden Gewichtsverlust: Wissenschaft ohne Mythen und Fasten“ beabsichtigt Maxim Kuderov, diese Mythen zu entlarven und einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Abnehmen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zu bieten. Basierend auf Spitzenforschung in Physiologie, Endokrinologie und Sportmedizin bietet dieses Buch einen umfassenden itfaden zum Verständnis des Prozesses der gesunden Gewichtsabnahme und wie man ihn erreicht. Das Buch beginnt mit dem Studium der Geschichte der Gewichtsabnahme und Ernährung, beleuchtet die verschiedenen ausgefallenen Diäten und schnelle Korrekturen, die im Laufe der Jahre kamen und gingen. Der Autor taucht dann in die Wissenschaft der Gewichtsabnahme ein und erklärt, wie unser Körper Kalorien verbrennt, wie der Stoffwechsel funktioniert und welche Faktoren unser Gewicht beeinflussen.

9 צעדים לירידה בריאה במשקל: מדע ללא מיתוסים ומחבר צום: מקסים קודרוב 2020 ז 'אנר: עזרה עצמית, בריאות, תקציר כושר: בעולם של היום, אנו מופגזים כל הזמן במידע על ירידה במשקל ובריאות, ב- ”9 Steps to Health Weight Disure: Science Without Myths and Fasting”, מקסים קודרוב מתכוון להתבלט במיתוסים אלה ולספק גישה מבוססת מדעית לירידה במשקל ולשיפור הבריאות הכללית. בהתבסס על מחקר חדשני בפיזיולוגיה, אנדוקרינולוגיה ורפואת ספורט, הספר מציע מדריך מקיף להבנת התהליך של ירידה בריאה במשקל וכיצד להשיגו. הספר מתחיל בחקר ההיסטוריה של ירידה במשקל ודיאטה, ומדגיש את הדיאטות המוזרות השונות ואת התיקונים המהירים שבאו והלכו לאורך השנים. המחבר מתעמק במדע של ירידה במשקל, מסביר כיצד גופנו שורף קלוריות, כיצד חילוף החומרים עובד ואילו גורמים משפיעים על המשקל שלנו.''

Sağlıklı kilo kaybı için 9 adım: Mitsiz bilim ve oruç Yazar: Maxim Kuderov 2020 Tür: Kendi kendine yardım, sağlık, fitness Özet: Bugünün dünyasında, sürekli kilo kaybı ve sağlık hakkında bilgi bombardımanına tutulur, ancak çoğu yanlış bilgi veya efsanelerdir. "Sağlıklı Kilo Kaybı için 9 Adım: Mitler ve Oruç Tutmayan Bilim'de Maxim Kuderov, bu mitleri çürütmeyi ve kilo vermek ve genel sağlığı iyileştirmek için bilimsel olarak temel alan bir yaklaşım sunmayı amaçlamaktadır. Fizyoloji, endokrinoloji ve spor tıbbı alanındaki son araştırmalara dayanan bu kitap, sağlıklı kilo verme sürecini ve bunun nasıl başarılacağını anlamak için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Kitap, kilo verme ve diyet tarihini keşfederek, yıllar boyunca gelen ve giden çeşitli tuhaf diyetleri ve hızlı düzeltmeleri vurgulayarak başlar. Yazar daha sonra vücudumuzun kalorileri nasıl yaktığını, metabolizmanın nasıl çalıştığını ve kilomuzu hangi faktörlerin etkilediğini açıklayan kilo kaybı bilimine giriyor.

9 خطوات لفقدان الوزن الصحي: العلم بدون أساطير وصيام المؤلف: مكسيم كوديروف 2020 النوع: المساعدة الذاتية والصحة وملخص اللياقة البدنية: في عالم اليوم، نتعرض باستمرار للقصف بالمعلومات حول فقدان الوزن والصحة، ولكن معظمها معلومات خاطئة أو أساطير. في «9 خطوات لفقدان الوزن الصحي: العلم بدون أساطير وصيام»، يعتزم مكسيم كوديروف فضح هذه الأساطير وتقديم نهج علمي لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. استنادًا إلى أحدث الأبحاث في علم وظائف الأعضاء وعلم الغدد الصماء والطب الرياضي، يقدم هذا الكتاب دليلًا شاملاً لفهم عملية فقدان الوزن الصحي وكيفية تحقيقها. يبدأ الكتاب باستكشاف تاريخ فقدان الوزن والنظام الغذائي، وتسليط الضوء على الأنظمة الغذائية الغريبة المختلفة والإصلاحات السريعة التي جاءت وذهبت على مر السنين. ثم يتعمق المؤلف في علم فقدان الوزن، موضحًا كيف تحرق أجسامنا السعرات الحرارية، وكيف يعمل التمثيل الغذائي والعوامل التي تؤثر على وزننا.

건강한 체중 감량을위한 9 단계: 신화와 금식이없는 과학 저자: Maxim Kuderov 2020 장르: 자조, 건강, 체력 시냅스: 오늘날 세계에서 우리는 체중 감량과 건강에 관한 정보로 끊임없이 충격을 받고 있습니다. 잘못된 정보 또는 신화. Maxim Kuderov는 "건강한 체중 감량을위한 9 단계: 신화와 금식이없는 과학" 에서 이러한 신화를 폭로하고 체중 감량과 전반적인 건강 증진에 대한 과학적 기반의 접근 방식을 제공하려고합니다. 생리학, 내분비학 및 스포츠 의학에 대한 최첨단 연구를 기반으로 한이 책은 건강한 체중 감량 과정과이를 달성하는 방법을 이해하기위한 포괄적 인 안내서를 제공합니다. 이 책은 체중 감량과식이 요법의 역사를 탐구하면서 수년에 걸쳐왔다 갔다하는 다양한 기괴한 다이어트와 빠른 수정을 강조합니다. 그런 다음 저자는 체중 감량 과학을 탐구하여 신체가 칼로리를 태우는 방법, 신진 대사가 어떻게 작용하는지 및 체중에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다.

健康的な減量への9つのステップ：神話と断食のない科学著者者xim Kuderov 2020ジャンル：セルフヘルプ、健康、フィットネスの概要：今日の世界では、減量と健康に関する情報が絶えず攻撃されていますが、ほとんどは誤った情報や神話です。「健康的な減量への9つのステップ：神話と断食のない科学」では、マキシム・クデロフはこれらの神話を暴露し、体重を減らし、全体的な健康を改善するための科学的に基づいたアプローチを提供する予定です。生理学、内分泌学、スポーツ医学の最先端の研究に基づいて、この本は、健康的な減量のプロセスを理解するための包括的なガイドとそれを達成する方法を提供しています。この本は、減量とダイエットの歴史を探求することから始まります。著者はそれから私達の体がどのようにカロリーを燃やすか、どのように新陳代謝が働くか、そして私達の体重にどのような要因が影響するかを説明して、減量の科学を掘り下げます。

9步健康減肥：無神話和禁食科學作者：Maxim Kuderov 2020體裁：自助、健康、健身簡介：在現代世界，我們不斷被減肥和健康信息轟炸，但大部分是錯誤信息或神話。在「健康減肥的9個步驟：沒有神話和禁食的科學」中，Maxim Kuderov打算揭穿這些神話，並為減肥和改善整體健康狀況提供基於科學的方法。本書以生理學、內分泌學和運動醫學方面的先進研究為基礎，為了解健康減肥過程及其實現方法提供了全面的指導。這本書從研究減肥和飲食的歷史開始，涵蓋了多來來來來去去的各種奇特的飲食和快速的解決方案。然後作者深入研究減肥科學，解釋我們的身體如何燃燒卡路裏，新陳代謝是如何工作的，以及哪些因素影響我們的體重。