BOOKS - HUMAN AND PSYCHOLOGY - Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как ос...
Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас
Author: Русский Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А может быть, вы из тех, кто при появлении проблемы в отношениях старается избегать прямого разговора и игнорирует партнера?Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы.Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из порочного круга устоявшихся привычек, признать, что у вас есть проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас.предлагает большое количество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка, а также справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она потеряла свои краски и стала нейтральной.td>tr>
Year: 2023
Format: PDF | EPUB
File size: MB
Language: RU
Updated 01.05.2025 07:42:25
© 2025 ecotrialbook.life
Year: 2023
Format: PDF | EPUB
File size: MB
Language: RU
Book Your Coping Skills Don't Work: How to Break Free from Destructive Habits and Move Forward Book Description: In this groundbreaking book, therapist Richard Brouillette reveals the shocking truth that our coping mechanisms, which once saved us from pain, are now the root cause of our problems. These habits, such as reaching for sweets or watching hours of videos to avoid dealing with issues, may have helped us survive our childhood traumas, but they no longer serve us well in adulthood. Instead, they exacerbate our difficulties and hinder our ability to move forward. The author provides a comprehensive guide on how to identify and break free from these self-destructive patterns, offering a range of techniques to heal our inner child and cope with the stresses of modern life. Through practical exercises, breathing practices, and rescripting, readers will learn to confront their emotions and transform painful experiences into neutral ones.
Book Your Coping Skills Don 't Work: How to Break Free from Destructive Habits and Move Forward В этой новаторской книге терапевт Ричард Бруйетт раскрывает шокирующую правду о том, что наши механизмы преодоления трудностей, когда-то спасавшие нас от боли, теперь являются первопричиной наших проблем. Эти привычки, такие как стремление к сладкому или просмотр многочасовых видео, чтобы не иметь дело с проблемами, возможно, помогли нам пережить наши детские травмы, но они больше не служат нам хорошо в зрелом возрасте. Вместо этого они усугубляют наши трудности и препятствуют нашей способности двигаться вперед. Автор предоставляет всеобъемлющее руководство о том, как идентифицировать и освободиться от этих саморазрушительных паттернов, предлагая ряд методов, чтобы исцелить нашего внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Благодаря практическим занятиям, дыхательным практикам и рескриптингу читатели научатся противостоять своим эмоциям и превращать болезненные переживания в нейтральные.
Book Title : Your Coping Skills Don 't Work : How to Break Free from Destructive Habits and Move Forward Book Description : Dans ce livre novateur, le thérapeute Richard Brouillette révèle la vérité choquante que nos mécanismes pour surmonter les difficultés ceux qui nous ont sauvés de la douleur sont maintenant la cause profonde de nos problèmes. Ces habitudes, comme vouloir être sucré ou regarder des vidéos de plusieurs heures pour ne pas faire face à des problèmes, nous ont peut-être aidés à survivre à nos blessures d'enfance, mais elles ne nous servent plus bien à l'âge adulte. Au lieu de cela, ils aggravent nos difficultés et entravent notre capacité à aller de l'avant. L'auteur fournit un guide complet sur la façon d'identifier et de se libérer de ces schémas autodestructeurs, en proposant un certain nombre de méthodes pour guérir notre enfant intérieur et gérer les stress de la vie moderne. Grâce à des exercices pratiques, des pratiques respiratoires et du rescripting, les lecteurs apprendront à résister à leurs émotions et à transformer des expériences douloureuses en expériences neutres.
Book Tus Habilidades de Copiar No Trabajar: Cómo Romper Gratis de Hábitats Destructivos y Mover Forward Book Descripción: En este libro pionero, el terapeuta Richard Bruward yette revela la impactante verdad de que nuestros mecanismos para superar las dificultades que una vez nos salvaron del dolor son ahora la causa raíz de nuestros problemas. Estos hábitos, como buscar el dulce o ver muchas horas de vídeos para no lidiar con los problemas, pueden habernos ayudado a sobrevivir a nuestros traumas infantiles, pero ya no nos sirven bien en la edad adulta. En cambio, exacerban nuestras dificultades y obstaculizan nuestra capacidad de avanzar. autor proporciona una guía integral sobre cómo identificar y liberarse de estos patrones autodestructivos, ofreciendo una serie de métodos para sanar a nuestro hijo interno y lidiar con el estrés de la vida moderna. A través de clases prácticas, prácticas de respiración y rescripting, los lectores aprenderán a resistir sus emociones y a convertir experiencias dolorosas en neutrales.
Book Your Coping Skills Don 't Work: How to Break Free from Diversive Habits and Move Forward Book Descrição: Neste livro inovador, o terapeuta Richard Bruyette revela a verdade chocante de que os nossos mecanismos de superação de dificuldades estão disponíveis Os que nos salvaram da dor agora são a causa primária dos nossos problemas. Estes hábitos, como a busca por doces ou ver vídeos de muitas horas para não lidar com problemas, talvez nos ajudaram a sobreviver aos nossos traumas infantis, mas eles já não nos servem bem na idade adulta. Em vez disso, aumentam as nossas dificuldades e impedem a nossa capacidade de avançar. O autor fornece uma guia abrangente sobre como identificar e se libertar destes patterns autodestrutivos, oferecendo uma série de técnicas para curar nossa criança interior e lidar com os estresses da vida moderna. Com atividades práticas, respiração e ressecamento, os leitores aprenderão a enfrentar suas emoções e a transformar experiências dolorosas em experiências neutras.
Book Your Coping Skills Don't Work: How to Break Free from Descriptive Habits and Move Forward Book Descrizione: In questo libro innovativo, il terapeuta Richard Bruyette rivela la verità sconvolgente sul fatto che i nostri meccanismi per superare le difficoltà sono stati rivelati in questo libro Quelli che ci hanno salvato dal dolore ora sono la causa principale dei nostri problemi. Queste abitudini, come la ricerca di dolci o vedere video di ore per non avere a che fare con problemi, possono averci aiutato a sopravvivere ai nostri traumi infantili, ma non ci servono più bene in età adulta. Invece, aumentano le nostre difficoltà e ostacolano la nostra capacità di andare avanti. L'autore fornisce una guida completa su come identificare e liberarsi da questi pattern autodistruttivi, offrendo una serie di metodi per guarire il nostro bambino interiore e affrontare lo stress della vita moderna. Con lezioni pratiche, respiratori e recripting, i lettori impareranno ad affrontare le loro emozioni e a trasformare le esperienze dolorose in esperienze neutrali.
Buch Titel: Your Coping Skills Don't Work: How to Break Free from Destructive Habits and Move Forward Buch Beschreibung: In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt der Therapeut Richard Bruyette die schockierende Wahrheit, dass unsere Bewältigungsmechanismen uns einst vor dem Schmerz retteten e sind die Ursache unserer Probleme. Diese Gewohnheiten wie das Streben nach Süßigkeiten oder das Ansehen stundenlanger Videos, um sich nicht mit Problemen auseinanderzusetzen, haben uns vielleicht geholfen, unsere Kindheitstraumata zu überleben, aber sie dienen uns im Erwachsenenalter nicht mehr gut. Stattdessen verschärfen sie unsere Schwierigkeiten und behindern unsere Fähigkeit, voranzukommen. Der Autor bietet eine umfassende Anleitung, wie man diese selbstzerstörerischen Muster identifiziert und sich von ihnen befreit, indem er eine Reihe von Techniken vorschlägt, um unser inneres Kind zu heilen und mit den Belastungen des modernen bens umzugehen. Durch praktische Übungen, Atemübungen und Rescripting lernen die ser, sich ihren Emotionen zu stellen und schmerzhafte Erfahrungen neutral zu machen.
Książka Tytuł: Twoje umiejętności radzenia sobie nie działa: Jak złamać destrukcyjne nawyki i przenieść do przodu Opis książki: W tej przełomowej książce, terapeuta Richard Brouillette ujawnia szokującą prawdę, że nasze mechanizmy radzenia sobie, które kiedyś uratował nas od bólu, są teraz główną przyczyną Nasze problemy. Te nawyki, jak łaknienie słodyczy lub oglądanie godzinnych filmów, aby uniknąć radzenia sobie z problemami, mogły nam pomóc w naszych dziecięcych urazach, ale nie służą nam już dobrze do dorosłości. Zamiast tego pogłębiają nasze trudności i utrudniają nam posuwanie się naprzód. Autor dostarcza obszerny przewodnik, jak zidentyfikować i uwolnić się od tych autodestrukcyjnych wzorców, oferując szereg technik uzdrawiania naszego wewnętrznego dziecka i radzenia sobie ze stresami współczesnego życia. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, praktykom oddychania i rescriptingowi czytelnicy nauczą się konfrontować emocje i przekształcać bolesne doświadczenia w neutralne.
''
Kitap Başlığı: Başa Çıkma Becerileriniz Çalışmıyor: Yıkıcı Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulur ve İleriye Taşınır? Kitap Açıklaması: Bu çığır açan kitapta, terapist Richard Brouillette, bir zamanlar bizi acıdan kurtaran başa çıkma mekanizmalarımızın artık sorunlarımızın temel nedeni olduğu şok edici gerçeği ortaya koyuyor. Tatlı yemek ya da problemlerle uğraşmaktan kaçınmak için saatlerce video izlemek gibi bu alışkanlıklar, çocukluk travmalarımızda bize yardımcı olmuş olabilir, ancak artık yetişkinlikte bize iyi hizmet etmemektedir. Bunun yerine, zorluklarımızı şiddetlendirir ve ilerleme yeteneğimizi engeller. Yazar, bu kendine zarar veren kalıpları nasıl tanımlayacağımız ve bunlardan nasıl kurtulacağımıza dair kapsamlı bir rehber sunarak, iç çocuğumuzu iyileştirmek ve modern yaşamın stresleriyle başa çıkmak için bir dizi teknik sunar. Pratik egzersizler, nefes alma uygulamaları ve yeniden düzenleme yoluyla, okuyucular duygularıyla yüzleşmeyi ve acı verici deneyimleri nötr olanlara dönüştürmeyi öğreneceklerdir.
عنوان الكتاب |: مهاراتك في التأقلم لا تعمل: كيفية التحرر من العادات المدمرة والمضي قدمًا في وصف الكتاب: في هذا الكتاب الرائد، يكشف المعالج ريتشارد برويليت الحقيقة المروعة المتمثلة في أن آليات التأقلم لدينا التي أنقذتنا من الألم، هي الآن السبب الجذري لمشاكلنا. هذه العادات، مثل التوق إلى الحلويات أو مشاهدة مقاطع الفيديو التي تستغرق ساعات لتجنب التعامل مع المشاكل، ربما ساعدتنا خلال صدمات طفولتنا، لكنها لم تعد تخدمنا جيدًا في مرحلة البلوغ. وبدلاً من ذلك، فإنها تزيد من صعوباتنا وتعوق قدرتنا على المضي قدمًا. يقدم المؤلف دليلاً شاملاً حول كيفية تحديد هذه الأنماط المدمرة للذات والتحرر منها، ويقدم مجموعة من التقنيات لشفاء طفلنا الداخلي والتعامل مع ضغوط الحياة الحديثة. من خلال التمارين العملية وممارسات التنفس وإعادة التأليف، سيتعلم القراء مواجهة عواطفهم وتحويل التجارب المؤلمة إلى تجارب محايدة.
책 제목: 대처 기술은 효과가 없습니다: 파괴적인 습관과 앞으로 나아가는 책 설명에서 벗어나는 방법: 이 획기적인 책에서 치료사 Richard Brouillette는 한때 우리를 고통에서 구해준 우리의 대처 메커니즘이 이제 우리 문제의 근본 원인. 과자를 갈망하거나 문제를 다루지 않기 위해 한 시간 동안 비디오를 보는 것과 같은 습관은 어린 시절의 외상을 통해 우리에게 도움이되었지만 더 이상 성인이되지는 않습니다. 대신, 그들은 우리의 어려움을 악화시키고 앞으로 나아가는 능력을 방해합니다. 저자는 이러한 자기 파괴적인 패턴을 식별하고 깨뜨리는 방법에 대한 포괄적 인 가이드를 제공하여 내면의 자녀를 치료하고 현대 생활의 스트레스를 다루는 다양한 기술을 제공합니다. 독자들은 실제 운동, 호흡 연습 및 재 설명을 통해 자신의 감정에 맞서고 고통스러운 경험을 중립적 인 경험으로 바꾸는 법을 배웁니다
ブックタイトル：あなたの対処スキルは機能しません：破壊的な習慣から解放され、前進する方法本の説明：この画期的な本では、セラピストのリチャード・ブルイレットは、かつて私たちを痛みから救った私たちの対処メカニズムが今、私たちの問題の根本原因であるという衝撃的な真実を明らかにします。これらの習慣は、お菓子を渇望したり、問題に対処するのを避けるために何時間ものビデオを見ているように、私たちの子供時代のトラウマを通して私たちを助けたかもしれませんが、彼らはもはや成人期に私たちによく役立つことはありません。代わりに、彼らは私たちの困難を悪化させ、前進する私たちの能力を妨げます。著者は、これらの自己破壊的なパターンから抜け出す方法についての包括的なガイドを提供し、私たちの内側の子供を癒し、現代の生活のストレスに対処するための技術の範囲を提供しています。実践的な演習、呼吸法、復習を通して、読者は自分の感情と向き合い、痛みを伴う経験を中立的なものに変えることを学びます。
加埃塔諾·莫斯卡（Gaetano Mosca）的《政治學說史》一書的情節全面概述了從書面歷史的黎明到21世紀黎明的政治學說。該書分為幾個章節，每個章節都涉及特定的時期或思想流派，並詳細分析了整個歷史中政治思想的主要潮流。第一章：古代政治思想在本章中,莫斯卡探討了希臘和羅馬等古代文明政治思想的起源,突出了塑造這些社會的關鍵概念和意識形態。他研究了柏拉圖，亞裏斯多德和西塞羅等哲學家的著作，以及他們的思想如何影響西方政治體系的發展。第二章：中世紀政治思想本章詳細論述了中世紀的政治教義,包括聖奧古斯丁、托馬斯·阿奎那和當時其他著名思想家的思想。莫斯卡（Mosca）討論了基督教對政治思想的影響，以及它如何影響封建制度的興起以及教會在中世紀社會中的作用。第三章：現代政治思想從啟蒙時代到今天,莫斯卡回顧了現代的主要政治發展。他分析了約翰·洛克（John Locke），伊曼紐爾（Immanuel Kant）和卡爾馬克思（Karl Marks）等有影響力的思想家的作品，以及他們的思想如何為現代政治制度的形成做出了貢獻。
You may also be interested in:
© 2025 ecotrialbook.life