Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight Loss In today's fast-paced world, technology has become an integral part of our daily lives. From smartphones to smart homes, technology has made our lives easier and more convenient. However, with great power comes great responsibility. As we continue to evolve and advance in technology, it is essential to understand the process of technological evolution and its impact on humanity. In her latest book, Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight Loss, JJ Smith emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state. The author of the 1 New York Times bestseller 10Day Green Smoothie Cleanse, JJ Smith, has helped dieters lose over two million pounds in just two years. She realized that the most important yet most overlooked factor for permanent weight loss is mental mastery. In this book, she helps readers uncover the root of their struggle and address the spiritual or emotional issues tied to their eating behavior. By applying the strategies outlined in this guide, readers will have the tools they need to take control of their weight and thus their health, and experience the joy of having their dream body. The book begins by explaining the concept of mental mastery and how it can be applied to weight loss. Smith explains that our thoughts and beliefs shape our reality, and by changing our mindset, we can change our bodies. She encourages readers to study and understand the process of technology evolution and its impact on society.

Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s В современном быстро развивающемся мире технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. От смартфонов до умных домов - технологии сделали нашу жизнь проще и удобнее. Однако с большой силой приходит большая ответственность. По мере того, как мы продолжаем развиваться и прогрессировать в области технологий, важно понимать процесс технологической эволюции и его влияние на человечество. В своей последней книге «Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s» Джей Джей Смит подчёркивает важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве. Автор бестселлера 1 New York Times 10Day Green Smoothie Cleanse Джей Джей Смит всего за два года помог диетологам сбросить более двух миллионов фунтов. Она поняла, что самым важным, но самым упускаемым из виду фактором для постоянной потери веса является умственное мастерство. В этой книге она помогает читателям раскрыть корень их борьбы и решить духовные или эмоциональные проблемы, связанные с их пищевым поведением. Применяя стратегии, изложенные в этом руководстве, читатели получат инструменты, необходимые им для контроля своего веса и, следовательно, своего здоровья, и испытают радость от того, что у них есть тело своей мечты. Книга начинается с объяснения концепции умственного мастерства и того, как его можно применить к похудению. Смит объясняет, что наши мысли и убеждения формируют нашу реальность, и, изменив наше мышление, мы можем изменить наши тела. Она призывает читателей изучать и понимать процесс эволюции технологий и его влияние на общество.

Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, la technologie est devenue une partie intégrante de notre vie quotidienne. Des smartphones aux maisons intelligentes - la technologie a rendu notre vie plus facile et plus pratique. Mais une grande responsabilité vient avec beaucoup de force. Alors que nous continuons d'évoluer et de progresser dans le domaine de la technologie, il est important de comprendre le processus d'évolution technologique et son impact sur l'humanité. Dans son dernier livre, Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s, JJ Smith souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. L'auteur du best-seller 1 du New York Times 10Day Green Smoothie Cleanse, JJ Smith, a aidé les nutritionnistes à perdre plus de deux millions de livres en seulement deux ans. Elle a réalisé que le facteur le plus important, mais le plus négligé, pour une perte de poids permanente est le savoir-faire mental. Dans ce livre, elle aide les lecteurs à découvrir la racine de leurs luttes et à résoudre les problèmes spirituels ou émotionnels liés à leur comportement alimentaire. En appliquant les stratégies décrites dans ce guide, les lecteurs recevront les outils dont ils ont besoin pour contrôler leur poids et donc leur santé, et auront la joie d'avoir le corps de leurs rêves. livre commence par expliquer le concept de savoir-faire mental et comment il peut être appliqué à la perte de poids. Smith explique que nos pensées et nos convictions façonnent notre réalité et qu'en changeant notre façon de penser, nous pouvons changer nos corps. Elle encourage les lecteurs à étudier et à comprendre le processus d'évolution de la technologie et son impact sur la société.

Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s En el mundo de hoy, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana. Desde teléfonos inteligentes hasta hogares inteligentes, la tecnología ha hecho nuestra vida más fácil y cómoda. n embargo, con mucha fuerza viene una gran responsabilidad. A medida que continuamos evolucionando y progresando en el campo de la tecnología, es importante comprender el proceso de evolución tecnológica y su impacto en la humanidad. En su último libro, Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s, J.J. Smith enfatiza la importancia de desarrollar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión humana en un estado en guerra. autor del best seller 1 del New York Times 10Day Green Smoothie Cleanse J.J. Smith ayudó a los nutricionistas a perder más de dos millones de libras en solo dos . Ella se dio cuenta de que el factor más importante pero más pasado por alto para la pérdida constante de peso es la habilidad mental. En este libro, ayuda a los lectores a revelar la raíz de sus luchas y resolver problemas espirituales o emocionales relacionados con su comportamiento alimenticio. Aplicando las estrategias esbozadas en esta guía, los lectores recibirán las herramientas que necesitan para controlar su peso y, por lo tanto, su salud, y experimentarán la alegría de tener el cuerpo de sus sueños. libro comienza explicando el concepto de habilidad mental y cómo se puede aplicar a la pérdida de peso. Smith explica que nuestros pensamientos y creencias moldean nuestra realidad y, al cambiar nuestro pensamiento, podemos cambiar nuestros cuerpos. Anima a los lectores a estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología y su impacto en la sociedad.

Think Yourself Thin A 30Day Guia to Permant Weight s No mundo atual em desenvolvimento rápido, a tecnologia tornou-se parte integrante da nossa vida diária. De smartphones a casas inteligentes - a tecnologia tornou a nossa vida mais fácil e confortável. No entanto, uma grande responsabilidade vem com grande força. À medida que continuamos a evoluir e a progredir no campo da tecnologia, é importante compreender o processo de evolução tecnológica e seus efeitos na humanidade. Em seu último livro, «Think Yourself Thin A 30Day Guia to Permant Weight s», J.J. Smith ressaltou a importância de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência da humanidade e para a sobrevivência da união das pessoas num estado em guerra. O autor do best-seller 1 New York Times 10Day Green Smoothie Cleance J.J. Smith ajudou nutricionistas a desperdiçarem mais de dois milhões de libras em apenas dois anos. Ela percebeu que o fator mais importante, mas o mais desperdiçado, para a perda de peso constante é a habilidade mental. Neste livro, ela ajuda os leitores a descobrir a raiz de sua luta e resolver problemas espirituais ou emocionais relacionados com seu comportamento alimentar. Ao aplicar as estratégias deste manual, os leitores terão as ferramentas necessárias para controlar o seu peso e, portanto, a sua saúde, e sentirão a alegria de ter o corpo dos seus sonhos. O livro começa explicando o conceito de habilidade mental e como pode ser aplicado à perda de peso. Smith explica que os nossos pensamentos e crenças formam a nossa realidade e, mudando o nosso pensamento, podemos mudar os nossos corpos. Ela convida os leitores a estudar e compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos na sociedade.

Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permant Weight s In un mondo in continua evoluzione, la tecnologia è diventata parte integrante della nostra vita quotidiana. Dagli smartphone alle case intelligenti, la tecnologia ha reso la nostra vita più semplice e comoda. Ma con grande forza arriva una grande responsabilità. Mentre continuiamo a crescere e a progredire nel campo della tecnologia, è importante comprendere il processo di evoluzione tecnologica e il suo impatto sull'umanità. Nel suo ultimo libro, «Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permant Weight s», JJ Smith sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo delle conoscenze moderne come base per la sopravvivenza dell'umanità e per la sopravvivenza dell'unione delle persone in uno stato in guerra. L'autore del best seller 1 del New York Times 10Day Green Smoothie Cleance, J.J. Smith, in soli due anni, ha aiutato i nutrizionisti a perdere più di due milioni di sterline. Ha capito che il fattore più importante, ma più trascurabile per la perdita di peso costante è la capacità mentale. In questo libro aiuta i lettori a scoprire la radice della loro lotta e risolvere i problemi spirituali o emotivi legati al loro comportamento alimentare. Applicando le strategie di questo manuale, i lettori avranno gli strumenti di cui hanno bisogno per controllare il loro peso e quindi la loro salute, e saranno felici di avere il corpo dei loro sogni. Il libro inizia spiegando il concetto di abilità mentale e come può essere applicato alla perdita di peso. Smith spiega che i nostri pensieri e le nostre convinzioni formano la nostra realtà, e cambiando il nostro pensiero, possiamo cambiare i nostri corpi. Esorta i lettori a studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla società.

Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s In der heutigen schnelllebigen Welt ist Technologie zu einem festen Bestandteil unseres täglichen bens geworden. Vom Smartphone bis zum Smart Home - Technologie hat unser ben einfacher und bequemer gemacht. Mit großer Wucht kommt aber eine große Verantwortung. Während wir uns in der Technologie weiterentwickeln und weiterentwickeln, ist es wichtig, den Prozess der technologischen Evolution und ihre Auswirkungen auf die Menschheit zu verstehen. In seinem neuesten Buch „Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s“ betont J.J. Smith die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat. Der Bestseller-Autor 1 New York Times 10Day Green Smoothie Cleanse, J.J. Smith, hat Ernährungswissenschaftlern in nur zwei Jahren geholfen, mehr als zwei Millionen Pfund zu verlieren. e erkannte, dass der wichtigste, aber am meisten übersehene Faktor für eine dauerhafte Gewichtsabnahme die mentale Geschicklichkeit ist. In diesem Buch hilft es den sern, die Wurzel ihres Kampfes zu entdecken und die spirituellen oder emotionalen Probleme zu lösen, die mit ihrem Essverhalten verbunden sind. Durch die Anwendung der in diesem itfaden beschriebenen Strategien erhalten die ser die Werkzeuge, die sie benötigen, um ihr Gewicht und damit ihre Gesundheit zu kontrollieren und die Freude zu erleben, ihren Traumkörper zu haben. Das Buch beginnt mit einer Erklärung des Konzepts der geistigen Fähigkeiten und wie es auf die Gewichtsabnahme angewendet werden kann. Smith erklärt, dass unsere Gedanken und Überzeugungen unsere Realität formen, und indem wir unser Denken ändern, können wir unseren Körper verändern. Es ermutigt die ser, den Prozess der Technologieentwicklung und seine Auswirkungen auf die Gesellschaft zu untersuchen und zu verstehen.

Myśl o sobie Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie technologia stała się integralną częścią naszego codziennego życia. Od smartfonów po inteligentne domy technologia ułatwia nam życie. Jednak z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność. W miarę rozwoju i postępu technologicznego ważne jest zrozumienie procesu ewolucji technologicznej i jej wpływu na ludzkość. W swojej najnowszej książce, Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s, JJ Smith podkreśla znaczenie rozwoju osobistego paradygmatu dla postrzegania procesu technologicznego rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy do przetrwania ludzkości i przetrwania zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. New York Times bestseller 1 10Day Green Smoothie Cleanse autor JJ Smith pomógł dietetyków stracić ponad dwa miliony funtów w ciągu zaledwie dwóch lat. Zdała sobie sprawę, że najważniejszym, ale najbardziej pomijanym czynnikiem trwałej utraty wagi była prowess psychiczna. W książce tej pomaga czytelnikom odkrywać korzenie ich zmagań i rozwiązywać problemy duchowe lub emocjonalne związane z ich zachowaniem w jedzeniu. Stosując strategie opisane w tym przewodniku, czytelnicy otrzymają narzędzia potrzebne do kontrolowania ich wagi, a zatem ich zdrowia, i doświadczyć radości z posiadania swojego wymarzonego ciała. Książka zaczyna się od wyjaśnienia koncepcji umysłowego opanowania i jak można ją stosować do utraty wagi. Smith wyjaśnia, że nasze myśli i przekonania kształtują naszą rzeczywistość, a zmieniając nasze myślenie, możemy zmienić nasze ciała. Zachęca czytelników do badania i zrozumienia ewolucji technologii i jej wpływu na społeczeństwo.

תחשוב על עצמך מדריך 30Day לירידה קבועה במשקל בעולם המתפתח במהירות, הטכנולוגיה הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. מטלפונים חכמים ועד בתים חכמים, הטכנולוגיה הפכה את חיינו לקלים ונוחים יותר. עם זאת, עם כוח רב מגיעה אחריות גדולה. כשאנו ממשיכים להתפתח ולהתקדם בטכנולוגיה, חשוב להבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית ואת השפעתה על האנושות. בספרו האחרון, Think Yourself Dely A 30Day Guide to Permany Weight t, ג 'יי ג'יי סמית 'מדגיש את החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולהישרדות של איחוד אנשים במצב לוחמני. 1 רב המכר של הניו יורק טיימס 10Day הסופר גרין שייק טיהור ג 'יי ג'יי סמית 'עזר לתזונאים לאבד יותר משני מיליון ליש "ט בשנתיים בלבד. היא הבינה שהגורם החשוב ביותר אבל התעלם ביותר לירידה קבועה במשקל היה מיומנות נפשית. בספר זה היא עוזרת לקוראים לגלות את שורש מאבקיהם ולפתור בעיות רוחניות או רגשיות הקשורות להתנהגות האכילה שלהם. על ־ ידי יישום האסטרטגיות המתוארות במדריך זה, הקוראים ישיגו את הכלים הדרושים להם כדי לשלוט במשקלם, ולפיכך את בריאותם, ויחוו את השמחה שיש בגוף חלומותיהם. ‏ הספר מתחיל בהסבר המושג של שליטה נפשית וכיצד ניתן ליישם אותו לירידה במשקל. סמית מסביר שהמחשבות והאמונות שלנו מעצבות את המציאות שלנו, ועל ידי שינוי החשיבה שלנו, אנחנו יכולים לשנות את הגוף שלנו. היא מעודדת את הקוראים ללמוד ולהבין את התפתחות הטכנולוגיה ואת השפעתה על החברה.''

Think Yourself Kalıcı Kilo Kaybı için 30Day Bir Rehber Günümüzün hızla gelişen dünyasında, teknoloji günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Akıllı telefonlardan akıllı evlere, teknoloji hayatımızı daha kolay ve daha rahat hale getirdi. Ancak, büyük güç büyük sorumluluk getirir. Teknolojide gelişmeye ve ilerlemeye devam ederken, teknolojik evrim sürecini ve insanlık üzerindeki etkisini anlamak önemlidir. Son kitabında, Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s, JJ Smith, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgular. insanlığın hayatta kalması ve savaşan bir durumda insanların birleşmesinin hayatta kalması için temel olarak. New York Times'ın en çok satan 1 10Day Yeşil Smoothie Cleanse yazarı JJ Smith, beslenme uzmanlarının sadece iki yılda iki milyondan fazla kilo vermesine yardımcı oldu. Kalıcı kilo kaybı için en önemli ama en çok göz ardı edilen faktörün zihinsel cesaret olduğunu fark etti. Bu kitapta, okuyucuların mücadelelerinin kökenini ortaya çıkarmalarına ve yeme davranışlarıyla ilgili manevi veya duygusal sorunları çözmelerine yardımcı oluyor. Bu kılavuzda özetlenen stratejileri uygulayarak, okuyucular kilolarını ve dolayısıyla sağlıklarını kontrol etmek için ihtiyaç duydukları araçları alacak ve hayallerindeki bedene sahip olmanın sevincini yaşayacaklardır. Kitap, zihinsel ustalık kavramını ve kilo kaybına nasıl uygulanabileceğini açıklayarak başlar. Smith, düşüncelerimizin ve inançlarımızın gerçekliğimizi şekillendirdiğini ve düşüncelerimizi değiştirerek bedenlerimizi değiştirebileceğimizi açıklar. Okuyucuları, teknolojinin evrimini ve toplum üzerindeki etkisini incelemeye ve anlamaya teşvik eder.

فكر بنفسك في دليل 30Day لفقدان الوزن الدائم في عالم اليوم سريع التطور، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. من الهواتف الذكية إلى المنازل الذكية، جعلت التكنولوجيا حياتنا أسهل وأكثر ملاءمة. ومع ذلك، مع القوة العظمى تأتي مسؤولية كبيرة. مع استمرارنا في التطور والتقدم في التكنولوجيا، من المهم فهم عملية التطور التكنولوجي وتأثيرها على البشرية. في كتابه الأخير، فكر بنفسك في دليل 30Day لفقدان الوزن الدائم، يؤكد JJ Smith على أهمية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية و بقاء توحيد الناس في حالة حرب. نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا 1 10Day ساعد مؤلف Green Smoothie Cleanse JJ Smith خبراء التغذية على خسارة أكثر من مليوني رطل في عامين فقط. أدركت أن العامل الأكثر أهمية ولكن الأكثر تجاهلًا لفقدان الوزن الدائم هو البراعة العقلية. في هذا الكتاب، تساعد القراء على الكشف عن جذور صراعاتهم وحل المشاكل الروحية أو العاطفية المتعلقة بسلوكهم الغذائي. من خلال تطبيق الاستراتيجيات الموضحة في هذا الدليل، سيحصل القراء على الأدوات التي يحتاجونها للتحكم في وزنهم، وبالتالي صحتهم، ويختبرون متعة الحصول على جسم أحلامهم. يبدأ الكتاب بشرح مفهوم الإتقان العقلي وكيف يمكن تطبيقه على فقدان الوزن. يوضح سميث أن أفكارنا ومعتقداتنا تشكل واقعنا، ومن خلال تغيير تفكيرنا، يمكننا تغيير أجسادنا. تشجع القراء على دراسة وفهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع.

영구 체중 감량에 대한 30 일 가이드를 생각하십시오 오늘날 빠르게 진화하는 세계에서 기술은 일상 생활에서 없어서는 안될 부분이되었습니다. 스마트 폰에서 스마트 홈에 이르기까지 기술은 우리의 삶을보다 쉽고 편리하게 만들었습니다. 그러나 큰 힘으로 큰 책임이 따릅니다. 기술이 계속 발전하고 발전함에 따라 기술 진화 과정과 인류에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. JJ Smith는 그의 최신 저서 인 Thin Thin A 30 Day 영구 체중 감량 가이드에서 인류의 생존과 생존의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 중요성을 강조합니다. 전쟁 상태에서 사람들의 통일. New York Times 베스트셀러 1 10 일 Green Smoothie Cleanse 저자 JJ Smith는 영양사들이 단 2 년 만에 2 백만 파운드 이상을 잃는 것을 도왔습니다. 그녀는 영구 체중 감량에 대한 가장 중요하지만 가장 간과 된 요소가 정신력이라는 것을 깨달았습니다. 이 책에서 그녀는 독자들이 자신의 투쟁의 근본을 밝히고 식사 행동과 관련된 영적 또는 정서적 문제를 해결하도록 도와줍니다. 이 가이드에 요약 된 전략을 적용함으로써 독자는 자신의 체중과 건강을 제어하는 데 필요한 도구를 얻고 꿈의 몸을 갖는 기쁨을 경험하게됩니다. 이 책은 정신 숙달의 개념과 체중 감량에 적용될 수있는 방법을 설명하는 것으로 시작됩니다. 스미스는 우리의 생각과 신념이 현실을 형성하며, 생각을 바꾸면 몸을 바꿀 수 있다고 설명합니다. 그녀는 독자들이 기술의 진화와 사회에 미치는 영향을 연구하고 이해하도록 권장합니다.

自分自身を考える薄い永久的な減量への30Dayガイド今日の急速に進化している世界では、技術は私たちの日常生活の不可欠な部分となっています。スマートフォンからスマートホームまで、テクノロジーは私たちの生活をより簡単で便利にしてくれました。しかし、大きな力を持つことは大きな責任です。技術の進化と進歩を続けるには、技術の進化の過程とその人類への影響を理解することが重要です。最新の著書「Think Yourself Thin A 30Day Guide to Permanent Weight s」で、JJ Smithは、人類の生存と戦争状態における人々の統一の生存の基礎としての現代知識の発展の技術的プロセスの認識のための個人的パラダイムを開発することの重要性を強調しています。New York Timesベストセラー1 10Day Green Smoothie Cleanseの著者JJ Smithは、栄養士がわずか2間で200万ポンド以上を失うのを助けました。彼女は、永久的な減量のための最も重要なが、最も見落とされた要因は精神的な能力であることに気づきました。この本では、彼女は読者が彼らの苦労の根本を明らかにし、彼らの食生活に関連する精神的または感情的な問題を解決するのを助けます。このガイドで説明されている戦略を適用することで、読者は自分の体重を制御するために必要なツールを取得します。この本は、精神的習得の概念とそれがどのように減量に適用できるかを説明することから始まります。スミスは、私たちの思考と信念が私たちの現実を形作り、私たちの思考を変えることによって、私たちの体を変えることができると説明しています。彼女は読者に技術の進化と社会への影響を研究し理解することを奨励しています。

Think Yourself Thin A 30Day永久重量損失指南在當今快速發展的世界中，技術已成為我們日常生活不可或缺的一部分。從智能手機到智能家居,技術使我們的生活變得更簡單、更舒適。然而，巨大的力量帶來了巨大的責任。隨著我們在技術領域的不斷發展和進步，了解技術進化的過程及其對人類的影響至關重要。JJ Smith在他的最新著作《Think Yourself Thin A 30Day永久體重損失指南》中強調了建立個人範式以感知現代知識的技術發展過程作為人類生存的基礎的重要性。和人類在交戰狀態下的生存。《紐約時報》暢銷書1 10Day Green Smoothie Cleanse的作者JJ Smith在短短兩內幫助營養師減記了超過200萬英鎊。她意識到，持續減肥的最重要但被忽視的因素是智力。在本書中，她幫助讀者揭示了他們鬥爭的根源，並解決了與飲食行為有關的精神或情感問題。通過應用本指南中概述的策略，讀者將獲得控制體重和健康所需的工具，並體驗到擁有夢想之體的快樂。這本書首先解釋了心理技能的概念以及如何將其應用於減肥。史密斯解釋說，我們的思想和信仰塑造了我們的現實，通過改變我們的思想，我們可以改變我們的身體。她鼓勵讀者研究和了解技術進化的過程及其對社會的影響。