by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr. John Dunning, published in 1996, offers a comprehensive guide to managing stress in an increasingly complex and fast-paced world. As technology continues to evolve at an exponential rate, it becomes more imperative to understand the impact of these advancements on our daily lives and well-being. This handbook provides practical strategies and techniques for coping with stress, maintaining a sense of calm, and avoiding blowups in a world that is constantly changing. The book begins by highlighting the importance of recognizing the signs of stress and identifying its sources. It emphasizes the need for individuals to develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, as this will be crucial for survival in a rapidly changing world. By studying and understanding the evolution of technology, individuals can better adapt to new technologies and their impact on society. The author argues that this adaptation is necessary for humanity's survival, particularly in times of war and conflict. To effectively manage stress, the handbook suggests a three-pronged approach consisting of self-awareness, self-regulation, and problem-solving. Self-awareness involves recognizing one's thoughts, emotions, and physical sensations, while self-regulation entails managing one's emotions, beliefs, and behaviors. Problem-solving skills are essential for addressing challenges and finding solutions to stressors. By mastering these techniques, individuals can maintain a sense of calm and avoid blowups. The text also explores various stress management techniques, including deep breathing, progressive muscle relaxation, and visualization.

by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr.John Dunning, published in 1996, предлагает всеобъемлющее руководство по управлению стрессом во все более сложном и быстроразвивающемся мире. Поскольку технологии продолжают развиваться с экспоненциальной скоростью, становится все более необходимым понимать влияние этих достижений на нашу повседневную жизнь и благополучие. Это руководство предоставляет практические стратегии и методы для преодоления стресса, поддержания чувства спокойствия и предотвращения взрывов в мире, который постоянно меняется. Книга начинается с того, что подчеркивается важность распознавания признаков стресса и выявления его источников. В нем подчеркивается необходимость для отдельных людей выработать личную парадигму восприятия технологического процесса развития современных знаний, поскольку это будет иметь решающее значение для выживания в быстро меняющемся мире. Изучая и понимая эволюцию технологий, люди могут лучше адаптироваться к новым технологиям и их влиянию на общество. Автор утверждает, что эта адаптация необходима для выживания человечества, особенно во времена войн и конфликтов. Для эффективного управления стрессом руководство предлагает трехсторонний подход, состоящий из самосознания, саморегуляции и решения проблем. Самосознание включает в себя распознавание своих мыслей, эмоций и физических ощущений, в то время как саморегуляция влечет за собой управление свои эмоции, убеждения и поведение. Навыки решения проблем необходимы для решения проблем и поиска решений стрессоров. Овладевая этими техниками, люди могут сохранять чувство спокойствия и избегать взрывов. В тексте также рассматриваются различные методы управления стрессом, включая глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц и визуализацию.

by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr.John Dunning, publié en 1996, offre un guide complet sur la gestion du stress dans un monde de plus en plus complexe et en évolution rapide. Alors que la technologie continue d'évoluer à un rythme exponentiel, il devient de plus en plus nécessaire de comprendre l'impact de ces réalisations sur notre vie quotidienne et notre bien-être. Ce guide fournit des stratégies et des méthodes pratiques pour surmonter le stress, maintenir un sentiment de calme et prévenir les explosions dans un monde en constante évolution. livre commence par souligner l'importance de reconnaître les signes de stress et d'en identifier les sources. Il souligne la nécessité pour les individus de développer un paradigme personnel de perception du processus technologique de développement des connaissances modernes, car cela sera crucial pour la survie dans un monde en mutation rapide. En étudiant et en comprenant l'évolution des technologies, les gens peuvent mieux s'adapter aux nouvelles technologies et à leur impact sur la société. L'auteur affirme que cette adaptation est nécessaire à la survie de l'humanité, en particulier en temps de guerre et de conflit. Pour gérer efficacement le stress, la direction propose une approche à trois volets qui consiste à se reconnaître, à s'auto-réguler et à résoudre les problèmes. La conscience de soi implique la reconnaissance de ses pensées, de ses émotions et de ses sensations physiques, tandis que l'autorégulation implique le contrôle de ses émotions, de ses convictions et de son comportement. La résolution de problèmes est essentielle pour résoudre les problèmes et trouver des solutions aux facteurs de stress. En maîtrisant ces techniques, les gens peuvent garder un sentiment de calme et éviter les explosions. texte traite également de diverses méthodes de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et l'imagerie.

by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr. John Dunning, publicado en 1996, ofrece una guía completa para la gestión del estrés en un mundo cada vez más complejo y en rápido desarrollo. A medida que la tecnología continúa evolucionando a una velocidad exponencial, es cada vez más necesario comprender el impacto de estos avances en nuestra vida diaria y nuestro bienestar. Esta guía proporciona estrategias y técnicas prácticas para superar el estrés, mantener la sensación de calma y prevenir explosiones en un mundo que cambia constantemente. libro comienza subrayando la importancia de reconocer los signos de estrés e identificar sus fuentes. Destaca la necesidad de que los individuos desarrollen un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno, ya que será crucial para sobrevivir en un mundo que cambia rápidamente. Al estudiar y comprender la evolución de la tecnología, las personas pueden adaptarse mejor a las nuevas tecnologías y su impacto en la sociedad. autor sostiene que esta adaptación es necesaria para la supervivencia de la humanidad, especialmente en tiempos de guerras y conflictos. Para gestionar eficazmente el estrés, la dirección propone un enfoque tripartito consistente en la autoconciencia, la autorregulación y la resolución de problemas. La autoconciencia implica reconocer sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, mientras que la autorregulación conlleva el manejo de sus emociones, creencias y comportamientos. habilidades de resolución de problemas son esenciales para resolver problemas y encontrar soluciones a los factores estresantes. Al dominar estas técnicas, la gente puede mantener la sensación de calma y evitar explosiones. texto también aborda diferentes métodos de manejo del estrés, incluyendo respiración profunda, relajación muscular progresiva y visualización.

by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr.John Dunning, published in 1996, oferece uma guia abrangente para gerenciar o estresse em um mundo cada vez mais complexo e em rápida expansão. Como a tecnologia continua a evoluir a uma velocidade exponencial, torna-se cada vez mais necessário compreender o impacto destes avanços no nosso dia a dia e no nosso bem-estar. Este manual fornece estratégias e métodos práticos para superar o stress, manter um sentimento de calma e evitar explosões em um mundo que está em constante mudança. O livro começa enfatizando a importância de reconhecer sinais de estresse e identificar suas fontes. Ele enfatiza a necessidade de os indivíduos desenvolverem um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno, porque isso será crucial para a sobrevivência num mundo em rápida mudança. Ao aprender e compreender a evolução da tecnologia, as pessoas podem se adaptar melhor às novas tecnologias e seus efeitos na sociedade. O autor afirma que esta adaptação é necessária para a sobrevivência da humanidade, especialmente em tempos de guerras e conflitos. Para gerenciar o estresse de forma eficaz, os líderes oferecem uma abordagem tripartida, que consiste em auto-consciência, auto-regulação e resolução de problemas. A auto-consciência envolve o reconhecimento de seus pensamentos, emoções e sensações físicas, enquanto a auto-regulação envolve o controle de suas emoções, crenças e comportamentos. As habilidades para resolver problemas são essenciais para resolver problemas e encontrar soluções para o estresse. Ao dominar estes técnicos, as pessoas podem manter-se calmas e evitar explosões. O texto também aborda várias técnicas de controle de estresse, incluindo respiração profunda, relaxamento progressivo dos músculos e visualização.

by Dr John Dunning, published in 1996. The Stress Management Handbook by Dr.John Dunning, published in 1996, offre una guida completa per la gestione dello stress in un mondo sempre più complesso e in rapida espansione. Poiché la tecnologia continua a svilupparsi a velocità esponenziale, diventa sempre più necessario comprendere l'impatto di questi progressi sulla nostra vita quotidiana e sul nostro benessere. Questa guida fornisce strategie e metodi pratici per superare lo stress, mantenere un senso di calma e prevenire esplosioni in un mondo che sta cambiando continuamente. Il libro inizia sottolineando l'importanza di riconoscere i segni di stress e individuare le sue fonti. Sottolinea la necessità per gli individui di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo delle conoscenze moderne, perché ciò sarà fondamentale per la sopravvivenza in un mondo in rapida evoluzione. Studiando e comprendendo l'evoluzione della tecnologia, le persone possono adattarsi meglio alle nuove tecnologie e al loro impatto sulla società. L'autore sostiene che questo adattamento è essenziale per la sopravvivenza dell'umanità, soprattutto in tempi di guerre e conflitti. Per gestire efficacemente lo stress, la direzione offre un approccio trilaterale che consiste nella consapevolezza di sé, nell'autoregolamentazione e nella risoluzione dei problemi. La consapevolezza di sé include il riconoscimento dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, mentre l'autoregolamentazione comporta il controllo delle proprie emozioni, convinzioni e comportamenti. La capacità di risolvere i problemi è essenziale per risolvere i problemi e risolvere gli stress. Possedendo questi tecnici, la gente può rimanere calma ed evitare esplosioni. Il testo affronta anche diversi metodi di gestione dello stress, tra cui la respirazione profonda, il rilassamento progressivo dei muscoli e la visualizzazione.

by Dr John Dunning, published in 1996. Das Stress Management Handbook von Dr. John Dunning, erschienen 1996, bietet einen umfassenden itfaden zum Stressmanagement in einer zunehmend komplexen und sich schnell entwickelnden Welt. Da sich die Technologie mit exponentieller Geschwindigkeit weiterentwickelt, wird es immer wichtiger, die Auswirkungen dieser Fortschritte auf unser tägliches ben und Wohlbefinden zu verstehen. Dieser itfaden bietet praktische Strategien und Techniken, um Stress zu überwinden, ein Gefühl der Ruhe aufrechtzuerhalten und Explosionen in einer Welt zu verhindern, die sich ständig verändert. Das Buch beginnt mit der Betonung der Wichtigkeit, Anzeichen von Stress zu erkennen und seine Quellen zu identifizieren. Es betont die Notwendigkeit für den Einzelnen, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens zu entwickeln, da dies für das Überleben in einer sich schnell verändernden Welt von entscheidender Bedeutung sein wird. Durch das Studium und Verständnis der technologischen Entwicklung können sich Menschen besser an neue Technologien und ihre Auswirkungen auf die Gesellschaft anpassen. Der Autor argumentiert, dass diese Anpassung für das Überleben der Menschheit notwendig ist, insbesondere in Zeiten von Kriegen und Konflikten. Für ein effektives Stressmanagement schlägt das Management einen trilateralen Ansatz vor, der aus Selbstbewusstsein, Selbstregulierung und Problemlösung besteht. Selbstbewusstsein beinhaltet das Erkennen Ihrer Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen, während Selbstregulierung die Kontrolle Ihrer Emotionen, Überzeugungen und Verhaltensweisen beinhaltet. Problemlösungsfähigkeiten sind unerlässlich, um Probleme zu lösen und Lösungen für Stressoren zu finden. Durch die Beherrschung dieser Techniken können Menschen ein Gefühl der Ruhe bewahren und Explosionen vermeiden. Der Text befasst sich auch mit verschiedenen Stressbewältigungstechniken, einschließlich tiefer Atmung, progressiver Muskelentspannung und Visualisierung.

przez dr John Dunning, opublikowany w 1996. The Stress Management Handbook by Dr. John Dunning, opublikowany w 1996 roku, oferuje kompleksowy przewodnik do zarządzania stresem w coraz bardziej złożonym i szybko rozwijającym się świecie. Ponieważ technologia nadal ewoluuje w tempie wykładniczym, coraz bardziej konieczne staje się zrozumienie wpływu tych postępów na nasze codzienne życie i samopoczucie. Przewodnik ten zapewnia praktyczne strategie i techniki, aby przezwyciężyć stres, zachować poczucie spokoju i zapobiec wybuchom w świecie, który stale się zmienia. Książka zaczyna się od podkreślenia znaczenia rozpoznawania oznak stresu i identyfikacji jego źródeł. Podkreśla potrzebę rozwijania przez jednostki osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy, ponieważ będzie to miało kluczowe znaczenie dla przetrwania w szybko zmieniającym się świecie. Badając i rozumiejąc ewolucję technologii, ludzie mogą lepiej dostosować się do nowych technologii i ich wpływu na społeczeństwo. Autor przekonuje, że ta adaptacja jest niezbędna dla przetrwania ludzkości, zwłaszcza w czasach wojny i konfliktów. Aby skutecznie zarządzać stresem, kierownictwo proponuje trójwymiarowe podejście polegające na samoświadomości, samoregulacji i rozwiązywaniu problemów. Samoświadomość polega na rozpoznawaniu swoich myśli, emocji i doznań fizycznych, podczas gdy samoregulacja polega na kontrolowaniu swoich emocji, przekonań i zachowań. Do rozwiązywania problemów i znajdowania rozwiązań stresorów potrzebne są umiejętności rozwiązywania problemów. Opanowując te techniki, ludzie mogą zachować poczucie spokoju i uniknąć eksplozji. Tekst dotyczy również różnych technik zarządzania stresem, w tym głębokiego oddychania, stopniowego relaksu mięśni i wizualizacji.

על ידי ד "ר ג 'ון גבייה, פורסם בשנת 1996. המדריך לניהול מתח מאת ד ”ר ג” ון דאנינג, שיצא לאור ב ־ 1996, מציע מדריך מקיף לניהול מתחים בעולם המורכב ומתפתח במהירות. ככל שהטכנולוגיה ממשיכה להתפתח בקצב אקספוננציאלי, נעשה יותר ויותר הכרחי להבין את ההשפעה של ההתקדמות הזו על חיי היומיום שלנו ועל רווחתנו. מדריך זה מספק אסטרטגיות וטכניקות מעשיות כדי להתגבר על לחץ, לשמור על תחושת רוגע ולמנוע פיצוצים בעולם שמשתנה ללא הרף. הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש עד כמה חשוב לזהות סימני לחץ ולזהות את מקורותיו. הוא מדגיש את הצורך של יחידים לפתח פרדיגמה אישית לתפישת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני, שכן הדבר יהיה קריטי להישרדות בעולם המשתנה במהירות. על ידי לימוד והבנת התפתחות הטכנולוגיה, אנשים יכולים להסתגל טוב יותר לטכנולוגיות חדשות והשפעתם על החברה. המחבר טוען שהתאמה זו היא הכרחית להישרדות האנושות, במיוחד בעתות מלחמה וסכסוך. כדי לנהל לחץ ביעילות, ההנהלה מציעה גישה בעלת שלושה צורות המורכבת ממודעות עצמית, רגולציה עצמית ופתרון בעיות. מודעות עצמית כרוכה בזיהוי מחשבותיו, רגשותיו ותחושותיו הפיזיות, בעוד רגולציה עצמית כרוכה בשליטה על הרגשות, האמונות וההתנהגויות של האדם. כישורים לפתרון בעיות נחוצים כדי לפתור בעיות ולמצוא פתרונות ללחצים. על ־ ידי שליטה בטכניקות אלה, אנשים יכולים לשמור על תחושת רוגע ולהימנע מפיצוצים. הטקסט עוסק גם בשיטות ניהול לחץ שונות, כולל נשימה עמוקה, הרפיית שרירים מתקדמת והדמיה.''

Dr John Dunning tarafından, 1996 yılında yayınlandı. 1996 yılında yayınlanan Dr. John Dunning'in Stres Yönetimi Kitabı, giderek karmaşıklaşan ve hızla gelişen bir dünyada stresi yönetmek için kapsamlı bir rehber sunmaktadır. Teknoloji üstel bir oranda gelişmeye devam ettikçe, bu ilerlemelerin günlük yaşamlarımız ve refahımız üzerindeki etkisini anlamak giderek daha fazla gerekli hale gelmektedir. Bu kılavuz, stresin üstesinden gelmek, sakinlik duygusunu korumak ve sürekli değişen bir dünyada patlamaları önlemek için pratik stratejiler ve teknikler sağlar. Kitap, stres belirtilerini tanımanın ve kaynaklarını tanımlamanın önemini vurgulayarak başlar. Bireylerin modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmeleri gerektiğini vurgulamaktadır, çünkü bu hızla değişen bir dünyada hayatta kalmak için kritik olacaktır. Teknolojinin evrimini inceleyerek ve anlayarak, insanlar yeni teknolojilere ve toplum üzerindeki etkilerine daha iyi adapte olabilirler. Yazar, bu uyarlamanın özellikle savaş ve çatışma zamanlarında insanlığın hayatta kalması için gerekli olduğunu savunuyor. Stresi etkili bir şekilde yönetmek için, yönetim öz farkındalık, öz düzenleme ve problem çözmeden oluşan üç yönlü bir yaklaşım önermektedir. Öz-farkındalık, kişinin düşüncelerini, duygularını ve fiziksel hislerini tanımayı içerir; öz-düzenleme ise kişinin duygularını, inançlarını ve davranışlarını kontrol etmeyi gerektirir. Problemleri çözmek ve stresörlere çözüm bulmak için problem çözme becerileri gereklidir. Bu tekniklere hakim olarak, insanlar sakinlik duygusunu koruyabilir ve patlamalardan kaçınabilirler. Metin ayrıca derin nefes alma, ilerleyici kas gevşetme ve görselleştirme gibi çeşitli stres yönetimi tekniklerini de ele almaktadır.

للدكتور جون دانينغ، نُشر عام 1996. يقدم دليل إدارة الإجهاد الذي أعده الدكتور جون دانينغ، والذي نُشر في عام 1996، دليلاً شاملاً لإدارة الإجهاد في عالم يزداد تعقيدًا وتطورًا بسرعة. مع استمرار تطور التكنولوجيا بمعدل أسي، أصبح من الضروري بشكل متزايد فهم تأثير هذه التطورات على حياتنا اليومية ورفاهيتنا. يوفر هذا الدليل استراتيجيات وتقنيات عملية للتغلب على التوتر والحفاظ على الشعور بالهدوء ومنع الانفجارات في عالم يتغير باستمرار. يبدأ الكتاب بالتأكيد على أهمية التعرف على علامات التوتر وتحديد مصادره. ويؤكد على ضرورة أن يضع الأفراد نموذجا شخصيا لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة، لأن ذلك سيكون حاسما للبقاء في عالم سريع التغير. من خلال دراسة وفهم تطور التكنولوجيا، يمكن للناس التكيف بشكل أفضل مع التقنيات الجديدة وتأثيرها على المجتمع. ويدفع صاحب البلاغ بأن هذا التكيف ضروري لبقاء البشرية، لا سيما في أوقات الحرب والصراع. لإدارة الإجهاد بفعالية، تقترح الإدارة نهجًا ثلاثيًا يتكون من الوعي الذاتي والتنظيم الذاتي وحل المشكلات. يتضمن الوعي الذاتي التعرف على أفكار المرء وعواطفه وأحاسيسه الجسدية، بينما يستلزم التنظيم الذاتي التحكم في عواطف الفرد ومعتقداته وسلوكياته. هناك حاجة إلى مهارات حل المشكلات لحل المشكلات وإيجاد حلول للضغوط. من خلال إتقان هذه التقنيات، يمكن للناس الحفاظ على الشعور بالهدوء وتجنب الانفجارات. يتناول النص أيضًا تقنيات مختلفة لإدارة الإجهاد، بما في ذلك التنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي والتصور.

1996 년에 출판 된 Dr. John Dunning. 1996 년에 출판 된 John Dunning 박사의 스트레스 관리 핸드북은 점점 복잡하고 빠르게 진화하는 세상에서 스트레스를 관리하는 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 기술이 기하 급수적으로 발전함에 따라 이러한 발전이 일상 생활과 복지에 미치는 영향을 이해하는 것이 점점 더 필요해지고 있습니다. 이 안내서는 스트레스를 극복하고 침착 함을 유지하며 끊임없이 변화하는 세상에서 폭발을 예방하기위한 실용적인 전략과 기술을 제공합 이 책은 스트레스의 징후를 인식하고 그 출처를 식별하는 것의 중요성을 강조하는 것으로 시작 현대 지식 개발의 기술 프로세스에 대한 인식을위한 개인 패러다임을 개발할 필요성을 강조합니다. 이는 빠르게 변화하는 세상에서 생존하는 데 중요하기 때문입니다. 기술의 진화를 연구하고 이해함으로써 사람들은 새로운 기술과 사회에 미치는 영향에 더 잘 적응할 수 있습니다. 저자는이 적응이 인류의 생존, 특히 전쟁과 갈등의시기에 필요하다고 주장한다. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 경영진은 자기 인식, 자기 규제 및 문제 해결로 구성된 3 가지 접근 방식을 제안합니다. 자기 인식에는 자신의 생각, 감정 및 신체적 감각을 인식하는 것이 포함되며, 자기 조절에는 감정, 신념 및 행동을 통제해야합니다. 문제를 해결하고 스트레스 요인에 대한 해결책을 찾으려면 문제 해결 기술이 필요합니다. 이러한 기술을 습득함으로써 사람들은 침착 함을 유지하고 폭발을 피할 수 있습니다. 이 텍스트는 또한 심호흡, 진행성 근육 이완 및 시각화를 포함한 다양한 스트레스 관리 기술을 다룹니다.

Dr John Dunning、 1996に出版された。1996に出版されたJohn Dunning博士によるStress Management Handbookは、ますます複雑化し、急速に進化する世界でのストレス管理に関する包括的なガイドを提供しています。テクノロジーが指数関数的に進化し続ける中で、これらの進歩が私たちの日常生活や幸福に与える影響を理解する必要性がますます高まっています。このガイドは、ストレスを克服し、落ち着いた感覚を維持し、絶えず変化している世界で爆発を防ぐための実用的な戦略と技術を提供します。この本は、ストレスの兆候を認識し、その原因を特定することの重要性を強調することから始まります。これは、急速に変化する世界での生存のために不可欠であるため、現代の知識の開発の技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発する必要性を強調しています。技術の進化を研究し理解することで、新しい技術や社会への影響に適応することができます。著者は、この適応は、特に戦争と紛争の時代において、人類の生存のために必要であると主張している。ストレスを効果的に管理するために、経営陣は自己認識、自己規制、問題解決からなる3つのアプローチを提案します。自己認識とは、自分の考え、感情、身体的感覚を認識することであり、自己規制とは、自分の感情、信念、行動を制御することです。問題解決のスキルは、問題を解決し、ストレス要因の解決策を見つけるために必要です。これらの技術を習得することで、人々は穏やかな感覚を維持し、爆発を避けることができます。このテキストでは、深呼吸、進行性筋緩和、視覚化など、さまざまなストレス管理技術にも対応しています。

書與垂死的人及其親屬的交流作者：［作者姓名］出版日期：［日期］頁面：［頁數］體裁：自助,精神,心理學總結：與垂死的人和他們的關系交流-書籍關於自救，探索與垂死的人及其親屬溝通的過程，提供了解技術進化過程及其對人類生存的影響的重要性的見解。該書強調有必要制定個人範式，將現代知識的技術發展過程視為人類生存和人類在交戰國團結生存的基礎。長篇描述：這本書首先強調了與垂死的人及其親戚交流的重要性，強調了解技術進化過程及其對人類生存的影響的重要性。作者認為，技術進步的快速步伐導致我們的生活，工作和互動方式發生了重大變化。這種轉變在人們之間造成了分裂和孤立的感覺，導致生活中的意義和目的喪失。為了解決這個問題，該書提出了現代知識發展過程感知的人格範式。這種範式必須基於這樣的理解，即技術不僅是效率和生產力的工具，而且是與其他人建立聯系並尋找生命意義的手段。作者建議，通過采用這種範式，人們可以學習如何與垂死的人及其親戚進行有效的交流，從而促進對人類經歷和所有事物的相互聯系的更深入了解。