and practice and is designed to help people adapt to a healthier lifestyle and achieve a balanced diet. The book "Теперь я ем все что хочу" (Now I Eat Everything I Want) by David Yan is a comprehensive guide to understanding the impact of technology evolution on our lives and the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge. The author argues that the key to survival in today's world is not just about consuming the latest technological advancements, but also about understanding their underlying principles and how they can be applied to improve our lives. The book focuses on four specific types of food that are commonly consumed with great pleasure but can increase the risk of various health problems such as strokes, heart attacks, and oncological diseases. These include sugary drinks, processed meats, refined carbohydrates, and saturated fats. The author emphasizes the need to overcome dependence on these products and adopt healthier eating habits in order to maintain optimal health. To achieve this goal, the book proposes a new nutrition system based on strong evidence and experimental evidence that has been tested over time and is designed to help people adapt to a healthier lifestyle and achieve a balanced diet. The system emphasizes the importance of consuming whole, unprocessed foods and reducing the intake of processed and high-calorie foods. Additionally, the book provides practical tips and strategies for changing one's eating habits and developing a love for healthy food. The author also stresses the need to study and understand the process of technology evolution in order to survive in today's rapidly changing world. He argues that by developing a personal paradigm for perceiving technological advancements, we can better navigate the complex and constantly evolving landscape of modern knowledge and make informed decisions about our health and well-being. This requires adapting our approach to studying new technologies and understanding technical terms in a simplified and accessible format. Throughout the book, Yan draws on his own experiences as the founder of ABBYY and coauthor of ABBYY Lingvo and ABBYY FineReader to provide real-world examples of how technology can be used to improve our lives. He emphasizes the importance of being open to change and willing to adapt to new ideas and approaches, while also being mindful of the potential risks and challenges associated with new technologies.

и практика и предназначена для того, чтобы помочь людям адаптироваться к более здоровому образу жизни и достичь сбалансированного питания. Книга «Теперь я ем все что хочу» (Теперь я Ем Все, которое я Хочу) Давидом Яном является подробным руководством по пониманию влияния технологической эволюции на наших жизнях и важности развития личной парадигмы для восприятия технологического процесса современного знания. Автор утверждает, что ключ к выживанию в современном мире заключается не только в потреблении последних технологических достижений, но и в понимании их основополагающих принципов и того, как их можно применять для улучшения нашей жизни. Книга посвящена четырем конкретным типам пищи, которые обычно употребляются с большим удовольствием, но могут увеличить риск возникновения различных проблем со здоровьем, таких как инсульты, сердечные приступы и онкологические заболевания. К ним относятся сладкие напитки, обработанное мясо, рафинированные углеводы и насыщенные жиры. Автор подчеркивает необходимость преодоления зависимости от этих продуктов и принятия более здоровых привычек питания, чтобы сохранить оптимальное здоровье. Для достижения этой цели в книге предлагается новая система питания, основанная на убедительных доказательствах и экспериментальных данных, которая была проверена с течением времени и призвана помочь людям адаптироваться к более здоровому образу жизни и достичь сбалансированного питания. Система подчеркивает важность потребления цельных, необработанных продуктов и сокращения потребления обработанных и высококалорийных продуктов. Кроме того, книга содержит практические советы и стратегии для изменения привычек питания и развития любви к здоровой пище. Автор также подчеркивает необходимость изучения и понимания процесса эволюции технологий, чтобы выжить в современном быстро меняющемся мире. Он утверждает, что, разрабатывая личную парадигму восприятия технологических достижений, мы можем лучше ориентироваться в сложной и постоянно развивающейся среде современных знаний и принимать обоснованные решения о нашем здоровье и благополучии. Это требует адаптации нашего подхода к изучению новых технологий. и понимание технических терминов в упрощенном и доступном формате. На протяжении всей книги Ян опирается на собственный опыт основателя ABBYY и соавтора ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader, чтобы привести реальные примеры того, как технологии могут быть использованы для улучшения нашей жизни. Он подчеркивает важность открытости к изменениям и готовности адаптироваться к новым идеям и подходам, а также помнить о потенциальных рисках и проблемах, связанных с новыми технологиями.

et la pratique et est conçu pour aider les gens à s'adapter à un mode de vie plus sain et atteindre une alimentation équilibrée. livre « Maintenant je mange tout ce que je veux » (Maintenant je mange Tout ce que je veux) de David Jan est un guide détaillé pour comprendre l'impact de l'évolution technologique sur nos vies et l'importance de développer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique de la connaissance moderne. L'auteur affirme que la clé de la survie dans le monde d'aujourd'hui réside non seulement dans la consommation des dernières avancées technologiques, mais aussi dans la compréhension de leurs principes fondamentaux et de la façon dont ils peuvent être appliqués pour améliorer nos vies. livre traite de quatre types particuliers d'aliments qui sont habituellement consommés avec beaucoup de plaisir, mais qui peuvent augmenter le risque de problèmes de santé, tels que les AVC, les crises cardiaques et les maladies cancéreuses. Il s'agit notamment de boissons sucrées, de viandes transformées, de glucides raffinés et de graisses saturées. L'auteur souligne la nécessité de surmonter la dépendance à ces produits et d'adopter des habitudes alimentaires plus saines pour préserver une santé optimale. Pour atteindre cet objectif, le livre propose un nouveau système nutritionnel basé sur des preuves convaincantes et des données expérimentales, qui a été testé au fil du temps et vise à aider les gens à s'adapter à un mode de vie plus sain et à atteindre une alimentation équilibrée. système souligne l'importance de la consommation de produits entiers, non transformés et de la réduction de la consommation de produits transformés et hautement caloriques. En outre, le livre contient des conseils pratiques et des stratégies pour changer les habitudes alimentaires et développer l'amour pour une alimentation saine. L'auteur souligne également la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution des technologies pour survivre dans le monde en mutation rapide d'aujourd'hui. Il affirme qu'en développant un paradigme personnel de perception des progrès technologiques, nous pouvons mieux nous orienter dans l'environnement complexe et en constante évolution des connaissances modernes et prendre des décisions éclairées sur notre santé et notre bien-être. Cela nécessite d'adapter notre approche à l'apprentissage des nouvelles technologies. et la compréhension des termes techniques dans un format simplifié et accessible. Tout au long du livre, Jan s'appuie sur l'expérience du fondateur d'ABBYY et co-auteur d'ABBYY Lingvo et ABBYY FineReader pour donner des exemples concrets de la façon dont la technologie peut être utilisée pour améliorer nos vies. Il souligne l'importance de l'ouverture au changement et de la volonté de s'adapter aux nouvelles idées et approches, et de se souvenir des risques et des défis potentiels associés aux nouvelles technologies.

y prácticas y está diseñado para ayudar a las personas a adaptarse a estilos de vida más saludables y lograr una dieta equilibrada. libro «Ahora como todo lo que quiero» (Ahora soy como todo lo que quiero) de David Yang es una guía detallada para entender el impacto de la evolución tecnológica en nuestras vidas y la importancia de desarrollar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del conocimiento moderno. autor sostiene que la clave para sobrevivir en el mundo actual no es solo consumir los últimos avances tecnológicos, sino entender sus principios fundamentales y cómo se pueden aplicar para mejorar nuestras vidas. libro aborda cuatro tipos específicos de alimentos que suelen consumirse con mucho placer, pero que pueden aumentar el riesgo de sufrir diversos problemas de salud, como accidentes cerebrovasculares, infartos y cáncer. Estos incluyen bebidas azucaradas, carnes procesadas, carbohidratos refinados y grasas saturadas. autor subraya la necesidad de superar la dependencia de estos alimentos y adoptar hábitos alimenticios más saludables para mantener una salud óptima. Para lograr este objetivo, el libro propone un nuevo sistema nutricional basado en pruebas concluyentes y datos experimentales, que ha sido probado a lo largo del tiempo y está diseñado para ayudar a las personas a adaptarse a estilos de vida más saludables y lograr una dieta equilibrada. sistema destaca la importancia de consumir alimentos integrales, no procesados y reducir el consumo de alimentos procesados y altamente calóricos. Además, el libro contiene consejos prácticos y estrategias para cambiar los hábitos alimenticios y desarrollar el amor por alimentos saludables. autor también subraya la necesidad de estudiar y entender el proceso de evolución de la tecnología para sobrevivir en un mundo que cambia rápidamente. Argumenta que al desarrollar un paradigma personal de percepción de los avances tecnológicos, podemos navegar mejor en el entorno complejo y en constante evolución del conocimiento moderno y tomar decisiones informadas sobre nuestra salud y bienestar. Para ello es necesario adaptar nuestro enfoque al estudio de las nuevas tecnologías. y la comprensión de los términos técnicos en un formato simplificado y accesible. A lo largo del libro, Yang se basa en su propia experiencia como fundador de ABBYY y coautor de ABBYY Lingvo y ABBYY FineReader para dar ejemplos reales de cómo se puede utilizar la tecnología para mejorar nuestras vidas. Subraya la importancia de la apertura al cambio y de la voluntad de adaptarse a las nuevas ideas y enfoques, así como de tener en cuenta los posibles riesgos y retos que plantean las nuevas tecnologías.

e prática e projetado para ajudar as pessoas a se adaptarem a um estilo de vida mais saudável e alcançar uma alimentação equilibrada. O livro «Agora como tudo o que eu quero», de David Jan, é um guia detalhado para entender o impacto da evolução tecnológica nas nossas vidas e a importância de desenvolver um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico do conhecimento moderno. O autor afirma que a chave para sobreviver no mundo moderno não é apenas consumir os avanços tecnológicos recentes, mas também compreender seus princípios fundamentais e como eles podem ser aplicados para melhorar nossas vidas. O livro trata de quatro tipos específicos de alimentos que normalmente são consumidos com grande prazer, mas podem aumentar o risco de vários problemas de saúde, como ataques cardíacos, cardíacos e doenças oncológicas. Eles incluem bebidas doces, carnes processadas, carboidratos refinados e gorduras saturadas. O autor ressalta a necessidade de superar a dependência desses alimentos e adotar hábitos alimentares mais saudáveis para manter a saúde ideal. Para alcançar esse objetivo, o livro propõe um novo sistema nutricional baseado em evidências sólidas e dados experimentais que foi testado ao longo do tempo para ajudar as pessoas a se adaptarem a um estilo de vida mais saudável e alcançar uma alimentação equilibrada. O sistema ressalta a importância de consumir alimentos integrais, não processados e reduzir o consumo de produtos processados e altamente calóricos. Além disso, o livro oferece dicas práticas e estratégias para mudar os hábitos alimentares e desenvolver o amor por alimentos saudáveis. O autor também ressalta a necessidade de estudar e compreender a evolução da tecnologia para sobreviver em um mundo em rápida mudança. Ele afirma que, ao desenvolver um paradigma pessoal de percepção dos avanços tecnológicos, podemos navegar melhor em um ambiente complexo e em constante evolução do conhecimento moderno e tomar decisões razoáveis sobre a nossa saúde e bem-estar. Isso requer uma adaptação da nossa abordagem para o estudo de novas tecnologias. e compreensão de termos técnicos em formato simplificado e acessível. Ao longo do livro, Jan se baseia na própria experiência do fundador da ABBYY e colaborador da ABBYY Lingvo e ABBYY FineReader para dar exemplos reais de como a tecnologia pode ser usada para melhorar nossas vidas. Ele ressalta a importância da abertura às mudanças e da preparação para se adaptar a novas ideias e abordagens, além de se lembrar dos potenciais riscos e desafios das novas tecnologias.

e pratica e progettato per aiutare le persone ad adattarsi a uno stile di vita più sano e raggiungere una dieta equilibrata. Il libro «Ora mangio tutto ciò che voglio», di David Jan, è una guida dettagliata per comprendere l'impatto dell'evoluzione tecnologica sulle nostre vite e l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico della conoscenza moderna. L'autore sostiene che la chiave per sopravvivere nel mondo moderno non è solo il consumo degli ultimi progressi tecnologici, ma anche la comprensione dei loro principi fondamentali e di come possono essere applicati per migliorare le nostre vite. Il libro è dedicato a quattro tipi specifici di cibo che di solito si consumano con grande piacere, ma può aumentare il rischio di problemi di salute diversi come ictus, attacchi cardiaci e malattie oncologiche. Questi includono bevande zuccherate, carne lavorata, carboidrati raffinati e grassi saturi. L'autore sottolinea la necessità di superare la dipendenza da questi prodotti e adottare abitudini alimentari più sane per mantenere una salute ottimale. Per raggiungere questo obiettivo, il libro propone un nuovo sistema nutrizionale basato su prove convincenti e dati sperimentali che è stato testato nel corso del tempo per aiutare le persone ad adattarsi a uno stile di vita più sano e a raggiungere una dieta equilibrata. Il sistema sottolinea l'importanza di consumare prodotti integrali, non trattati e di ridurre il consumo di prodotti elaborati e altamente calorici. Inoltre, il libro contiene consigli e strategie pratiche per cambiare le abitudini alimentari e sviluppare l'amore per un cibo sano. L'autore sottolinea anche la necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia per sopravvivere in un mondo in continua evoluzione. Egli sostiene che, sviluppando un paradigma personale per la percezione dei progressi tecnologici, possiamo orientarci meglio in un ambiente di conoscenza moderna complesso e in continua evoluzione e prendere decisioni fondate sulla nostra salute e il nostro benessere. Ciò richiede l'adattamento del nostro approccio allo studio delle nuove tecnologie. e la comprensione dei termini tecnici in formato semplificato e accessibile. Durante tutto il libro, Jan si basa sulla propria esperienza di fondatore di ABBYY e co-autore di ABBYY Lingvo e ABBYY per fornire esempi reali di come la tecnologia può essere utilizzata per migliorare la nostra vita. Sottolinea l'importanza dell'apertura al cambiamento e della volontà di adattarsi a nuove idee e nuovi approcci e di ricordare i potenziali rischi e i problemi legati alle nuove tecnologie.

und Praxis und soll den Menschen helfen, sich an einen gesünderen bensstil anzupassen und eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Das Buch „Jetzt esse ich alles, was ich will“ (Jetzt esse ich alles, was ich will) von David Yang ist ein detaillierter itfaden zum Verständnis der Auswirkungen der technologischen Evolution auf unser ben und der Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses des modernen Wissens. Der Autor argumentiert, dass der Schlüssel zum Überleben in der modernen Welt nicht nur darin besteht, die neuesten technologischen Fortschritte zu konsumieren, sondern auch ihre Grundprinzipien zu verstehen und wie sie zur Verbesserung unseres bens eingesetzt werden können. Das Buch konzentriert sich auf vier spezifische Arten von bensmitteln, die normalerweise mit großer Freude konsumiert werden, aber das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Schlaganfälle, Herzinfarkte und Krebs erhöhen können. Dazu gehören zuckerhaltige Getränke, verarbeitetes Fleisch, raffinierte Kohlenhydrate und gesättigte Fette. Der Autor betont die Notwendigkeit, die Abhängigkeit von diesen bensmitteln zu überwinden und gesündere Essgewohnheiten anzunehmen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Um dieses Ziel zu erreichen, schlägt das Buch ein neues Ernährungssystem vor, das auf soliden Beweisen und experimentellen Daten basiert, die im Laufe der Zeit getestet wurden und den Menschen helfen sollen, sich an einen gesünderen bensstil anzupassen und eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Das System betont die Bedeutung des Verzehrs ganzer, unverarbeiteter bensmittel und der Reduzierung des Verbrauchs verarbeiteter und kalorienreicher bensmittel. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Tipps und Strategien, um Essgewohnheiten zu ändern und eine Liebe für gesunde bensmittel zu entwickeln. Der Autor betont auch die Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung zu studieren und zu verstehen, um in der sich schnell verändernden Welt von heute zu überleben. Er argumentiert, dass wir durch die Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung technologischer Fortschritte besser in der komplexen und sich ständig weiterentwickelnden Umgebung des modernen Wissens navigieren und fundierte Entscheidungen über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden treffen können. Dies erfordert eine Anpassung unseres Ansatzes zur Erforschung neuer Technologien. und das Verstehen von Fachbegriffen in einem vereinfachten und zugänglichen Format. Während des gesamten Buches greift Yang auf seine eigenen Erfahrungen als ABBYY-Gründer und Co-Autor von ABBYY Lingvo und ABBYY FineReader zurück, um reale Beispiele dafür zu geben, wie Technologie verwendet werden kann, um unser ben zu verbessern. Er betont, wie wichtig es ist, offen für Veränderungen und bereit zu sein, sich an neue Ideen und Ansätze anzupassen und die potenziellen Risiken und Herausforderungen neuer Technologien im Auge zu behalten.

i praktyka i jest zaprojektowany, aby pomóc ludziom dostosować się do zdrowszego stylu życia i osiągnąć zrównoważoną dietę. Książka Davida Yanga pt. „Teraz jem cokolwiek chcę” (Now I Eat Whatever I Want) jest szczegółowym przewodnikiem do zrozumienia wpływu ewolucji technologicznej na nasze życie i znaczenia rozwoju osobistego paradygmatu do postrzegania technologicznego procesu nowoczesnej wiedzy. Autor przekonuje, że kluczem do przetrwania we współczesnym świecie jest nie tylko spożywanie najnowszych osiągnięć technologicznych, ale także zrozumienie ich podstawowych zasad i sposobu ich stosowania w celu poprawy naszego życia. Książka skupia się na czterech specyficznych rodzajach żywności, które są zwykle spożywane z wielką przyjemnością, ale mogą zwiększyć ryzyko różnych problemów zdrowotnych, takich jak udary mózgu, zawały serca i raka. Należą do nich napoje cukrowe, przetworzone mięso, rafinowane węglowodany i tłuszcze nasycone. Autor podkreśla potrzebę przezwyciężenia zależności od tych środków spożywczych i przyjęcia zdrowszych nawyków żywieniowych w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia. Aby osiągnąć ten cel, książka proponuje nowy system żywienia oparty na mocnych dowodach i doświadczalnych dowodach, które zostały przetestowane w czasie i ma na celu pomóc ludziom dostosować się do zdrowszego stylu życia i osiągnąć zrównoważoną dietę. System podkreśla znaczenie spożywania całej, nieprzetworzonej żywności oraz ograniczenia spożycia przetworzonej i wysokokalorycznej żywności. Ponadto książka zawiera praktyczne wskazówki i strategie zmiany nawyków żywieniowych i rozwijania miłości do zdrowego jedzenia. Autor podkreśla również potrzebę studiowania i zrozumienia ewolucji technologii, aby przetrwać w dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie. Twierdzi, że rozwijając osobisty paradygmat postrzegania postępu technologicznego, możemy lepiej nawigować po złożonym i stale rozwijającym się środowisku nowoczesnej wiedzy i podejmować świadome decyzje dotyczące naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wymaga to dostosowania naszego podejścia do uczenia się nowych technologii. oraz zrozumienie terminów technicznych w uproszczonym i dostępnym formacie. W całej książce Yang czerpie z doświadczeń założyciela ABBYY i współautora ABBYY Lingvo i ABBYY, aby dostarczyć rzeczywistych przykładów, jak można wykorzystać technologię do poprawy naszego życia. Podkreśla znaczenie otwartości na zmiany i gotowości do dostosowania się do nowych pomysłów i podejść oraz świadomości potencjalnych zagrożeń i wyzwań stwarzanych przez nowe technologie.

ותרגול ונועד לעזור לאנשים להסתגל לסגנון חיים בריא יותר ולהשיג דיאטה מאוזנת. הספר ”עכשיו אני אוכל מה שאני רוצה” (Now I Eat What I Want) מאת דיוויד יאנג הוא מדריך מפורט להבנת ההשפעה של האבולוציה הטכנולוגית על חיינו וחשיבות פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של הידע המודרני. המחבר טוען שהמפתח להישרדות בעולם המודרני טמון לא רק בצריכת ההתקדמות הטכנולוגית האחרונה, אלא גם בהבנת עקרונות היסוד שלהם וכיצד ניתן ליישם אותם כדי לשפר את חיינו. הספר מתמקד בארבעה סוגי מזון מסוימים, אשר בדרך כלל נצרכים בהנאה רבה, אך עלולים להגביר את הסיכון לבעיות בריאות שונות כגון שבץ מוחי, התקפי לב וסרטן. הם כוללים משקאות ממותקים, בשרים מעובדים, פחמימות מעודנות ושומנים רוויים. המחבר מדגיש את הצורך להתגבר על התלות במזון זה ולאמץ הרגלי אכילה בריאים יותר כדי לשמור על בריאות מיטבית. כדי להשיג מטרה זו מציע הספר מערכת תזונה חדשה המבוססת על ראיות חזקות וראיות ניסיוניות שנבחנו לאורך זמן ומטרתן לעזור לאנשים להסתגל לסגנון חיים בריא יותר ולהשיג דיאטה מאוזנת. המערכת מדגישה את החשיבות של צריכת מזונות שלמים ולא מעובדים והפחתת צריכת מזונות מעובדים ובעלי קלוריות גבוהות. בנוסף לכך, הספר מכיל עצות ואסטרטגיות מעשיות לשינוי הרגלי האכילה ולפיתוח אהבה למזון בריא. המחבר גם מדגיש את הצורך ללמוד ולהבין את התפתחות הטכנולוגיה כדי לשרוד בעולם המשתנה במהירות. הוא טוען שעל ידי פיתוח פרדיגמה אישית לתפישת ההתקדמות הטכנולוגית, נוכל לנווט טוב יותר את הסביבה המורכבת והמתפתחת של הידע המודרני ולקבל החלטות מושכלות זה דורש התאמת הגישה שלנו ללמידת טכנולוגיות חדשות. ולהבין מונחים טכניים בפורמט מפושט ונגיש. לאורך הספר, יאנג מצייר על מייסד ABBYY ושותף לסופר ABBYY Lingvo ועל חוויותיו של ABBY FinkReader עצמו כדי לספק דוגמאות מהעולם האמיתי כיצד הטכנולוגיה יכולה לשמש לשיפור חיינו. הוא מדגיש את החשיבות של להיות פתוח לשינוי ומוכן להסתגל לרעיונות וגישות חדשים, ומודע לסיכונים והאתגרים האפשריים שמציבות טכנולוגיות חדשות.''

ve uygulama ve insanların daha sağlıklı yaşam tarzlarına uyum sağlamasına ve dengeli bir diyet elde etmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. David Yang'ın "Now I Eat Whatever I Want" (Şimdi ne istersem yiyorum) kitabı, teknolojik evrimin yaşamlarımız üzerindeki etkisini ve modern bilginin teknolojik sürecini algılamak için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini anlamak için ayrıntılı bir kılavuzdur. Yazar, modern dünyada hayatta kalmanın anahtarının sadece en son teknolojik gelişmeleri tüketmekle kalmayıp, aynı zamanda temel ilkelerini ve yaşamlarımızı iyileştirmek için nasıl uygulanabileceklerini anlamakta yattığını savunuyor. Kitap, genellikle büyük bir zevkle tüketilen, ancak felç, kalp krizi ve kanser gibi çeşitli sağlık sorunları riskini artırabilen dört özel yiyecek türüne odaklanmaktadır. Bunlar şekerli içecekler, işlenmiş etler, rafine karbonhidratlar ve doymuş yağlardır. Yazar, optimal sağlığı korumak için bu gıdalara bağımlılığın üstesinden gelinmesi ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Bu hedefe ulaşmak için kitap, zaman içinde test edilmiş güçlü kanıtlara ve deneysel kanıtlara dayanan yeni bir beslenme sistemi önermekte ve insanların daha sağlıklı yaşam tarzlarına uyum sağlamalarına ve dengeli bir diyet elde etmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. stem, bütün, işlenmemiş gıdaların tüketilmesinin ve işlenmiş ve yüksek kalorili gıdaların tüketiminin azaltılmasının önemini vurgulamaktadır. Ek olarak, kitap yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve sağlıklı yiyecek sevgisi geliştirmek için pratik ipuçları ve stratejiler içerir. Yazar ayrıca, günümüzün hızla değişen dünyasında hayatta kalmak için teknolojinin evrimini inceleme ve anlama ihtiyacını vurgulamaktadır. Teknolojik gelişmelerin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirerek, modern bilginin karmaşık ve sürekli gelişen ortamında daha iyi gezinebileceğimizi ve sağlığımız ve refahımız hakkında bilinçli kararlar alabileceğimizi savunuyor. Bu, yaklaşımımızı yeni teknolojileri öğrenmeye uyarlamayı gerektirir. ve teknik terimleri basitleştirilmiş ve erişilebilir bir biçimde anlamak. Yang, kitap boyunca ABBYY'nin kurucusu ve ortak yazarı ABBYY Lingvo ve ABBYY FineReader'ın kendi deneyimlerinden yararlanarak teknolojinin hayatımızı iyileştirmek için nasıl kullanılabileceğine dair gerçek dünya örnekleri sunuyor. Değişime açık olmanın ve yeni fikirlere ve yaklaşımlara uyum sağlamaya hazır olmanın ve yeni teknolojilerin ortaya çıkardığı potansiyel risk ve zorluklara dikkat etmenin önemini vurguluyor.

وممارسة وهو مصمم لمساعدة الناس على التكيف مع أنماط الحياة الصحية وتحقيق نظام غذائي متوازن. كتاب «الآن آكل ما أريد» (الآن آكل ما أريد) لديفيد يانغ هو دليل مفصل لفهم تأثير التطور التكنولوجي على حياتنا وأهمية تطوير نموذج شخصي لإدراك العملية التكنولوجية للمعرفة الحديثة. يجادل المؤلف بأن مفتاح البقاء في العالم الحديث لا يكمن فقط في استهلاك أحدث التطورات التكنولوجية، ولكن أيضًا في فهم مبادئها الأساسية وكيف يمكن تطبيقها لتحسين حياتنا. يركز الكتاب على أربعة أنواع محددة من الطعام، والتي عادة ما يتم تناولها بمتعة كبيرة، ولكن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية والسرطان. وتشمل هذه المشروبات السكرية واللحوم المصنعة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. ويشدد المؤلف على ضرورة التغلب على الاعتماد على هذه الأطعمة واعتماد عادات غذائية صحية من أجل الحفاظ على الصحة المثلى. لتحقيق هذا الهدف، يقترح الكتاب نظامًا غذائيًا جديدًا يعتمد على أدلة قوية وأدلة تجريبية تم اختبارها بمرور الوقت وتهدف إلى مساعدة الناس على التكيف مع أنماط الحياة الصحية وتحقيق نظام غذائي متوازن. يؤكد النظام على أهمية استهلاك الأطعمة الكاملة غير المصنعة وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والعالية السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكتاب على نصائح واستراتيجيات عملية لتغيير عادات الأكل وتطوير حب الطعام الصحي. يؤكد المؤلف أيضًا على الحاجة إلى دراسة وفهم تطور التكنولوجيا من أجل البقاء في عالم اليوم سريع التغير. يجادل بأنه من خلال تطوير نموذج شخصي لتصور التقدم التكنولوجي، يمكننا التنقل بشكل أفضل في البيئة المعقدة والمتطورة باستمرار للمعرفة الحديثة واتخاذ قرارات مستنيرة حول صحتنا ورفاهيتنا. وهذا يتطلب تكييف نهجنا لتعلم التقنيات الجديدة. وفهم المصطلحات التقنية في شكل مبسط ويمكن الوصول إليه. في جميع أنحاء الكتاب، يعتمد يانغ على مؤسس ABBYY والمؤلف المشارك ABBYY Lingvo وتجارب ABBYY FineReader الخاصة لتقديم أمثلة واقعية لكيفية استخدام التكنولوجيا لتحسين حياتنا. ويشدد على أهمية الانفتاح على التغيير والاستعداد للتكيف مع الأفكار والنهج الجديدة، وإدراكاً للمخاطر والتحديات المحتملة التي تشكلها التكنولوجيات الجديدة.

と実践は、人々がより健康的なライフスタイルに適応し、バランスの取れた食事を達成するのを助けるように設計されています。David Yangの著書「Now I Eat Whatever I Want」 （Now I Eat I Want I Want）は、テクノロジーの進化が私たちの生活に与える影響と、現代の知識の技術的プロセスを知覚するための個人的パラダイムを開発することの重要性を理解するための詳細なガイドです。著者は、現代世界で生き残るための鍵は、最新の技術の進歩を消費するだけでなく、彼らの基本原則を理解し、私たちの生活を改善するためにどのように適用することができるかにあると主張しています。この本は、4種類の特定の食品に焦点を当てています。これは通常、大きな喜びで消費されますが、脳卒中、心臓発作、癌などのさまざまな健康問題のリスクを高めることができます。これらには、砂糖飲料、加工肉、精製された炭水化物、飽和脂肪が含まれます。著者は、最適な健康を維持するために、これらの食品への依存を克服し、より健康的な食習慣を採用する必要性を強調しています。この目標を達成するために、本は時間をかけてテストされた強力な証拠と実験的証拠に基づいて新しい栄養システムを提案し、人々がより健康的なライフスタイルに適応し、バランスの取れた食事を達成するのを助けることを目指しています。このシステムは、加工されていない食品全体を消費し、処理された高カロリー食品の消費を削減することの重要性を強調しています。さらに、この本には、食習慣を変え、健康的な食べ物を愛するための実際的なヒントと戦略が含まれています。著者はまた、急速に変化する今日の世界で生き残るためには、技術の進化を研究し理解する必要があることを強調しています。彼は、技術の進歩の認識のための個人的なパラダイムを開発することにより、現代の知識の複雑で絶えず進化する環境をより良くナビゲートし、私たちの健康と幸福について情報に基づいた決定を下すことができると主張しています。これには、新しい技術を学ぶためのアプローチの適応が必要です。簡単でアクセス可能な形式で技術用語を理解します。本を通して、YangはABBYYの創設者であり共同執筆者でもあるABBYY LingvoとABBYY FineReaderの独自の経験に基づいて、テクノロジーが私たちの生活を改善するためにどのように使用できるかの実例を提供します。彼は、新しいアイデアやアプローチに適応し、新しい技術によってもたらされる潜在的なリスクや課題に注意を払うために、変化にオープンであることの重要性を強調しています。

和實踐，旨在幫助人們適應更健康的生活方式，實現均衡飲食。大衛·楊（David Yang）的著作《現在我正在吃我想要的一切》（現在是我想要的一切）是詳細的指南，以了解技術進化對我們生活的影響，以及發展個人範式以感知現代知識的技術過程的重要性。作者認為，在當今世界生存的關鍵不僅在於消耗最新的技術進步，而且在於了解其基本原理以及如何將其應用於改善我們的生活。該書著重於四種特定類型的食物，這些食物通常非常愉快地食用，但可能會增加發生各種健康問題的風險，例如中風，心臟病發作和癌癥。其中包括含糖飲料，加工肉，精制碳水化合物和飽和脂肪。作者強調必須克服對這些產品的依賴，並采取更健康的飲食習慣，以保持最佳健康。為了實現這一目標，該書提出了一種基於令人信服的證據和實驗數據的新營養系統，該系統隨著時間的推移進行了測試，旨在幫助人們適應更健康的生活方式並實現均衡飲食。該系統強調消費全新，未經加工的產品以及減少加工和高熱量產品的消費的重要性。此外，該書還提供了改變飲食習慣和發展對健康食品的熱愛的實用建議和策略。作者還強調，為了在當今瞬息萬變的世界中生存，需要研究和理解技術的演變過程。他認為，通過發展個人感知技術進步的範式，我們可以更好地駕馭現代知識的復雜和不斷發展的環境，並就我們的健康和福祉做出明智的決定。這需要調整我們的方法來學習新技術。以簡化和可訪問的格式理解技術術語。在整個書中，Yang借鑒了ABBYY創始人和ABBYY Lingvo和ABBYY FineReader的共同創作者自己的經驗，提供了如何利用技術改善我們生活的真實例子。他強調必須對變革持開放態度，並願意適應新的想法和方法，並牢記新技術的潛在風險和挑戰。