? Why do they hide their feelings behind a mask of strength and masculinity The answer lies in the history of the development of the concept of masculinity and its role in modern society. The book "Being a Man" is a deep dive into the origins of masculinity and its influence on the lives of modern men. It explores how traditional gender roles have shaped our understanding of what it means to be a man and how these expectations affect men's mental and physical health. The author argues that the current model of masculinity is outdated and harmful, leading to a culture of silence and isolation around men's issues. He suggests that men need to develop a personal paradigm for understanding and embracing their emotions and vulnerability in order to break down these barriers and improve their well-being. The book begins by examining the historical roots of masculinity, tracing its evolution from ancient civilizations to modern times. It shows how societal norms and cultural expectations have shaped our understanding of masculinity and how these expectations have changed over time. The author highlights the impact of industrialization, capitalism, and consumerism on the definition of masculinity, leading to a narrow focus on power, control, and aggression as the hallmarks of male identity. The book then delves into the consequences of this outdated model of masculinity, including high rates of depression, anxiety, and suicide among men. It explores how men are socialized to suppress emotions and intimate connections, leading to a culture of loneliness and isolation. The author also discusses the impact of toxic masculinity on society, perpetuating violence, discrimination, and inequality. To address these issues, the author proposes a new approach to masculinity based on vulnerability, empathy, and emotional intelligence.

? Почему они прячут свои чувства за маской силы и мужественности Ответ кроется в истории развития концепции мужественности и ее роли в современном обществе. Книга «Быть человеком» - это глубокое погружение в истоки мужественности и ее влияния на жизнь современных мужчин. В нем исследуется, как традиционные гендерные роли сформировали наше понимание того, что значит быть мужчиной, и как эти ожидания влияют на психическое и физическое здоровье мужчин. Автор утверждает, что нынешняя модель мужественности устарела и вредна, что ведет к культуре молчания и изоляции вокруг мужских вопросов. Он предполагает, что мужчинам необходимо разработать личную парадигму для понимания и охвата своих эмоций и уязвимости, чтобы разрушить эти барьеры и улучшить свое благосостояние. Книга начинается с изучения исторических корней мужественности, прослеживая ее эволюцию от древних цивилизаций до современных времен. Это показывает, как социальные нормы и культурные ожидания сформировали наше понимание мужественности и как эти ожидания изменились с течением времени. Автор подчеркивает влияние индустриализации, капитализма и потребительства на определение мужественности, что приводит к узкому фокусу на власти, контроле и агрессии как признаках мужской идентичности. Затем книга углубляется в последствия этой устаревшей модели мужественности, включая высокий уровень депрессии, тревоги и самоубийств среди мужчин. В нем исследуется, как мужчины социализируются для подавления эмоций и интимных связей, что приводит к культуре одиночества и изоляции. Автор также обсуждает влияние токсичной мужественности на общество, увековечивание насилия, дискриминации и неравенства. Для решения этих проблем автор предлагает новый подход к мужественности, основанный на уязвимости, эмпатии и эмоциональном интеллекте.

? Pourquoi cachent-ils leurs sentiments derrière un masque de force et de virilité La réponse réside dans l'histoire du développement du concept de virilité et de son rôle dans la société moderne. livre Être humain est une profonde immersion dans les origines de la virilité et de son impact sur la vie des hommes modernes. Il examine comment les rôles traditionnels de genre ont façonné notre compréhension de ce que signifie être un homme et comment ces attentes affectent la santé mentale et physique des hommes. L'auteur affirme que le modèle actuel de masculinité est obsolète et nuisible, ce qui conduit à une culture du silence et de l'isolement autour des questions masculines. Il suggère que les hommes doivent développer un paradigme personnel pour comprendre et couvrir leurs émotions et leur vulnérabilité afin de briser ces barrières et d'améliorer leur bien-être. livre commence par l'étude des racines historiques de la virilité, en suivant son évolution des civilisations anciennes aux temps modernes. Cela montre comment les normes sociales et les attentes culturelles ont façonné notre compréhension de la virilité et comment ces attentes ont évolué au fil du temps. L'auteur souligne l'impact de l'industrialisation, du capitalisme et du consumérisme sur la définition de la masculinité, ce qui conduit à une focalisation étroite sur le pouvoir, le contrôle et l'agression en tant que signes de l'identité masculine. livre explore ensuite les conséquences de ce modèle obsolète de virilité, y compris les taux élevés de dépression, d'anxiété et de suicide chez les hommes. Il explore comment les hommes socialisent pour supprimer les émotions et les liens intimes, ce qui conduit à une culture de solitude et d'isolement. L'auteur discute également de l'impact de la masculinité toxique sur la société, de la perpétuation de la violence, de la discrimination et de l'inégalité. Pour résoudre ces problèmes, l'auteur propose une nouvelle approche de la virilité basée sur la vulnérabilité, l'empathie et l'intelligence émotionnelle.

? Por qué esconden sus sentimientos detrás de una máscara de fuerza y masculinidad La respuesta radica en la historia del desarrollo del concepto de masculinidad y su papel en la sociedad moderna. libro Ser humano es una profunda inmersión en los orígenes de la masculinidad y su impacto en la vida de los hombres modernos. Explora cómo los roles de género tradicionales han moldeado nuestra comprensión de lo que significa ser hombre y cómo estas expectativas afectan la salud mental y física de los hombres. La autora sostiene que el modelo actual de masculinidad es obsoleto y dañino, lo que lleva a una cultura de silencio y aislamiento en torno a las cuestiones masculinas. Sugiere que los hombres necesitan desarrollar un paradigma personal para comprender y abarcar sus emociones y vulnerabilidades para romper esas barreras y mejorar su bienestar. libro comienza estudiando las raíces históricas de la masculinidad, trazando su evolución desde las civilizaciones antiguas hasta los tiempos modernos. Esto muestra cómo las normas sociales y las expectativas culturales han moldeado nuestra comprensión de la masculinidad y cómo esas expectativas han cambiado con el tiempo. autor destaca la influencia de la industrialización, el capitalismo y el consumismo en la definición de masculinidad, lo que lleva a un enfoque estrecho en el poder, el control y la agresión como señas de identidad masculina. A continuación, el libro profundiza en las consecuencias de este modelo anticuado de masculinidad, incluyendo altos niveles de depresión, ansiedad y suicidio entre los hombres. Explora cómo los hombres se socializan para suprimir las emociones y las conexiones íntimas, lo que lleva a una cultura de soledad y aislamiento. autor también discute el impacto de la masculinidad tóxica en la sociedad, perpetuando la violencia, la discriminación y la desigualdad. Para resolver estos problemas, el autor propone un nuevo enfoque de la masculinidad basado en la vulnerabilidad, la empatía y la inteligencia emocional.

? Por que eles escondem seus sentimentos por trás da máscara de força e masculinidade A resposta está na história do desenvolvimento do conceito de masculinidade e seu papel na sociedade moderna. «Ser humano» é uma imersão profunda nas origens da masculinidade e seus efeitos na vida dos homens modernos. Ele investiga como os papéis tradicionais de gênero moldaram a nossa compreensão do que significa ser homem e como essas expectativas afetam a saúde mental e física dos homens. O autor afirma que o modelo atual de masculinidade é obsoleto e prejudicial, levando a uma cultura de silêncio e isolamento em torno das questões masculinas. Ele sugere que os homens precisam desenvolver um paradigma pessoal para compreender e cobrir suas emoções e vulnerabilidade para quebrar essas barreiras e melhorar seu bem-estar. O livro começa por explorar as raízes históricas da masculinidade, traçando sua evolução das civilizações antigas aos tempos modernos. Isso mostra como as normas sociais e expectativas culturais moldaram nossa compreensão da masculinidade e como essas expectativas mudaram ao longo do tempo. O autor ressalta a influência da industrialização, do capitalismo e do consumismo na definição da masculinidade, o que leva a um foco estreito no poder, controle e agressão como sinais de identidade masculina. Em seguida, o livro aprofundou-se nas consequências deste modelo antiquado de masculinidade, incluindo altos níveis de depressão, ansiedade e suicídio entre os homens. Ele investiga como os homens são socializados para reprimir emoções e laços íntimos, levando a uma cultura de solidão e isolamento. O autor também discute os efeitos da masculinidade tóxica sobre a sociedade, a perpetuação da violência, da discriminação e da desigualdade. Para resolver esses problemas, o autor propõe uma nova abordagem da masculinidade baseada na vulnerabilidade, empatia e inteligência emocional.

? Perché nascondono i loro sentimenti dietro la maschera di forza e virilità La risposta risiede nella storia dello sviluppo del concetto di virilità e il suo ruolo nella società moderna. Il libro «Essere umani» è una profonda immersione nelle origini della virilità e del suo impatto sulla vita degli uomini di oggi. In esso si studia come i ruoli tradizionali di genere hanno formato la nostra comprensione di cosa significa essere uomini e come queste aspettative influenzano la salute mentale e fisica degli uomini. L'autore sostiene che l'attuale modello di virilità è obsoleto e dannoso, che porta ad una cultura di silenzio e isolamento intorno alle questioni maschili. Suggerisce che gli uomini hanno bisogno di sviluppare un paradigma personale per comprendere e coprire le loro emozioni e vulnerabilità per abbattere queste barriere e migliorare il loro benessere. Il libro inizia esplorando le radici storiche della virilità, tracciando la sua evoluzione dalle civiltà antiche ai tempi moderni. Questo dimostra come le norme sociali e le aspettative culturali hanno formato la nostra comprensione della virilità e come queste aspettative sono cambiate nel tempo. L'autore sottolinea l'impatto dell'industrializzazione, del capitalismo e del consumismo sulla definizione della virilità, che porta a un focus stretto sul potere, il controllo e l'aggressività come segni di identità maschile. Poi il libro approfondisce le conseguenze di questo vecchio modello di virilità, tra cui alti livelli di depressione, ansia e suicidi tra gli uomini. In esso si indaga come gli uomini si socializzano per sopprimere le emozioni e i legami intimi, portando ad una cultura di solitudine e isolamento. L'autore parla anche dell'impatto della virilità tossica sulla società, perpetuare la violenza, la discriminazione e la disuguaglianza. Per risolvere questi problemi, l'autore propone un nuovo approccio alla virilità basato sulla vulnerabilità, l'empatia e l'intelligenza emotiva.

? Warum sie ihre Gefühle hinter der Maske von Stärke und Männlichkeit verbergen Die Antwort liegt in der Entwicklungsgeschichte des Männlichkeitsbegriffs und seiner Rolle in der modernen Gesellschaft. Das Buch „Mensch sein“ ist ein tiefes Eintauchen in die Ursprünge der Männlichkeit und ihren Einfluss auf das ben moderner Männer. Es untersucht, wie traditionelle Geschlechterrollen unser Verständnis davon, was es bedeutet, ein Mann zu sein, geprägt haben und wie sich diese Erwartungen auf die geistige und körperliche Gesundheit von Männern auswirken. Der Autor argumentiert, dass das aktuelle Männlichkeitsmodell veraltet und schädlich ist, was zu einer Kultur des Schweigens und der Isolation um männliche Themen führt. Er schlägt vor, dass Männer ein persönliches Paradigma entwickeln müssen, um ihre Emotionen und Verletzlichkeit zu verstehen und zu erfassen, um diese Barrieren abzubauen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch beginnt mit der Untersuchung der historischen Wurzeln der Männlichkeit und verfolgt ihre Entwicklung von alten Zivilisationen bis zur Neuzeit. Dies zeigt, wie soziale Normen und kulturelle Erwartungen unser Verständnis von Männlichkeit geprägt haben und wie sich diese Erwartungen im Laufe der Zeit verändert haben. Der Autor betont den Einfluss von Industrialisierung, Kapitalismus und Konsumismus auf die Definition von Männlichkeit, was zu einem engen Fokus auf Macht, Kontrolle und Aggression als Zeichen männlicher Identität führt. Das Buch geht dann auf die Auswirkungen dieses veralteten Männlichkeitsmodells ein, einschließlich hoher Raten von Depressionen, Angstzuständen und Selbstmorden bei Männern. Es untersucht, wie Männer sozialisiert werden, um Emotionen und intime Verbindungen zu unterdrücken, was zu einer Kultur der Einsamkeit und Isolation führt. Der Autor diskutiert auch die Auswirkungen toxischer Männlichkeit auf die Gesellschaft, die Persistenz von Gewalt, Diskriminierung und Ungleichheit. Um diese Probleme anzugehen, schlägt der Autor einen neuen Ansatz für Männlichkeit vor, der auf Verletzlichkeit, Empathie und emotionaler Intelligenz basiert.

? Dlaczego ukrywają swoje uczucia za maską siły i męskości Odpowiedź leży w historii rozwoju koncepcji męskości i jej roli we współczesnym społeczeństwie. Książka „Bycie człowiekiem” jest głębokim nurkowaniem w pochodzeniu męskości i jej wpływem na życie współczesnych ludzi. Bada, jak tradycyjne role płci ukształtowały nasze zrozumienie tego, co znaczy być mężczyzną i jak te oczekiwania wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne mężczyzn. Autor przekonuje, że obecny model męskości jest przestarzały i szkodliwy, co prowadzi do kultury milczenia i izolacji wokół kwestii męskich. Sugeruje on, że mężczyźni muszą opracować osobisty paradygmat, aby zrozumieć i objąć swoje emocje i słabości, aby zlikwidować te bariery i poprawić ich samopoczucie. Książka zaczyna się od zbadania historycznych korzeni męskości, śledzenia jej ewolucji od starożytnych cywilizacji do czasów współczesnych. Pokazuje, jak normy społeczne i oczekiwania kulturowe ukształtowały nasze zrozumienie męskości i jak te oczekiwania zmieniały się z czasem. Autor podkreśla wpływ industrializacji, kapitalizmu i konsumpcjonizmu na definicję męskości, co prowadzi do wąskiego skupienia się na władzy, kontroli i agresji jako oznaki męskiej tożsamości. Następnie książka zagłębia się w konsekwencje tego przestarzałego modelu męskości, w tym wysokiego stopnia depresji, lęku i samobójstwa wśród mężczyzn. Bada, jak ludzie są uspołecznieni do tłumienia emocji i intymności, prowadząc do kultury samotności i izolacji. Autor omawia również wpływ toksycznej męskości na społeczeństwo, utrwalanie przemocy, dyskryminacji i nierówności. Aby rozwiązać te problemy, autor proponuje nowe podejście do męskości oparte na wrażliwości, empatii i inteligencji emocjonalnej.

? מדוע הם מסתירים את רגשותיהם מאחורי מסכת הכוח והגבריות התשובה טמונה בהיסטוריה של התפתחות מושג הגבריות ותפקידה בחברה המודרנית. הספר ”להיות אנושי” הוא צלילה עמוקה אל תוך מקורות הגבריות והשפעתה על חייהם של גברים מודרניים. הוא בוחן כיצד תפקידי מגדר מסורתיים עיצבו את הבנתנו לגבי המשמעות של להיות גבר, וכיצד ציפיות אלו משפיעות על בריאותו הנפשית והפיזית של האדם. המחבר טוען כי המודל הנוכחי של גבריות הוא מיושן ומזיק, מה שמוביל לתרבות של שתיקה ובידוד סביב סוגיות גבריות. הוא מציע שגברים צריכים לפתח פרדיגמה אישית כדי להבין ולאמץ את הרגשות והפגיעות שלהם כדי לשבור את המחסומים האלה ולשפר את רווחתם. הספר מתחיל בבדיקת השורשים ההיסטוריים של הגבריות, בהתחקות אחר האבולוציה שלה מציוויליזציות קדומות ועד ימינו. הוא מראה כיצד נורמות חברתיות וציפיות תרבותיות עיצבו את הבנתנו לגבי גבריות וכיצד אותן ציפיות השתנו עם הזמן. המחבר מדגיש את השפעת התיעוש, הקפיטליזם והצרכנות על הגדרת הגבריות, מה שמוביל להתמקדות צרה בכוח, שליטה ותוקפנות כסימנים של זהות גברית. הספר מתעמק בהשלכות המודל המיושן של גבריות, לרבות שיעור גבוה של דיכאון, חרדה והתאבדות בקרב בני אדם. הוא חוקר כיצד גברים מתרועעים כדי לדכא רגשות ואינטימיות, מה שמוביל לתרבות של בדידות ובידוד. המחבר דן גם בהשפעת הגבריות הרעילה על החברה, בהנצחת אלימות, אפליה ואי-שוויון. כדי לפתור את הבעיות הללו מציע המחבר גישה חדשה לגבריות המבוססת על פגיעות, אמפתיה ואינטליגנציה רגשית.''

? Neden duygularını güç ve erkeklik maskesinin arkasına saklıyorlar Cevap, erkeklik kavramının ve modern toplumdaki rolünün gelişim tarihinde yatmaktadır. "İnsan Olmak" kitabı, erkekliğin kökenlerine ve modern erkeklerin yaşamları üzerindeki etkisine derin bir dalış. Geleneksel cinsiyet rollerinin bir erkek olmanın ne anlama geldiğine dair anlayışımızı nasıl şekillendirdiğini ve bu beklentilerin erkeklerin zihinsel ve fiziksel sağlığını nasıl etkilediğini araştırıyor. Yazar, mevcut erkeklik modelinin modası geçmiş ve zararlı olduğunu ve erkek meseleleri etrafında sessizlik ve izolasyon kültürüne yol açtığını savunuyor. Erkeklerin, bu engelleri yıkmak ve refahlarını artırmak için duygularını ve kırılganlıklarını anlamak ve kucaklamak için kişisel bir paradigma geliştirmeleri gerektiğini öne sürüyor. Kitap, erkekliğin tarihsel köklerini inceleyerek, eski uygarlıklardan modern zamanlara kadar olan evrimini izleyerek başlıyor. Sosyal normların ve kültürel beklentilerin erkeklik anlayışımızı nasıl şekillendirdiğini ve bu beklentilerin zaman içinde nasıl değiştiğini gösterir. Yazar, sanayileşmenin, kapitalizmin ve tüketimciliğin erkeklik tanımı üzerindeki etkisini vurgular ve bu da erkek kimliğinin belirtileri olarak güç, kontrol ve saldırganlığa dar bir odaklanmaya yol açar. Kitap daha sonra erkekler arasında yüksek depresyon, endişe ve intihar oranları da dahil olmak üzere bu modası geçmiş erkeklik modelinin etkilerini inceliyor. Erkeklerin duyguları ve samimiyetleri bastırmak için nasıl sosyalleştiğini, yalnızlık ve izolasyon kültürüne yol açtığını araştırıyor. Yazar ayrıca toksik erkekliğin toplum üzerindeki etkisini, şiddeti, ayrımcılığı ve eşitsizliği sürdürmeyi tartışıyor. Bu sorunları çözmek için yazar, kırılganlık, empati ve duygusal zekaya dayanan erkekliğe yeni bir yaklaşım önermektedir.

? لماذا يخفون مشاعرهم وراء قناع القوة والذكورة تكمن الإجابة في تاريخ تطور مفهوم الذكورة ودورها في المجتمع الحديث. كتاب «أن تكون إنسانًا» هو غوص عميق في أصول الذكورة وتأثيرها على حياة الرجال المعاصرين. يستكشف كيف شكلت الأدوار التقليدية للجنسين فهمنا لما يعنيه أن تكون رجلاً، وكيف تؤثر هذه التوقعات على الصحة العقلية والجسدية للرجال. يجادل المؤلف بأن النموذج الحالي للذكورة قديم وضار، مما يؤدي إلى ثقافة الصمت والعزلة حول قضايا الذكور. يقترح أن الرجال بحاجة إلى تطوير نموذج شخصي لفهم واحتضان عواطفهم ونقاط ضعفهم من أجل كسر هذه الحواجز وتحسين رفاهيتهم. يبدأ الكتاب بفحص الجذور التاريخية للذكورة، وتتبع تطورها من الحضارات القديمة إلى العصر الحديث. إنه يوضح كيف شكلت الأعراف الاجتماعية والتوقعات الثقافية فهمنا للذكورة وكيف تغيرت هذه التوقعات بمرور الوقت. يؤكد المؤلف على تأثير التصنيع والرأسمالية والنزعة الاستهلاكية على تعريف الذكورة، مما يؤدي إلى التركيز الضيق على السلطة والسيطرة والعدوان كعلامات على الهوية الذكورية. ثم يتعمق الكتاب في الآثار المترتبة على هذا النموذج القديم للذكورة، بما في ذلك ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق والانتحار بين الرجال. يستكشف كيف يتواصل الرجال اجتماعيًا لقمع المشاعر والعلاقات الحميمة، مما يؤدي إلى ثقافة الوحدة والعزلة. يناقش المؤلف أيضًا تأثير الذكورة السامة على المجتمع، مما يؤدي إلى استمرار العنف والتمييز وعدم المساواة. لحل هذه المشاكل، يقترح المؤلف نهجًا جديدًا للذكورة على أساس الضعف والتعاطف والذكاء العاطفي.

? 그들이 힘과 남성의 가면 뒤에 자신의 감정을 숨기는 이유 답은 남성 개념의 발전과 현대 사회에서의 역할의 역사에 있습니다. "Being Human" 이라는 책은 남성의 기원과 현대 남성의 삶에 미치는 영향에 대한 심층적 인 연구입니다. 그것은 전통적인 성 역할이 어떻게 사람이된다는 것이 무엇을 의미하는지, 그리고 이러한 기대가 남성의 정신적, 신체적 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대 저자는 현재 남성 성 모델이 구식이며 해롭다 고 주장하며 남성 문제에 대한 침묵과 고립의 문화로 이어진다. 그는 사람들이 이러한 장벽을 무너 뜨리고 복지를 향상시키기 위해 자신의 감정과 취약점을 이해하고 포용하기 위해 개인적인 패러다임을 개발해야한다고 제안합니다. 이 책은 고대 문명에서 현대로의 진화를 추적하면서 남성의 역사적 뿌리를 조사하는 것으로 시작됩니다. 그것은 사회적 규범과 문화적 기대가 어떻게 남성성에 대한 우리의 이해를 형성했으며 시간이 지남에 따라 그러한 기대가 어떻게 저자는 남성의 정의에 대한 산업화, 자본주의 및 소비주의의 영향을 강조하며, 이는 남성 정체성의 징후로서 권력, 통제 및 침략에 중점을 둔다. 그런 다음이 책은 남성의 높은 우울증, 불안 및 자살률을 포함하여이 구식 남성 모델의 의미를 탐구합니다. 그것은 감정과 친밀감을 억제하기 위해 사람들이 어떻게 사회화되어 외로움과 고립의 문화로 이어지는 지 탐구합니다. 저자는 또한 독성 남성이 사회에 미치는 영향, 폭력, 차별 및 불평등에 대해 논의합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 저자는 취약성, 공감 및 정서적 지능을 기반으로 남성성에 대한 새로운 접근 방식을 제안합니

?なぜ彼らは強さと男らしさのマスクの背後に自分の感情を隠すのか答えは、男性らしさの概念の開発と現代社会におけるその役割の歴史にあります。「Being Human」という本は、男性性の起源と現代人の生活への影響を深く掘り下げたものです。それは、伝統的なジェンダーの役割が、それが男性であることの意味についての私たちの理解をどのように形作ったか、そしてこれらの期待が男性の精神的および肉体的健康にどのように影響するかを探求します。著者は、男性性の現在のモデルは時代遅れで有害であり、男性の問題に関する沈黙と孤立の文化につながると主張している。彼は、男性がこれらの障壁を打破し、彼らの幸福を改善するために彼らの感情や脆弱性を理解し、受け入れるために個人的なパラダイムを開発する必要があることを示唆しています。この本は、男性性の歴史的なルーツを調べ、古代文明から現代への進化をたどることから始まります。それは、社会規範と文化的期待が男性性に対する私たちの理解をどのように形成してきたか、そしてそれらの期待が時間の経過とともにどのように変化してきたかを示しています。著者は男性性の定義に対する工業化、資本主義、消費主義の影響を強調しており、男性のアイデンティティの兆候としての権力、支配、侵略に狭い焦点を当てている。この本は、男性性のこの時代遅れのモデルの意味を掘り下げます、男性のうつ病の高い率を含む、不安と自殺。それは、感情や親密さを抑制するために男性がどのように社会化されているかを探求し、孤独と孤独の文化につながります。著者はまた、有毒な男性性が社会に与える影響、永続的な暴力、差別、不平等についても論じている。これらの問題を解決するために、脆弱性、共感性、感情的知性に基づいた男性性への新しいアプローチを提案している。

?為什麼他們將自己的感情隱藏在力量和陽剛之氣的面具背後。答案在於陽剛之氣概念及其在現代社會中的作用的發展歷史。《成為人類》一書深入探討了男性氣質的起源及其對現代男人生活的影響。它探討了傳統的性別角色如何塑造我們對成為男性意味著什麼的理解，以及這些期望如何影響男性的身心健康。作者認為，當前的男性氣質模式已經過時且有害，導致圍繞男性問題的沈默和孤立文化。他建議，男人需要發展個人範式，以理解和涵蓋他們的情感和脆弱性，以打破這些障礙並改善他們的福利。這本書首先研究了男性氣質的歷史根源，追溯了其從古代文明到現代的演變。它揭示了社會規範和文化期望如何塑造我們對男性氣質的理解，以及這些期望如何隨著時間的推移而改變。作者強調了工業化，資本主義和消費主義對男性氣質的定義的影響，這導致對權力，控制和侵略的狹隘關註成為男性身份的標誌。然後，該書深入探討了這種過時的男性氣質模式的影響，包括男性中的抑郁癥，焦慮癥和自殺率很高。它探討了男人如何社交以壓制情感和親密關系，從而導致孤獨和孤立的文化。作者還討論了有毒的陽剛之氣對社會的影響，使暴力，歧視和不平等永久化。為了解決這些問題，作者提出了一種基於脆弱性，同理心和情商的新方法。