Book Description: Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Author: Dr. Ray Publisher: Inner Light Publishing Publication Date: 2018 Pages: 352 Genre: Self-Help, Spirituality, Personal Development Audience: General Readers Summary: In "Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Dr. Ray offers a comprehensive guide to cultivating mindfulness in every aspect of our lives. This book is a treasury of wisdom that can help readers live long, healthy, and happy lives. The author explores mindfulness as the source of inspiration and inner peace, showing how to transform negative emotions such as fear, expectation, anger, regret, cravings, frustration, and fatigue into positive energy of love and compassion. The book is divided into five parts, each focusing on a different aspect of mindfulness. Part one discusses the hierarchy of mindfulness factors, including micromindfulness, frameworks of mindfulness, goal setting, and planning with mindfulness.

Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Автор: Dr. Ray Publisher: Inner Light Publishing Дата публикации: 2018 Страницы: 352 Жанр: самопомощь, духовность, личностное развитие Аудитория: Общее резюме читателей: в «Mindfulfulness Living in the Moment, Living in the Breath» Dr Рэй предлагает всеобъемлющее руководство по развитию внимательности во всех аспектах нашей жизни. Эта книга - сокровищница мудрости, которая может помочь читателям жить долгой, здоровой и счастливой жизнью. Автор исследует осознанность как источник вдохновения и внутреннего мира, показывая, как превратить негативные эмоции, такие как страх, ожидание, гнев, сожаление, тяга, разочарование и усталость, в позитивную энергию любви и сострадания. Книга разделена на пять частей, каждая из которых посвящена различным аспектам осознанности. В первой части обсуждается иерархия факторов осознанности, включая микроминдульность, рамки осознанности, постановку целей и планирование с осознанностью.

Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Auteur : Dr. Ray Publisher : Inner Light Publishing Date de publication : 2018 Pages : 352 Genre : Entraide, spiritualité, développement personnel Auditoire : Résumé général des lecteurs : « M'indfulfulness Living in the Moment, Living in the Breath » Dr. Ray offre un guide complet pour développer l'attention dans tous les aspects de notre vie. Ce livre est un trésor de sagesse qui peut aider les lecteurs à vivre une vie longue, saine et heureuse. L'auteur explore la conscience comme source d'inspiration et de paix intérieure, montrant comment transformer des émotions négatives telles que la peur, l'attente, la colère, le regret, la traction, la frustration et la fatigue en une énergie positive d'amour et de compassion. livre est divisé en cinq parties, chacune traitant de différents aspects de la pleine conscience. La première partie traite de la hiérarchie des facteurs de pleine conscience, y compris la micro-prise de conscience, le cadre de la pleine conscience, la définition des objectifs et la planification avec conscience.

Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Autor: Dr. Ray Publisher: Inner Light Publishing Fecha de publicación: 2018 Páginas: 352 Género: autoayuda, espiritualidad, desarrollo personal Audiencia: Resumen general de los lectores: en «Mindfulfulness Living in the Moment, Living in the Breath», Dr. Ray ofrece una guía integral para desarrollar el cuidado en todos los aspectos de nuestras vidas. Este libro es un tesoro de sabiduría que puede ayudar a los lectores a vivir una vida larga, saludable y feliz. autor explora la mindfulness como fuente de inspiración y paz interior, mostrando cómo convertir emociones negativas como el miedo, la espera, la ira, el arrepentimiento, el ansia, la frustración y el cansancio en una energía positiva de amor y compasión. libro se divide en cinco partes, cada una dedicada a diferentes aspectos de la mindfulness. En la primera parte se discute la jerarquía de los factores de mindfulness, incluyendo la micro-amígdula, el marco de mindfulness, la fijación de metas y la planificación con consciencia.

Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Autore: Dray Ray Publisher: Inner Light Publishing Data di pubblicazione: 2018 Pagine: 352 Genere: Auto-aiuto, spiritualità, sviluppo personale Pubblico: Riepilogo generale dei lettori: MmMs indfulfulness Living in the Moment, Living in the Breath "Dr. Ray offre una guida completa allo sviluppo dell'attenzione in tutti gli aspetti della nostra vita. Questo libro è un tesoro di saggezza che può aiutare i lettori a vivere una vita lunga, sana e felice. L'autore esplora la consapevolezza come fonte di ispirazione e di pace interiore, mostrando come trasformare le emozioni negative, come la paura, l'attesa, la rabbia, il rimpianto, la spinta, la frustrazione e la stanchezza, in un'energia positiva di amore e compassione. Il libro è suddiviso in cinque parti, ognuna dedicata a diversi aspetti della consapevolezza. Nella prima parte si discute della gerarchia dei fattori di consapevolezza, tra cui micromindulità, cornici di consapevolezza, definizione degli obiettivi e pianificazione con consapevolezza.

Mindfulness Living in the Moment, Living in the Breath Autor: Dr. Ray Verlag: Inner Light Publishing Erscheinungsdatum: 2018 Seiten: 352 Genre: Selbsthilfe, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung Publikum: Allgemeine Zusammenfassung der ser: in „Mindfulfulness Living in the Moment, Living in the Breath“ Dr. Ray bietet einen umfassenden itfaden zur Entwicklung von Achtsamkeit in allen Aspekten unseres bens. Dieses Buch ist eine Schatzkammer der Weisheit, die den sern helfen kann, ein langes, gesundes und glückliches ben zu führen. Der Autor erforscht Achtsamkeit als Quelle der Inspiration und des inneren Friedens und zeigt, wie man negative Emotionen wie Angst, Erwartung, Wut, Bedauern, Verlangen, Frustration und Müdigkeit in positive Energie der Liebe und des Mitgefühls umwandelt. Das Buch ist in fünf Teile unterteilt, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit befassen. Der erste Teil diskutiert die Hierarchie der Achtsamkeitsfaktoren, einschließlich Mikrobewusstsein, Achtsamkeitsrahmen, Zielsetzung und Planung mit Achtsamkeit.

''

An'da Yaşayan, Nefes'te Yaşayan Farkındalık Yazar: Dr. Ray Yayıncı: İç Işık Yayın Tarihi Yayınlanma: 2018 Sayfalar: 352 Tür: Kendi Kendine Yardım, Maneviyat, Kişisel Gelişim İzleyici: Genel Okuyucu Özet: "An'da Yaşayan, Nefes'te Yaşayan Farkındalık" Dr Ray Hayatımızın her alanında farkındalık geliştirmek için kapsamlı bir rehber sunar. Bu kitap, okuyucuların uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilecek bir bilgelik hazinesidir. Yazar, bir ilham kaynağı ve iç huzur kaynağı olarak farkındalığı araştırıyor; korku, beklenti, öfke, pişmanlık, özlem, hayal kırıklığı ve yorgunluk gibi olumsuz duyguların pozitif bir sevgi ve şefkat enerjisine nasıl dönüştürüleceğini gösteriyor. Kitap, her biri dikkatin farklı yönleriyle ilgilenen beş bölüme ayrılmıştır. İlk bölüm, mikro farkındalık, farkındalık çerçevesi, hedef belirleme ve farkındalıkla planlama dahil olmak üzere farkındalık faktörlerinin hiyerarşisini tartışır.

اليقظة تعيش في اللحظة، تعيش في الأنفاس المؤلف: الدكتور راي الناشر: Inner Light تاريخ النشر المنشور: 2018 الصفحات: 352 النوع: المساعدة الذاتية، الروحانية، جمهور التطوير الشخصي: ملخص القارئ العام: في «Mine Dulfness Living in the Moment، Living in the Breath» يقدم الدكتور راي دليلاً شاملاً لتطوير اليقظة في جميع جوانب حياتنا. هذا الكتاب هو كنز دفين من الحكمة يمكن أن يساعد القراء على عيش حياة طويلة وصحية وسعيدة. يستكشف المؤلف اليقظة كمصدر للإلهام والسلام الداخلي، ويظهر كيفية تحويل المشاعر السلبية مثل الخوف والتوقع والغضب والندم والرغبة والإحباط والتعب إلى طاقة إيجابية من الحب والرحمة. ينقسم الكتاب إلى خمسة أجزاء، يتناول كل منها جوانب مختلفة من اليقظة. يناقش الجزء الأول التسلسل الهرمي لعوامل اليقظة، بما في ذلك اليقظة الدقيقة، وإطار اليقظة، وتحديد الأهداف، والتخطيط بعناية.