Book Zero Contraintes pour Maigrir - especially do not make a diet! Author: Dr. Eric Sergent Publication Date: 2018 Pages: 352 Genre: Health and Wellness, Self-Help Summary: In this groundbreaking book, Dr. Eric Sergent challenges the conventional wisdom of dieting and weight loss, arguing that the traditional approach of restrictive diets and calorie counting is not only ineffective but also harmful to our health and wellbeing. Instead, he presents a comprehensive guide to achieving sustainable weight loss through a balanced and holistic approach that prioritizes pleasure, satisfaction, and self-love over deprivation and punishment. Plot: The book begins by highlighting the flaws in the current diet culture and the negative impact it has on our relationship with food, our bodies, and ourselves. Dr. Sergent argues that the obsession with weight loss and body image has led to a society where people are constantly struggling with their weight, feeling guilty about their food choices, and experiencing a never-ending cycle of restriction and bingeing. He posits that this approach is not only unhealthy but also unsustainable, as it ignores the fundamental principles of human physiology and psychology. Dr. Sergent then introduces the concept of "zero contraintes which translates to "no restrictions" or "no limits.

Book Zero Contraintes pour Maigrir - особенно не делайте диету! Автор: Доктор Эрик Сергент Дата публикации: 2018 Страницы: 352 Жанр: Здоровье и благополучие, Резюме самопомощи: В этой новаторской книге доктор Эрик Сергент бросает вызов общепринятому мнению о диете и потере веса, утверждая, что традиционный подход ограничительная диета и подсчет калорий не только неэффективны, но и вредны для нашего здоровья и благополучия. Вместо этого он представляет всеобъемлющее руководство по достижению устойчивой потери веса посредством сбалансированного и целостного подхода, который отдает приоритет удовольствию, удовлетворению и любви к себе над лишениями и наказаниями. Сюжет: Книга начинается с освещения недостатков нынешней культуры питания и негативного влияния, которое она оказывает на наши отношения с едой, нашим телом и нами самими. Доктор Сержент утверждает, что одержимость потерей веса и образа тела привела к обществу, где люди постоянно борются со своим весом, чувствуют себя виноватыми в выборе пищи и испытывают бесконечный цикл ограничений и переедания. Он утверждает, что этот подход является не только нездоровым, но и неустойчивым, поскольку он игнорирует фундаментальные принципы физиологии и психологии человека. Затем доктор Сергент вводит концепцию «нулевых противопоказаний», которая переводится как «без ограничений» или «без ограничений».

Book Zero Contrintes pour Maigrir - surtout ne faites pas de régime ! Auteur : Dr Eric Sergent Date de publication : 2018 Pages : 352 Genre : Santé et bien-être, Résumé de l'auto-assistance : Dans ce livre novateur, le Dr Eric Sergent récuse l'opinion généralement acceptée sur l'alimentation et la perte de poids, affirmant que l'approche traditionnelle de l'alimentation restrictive et du comptage des calories est non seulement inefficace, mais aussi nocive pour notre santé et notre bien-être. Au lieu de cela, il présente un guide complet pour atteindre une perte de poids durable par une approche équilibrée et holistique qui donne la priorité au plaisir, à la satisfaction et à l'amour de soi sur les privations et les châtiments. Histoire : livre commence par mettre en lumière les inconvénients de la culture alimentaire actuelle et l'impact négatif qu'elle a sur notre relation avec la nourriture, notre corps et nous-mêmes. Dr Sergent affirme que l'obsession de perdre du poids et de l'image corporelle a conduit à une société où les gens luttent constamment contre leur poids, se sentent coupables de choisir leur nourriture et vivent un cycle infini de restrictions et de suralimentation. Il affirme que cette approche est non seulement malsaine, mais aussi insoutenable, car elle ignore les principes fondamentaux de la physiologie et de la psychologie humaines. Dr Sergent introduit ensuite le concept de « contre-indication zéro », qui se traduit par « sans restriction » ou « sans restriction ».

Book Zero Contraintes pour Maigrir - especialmente no hacer una dieta! Autor: Dr. Eric Sergent Fecha de publicación: 2018 Páginas: 352 Género: Salud y bienestar, Resumen de la autoayuda: En este libro pionero, el Dr. Eric Sergent desafía la opinión generalmente aceptada sobre la dieta y la pérdida de peso, argumentando que el enfoque tradicional de la dieta restrictiva y el recuento de calorías no solo son ineficaces, sino también son perjudiciales para nuestra salud y bienestar. En cambio, presenta una guía integral para lograr la pérdida de peso sostenible a través de un enfoque equilibrado y holístico que prioriza el placer, la satisfacción y el amor propio sobre las privaciones y los castigos. Trama: libro comienza destacando las carencias de la cultura nutricional actual y el impacto negativo que tiene en nuestra relación con la alimentación, nuestro cuerpo y nosotros mismos. Dr. Sargent afirma que la obsesión por la pérdida de peso y la imagen corporal ha llevado a una sociedad donde las personas luchan constantemente con su peso, se sienten culpables de elegir comida y experimentan un ciclo interminable de limitaciones y de comer en exceso. Afirma que este enfoque no sólo es insalubre, sino también insostenible, ya que ignora los principios fundamentales de la fisiología y la psicología humanas. A continuación, el doctor Sergent introduce el concepto de «contraindicaciones cero», que se traduce como «sin límites» o «sin límites».

Book Zero Controlantes por Maigrir - especialmente não faça dieta! Autor: Dr. Eric Sergent Data de publicação: 2018 Páginas: 352 Gênero: Saúde e Bem-Estar, Resumo de Auto-Ajuda: Neste livro inovador, o Dr. Eric Sergent desafia a opinião geral sobre dieta e perda de peso, afirmando que a abordagem tradicional de dieta restritiva e contagem de calorias não só são ineficazes, mas também prejudiciais para a nossa saúde e bem-estar. Em vez disso, ele apresenta uma orientação abrangente para alcançar a perda de peso sustentável através de uma abordagem equilibrada e holística que prioriza o prazer, a satisfação e o amor por si mesmo sobre as privações e punições. O livro começa com a cobertura dos defeitos da cultura alimentar atual e do impacto negativo que ela tem na nossa relação com a comida, o nosso corpo e nós mesmos. O Dr. Sargento afirma que a obsessão pela perda de peso e imagem corporal levou a uma sociedade onde as pessoas lutam constantemente contra o seu peso, sentem-se culpadas pela escolha de alimentos e experimentam um ciclo infinito de restrições e mudanças. Ele afirma que esta abordagem não só não é saudável, mas também insustentável, pois ignora os princípios fundamentais da fisiologia e da psicologia humana. Em seguida, o Dr. Sergent introduz o conceito de «zero contra-condição», que é traduzido como «sem restrições» ou «sem restrições».

Book Zero Contraints per Maigrir - soprattutto non fare una dieta! Autore: Dr. Eric Sergent Data di pubblicazione: 2018 Pagine: 352 Genere: Salute e Benessere, Curriculum di Auto-Aiuto: In questo libro innovativo, il dottor Eric Sergent sfida l'opinione comune sulla dieta e la perdita di peso, sostenendo che l'approccio tradizionale della dieta restrittiva e il conteggio calorico non sono solo inefficaci, ma anche dannosi per la nostra salute e il nostro benessere. Esso rappresenta invece una guida completa per raggiungere una perdita di peso sostenibile attraverso un approccio equilibrato e olistico che dà la priorità al piacere, alla soddisfazione e all'amore per se stessi su privazioni e punizioni. Il libro inizia mettendo in luce i difetti dell'attuale cultura nutrizionale e l'impatto negativo che ha sul nostro rapporto con il cibo, il nostro corpo e noi stessi. Il dottor Sergente sostiene che l'ossessione per la perdita di peso e di immagine corporea ha portato ad una società in cui le persone lottano costantemente con il loro peso, si sentono in colpa per la scelta del cibo e sperimentano un ciclo infinito di restrizioni e sovrapposizioni. Sostiene che questo approccio non è solo malsano, ma anche instabile, perché ignora i principi fondamentali della fisiologia e della psicologia umana. Il dottor Sergent introduce poi il concetto dì zero controindicazioni ", che si traduce in" senza limiti "o" senza vincoli ".

Buch Zero Contraintes pour Maigrir - vor allem keine Diät machen! Autor: Dr. Eric Sergent Erscheinungsdatum: 2018 Seiten: 352 Genre: Gesundheit & Wohlbefinden, Selbsthilfe Zusammenfassung: In diesem bahnbrechenden Buch stellt Dr. Eric Sergent die konventionelle Meinung über Ernährung und Gewichtsverlust in Frage und argumentiert, dass der traditionelle Ansatz der restriktiven Ernährung und Kalorienzählung nicht nur unwirksam, sondern auch schädlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Stattdessen präsentiert es einen umfassenden itfaden zur Erreichung einer nachhaltigen Gewichtsabnahme durch einen ausgewogenen und ganzheitlichen Ansatz, der Vergnügen, Befriedigung und Selbstliebe über Entbehrung und Bestrafung stellt. Die Handlung: Das Buch beginnt mit der Hervorhebung der Mängel der aktuellen Esskultur und der negativen Auswirkungen, die sie auf unsere Beziehung zu Nahrung, unserem Körper und uns selbst hat. Dr. Sergent argumentiert, dass die Besessenheit, Gewicht und Körperbild zu verlieren, zu einer Gesellschaft geführt hat, in der die Menschen ständig mit ihrem Gewicht kämpfen, sich schuldig fühlen, bensmittel zu wählen, und einen endlosen Kreislauf von Einschränkungen und übermäßigem Essen erleben. Er argumentiert, dass dieser Ansatz nicht nur ungesund, sondern auch nicht nachhaltig ist, da er die grundlegenden Prinzipien der menschlichen Physiologie und Psychologie ignoriert. Dann führt Dr. Sergent das Konzept der „Null-Kontraindikationen“ ein, was übersetzt „ohne Einschränkungen“ oder „ohne Einschränkungen“ bedeutet.

ספר אפס קונטריינטס לשפוך מגריר - במיוחד לא דיאטה! מחבר: Dr. Eric Sergent Publishing Date: 2018 Pages: 352 Jenre: Health and Welness, Self-Help Summary: בספר פורץ דרך זה, ד "ר אריק סרג 'נט מאתגר חוכמה קונבנציונלית לגבי דיאטה וירידה להיות. במקום זאת, הוא מציג מדריך מקיף להשגת אובדן משקל בר קיימא באמצעות גישה מאוזנת והוליסטית המעדיפה הנאה, סיפוק ואהבה עצמית על פני קיפוח וענישה. עלילה: הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש את מגרעותיה של תרבות המזון הנוכחית ואת ההשפעה השלילית שיש לה על יחסינו עם מזון, גופנו ועצמנו. ד "ר סרג 'נט טוען שהאובססיה לירידה במשקל ודימוי הגוף הובילו לחברה שבה אנשים נאבקים כל הזמן במשקלם, חשים אשמה על בחירות מזון וחווים מעגל אינסופי של הגבלה ואכילת יתר. הוא טוען שגישה זו אינה רק לא בריאה, אלא גם בלתי ניתנת לקיום, כיוון שהיא מתעלמת מעקרונות יסוד של פיזיולוגיה ופסיכולוגיה אנושית. ד "ר סרג 'נט מציג את המושג" אפס ניגודים ", המתורגם כ" ללא הגבלה "או" ללא הגבלה ".''

Book Zero Contraintes pour Maigrir - özellikle diyet yapmayın! Yazar: Dr. Eric Sergent Yayın tarihi: 2018 Sayfalar: 352 Tür: Sağlık ve Zindelik, Kendi Kendine Yardım Özet: Bu çığır açan kitapta, Dr. Eric Sergent, kısıtlayıcı diyet ve kalori sayımının geleneksel yaklaşımının sadece etkisiz değil, aynı zamanda sağlığımıza ve refahımıza zararlı olduğunu savunarak diyet ve kilo kaybı hakkındaki geleneksel bilgeliğe meydan okuyor. Bunun yerine, yoksunluk ve ceza yerine zevk, memnuniyet ve kendini sevmeyi önceleyen dengeli ve bütünsel bir yaklaşımla sürdürülebilir kilo kaybına ulaşmak için kapsamlı bir rehber sunar. Kitap, mevcut yemek kültürünün eksikliklerini ve bunun yiyeceklerle, bedenlerimizle ve kendimizle olan ilişkimiz üzerindeki olumsuz etkisini vurgulayarak başlar. Dr. Sergent, kilo kaybı ve beden imajı takıntısının, insanların kilolarıyla sürekli mücadele ettikleri, yiyecek seçimleri konusunda suçlu hissettikleri ve sonsuz bir kısıtlama ve aşırı yeme döngüsü yaşadıkları bir topluma yol açtığını savunuyor. Bu yaklaşımın sadece sağlıksız olmadığını, aynı zamanda insan fizyolojisi ve psikolojisinin temel ilkelerini göz ardı ettiği için sürdürülemez olduğunu savunuyor. Dr. Sergent daha sonra "kısıtlama yok" veya "kısıtlama yok'olarak tercüme edilen" sıfır kontrendikasyon "kavramını tanıtır.

Book Zero Contraintes pour Maigrir - خاصة لا تحمي! المؤلف: الدكتور إريك سيرجنت تاريخ النشر: 2018 الصفحات: 352 النوع: الصحة والعافية، ملخص المساعدة الذاتية: في هذا الكتاب الرائد، يتحدى الدكتور إريك سيرجنت الحكمة التقليدية حول النظام الغذائي وفقدان الوزن من خلال القول بأن النهج التقليدي للنظام الغذائي التقييدي وحساب السعرات الحرارية ليس فقط غير فعالة ولكنها ضارة بصحتنا ورفاهنا. بدلاً من ذلك، يقدم دليلًا شاملاً لتحقيق فقدان الوزن المستدام من خلال نهج متوازن وشامل يعطي الأولوية للمتعة والرضا وحب الذات على الحرمان والعقاب. الحبكة: يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على أوجه القصور في ثقافة الغذاء الحالية وتأثيرها السلبي على علاقتنا بالطعام وأجسادنا وأنفسنا. يجادل الدكتور سيرجنت بأن الهوس بفقدان الوزن وصورة الجسم أدى إلى مجتمع يعاني فيه الناس باستمرار من وزنهم، ويشعرون بالذنب بشأن خيارات الطعام ويختبرون دورة لا نهاية لها من التقييد والإفراط في تناول الطعام. يجادل بأن هذا النهج ليس فقط غير صحي، ولكنه أيضًا غير مستدام، لأنه يتجاهل المبادئ الأساسية لعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس البشري. ثم يقدم الدكتور سيرجنت مفهوم «عدم وجود موانع»، والذي يترجم إلى «عدم وجود قيود» أو «عدم وجود قيود».

Book Zero Contraintes는 Maigrir를 부어 넣습니다-특히 다이어트하지 마십시오! 저자: Eric Sergent 출판 날짜 박사: 2018 페이지: 352 장르: 건강과 건강, 자조 요약: 이 획기적인 책에서 Eric Sergent 박사는 제한적인 다이어트의 전통적인 접근 방식과 칼로리 계산은 효과가 없을뿐만 아니라 건강과 복지에 해롭습니다. 대신, 박탈과 형벌보다 즐거움, 만족 및 자기 사랑을 우선시하는 균형 잡힌 전체 론적 접근 방식을 통해 지속 가능한 체중 감량을 달성하기위한 포괄적 인 가이드를 제시합니다. 줄거리: 이 책은 현재 음식 문화의 단점과 음식, 신체 및 우리 자신과의 관계에 미치는 부정적인 영향을 강조함으로써 시작됩니다. Sergent 박사는 체중 감량과 신체 이미지에 대한 집착이 사람들이 끊임없이 체중으로 어려움을 겪고 음식 선택에 대해 죄책감을 느끼며 끝없는 제한과 과식주기를 경험하는 사회로 이어 졌다고 주장합니다. 그는이 접근법이 인간 생리학과 심리학의 기본 원리를 무시하기 때문에 건강에 해로울뿐만 아니라 지속 불가능하다고 주장한다. Sergent 박사는 "제한 없음" 또는 "제한 없음" 으로 번역되는 "제로 금기 사항" 이라는 개념을 소개합니다.

Book Zero Contraintes pour Maigrir-尤其是不要飲食!作者：Eric Sergent博士出版日期：2018頁：352類型：健康與福祉，自助摘要：在這本開創性的書中，Eric Sergent博士挑戰了關於飲食和減肥的傳統觀點，認為傳統的限制性飲食和卡路裏計數方法不僅無效，而且對我們的健康和福祉有害。相反，它提供了一個全面的指南，通過平衡和整體的方式實現可持續的減肥，這種方法優先考慮快樂、滿足和自我愛而不是剝奪和懲罰。情節：這本書首先強調了當前飲食文化的缺點及其對我們與食物，身體和我們自己的關系的負面影響。Sergent博士認為，對減肥和身體形象的癡迷導致了一個社會，在這個社會中，人們不斷與體重作鬥爭，對食物選擇感到內疚，並經歷了無限的限制和暴飲暴食循環。他認為，這種方法不僅不健康，而且不穩定，因為它忽略了人類生理學和心理學的基本原理。然後，Sergent博士介紹了「零禁忌癥」的概念，該概念翻譯為「無限制」或「無限制」。