Unprocessed How the Food We Eat Is Fuelling Our Mental Health Crisis Introduction: * The book "Unprocessed" by Kimberley Wilson explores the profound link between the food we eat and our mental health, challenging the common belief that food is just fuel for the body and instead highlighting its impact on our thoughts, feelings, and behaviors. Chapter 1: The Ignored Influence of Nutrition on Mental Health * The chapter begins by discussing how mental health disorders are often treated as "mind" problems, neglecting the role of nutrition in brain development and mental wellbeing. * Wilson presents startling new research that reveals the significance of nutrition in shaping our personalities, decision-making abilities, and behavior. * She argues that the way we feed our brains is just as important as the way we feed our bodies. Chapter 2: The Impact of Pregnancy and Infant Nutrition on Brain Development * This chapter delves into the effects of prenatal and infant nutrition on brain development and mental health. * Wilson explains how a mother's diet during pregnancy can influence the size of her baby's brain and how nutrient deficiencies can lead to long-term cognitive and emotional issues.

Необработанная пища, которую мы едим, подпитывает наш кризис психического здоровья Введение: * Книга «Необработанная» Кимберли Уилсон исследует глубокую связь между едой, которую мы едим, и нашим психическим здоровьем, бросая вызов распространенному убеждению, что пища - это просто топливо для тело и вместо этого подчеркивая его влияние на наши мысли, чувства и поведение. Глава 1: Игнорируемое влияние питания на психическое здоровье * Глава начинается с обсуждения того, как расстройства психического здоровья часто рассматриваются как проблемы «ума», пренебрегая ролью питания в развитии мозга и психическом благополучии. * Уилсон представляет поразительные новые исследования, которые раскрывают значение питания в формировании наших личностей, способностей принимать решения и поведения. * Она утверждает, что то, как мы питаем наш мозг, так же важно, как и то, как мы питаем наши тела. Глава 2: Влияние беременности и детского питания на развитие мозга * В этой главе подробно рассматривается влияние дородового и детского питания на развитие мозга и психическое здоровье. * Уилсон объясняет, как диета матери во время беременности может влиять на размер мозга ее ребенка и как дефицит питательных веществ может привести к долгосрочным когнитивным и эмоциональным проблемам.

s aliments bruts que nous mangeons alimentent notre crise de santé mentale Introduction : * livre « s aliments bruts » de Kimberly Wilson explore le lien profond entre les aliments que nous mangeons et notre santé mentale, remettant en question la croyance répandue que la nourriture n'est qu'un carburant pour le corps et soulignant plutôt son impact sur nos pensées, sentiments et comportements. Chapitre 1 : s effets négligés de la nutrition sur la santé mentale * chapitre commence par une discussion sur : comment les troubles mentaux sont souvent considérés comme des problèmes « d'esprit », négligeant le rôle de la nutrition dans le développement du cerveau et le bien-être mental. * Wilson présente de nouvelles études étonnantes, qui révèlent le sens de la nutrition dans la formation de nos personnalités, de nos capacités à prendre des décisions et de nos comportements. * Elle affirme, que la façon dont nous nourrissons notre cerveau est aussi importante que la façon dont nous nourrissons notre corps. Chapitre 2 : Effets de la grossesse et de la nutrition infantile sur le développement du cerveau * Ce chapitre examine en détail les effets de la nutrition prénatale et infantile sur le développement du cerveau et la santé mentale. * Wilson explique comment le régime alimentaire de la mère pendant la grossesse peut affecter la taille du cerveau de son enfant et comment une carence en nutriments peut entraîner des problèmes cognitifs et émotionnels à long terme.

alimentos sin procesar que comemos alimentan nuestra crisis de salud mental Introducción: * libro «sin procesar» de Kimberly Wilson explora la profunda relación entre los alimentos que comemos y nuestra salud mental, desafiando la creencia popular de que los alimentos son simplemente combustible para el cuerpo y, en su lugar, enfatizando su impacto en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento. Capítulo 1: efectos ignorados de la nutrición en la salud mental * capítulo comienza con una discusión sobre como trastornos de la salud mental son a menudo vistos como problemas de la «mente», descuidando el papel de la nutrición en el desarrollo del cerebro y el bienestar mental. * Wilson presenta nuevas investigaciones asombrosas, que revelan el significado de la nutrición en la formación de nuestras personalidades, habilidades para tomar decisiones y comportamientos. que la forma en que alimentamos nuestro cerebro es tan importante como la forma en que nutrimos nuestros cuerpos. Capítulo 2: Efectos del embarazo y la nutrición infantil en el desarrollo del cerebro * Este capítulo examina en detalle los efectos de la nutrición prenatal e infantil en el desarrollo del cerebro y la salud mental. * Wilson explica cómo la dieta de la madre durante el embarazo puede afectar el tamaño del cerebro de su bebé y cómo la deficiencia de nutrientes puede conducir a problemas cognitivos y emocionales a largo plazo.

Il cibo grezzo che mangiamo alimenta la nostra crisi di salute mentale Introduzione: * Il libro Kimberly Wilson esplora il profondo legame tra il cibo che mangiamo e la nostra salute mentale, sfidando la comune convinzione che il cibo sia solo un combustibile per il corpo e sottolineando invece il suo impatto sui nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Capitolo 1: Gli effetti negativi dell'alimentazione sulla salute mentale * Il capitolo inizia con una discussione su: come disturbi della salute mentale sono spesso considerati come problemi mentali, trascurando il ruolo dell'alimentazione nello sviluppo del cervello e nel benessere mentale. che rivelano il significato dell'alimentazione nella formazione delle nostre personalità, capacità decisionali e comportamenti. che il modo in cui alimentiamo il nostro cervello è importante quanto il modo in cui nutriamo i nostri corpi. Capitolo 2: L'impatto della gravidanza e dell'alimentazione infantile sullo sviluppo del cervello * Questo capitolo descrive in dettaglio gli effetti della nutrizione prenatale e infantile sullo sviluppo del cervello e sulla salute mentale.

Die unverarbeitete Nahrung, die wir essen, befeuert unsere psychische Gesundheitskrise Einleitung: * Das Buch „Unverarbeitet“ von Kimberly Wilson untersucht die tiefe Verbindung zwischen der Nahrung, die wir essen, und unserer psychischen Gesundheit, indem es die weit verbreitete Überzeugung in Frage stellt, dass Nahrung nur Treibstoff für den Körper ist und stattdessen seinen Einfluss auf unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen betont. Kapitel 1: Die vernachlässigten Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit * Das Kapitel beginnt mit einer Diskussion darüber, wie psychische Störungen oft als Probleme des „Geistes“ angesehen werden, wobei die Rolle der Ernährung bei der Entwicklung des Gehirns und des psychischen Wohlbefindens vernachlässigt wird. * Wilson präsentiert erstaunliche neue Forschungsergebnisse, die die Bedeutung der Ernährung bei der Gestaltung unserer Persönlichkeiten, Entscheidungsfähigkeiten und Verhaltensweisen offenbaren. * e behauptet, dass die Art und Weise, wie wir unser Gehirn nähren, genauso wichtig ist wie die Art und Weise, wie wir unseren Körper nähren. Kapitel 2: Die Auswirkungen von Schwangerschaft und Babynahrung auf die Gehirnentwicklung * Dieses Kapitel befasst sich ausführlich mit den Auswirkungen von pränataler und Babynahrung auf die Gehirnentwicklung und die psychische Gesundheit. * Wilson erklärt, wie die Ernährung einer Mutter während der Schwangerschaft die Gehirngröße ihres Babys beeinflussen kann und wie Nährstoffmangel zu langfristigen kognitiven und emotionalen Problemen führen kann.

''

Yediğimiz işlenmemiş yiyecekler zihinsel sağlık krizimizi körüklüyor Giriş: * Kimberly Wilson'un İşlenmemiş kitabı, yediğimiz yiyecekler ile zihinsel sağlığımız arasındaki derin bağlantıyı araştırıyor, gıdanın sadece vücut için yakıt olduğu inancına meydan okuyor ve bunun yerine düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımız üzerindeki etkisini vurguluyor. Bölüm 1: Beslenmenin Ruh Sağlığı Üzerindeki İhmal Edilen Etkisi * Bölüm, ruh sağlığı bozukluklarının genellikle nasıl tedavi edildiğinin tartışılmasıyla başlar. "Zihin" meseleleri, beslenmenin beyin gelişimindeki ve zihinsel refahtaki rolünü ihmal eder. * Wilson, kişiliklerimizi, karar verme yeteneklerimizi ve davranışlarımızı şekillendirmede beslenmenin anlamını ortaya koyan şaşırtıcı yeni araştırmalar sunar. * Beynimizi nasıl beslediğimizin vücudumuzu nasıl beslediğimiz kadar önemli olduğunu savunuyor. Bölüm 2: Gebelik ve Bebek Beslenmesinin Beyin Gelişimi Üzerindeki Etkileri * Bu bölüm doğum öncesi ve bebek beslenmesinin beyin gelişimi ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini detaylandırmaktadır. * Wilson, bir annenin hamilelik sırasında diyetinin bebeğinin beyin boyutunu nasıl etkileyebileceğini ve beslenme eksikliklerinin uzun vadeli bilişsel ve duygusal sorunlara nasıl yol açabileceğini açıklar.

الطعام غير المعالج الذي نتناوله يغذي أزمة الصحة العقلية لدينا مقدمة: * يستكشف الكتاب غير المعالج من تأليف كيمبرلي ويلسون العلاقة العميقة بين الطعام الذي نأكله وصحتنا العقلية، متحديًا الاعتقاد السائد بأن الطعام مجرد وقود للجسم وبدلاً من ذلك يسلط الضوء على تأثيره على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا. الفصل 1: التأثير المهمل للتغذية على الصحة العقلية * يبدأ الفصل بمناقشة ما إذا كانت اضطرابات الصحة العقلية غالبًا ما يتم التعامل معها على أنها قضايا «العقل»، وإهمال دور التغذية في نمو الدماغ والرفاهية العقلية. * يقدم ويلسون بحثًا جديدًا مذهلاً، يكشف عن معنى التغذية في تشكيل شخصياتنا وقدرات صنع القرار والسلوك. * تجادل بأن كيفية تغذية أدمغتنا لا تقل أهمية عن كيفية تغذية أجسادنا. الفصل 2: آثار الحمل وتغذية الرضع على نمو الدماغ * يوضح هذا الفصل بالتفصيل آثار تغذية ما قبل الولادة والرضع على نمو الدماغ والصحة العقلية. * تشرح ويلسون كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي للأم أثناء الحمل على حجم دماغ طفلها وكيف يمكن أن يؤدي النقص الغذائي إلى مشاكل معرفية وعاطفية طويلة الأمد.